Sommerführer Für Sonnenschutz

Ich bin schuldig, dass ich Sonnencreme nicht so trage, wie ich es sollte. Ich habe das Glück, mit einem Hautton gesegnet zu sein, der es mir ermöglicht, die Sonnenstrahlen zu genießen, ohne zu sehr unter ihrem Brennen zu leiden. Wenn ich braun werde, dauert es nur ein paar Tage, bis meine Haut wieder heller wird, als wäre nie etwas gewesen. Aufgrund meiner Erfahrung bin ich immer davon ausgegangen, dass das Tragen von Sonnencreme überbewertet und unnötig ist.

Ich lag falsch.   

Es stellt sich heraus, dass Sie immer noch Sonnencreme brauchen, auch wenn Sie einen dunkleren Teint haben und niemals einen Sonnenbrand haben! Hautkrebs kann jederzeit in jedem Bereich Ihres Körpers auftreten. Es hängt nicht nur mit der Sonneneinstrahlung auf zuvor gebräunten Stellen oder auch draußen bei direkter Sonneneinstrahlung zusammen! Es gibt viele andere Möglichkeiten, Hautkrebs zu bekommen, abgesehen davon, dass man sich häufig der Sonne aussetzt.  

Die Arten von Hautkrebs, die auf zuvor gebräunten Bereichen nicht auftreten, wie Melanome und Plattenepithelkarzinome, können durch Solarien und andere Bräunungsgeräte in Innenräumen verursacht werden. Laut Dr. Joshua Zeichner, einem in New York City ansässigen, vom Vorstand zertifizierten Dermatologen, „können UV-Strahlen Glas durchdringen, sodass Sie immer noch Sonnencreme benötigen, wenn Sie im Auto sitzen, und selbst wenn Sie in einer Stadt mit hohen Gebäuden leben.“

Es fühlt sich an, als hätte ich all die Jahre unter einem Felsen gelebt – Wissen ist Macht! Ich werde von jetzt an Sonnencreme tragen, egal wie komisch ich aussehe oder wie schrecklich es riechen mag. Es lohnt sich nicht, mein Risiko einzugehen!

Im Sommer kommt man um die Sonne nicht herum. Es ist eine großartige Zeit, um ein schattiges Plätzchen zu finden und sich zu entspannen. Aber es ist auch wichtig, dass Sie Ihre Haut mit Sonnencreme schützen! Wenn nicht, dann wird Ihre Haut brennen und sich durch übermäßige UV-Strahlung ablösen. Sonnencreme hilft, dies zu verhindern, indem sie die meisten dieser schädlichen Strahlen blockiert, sodass sie Ihre Haut überhaupt nicht erreichen. Und bei so vielen verfügbaren Optionen ist sicher für jeden etwas dabei – auch für Kinder! Wenn Sie Kinder haben, die es lieben, ihre Sommer draußen beim Sport zu verbringen oder einfach nur auf heißen Bürgersteigen herumzurennen, könnte es sich sogar lohnen, in einen sicheren und wirksamen Sonnenschutz zu investieren, der speziell für sie und Erwachsene entwickelt wurde (obwohl einige Experten Sonnenschutz empfehlen). alle 2 Stunden aufgetragen!)

Sonnencreme verhindert, dass Sie einen Sonnenbrand bekommen, der die Haut schädigt und abblättert. Wenn Sie keinen Sonnenschutz auftragen, wird Ihre Haut außerdem braun oder verbrennt. Es gibt viele Arten von Sonnenschutzmitteln, die Kinder gerne tragen, da sie in lustigen Farben und Designs erhältlich sind.  

Es ist am besten, die ganze Zeit Sonnencreme zu verwenden, aber besonders, wenn Sie im Sommer für längere Zeit nach draußen gehen. Tragen Sie es nicht nur, wenn Sie am Pool sind – tragen Sie es, wenn Sie durch die Innenstadt spazieren oder sogar Sport treiben! Es ist auch wichtig zu beachten, dass viele Unternehmen damit begonnen haben, Chemikalien in ihre Flaschen zu füllen, die tatsächlich in giftige Partikel zerfallen, nachdem sie bestimmten Arten von Licht ausgesetzt wurden! Achten Sie darauf, die Etiketten immer doppelt zu überprüfen, um sicherzustellen, dass Sie den richtigen Schutz erhalten.

