Boldo: wofür es ist, welche Vorteile es hat und wie man es verwendet (Tee, Bad und andere)

Boldo ist eine Heilpflanze, die zur Verbesserung der Verdauung, zur Unterstützung der Leber- und Gallenblasenfunktion und zum Schutz des Magens vor Schäden durch Alkohol oder bestimmte Medikamente eingesetzt wird.

Diese Pflanze hat verdauungsfördernde, hepatoprotektive, krampflösende, antioxidative, entzündungshemmende, neuroprotektive, krebsbekämpfende, schmerzstillende, antiarthritische und antiepileptische Wirkung. Diese Effekte sind auf die in Boldo enthaltenen Phenolverbindungen und Alkaloide wie Boldin, Forskolin und Barbatusin zurückzuführen.

Die beiden am häufigsten verwendeten Boldo-Arten sind der Boldo aus Chile, bekannt als „echter Boldo“ (Peumus Boldus Molina), das in Reformhäusern in Form von getrockneten Blättern, Teebeuteln oder Kapseln erhältlich ist; und brasilianisches Fettdruck, afrikanisches Fettdruck oder falscher Fettdruck (Plectranthus bärtig), die in Brasilien kultiviert und in Gärten gefunden wird.

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BOLDO-TEE: wie man ihn zubereitet und wozu er dient

12:08 | 1.205.752 Aufrufe

Wozu Boldo dient und welche Vorteile es hat

Die möglichen Indikationen und Vorteile von Boldo sind:

1. Stimuliert die Leberfunktion

Boldine, ein Antioxidans, das vor allem im chilenischen Boldo vorkommt, sowie Forskolin und Barbatusin, die im brasilianischen Boldo vorkommen, stimulieren die Gallenproduktion der Leber und unterstützen so deren Funktion.

Diese Pflanze ist jedoch für Menschen mit Lebererkrankungen kontraindiziert. In diesem Fall wird empfohlen, vor der Verwendung einen Arzt zu konsultieren.

2. Hilft bei der Behandlung von Gallenblasenproblemen

Boldo stimuliert die Freisetzung von Galle aus der Gallenblase, einer Verbindung, die bei der Verdauung von Nahrungsmitteln hilft. Daher kann diese Pflanze bei der Behandlung einiger Gallenblasenprobleme helfen. Darüber hinaus hilft Boldo, die Funktion der Gallenblase zu normalisieren.

In diesen Fällen sollte Boldo nur unter Aufsicht eines medizinischen Fachpersonals angewendet werden, da Boldo je nach Schwere und Art des Problems auch kontraindiziert sein kann.

3. Verbessert die Verdauung

Chilenisches Boldo und brasilianisches Boldo verbessern die Verdauung, insbesondere wenn sie in Teeform eingenommen werden.

Traditionell wird Boldo zur Linderung leichter Verdauungsstörungen wie Dyspepsie, die aus Unwohlsein, Brennen oder Völlegefühl im Oberbauch besteht, und zur Anregung der Verdauung eingesetzt.

Boldine, einer der Wirkstoffe in Boldo, fördert die Wirkung der von der Gallenblase im Darm freigesetzten Galle, hilft bei der Fettverdauung und lindert Beschwerden, die mit einer langsamen oder schwierigen Verdauung einhergehen.

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4. Hilft bei der Behandlung von Gastritis

Boldo wird traditionell zur Linderung von Verdauungsproblemen eingesetzt, wie zum Beispiel einer schlechten Verdauung, die mit einer Gastritis einhergehen kann.

Sein Wirkstoff Boldine schützt die Magenschleimhaut vor schädigenden Substanzen wie Alkohol (Ethanol) oder bestimmten Medikamenten, die die Schleimhaut reizen, und reduziert so Schäden und Entzündungen.

5. Lindert Symptome einer Nahrungsmittelunverträglichkeit

Boldo hat verdauungsfördernde, entzündungshemmende und krampflösende Eigenschaften, die dazu beitragen können, die Symptome einiger Nahrungsmittelunverträglichkeiten wie schlechte Verdauung, Darmkrämpfe und übermäßige Gasproduktion zu lindern.

6. Verbessert die Darmfunktion

Die in Boldo enthaltenen Alkaloide, insbesondere Boldine, wirken als Darmrelaxantien, verbessern die Darmfunktion und werden traditionell zur Linderung leichter Verstopfung eingesetzt.

Darüber hinaus reduziert Boldo auch die Produktion von Darmgasen und hilft bei der Behandlung von Würmern und Darminfektionen.

