Die unvorstellbare Komplexität des Darms und seine Bedeutung für unser allgemeines Wohlbefinden ist Gegenstand wachsender Analysen in der Heilungsgemeinschaft. Verschiedene Studien in den letzten zwei Jahrzehnten haben Zusammenhänge zwischen Darmgesundheit und Immunsystem, Stimmung, psychischer Gesundheit, Autoimmunerkrankungen, endokrinen Störungen, Hauterkrankungen und Krebs gezeigt.
Probleme des Verdauungssystems wie Sodbrennen, Blähungen, Blähungen und Verstopfung spiegeln wider, was in Ihrem Körper vor sich geht. Die Hauptursachen für die Veränderung der Darmgesundheit sind Veränderungen der Magensäure, der Darmimmunität und der Magen-Darm-Flora – dem komplexen Ökosystem von Bakterien in Ihrem Verdauungssystem.
Die meisten Menschen reden nicht gerne darüber, aber sie haben Darmprobleme. Es ist jedoch nicht nötig, stillschweigend an einem abnormalen Zustand des Magens zu leiden. Hier ist ein Blick auf drei der am weitesten verbreiteten Darmerkrankungen, Symptome und die wirksamsten verfügbaren Behandlungen. Wenn Sie vermuten, dass Sie eines dieser Probleme haben, ist das Gespräch mit einem Hausarzt die beste Option, um die richtige Behandlung zu finden.
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Zöliakie
Zöliakie ist eine Autoimmunerkrankung, bei der das Immunsystem die Schleimhaut des Dünndarms angreift und korrumpiert. Ausgelöst wird diese Selbstschädigung durch Gluten (genauer gesagt Gliadin – eines der glutenproduzierenden Proteine), das in Getreide wie Weizen, Roggen und Gerste enthalten ist. Die Krankheit verursacht eine Entzündung im Darm und einen anormalen Zustand des Magens, einschließlich Schmerzen, Durchfall, Blähungen und Müdigkeit. Es wird angenommen, dass Zöliakie 1 % der Bevölkerung betrifft und normalerweise im mittleren Alter beginnt. Siehe: 5 Tipps, wie Sie sich von Verstopfung befreien können
DIAGNOSE
Die Diagnose ist so einfach wie ein Bluttest. Trotz des anormalen Zustands des Magens, den Gluten verursachen kann, ist es wichtig, im Vorfeld einer Blutuntersuchung weiterhin getreidebasierte Lebensmittel zu essen, um ein genaues Ergebnis sicherzustellen. Wenn Zöliakie-Antikörper im Blut entdeckt werden, wird ein Hausarzt eine Biopsie zur Überprüfung vorschlagen. Es ist jedoch möglich, Zöliakie zu haben und diese Antikörper nicht zu produzieren. Wenn die Symptome anhalten, kann ein Hausarzt dennoch eine Biopsie vorschlagen.
BEHANDLUNG
Zöliakie wird normalerweise behandelt, indem alle Lebensmittel auf Getreidebasis vollständig eliminiert werden. Die Symptome sollten sich innerhalb von Wochen nach Beginn einer glutenfreien Diät deutlich verbessern.
Laktoseintoleranz
Wenn wir eine Laktoseintoleranz haben, können wir den in der Milch entdeckten natürlichen Zucker (bekannt als Laktose) nicht vollständig verdauen. Dieser abnormale Zustand des Magens wird normalerweise durch zu wenig des Enzyms verursacht, das für den Abbau von Laktose (bekannt als Laktase) in unserem Dünndarm verantwortlich ist. Infolgedessen können wir zwischen 30 Minuten und zwei Stunden nach dem Verzehr eines Milchprodukts auf Durchfall, Blähungen und Blähungen stoßen.
DIAGNOSE
Hausärzten stehen zwei einfache Tests zur Verfügung, um eine Laktoseintoleranz zu diagnostizieren. Die erste ist eine Wasserstoff-Atemuntersuchung. Dazu trinken wir ein Glas Milch und messen in regelmäßigen Abständen den Wasserstoffgehalt unserer Atemluft. Hohe Wasserstoffkonzentrationen weisen darauf hin, dass wir die Laktose nicht vollständig verdauen konnten und möglicherweise intolerant sind. Der zweite Test ist ein Bluttest, der ebenfalls den Blutzuckerspiegel nach dem Genuss eines Glases Milch misst. Hier bedeutet das Fehlen einer Blutzuckerspitze, dass der Milchzucker nicht richtig verdaut wurde.
“Die meisten Menschen können mit einem gewissen Grad an Blähungen im Darm fertig werden, während IBS-Betroffene starke Schmerzen und Beschwerden verspüren können.”
BEHANDLUNG
Im Gegensatz zur Zöliakie kommen die meisten Menschen mit Laktoseintoleranz damit zurecht, ohne komplett auf Milchprodukte verzichten zu müssen. Einige entdecken, dass sie kleinere Portionen Milchprodukte neben anderen Lebensmitteln vertragen können (anstatt große Portionen in einer Sitzung). Ebenso können Menschen feststellen, dass sie Hartkäse konsumieren können, da diese im Allgemeinen weniger Laktose enthalten. Over-the-Counter-Pillen oder Tropfen mit Laktase können ebenfalls helfen, die Milchverdauung zu unterstützen und die Symptome zu begrenzen.
RDS
Das Reizdarmsyndrom (IBS) ist eine sehr häufige abnorme Erkrankung des Magens, von der schätzungsweise jeder siebte von uns irgendwann in seinem Leben betroffen ist. Obwohl es in jedem Alter passieren kann, blitzt es oft in unseren Dreißigern auf, und die Symptome können Blähbauchkrämpfe und entweder Verstopfung oder Durchfall sein.
Menschen mit IBS neigen dazu, sehr empfindliche Nervenenden in ihrem Darm zu haben, also ist es nicht immer eine Fülle von Blähungen, die das Dilemma ist. Die meisten Menschen können mit einer Reihe von Gasen in ihrem Darm fertig werden, während IBS-Opfer scharfe Schmerzen und Beschwerden haben können. Siehe: Darmprobleme und Bedenken: Woher wissen Sie, ob Sie SIBO haben?
DIAGNOSE
Es gibt keine Untersuchungen für IBS, aber ein Hausarzt kann einen Bluttest durchführen, um andere Krankheiten wie Zöliakie auszuschließen. Anstelle eines aussagekräftigen Tests diagnostiziert ein Hausarzt nur Symptome, daher kann es hilfreich sein, vor einem Termin ein Ernährungstagebuch zu führen und die Details der Symptome zu notieren, sobald sie auftreten.
BEHANDLUNG
Die am besten getestete Methode für IBS stammt aus Australien und ist als FODMAPs-Diät bekannt. FODMAPs (fermentierbare Oligo-, Di-, Monosaccharide und Polyole) bezieht sich auf die Arten von Kohlenhydraten, die diesen anormalen Zustand des Magens verursachen können. Die Ernährung ist eine sensible Wissenschaft, die das Weglassen all dieser Kohlenhydrate und deren langsame Wiedereinführung unter Aufsicht eines zugelassenen Ernährungsberaters beinhaltet.
Obwohl Ballaststoffe und fermentierte Lebensmittel (Präbiotika und Probiotika) üblicherweise für unsere Darmgesundheit gefeiert werden, sind sie reich an FODMAPs. Dies deutet darauf hin, dass Menschen mit Reizdarmsyndrom sich oft zusätzliche Schmerzen zufügen können, während sie versuchen, ihre Verdauungsbeschwerden zu korrigieren.
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