Plantago ovata: wofür es ist und wie man es verwendet

ByDr. J. K. Hartmann

APlantago ovataEs handelt sich um eine Heilpflanze, die häufig zur Behandlung von Verstopfung oder zur Behandlung von hohem Cholesterin- und Blutzuckerspiegel oder sogar zur Unterstützung beim Abnehmen eingesetzt wird.

Der normalerweise verwendete Teil desPlantago ovata Auch Flohsamen genannt, sind die Samen, aus denen das an löslichen Ballaststoffen reiche Gel gewonnen wird, die im Darm Wasser absorbieren, die Aufnahme von Nahrung verlangsamen und die Aufnahme von Fetten und Zuckern aus der Nahrung verringern.

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APlantago ovataEs kann in Naturkostläden oder in Apotheken gekauft werden und sollte nur mit medizinischem Rat eines Ernährungsberaters oder eines anderen Gesundheitsexperten angewendet werden, der Erfahrung mit der Verwendung von Heilpflanzen hat.

Sehen Sie sich das Video unten mit Dr. Danielle an und erfahren Sie mehr darüberPlantago ovataoder Flohsamen:

Dieser Inhalt ist informativ und ersetzt keinen medizinischen Rat.Unterbrechen Sie keine Behandlung ohne angemessene Anleitung.

Wozu dient es?

APlantago ovata ist angezeigt für:

1. Verstopfung bekämpfen

APlantago ovataEs hat eine abführende Wirkung, die bei der Bekämpfung von Verstopfung hilft, da die löslichen Ballaststoffe in dieser Pflanze den Stuhlgang anregen und die Wasseraufnahme im Darm erhöhen.

Somit führen diese Eigenschaften dieser Heilpflanze zu einer Erhöhung des Volumens und der Feuchtigkeit des Kots, was die Evakuierung erleichtert.

2. Senken Sie den hohen Cholesterinspiegel

Da es reich an löslichen Ballaststoffen ist,Plantago ovataEs kann bei der Behandlung eines hohen Cholesterinspiegels hilfreich sein, da es die Aufnahme von Fetten aus der Nahrung im Darm verringert und so langfristig deren Konzentration im Körper verringert.

Allerdings ist die Verwendung vonPlantago ovataEs ersetzt nicht die vom Arzt empfohlene Behandlung bei hohem Cholesterinspiegel und kann als Ergänzung zur Behandlung eingesetzt werden. Finden Sie heraus, wie ein hoher Cholesterinspiegel behandelt wird.

3. Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen

Durch die Verringerung der Aufnahme von Fetten aus der Nahrung und die Senkung des Cholesterinspiegels werden Ballaststoffe aufgenommenPlantago ovata helfen, die Bildung von Fettplaques in den Blutgefäßen zu verhindern.

Somit ist diePlantago ovatakann dazu beitragen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Arteriosklerose, Herzinfarkt oder Schlaganfall vorzubeugen oder das Risiko zu verringern.

4. Durchfall bekämpfen

APlantago ovata Es kann auch bei der Bekämpfung von Durchfall helfen, da lösliche Ballaststoffe, wenn sie Wasser absorbieren, die Dicke des Kots erhöhen, seinen Durchgang durch den Darm verlangsamen und den Stuhlgang reduzieren können, was Durchfall lindert.

5. Hilfe bei der Behandlung von Reizdarm

APlantago ovataEs kann auch zur Linderung von Durchfall oder Verstopfung eingesetzt werden, die durch Reizdarm oder Divertikulose verursacht werden, oder bei chronischem Durchfall, der beispielsweise durch Morbus Crohn verursacht wird.

6. Helfen Sie, Diabetes zu kontrollieren

Die darin enthaltenen löslichen BallaststoffePlantago ovata, helfen, die Zuckeraufnahme aus dem Darm zu reduzieren und regulieren den Blutzuckerspiegel, was zur Kontrolle von Diabetes beitragen kann.

