11 Tipps, damit Ihr Bart schneller wächst (narrensicher!)

ByDr. J. K. Hartmann

Einige Tipps für ein schnelleres Bartwachstum sind, Ihren Bart sauber und mit Feuchtigkeit zu versorgen, Ihr Gesicht zu peelen oder Ihren Bart zu massieren, was die Blutzirkulation anregt und das Haarwachstum erleichtert.

Darüber hinaus fördert der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an B-Vitaminen sind, wie Fleisch, Eier und Getreide, das Bartwachstum, da dieses Vitamin zur Gesunderhaltung der Haut und zur Stärkung der Haare beiträgt.

Diese Tipps sollten täglich befolgt werden, um das Bartwachstum zu unterstützen. Bei Bedarf kann der Dermatologe die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten empfehlen, damit Ihr Bart schneller wächst.

Weitere Tipps und Tricks, damit Ihr Bart schneller wächst, finden Sie im folgenden Video:

11 Tipps, damit Ihr Bart schneller wächst

Die wichtigsten Möglichkeiten, Ihren Bart schneller wachsen zu lassen, sind:

1. Reinigen Sie Ihren Bart

Die tägliche Reinigung Ihrer Gesichtshaut und Ihres Bartes trägt dazu bei, Schmutz, überschüssiges Öl und Verschmutzungen von Ihrer Haut zu entfernen, was zu einem gesunden Bartwachstum führt.

Darüber hinaus beugt die tägliche Reinigung Hautinfektionen wie Follikulitis vor, die das Bartwachstum verlangsamen können. Sehen Sie sich die Hauptsymptome einer Bartfollikulitis an.

Deshalb können Sie mit Bartshampoos reinigen, die neben der Reinigung auch den Barthaaren nicht schaden.

Diese Shampoos sollten auf den mit Wasser angefeuchteten Bart aufgetragen, sanft einmassiert und anschließend zweimal täglich gründlich mit Wasser abgespült werden.

2. Machen Sie ein Gesichtspeeling

Ein Gesichtspeeling zweimal pro Woche ist wichtig, um abgestorbene Zellen zu entfernen, eine Verstopfung der Haarfollikel zu verhindern und den Haaraustritt durch die Haut zu erleichtern.

Auf diese Weise trägt ein Gesichtspeeling dazu bei, das Barthaarwachstum zu fördern.

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3. Befeuchten Sie den Bart

Es ist wichtig, Ihren Bart und Ihr Gesicht mindestens einmal täglich mit Feuchtigkeit zu versorgen, damit die Haut gut mit Feuchtigkeit versorgt wird und die Haare leichter durch die Poren gelangen.

Die Hydratation des Bartes kann mit Ölen wie Kokosöl oder Jojobaöl oder einem speziellen Bartbalsam erfolgen, der nach dem Waschen und Trocknen des Bartes aufgetragen wird.

4. Massieren Sie das Gesicht

Massage ist eine großartige Technik zur Steigerung der Durchblutung und zur Verbesserung des Transports von Nährstoffen und Vitaminen.

So trägt die Gesichtsmassage dazu bei, die Follikel mit den notwendigen Nährstoffen zu versorgen und so die Entwicklung von Barthaaren zu stimulieren.

Um Ihr Gesicht zu massieren, sollten Sie ein paar Tropfen Öl auf Ihre Finger geben und es auf Ihre saubere Haut und Ihren Bart auftragen, beispielsweise zweimal täglich, beim Aufwachen und vor dem Schlafengehen.

Führen Sie dann mit den Fingerspitzen kreisende Bewegungen im Bartbereich aus.

5. Tragen Sie ätherische Öle auf

Das Auftragen ätherischer Öle auf Ihren Bart, wie zum Beispiel ätherisches Eukalyptus-, Pfefferminz- oder Rosmarinöl, kann auch dazu beitragen, dass Ihr Bart schneller und gesünder wächst.

Dies liegt daran, dass diese ätherischen Öle eine antimikrobielle Wirkung haben und Bakterien und Pilze bekämpfen, die zu Reizungen der Haarfollikel führen und das Bartwachstum verlangsamen können.

Darüber hinaus verbessert die Anwendung des ätherischen Öls auf Bart und Haut dort die Durchblutung und liefert die für das Bartwachstum notwendigen Nährstoffe.

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6. Essen Sie Lebensmittel, die reich an Vitamin B sind

Der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an B-Vitaminen sind, wie Fleisch, Eier, Milch, Hülsenfrüchte und dunkelgrünes Gemüse, fördert das Bartwachstum, da es die Haut gesund hält und das Haar stärkt. Sehen Sie sich eine Liste mit Lebensmitteln an, die reich an Vitamin B sind.

Darüber hinaus können Lebensmittel, die reich an mageren Proteinen, Vollkornprodukten oder guten Fetten sind, wie etwa Avocado oder Lebensmittel, die reich an Omega-3 sind, auch das Bartwachstum unterstützen, da sie die allgemeine Gesundheit des Körpers fördern.

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7. Nehmen Sie ein Biotinpräparat ein

Die Einnahme von Biotinpräparaten, einem B-Komplex-Vitamin, hilft bei der Bildung von Proteinen, die für die Gesundheit von Haaren, Haaren und Nägeln unerlässlich sind und zur Stärkung und zum Wachstum des Bartes beitragen.

Diese Art von Nahrungsergänzungsmitteln sollte unter Anleitung eines Dermatologen verwendet werden. Normalerweise wird für Erwachsene eine Dosis von 2,5 mg pro Tag empfohlen, um das Bartwachstum anzuregen.

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8. Tragen Sie Minoxidil auf den Bart auf

Minoxidil ist ein Arzneimittel, das von einem Dermatologen für den Bartwuchs empfohlen werden kann und dabei hilft, den Bart zu verdichten.

Dies liegt daran, dass dieses Mittel, wenn es auf die Haut aufgetragen wird, das Wachstum der Haarfollikel stimuliert und die Größe der Blutgefäße vergrößert, wodurch die Durchblutung in diesem Bereich verbessert und die Haarwachstumsphase verlängert wird.

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9. Machen Sie körperliche Bewegung

Sport verbessert die Blutzirkulation und die Nährstoffversorgung Ihres Haares, wodurch Ihr Bart schneller wächst.

Darüber hinaus steigert regelmäßige körperliche Bewegung die Produktion von Testosteron, dem Haupthormon, das für das Haarwachstum verantwortlich ist.

Einige körperliche Übungen, die durchgeführt werden können, sind beispielsweise Calisthenics, Krafttraining, Laufen oder Schwimmen.

10. Schlafen Sie gut

Gut schlafen, etwa 7 bis 8 Stunden pro Nacht, trägt zur Steigerung des Testosteronspiegels bei, da der Großteil dieses Hormons nachts produziert wird.

Menschen, die wenig schlafen oder an Schlafapnoe leiden, haben im Allgemeinen größere Schwierigkeiten, sich einen Bart wachsen zu lassen. Schauen Sie sich einige einfache Tipps an, um Ihren Schlaf zu verbessern.

11. Machen Sie entspannende Aktivitäten

Entspannende Aktivitäten wie Yoga, Meditation oder das Lesen von Büchern tragen dazu bei, den Stresspegel zu reduzieren, indem sie den Cortisolspiegel kontrollieren, ein Hormon, das zu einer Verringerung der Testosteronproduktion führt. Sehen Sie sich einige einfache Techniken zum Stressabbau an.