7. Schützt vor Infektionen

Das in Boldo enthaltene Boldine hat die Fähigkeit, bestimmte Parasiten zu bekämpfen, beispielsweise diejenigen, die für die Chagas-Krankheit und Leishmaniose verantwortlich sind.

Darüber hinaus hat es eine entzündungshemmende und antioxidative Wirkung, die dazu beitragen kann, den Darm vor Infektionen durch einige Pilze und Viren zu schützen. Es sind jedoch weitere Beweise erforderlich, um den Nutzen in diesen Fällen zu bestätigen. 

8. Reduziert oxidativen Stress

Boldo ist reich an phenolischen Verbindungen wie Polyphenolen und Alkaloiden, hauptsächlich Boldin im chilenischen Boldo, Rosmarinsäure, Barbatusin und Forskolin im brasilianischen Boldo. Diese Verbindungen verringern Schäden an Geweben, beispielsweise der Leber, und tragen dazu bei, diese gesund zu halten.

Darüber hinaus kann Boldin die Bildung von Plaque in den Arterien reduzieren, ein Faktor, der mit Arteriosklerose in Zusammenhang steht. Erfahren Sie mehr über Arteriosklerose.

9. Schützt die Funktion des Nervensystems

Boldine schützt die Funktion des Nervensystems, indem es bestimmte Kanäle in Zellen blockiert, was dazu beiträgt, Entzündungen und Zelltod zu reduzieren und dadurch Hirnschäden zu reduzieren.

Darüber hinaus wirkt Boldo auch als Antioxidans und reduziert die Produktion freier Radikale, was dazu beiträgt, die Zellen vor Krankheiten zu schützen, die das Gehirn betreffen, wie z. B. Alzheimer.

10. Schützt die Gelenke

Boldin, das Hauptalkaloid im chilenischen Boldo, hat eine antiarthritische Wirkung und reduziert Entzündungen und Gelenkschäden.

Boldina reduziert die Symptome von Arthritis und seine Wirkung hängt mit der Unterdrückung der Bildung von Osteoklasten zusammen, den Zellen, die für die Knochenresorption verantwortlich sind.

Darüber hinaus bekämpft Boldo dank seiner entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften freie Radikale und schützt die Gelenke vor oxidativem Stress, einem wichtigen Faktor beim Fortschreiten rheumatischer Erkrankungen.

Arten von Boldo: Wie man unterscheidet

Einige Merkmale, die zur Unterscheidung der beiden häufigsten Boldo-Arten beitragen, sind:

1. Boldo do Chile

Boldo-Blätter aus Chile haben glatte Kanten, sind länglicher, rauer und runder. 

Diese Art von Boldo kann in Supermärkten, Apotheken oder Reformhäusern gekauft werden, da sie nicht in Brasilien angebaut wird. 

2. Brasilianischer Boldo

Der Brasilianische Boldo hat breitere, abgerundete, samtige Blätter mit gezackten Rändern.

Diese Art von Boldo ist nicht weit verbreitet und wird häufiger als Kulturpflanze verkauft, kann aber auch in Wäldern, Blumenbeeten oder in Hausgärten gefunden werden.

So verwenden Sie Fettdruck

Boldo kann in Form von Tees, Bädern, Kapseln, Säften oder Tinkturen verwendet werden, wobei die frischen oder getrockneten Blätter verwendet werden.

Obwohl es viele gesundheitliche Vorteile hat, kann Boldo Nebenwirkungen haben. Daher sollte die Verwendung dieser Pflanze unter Anleitung eines Arztes oder einer anderen medizinischen Fachkraft mit Erfahrung in der Verwendung von Heilpflanzen erfolgen.

1. Boldo-Tee

Boldo-Tee kann unmittelbar vor dem Trinken zubereitet werden und die Blätter sollten nicht mit Wasser aufgekocht werden, um den stark bitteren Geschmack dieser Pflanze zu vermeiden.

Zutaten:

• 1 Teelöffel frisch gehackte brasilianische Boldo-Blätter oder gehackte trockene Blätter chilenischen Boldo;
• 150 ml Wasser.

Zubereitungsmodus:

Kochen Sie das Wasser, stellen Sie den Herd ab und geben Sie es in eine Tasse mit den gehackten Boldo-Blättern. 5 bis 10 Minuten ruhen lassen, abseihen, abkühlen lassen und sofort trinken. 