„Laut Dr. Joshua Zeichner, einem in New York City ansässigen, staatlich geprüften Dermatologen, ‘UV-Strahlen können Glas durchdringen, sodass Sie immer noch Sonnencreme benötigen, wenn Sie im Auto sitzen, und selbst wenn Sie in einer Stadt mit hohen Gebäuden leben.’ „

Da der Sommer hier ist und mehr Menschen draußen sind, ist es an der Zeit, in qualitativ hochwertige Sonnencreme zu investieren. Bevor Sie in die Geschäfte gehen, lesen Sie unseren wichtigen Leitfaden mit dem, was Sie über Sonnenschutzprodukte wissen müssen.

SONNENSCHUTZ 101: CHEMISCHE GEGENÜBER  PHYSIKALISCHE

Sonnenschutzmittel können physikalisch, chemisch oder eine Mischung aus beidem sein. Physikalische Sonnenschutzmittel sitzen auf der Hautoberfläche und reflektieren UV-Strahlen, während chemische Sonnenschutzmittel UV-Strahlen absorbieren. Laut Experten übertrifft das eine das andere nicht, daher ist es eine persönliche Entscheidung, die auf Faktoren wie Lebensstil und Hauttyp basiert.

Chemisch

• Am gebräuchlichsten, mit einer zartschmelzenden Textur, die oft praktisch unsichtbar ist, sodass sie sich hervorragend für den täglichen Gebrauch eignen.
• Sie können empfindliche Haut reizen, da sie viele Inhaltsstoffe kombinieren, um einen Breitbandschutz zu erreichen.
• Sie brauchen 20 Minuten, um einzusinken und zu wirken.

HINWEIS AUF DEM ETIKETT:  Wenn nicht „nicht chemisch“ oder „mineralisch“ draufsteht, handelt es sich wahrscheinlich um einen chemischen Sonnenschutz.

VERSUCHEN Sie (1) Dermalogica PowerBright TRx Pure Light SPF50 , $ 124, eine leichte Feuchtigkeitscreme mit breitem Spektrum, die auf Hyperpigmentierung abzielt; oder (2) Bondi Sands Fragrance-Free Sunscreen Face Lotion SPF50+, $19,99, die eine schöne, leicht tragbare Textur hat, die auch in einer Körperversion erhältlich ist.

Physisch

• Enthält natürliches Zinkoxid und/oder Titandioxid, um die Haut vor UV-Strahlen zu schützen.
• Beginnen Sie sofort mit der Arbeit und reizen Sie normalerweise nicht die Haut, da sie auf der Oberfläche sitzen.
• Kann sich auf der Haut dicker anfühlen, Poren verstopfen und Pickel verursachen, also suchen Sie nach der „nicht komedogenen“ Sorte.
• Damit sich physische Sonnenschutzmittel besser anfühlen und den „Ghosting“-Effekt vermeiden, verwenden einige Produkte Zinkoxid- und Titanoxidpartikel in Nanogröße. In der Vergangenheit gab es einige Bedenken darüber, wie viel dieser Partikel von der Haut absorbiert werden, aber Dermatologen bestehen darauf, dass das Risiko, überhaupt keinen Lichtschutzfaktor zu tragen, angesichts der Melanomraten in Neuseeland größer ist. Wenn Sie Nanopartikel vermeiden möchten, überspringen Sie Sonnenschutzmittel mit Beschreibungen wie mikromineralisch, ultrafein oder mikronisiert.

AUSSICHT AUF DEM ETIKETT:  Wird als Sunblocker, mineralisch, Zink oder nicht chemisch gekennzeichnet.

VERSUCHEN (3) Coola Mineral Sun Silk Crème SPF 30 , $65, verwendet Nicht-Nano-Zinkoxid in einer dünnen Creme, die sich gut verblenden lässt. (4) Medik8 Physical Sunscreen , 89,95 $, verwendet auch Nicht-Nano-Zink und Titandioxid und verursacht bei empfindlichen Hauttypen keine Hitze.

Hybriden

• Hybrid-Sonnenschutzmittel bieten maximalen Sonnenschutz mit den besten physikalischen und chemischen Technologien.
• Sie können dazu beitragen, Hautirritationen vorzubeugen, da die Menge und Art der in Hybrid-Sonnenschutzmitteln verwendeten Chemikalien verringert werden kann.

LABEL LOOKOUT:  Hybriden haben oft Zinkoxid oder Titandioxid in der Zutatenliste.

