Kann eine Zwiebel in Ihrer Socke eine Erkältung oder Grippe verhindern?

Eine Zwiebel in die Socken zu stecken ist ein altes Volksheilmittel, das bei verschiedenen Krankheiten eingesetzt wurde und heute möglicherweise als natürliches Heilmittel gegen Erkältungen und Grippe empfohlen wird. Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Beweise für seine Wirksamkeit. Nach heutigem medizinischen Verständnis nehmen Zwiebeln weder Keime aus dem Körper auf noch bilden sie eine Schutzbarriere gegen Erkältungen und Grippe.

Woher kommt das Zwiebel-in-der-Sock-Mittel?

Das Zwiebelheilmittel, bei dem man beim Schlafen geschnittene Zwiebeln in die Socken steckt, hat seinen Ursprung sowohl in der mittelalterlichen Heilkunst als auch in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM).

Mittelalterliche Ursprünge

Die Idee, dass Zwiebeln Krankheiten vorbeugen können, geht auf das 16. Jahrhundert zurück. Während der Beulenpest wurden geschnittene Zwiebeln rund um die Häuser ausgelegt, um die Menschen vor der Krankheit zu schützen.

Die Menschen glaubten, dass sich Krankheiten in Form von Krankheitswolken in der Luft ausbreiten, die Miasma genannt werden, vom griechischen Wort für „Verschmutzung“. Miasma war etwas, das man riechen konnte, und Zwiebeln mit ihrem starken Geruch sollten es absorbieren und so Schutz bieten.

Im mittelalterlichen Italien führte „Miasma“ zum Begriff „Malaria“, was „schlechte Luft“ bedeutet.

Während der Spanischen Grippe im Jahr 1918 hofften die Menschen, Zwiebeln könnten sie schützen. Eine Anekdote erzählt von einem Arzt, der seinen Patienten riet, geschnittene Zwiebeln in ihre Häuser zu legen. Er behauptete, dass sie dadurch gesund blieben, während diejenigen, die keine Zwiebeln verwendeten, krank wurden.

Traditionelle Chinesische Medizin

Andere glauben, dass das Mittel auf der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) basiert. In der TCM wird beschrieben, dass der Körper über 12 Hauptzugangspunkte, sogenannte Meridiane, verfügt, die mit den Organen verbunden sind. Durch die Füße verlaufen sechs Meridiane.

Fußmeridiane sind oft inaktiv, vor allem weil Schuhe sie bedecken. Es wird jedoch angenommen, dass ihre Stimulierung die Immunität verbessert. Dieses Prinzip treibt die Fußreflexzonenmassage voran.

Manche glauben, Zwiebeln stimulieren, da sie in der TCM als „wärmendes Lebensmittel“ gelten und Kälte und Feuchtigkeit entgegenwirken, die das Immunsystem schwächen.Nur wenige Studien stützen diese Behauptung.

Das Zwiebelsockenmittel gegen Erkältungen entlarven

Einige der Behauptungen über Zwiebeln basieren lose auf Tatsachen. Beispielsweise bieten Zwiebeln nicht die ideale Umgebung für die Vermehrung oder das Überleben von Viren. Mit einem pH-Wert von 5,4 bis 5,8 haben Zwiebeln leicht saure Eigenschaften, die für viele Keime unwirtlich sind.Adenoviren beispielsweise, die häufigsten Erkältungserreger, gedeihen in einer neutraleren Umgebung (pH-Wert etwa 7,2).

Allerdings haben Zwiebeln keine starken antiviralen oder antimikrobiellen Eigenschaften. Um Adenoviren oder ähnliche Viren abzutöten, ist eine alkalische Lösung wie Bleichmittel (pH 11 bis 13) erforderlich.

Es gibt auch keine Hinweise darauf, dass Zwiebeln spezifische Virenaufnahmeeigenschaften haben, weder im Körper noch in der Luft. Während Zwiebeln milde antibakterielle Eigenschaften haben, werden Erkältungen durch Viren und nicht durch Bakterien verursacht.

Wie Erkältungen geheilt werden
Erkältungen werden durch die körpereigene Immunabwehr eingedämmt. Dazu gehören Antikörper, die die Immunantwort auslösen und koordinieren, weiße Blutkörperchen, die auf das Virus abzielen und es angreifen, und Entzündungen, die Hitze auslösen und dabei helfen, Immunzellen näher an den Ort der Infektion zu bringen.

Es gibt keine Hinweise darauf, dass Zwiebeln das Virus aus dem Körper entfernen können oder dass die Übertragung des Virus auf den Fuß irgendeinen Nutzen bei der Heilung von Erkältungen hat.

Verwendung von Zwiebeln in der chinesischen Medizin

Auch im Konstrukt der TCM erfolgt die Stimulation der Meridiane im Fuß hauptsächlich durch Nadelung (Akupunktur) und Druck (Akupressur).

Darüber hinaus wird die topische Anwendung von Zwiebeln (Cong Bai) zur Linderung von Erkältungssymptomen traditionell als Paste auf Brust, Rücken, Fußsohlen, Handflächen und Kniekehlen und nicht auf den Fuß aufgetragen.

Hausmittel gegen Erkältung und Grippe, die tatsächlich wirken

Andere Hausmittel können Erkältungs- und Grippesymptome wirksam lindern. Einige davon umfassen Folgendes:

• Tee mit Honig und Zitrone kann helfen, Ihren Husten zu unterdrücken.
• Ingwer kann Übelkeit lindern und antivirale Eigenschaften haben.
• Es gibt nur begrenzte Hinweise darauf, dass das Gurgeln mit Salzwasser dabei helfen kann, Erkältungs- und Grippeinfektionen vorzubeugen.

Weitere gesundheitliche Vorteile von Zwiebeln

Obwohl es keinen wissenschaftlichen Beweis dafür gibt, dass Zwiebeln bei der Behandlung oder Vorbeugung von Erkältungen helfen können, können Zwiebeln ein wichtiger Bestandteil einer gesunden, ausgewogenen Ernährung sein, um Ihr allgemeines Immunsystem besser zu unterstützen. Zu den gesundheitlichen Vorteilen von Zwiebeln gehören:

• Zwiebeln sind kalorien- und zuckerarm und enthalten kein Fett.Drei mittelgroße Frühlingszwiebeln liefern den gesamten Vitamin-K-Bedarf, den Sie täglich benötigen, unterstützen die Knochengesundheit und verringern möglicherweise das Osteoporoserisiko.
• Frühlingszwiebeln sind eine großartige Quelle für Vitamin A und Magnesium, die eine starke Immunabwehr unterstützen, und sind reich an Antioxidantien wie Vitamin C, die die Zellen vor Schäden durch instabile Moleküle, sogenannte freie Radikale, schützen.
• Zwiebeln enthalten auch hohe Konzentrationen einer pflanzlichen Verbindung namens Quercetin, die laut Studien die Immunantwort in Form einer erhöhten Anzahl weißer Blutkörperchen (insbesondere der defensiven sogenannten Lymphozyten) verstärken kann.