Dieser Tee kann maximal 20 Tage lang 2 bis 3 Mal täglich vor oder nach den Mahlzeiten eingenommen werden.

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2. Boldo-Bad

Eine weitere Möglichkeit zur Anwendung von Boldo sind Tauchbäder, die beispielsweise zur Hautaufhellung, Schmerzlinderung und Bekämpfung von Läusen empfohlen werden können.

In diesem Fall können Sie 1 Liter Wasser mit einigen Boldo-Blättern 15 Minuten lang kochen und dann den Boldo-Tee in das Badewasser geben und etwa 10 Minuten lang einweichen.

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3. Boldo in Kapseln

Boldo ist in Form von Kapseln erhältlich, die meist den Trockenextrakt dieser Pflanze enthalten.

Jede Kapsel enthält zwischen 200 und 400 mg trockenes Boldo. Normalerweise ist die Einnahme von 1 Kapsel ein- bis zweimal täglich erforderlich.

Wie jedes Nahrungsergänzungsmittel sollten Boldo-Kapseln jedoch vorzugsweise mit dem Rat und der Anleitung eines Arztes oder einer anderen auf die Verwendung von Heilpflanzen spezialisierten medizinischen Fachkraft eingenommen werden.

4. Boldo-Saft

Boldo-Saft kann hergestellt werden, indem 1 Teelöffel gehackte Boldo-Blätter zu 1 Glas kaltem Wasser und einem halben Glas Zitronensaft hinzugefügt werden. In einem Mixer pürieren, abseihen und dann trinken.

5. Boldo-Tinktur

Boldo-Tinktur enthält normalerweise 20 g frische Pflanze, verdünnt in 100 ml 70 % Ethylalkohol. Im Allgemeinen wird empfohlen, dreimal täglich 2,5 ml der Tinktur, verdünnt in 75 ml Wasser, einzunehmen.

Mögliche Nebenwirkungen

Sowohl chilenischer Boldo als auch brasilianischer Boldo sind für die meisten Erwachsenen unbedenklich, wenn sie über einen kurzen Zeitraum eingenommen werden.

Wenn Chile Boldo jedoch in übermäßigen Mengen oder über einen Zeitraum von mehr als 30 Tagen verzehrt wird, kann es zu Lebervergiftungen, Übelkeit, Erbrechen und Durchfall kommen. Darüber hinaus kann Boldo aus Chile zu verstärkten Uteruskontraktionen, Fehlgeburten oder Fehlbildungen beim Baby führen, insbesondere wenn es im ersten Trimester der Schwangerschaft eingenommen wird.

Auch der Verzehr von Boldo aus Chile kann Überempfindlichkeitsreaktionen hervorrufen, die in schweren Fällen zu Anaphylaxie, Erbrechen und Muskelschmerzen führen können. Erfahren Sie, wie Sie eine Anaphylaxie erkennen.

Brasilianischer Boldo kann in höheren Dosierungen als empfohlen oder über einen Zeitraum von mehr als 30 Tagen zu Brennen, Magenschmerzen und Durchfall führen. Wenn die Anlage länger als 30 Tage genutzt werden muss, ist es wichtig, eine Pause von 7 Tagen einzulegen und dann wieder aufzunehmen. Bei manchen Menschen kann brasilianischer Boldo eine allergische Hautreaktion hervorrufen.

Wer sollte es nicht verwenden?

Boldo sollte nicht von schwangeren oder stillenden Frauen, Babys, Kindern oder Personen mit akuter Hepatitis, Gallensteinen, Entzündungen der Gallenwege, Leber- und Nierenerkrankungen, Gallenblasen- oder Bauchspeicheldrüsenkrebs eingenommen werden.

In Tinkturform ist Boldo auch für Diabetiker und Alkoholiker kontraindiziert. Diese Art von Boldo sollte nicht zusammen mit Medikamenten wie Metronidazol, Disulfiram, Beruhigungsmitteln, Medikamenten zur Kontrolle von Bluthochdruck, zum Ausgleich des Herzschlags, Digoxin und Schilddrüsenhormonen eingenommen werden.

Darüber hinaus kann diese Art von Boldo aufgrund seiner antaziden Wirkung die Wirkung einiger Medikamente verringern, die die Aufnahme von Magensäure erfordern.

Daher ist es wichtig, Boldo nur unter Anleitung eines Arztes, Kräuterkundlers oder einer anderen medizinischen Fachkraft mit Kenntnissen über Heilpflanzen zu verwenden.