Es ist jedoch wichtig hervorzuheben, dass diePlantago ovataEs kann als Ergänzung zur von Ihrem Arzt empfohlenen Diabetesbehandlung eingesetzt werden und sollte diese nicht ersetzen. Erfahren Sie, wie Diabetes behandelt wird.  

7. Helfen Sie beim Abnehmen

APlantago ovata Es kann Ihnen beim Abnehmen helfen, da es die Verdauungszeit der Nahrung verlängert, das Sättigungsgefühl verlängert und den Hunger verringert.

Um jedoch beim Abnehmen zu helfen,Plantago ovataEs sollte Teil einer gesunden Ernährung sein, verbunden mit regelmäßiger körperlicher Aktivität. Erfahren Sie, wie Sie eine Diät zum Abnehmen durchführen können.

Obwohl es viele Vorteile hat,Plantago ovatasollte unter Anleitung eines Arztes, Ernährungsberaters oder Kräuterkundlers verwendet werden.

Wie zu verwenden

Der normalerweise verwendete Teil desPlantago ovataDies sind die Samen, aus denen das dicke Gel, das reich an löslichen Ballaststoffen ist, gewonnen wird.

1. TeePlantago ovata

Der TeePlantago ovatakann aus den Samen dieser Pflanze hergestellt werden.

Zutaten:

  • 3 Gramm der SamenPlantago ovata;
  • 100 ml Wasser.

Zubereitungsmodus:

Kochen Sie die SamenPlantago ovata 5 Minuten in Wasser einweichen. Lassen Sie es ruhen, bis es abgekühlt ist, seihen Sie es ab und nehmen Sie es bis zu dreimal täglich ein, vorzugsweise vor den Mahlzeiten, an maximal 7 aufeinanderfolgenden Tagen oder wie von Ihrem Arzt empfohlen.

Bei Personen, die Medikamente einnehmen, empfiehlt sich die EinnahmePlantago ovata2 Stunden vor oder 2 Stunden nach anderen Arzneimitteln einnehmen, um die Aufnahme und Wirkung der Arzneimittel nicht zu beeinträchtigen.

2.Plantago ovataPulver

Eine andere Möglichkeit, das zu verwendenPlantago ovataEs wird in Form von Pulver oder Mehl aus den Samen dieser Pflanze hergestellt, ist in Reformhäusern erhältlich und kann beispielsweise zu Säften, Joghurts oder Obstsalaten hinzugefügt werden.

Mögliche Nebenwirkungen

Die häufigsten Nebenwirkungen, die bei der Anwendung auftreten könnenPlantago ovatasind übermäßige Blähungen, Bauchschmerzen oder Blähungen. 

Es wird empfohlen, die Verwendung zu beendenPlantago ovataSuchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn die Verstopfung länger als 7 Tage anhält oder Blut im Stuhl, Übelkeit, Erbrechen oder starke Magenschmerzen auftreten, da dies ein Zeichen für einen Darmverschluss sein kann.

Darüber hinaus, obwohl selten,Plantago ovatakann schwere allergische Reaktionen hervorrufen, die sofortige ärztliche Hilfe erfordern. Daher sollten Sie die Anwendung abbrechen und die nächstgelegene Notaufnahme aufsuchen, wenn bei Ihnen Symptome wie Atembeschwerden, Husten, ein Gefühl der Enge im Hals, Schwellungen im Mund, der Zunge oder im Gesicht oder Nesselsucht auftreten.

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Wer sollte es nicht verwenden?

APlantago ovatasollte nicht von Kindern unter 12 Jahren, schwangeren oder stillenden Frauen verwendet werden.

Darüber hinaus ist diePlantago ovatasollte nicht von Personen angewendet werden, die unter Schluckbeschwerden, Darmverschluss, chronischer Verstopfung, Verstopfung nach einer Operation, Bauchschmerzen, Übelkeit oder Erbrechen, Rektalblutungen, mangelnder Stuhlentleerung auch nach der Einnahme von Abführmitteln, Diabetes mit schwieriger Kontrolle der Insulindosen oder Pankreasinsuffizienz leiden.

Diese Pflanze sollte auch nicht von Allergikern verwendet werdenPlantago ovata.