VERSUCHEN Sie (5) La Roche-Posay Anthelios Ultra-Light getönte LSF 50+, 31,99 $. Dieses kombiniert chemische Absorber und physikalische Barrieren und hat eine leichte Tönung. (6) Ultra Violette Clean Screen SPF 30 Weightless Gel Skinscreen, $ 47, ist ein leichter, parfümfreier SPF mit Gel-Feeling, der Titandioxid und Pentavin für eine tiefe Hydratation verwendet.

Sonnenbetäubung:

Was Das Alles Bedeutet

AM BESTEN WÄHLEN SIE SONNENSCHUTZ MIT BREITEM SPEKTRUM MIT LSF 30+ ODER HÖHER. Hier entschlüsseln wir die wichtigsten Sonnenschutzbegriffe, die Sie kennen müssen…

UV UND BREITES SPEKTRUM:

Sonnenlicht hat zwei Arten von schädlichen Strahlen – langwelliges Ultraviolett (UVA) und kurzwelliges Ultraviolett (UVB). Breitband-Sonnencreme schützt Sie vor beidem. Merken Sie es sich so: UVA-Strahlen lassen uns altern und UVB-Strahlen verbrennen uns. UVA-Strahlen dringen tiefer ein, beeinträchtigen das Immunsystem der Haut und erhöhen die Anfälligkeit für Hautkrebs; UVB-Strahlen verbrennen die oberflächlichen Hautschichten und verursachen Rötungen.

SONNENSCHUTZFAKTOR (LSF):

SPF bezieht sich auf den Schutz vor brennenden Strahlen (UVB). „LSF ist ein Maß dafür, wie lange es dauert, bis Ihre Haut die ersten Anzeichen von Brennen zeigt; SPF30 bedeutet, dass es 30-mal länger dauert, bis Ihre Haut brennt, als ohne Sonnenschutzmittel. Wenn Ihre Haut beispielsweise ohne Sonnencreme fünf Minuten braucht, um zu brennen, dauert es mit LSF 30 fünf Minuten mal 30 oder zweieinhalb Stunden, bis sie brennt.

Wann Sollte Man Sonnencreme Verwenden

Der UV-Index ist ein Maß für die Intensität der UV-Strahlung. Je größer die Zahl, desto intensiver das UV. In Neuseeland liegt der maximale Sommerwert im Allgemeinen bei etwa 12, im hohen Norden kann er jedoch 13 überschreiten. Der UV-Index wird von NIWA gemessen, und die neuseeländische Sunsmart Health Protection Agency und die Cancer Society sagen, dass Sie Sonnenschutz benötigen, wenn die UV-Stufe drei oder mehr beträgt. Um den täglichen UV-Index zu finden, überprüfen Sie Ihre lokalen Wetterinformationen.

SONNENSCHUTZ  20 Minuten vor dem Sonnenbad auftragen und alle zwei Stunden oder nach dem Schwimmen oder Schwitzen erneut auftragen.

Wie Viel Zu Beantragen

Es ist wichtig, ausreichend Sonnencreme aufzutragen, um einen angemessenen Schutz zu gewährleisten. Laut Sunsmart sollten Sie mindestens einen Teelöffel für jede Gliedmaße, Vorder- und Rückseite des Körpers, Gesicht, Hals und Ohren auftragen. Es ist auch ratsam, Schutzkleidung, einen breitkrempigen Hut und eine Sonnenbrille zu tragen und bei UV-Werten von drei und mehr den Schatten aufzusuchen.

Hautkrebs-Checks

Hautkrebs lässt sich erfolgreicher behandeln, wenn er frühzeitig erkannt wird. Fragen Sie Ihren Arzt nach Ihrem Hautkrebsrisiko und gewöhnen Sie sich an, Ihre Haut auf neue Flecken und Veränderungen bestehender Sommersprossen oder Muttermale zu untersuchen. Achten Sie darauf, Ihren ganzen Körper zu untersuchen: Hautkrebs kann an den Fußsohlen oder unter den Nägeln entstehen. Verwenden Sie einen Spiegel, um schwer einsehbare Stellen zu überprüfen.

ACHTEN SIE AUF:  Neue Muttermale, Sommersprossen oder Flecken. Flecken, die größer werden, ihre Farbe ändern, erhaben, rau und schuppig werden oder ulzerieren. Stellen, die jucken, kribbeln, bluten, nässen oder anders aussehen als Ihre anderen Stellen.