Warum Ihre Ballenzehen immer wieder auftreten und was Sie dagegen tun können

Ballen (Hallux valgus) treten auf, wenn etwas zusätzlichen Druck auf den großen Zeh ausübt und ihn aus seiner natürlichen Ausrichtung in Richtung der anderen Zehen drückt.An der Außenseite der Basis des großen Zehs bildet sich eine Beule. Ballenzehen sind oft schmerzhaft und können die Bewegung der Zehen einschränken. Ballenzehen bilden sich nach und nach, es kann aber auch plötzlich ein Aufflammen der Ballenschmerzen auftreten.

Die genauen Ursachen für Ballenzehen sind unbekannt, mögliche Theorien umfassen jedoch:

• Fußstress oder eine Fußverletzung
• Entzündlicher Zustand
• Vererbter Fußtyp oder ein angeborener (bei der Geburt vorhandener) anatomischer Unterschied

Ursachen für anhaltende Ballenzehen und starke Schmerzen

Ballenzehen sind häufige Fußprobleme. In den Vereinigten Staaten ist ein Drittel der Bevölkerung von Ballenzehen betroffen.Die weltweite Prävalenz des Hallux valgus liegt bei etwa 19 %.

Die Erkrankung tritt in den folgenden Gruppen häufiger auf:

• Weibchen
• Personen ab 60 Jahren
• Menschen mit einem bestimmten ethnischen Hintergrund, beispielsweise aus Ländern Ozeaniens, einschließlich Australien und Neuseeland

Zu den weiteren Risikofaktoren für Ballenzehen gehören:

• Alter: Ballenzehen kommen bei älteren Erwachsenen häufiger vor und die Wahrscheinlichkeit, dass sich ein Ballenzehen entwickelt, kann zunehmen. Bei Kindern kommt es selten zu Ballenzehen, sie können jedoch bei Kindern mit entzündlichen Erkrankungen oder Problemen mit der Fußstruktur auftreten.
• Weibchen bei der Geburt: Zu den Faktoren, die dazu führen, dass mehr Frauen als Männer Ballen entwickeln, gehören die Anatomie des Fußes, genetische Einflüsse und Schuhdesigns mit hohen Absätzen, schmalen Zehenkappen und eng anliegenden Schuhen, die die Zehen in eine verkrampfte Position zwingen.
• Plattfüße: Plattfüße verursachen beim Stehen kein normales Fußgewölbe.Sie pronieren (drehen sich nach innen, sodass das meiste Gewicht auf der Innenseite des Fußes liegt) und ihr Fußgewölbe kollabiert. Das Gehen auf diese Weise kann mit der Zeit dazu führen, dass der große Zeh aus der Ausrichtung gerät und ein Ballen entsteht.
• Fußverletzung oder lockere Gelenke oder Sehnen: Ein Ballen kann entstehen, wenn Sie zugrunde liegende Fußprobleme haben und enge oder unbequeme Schuhe tragen.
• Genetik: Siebzig Prozent der Menschen mit Ballenzehen haben in der Familiengeschichte Ballenzehen, wobei das Risiko höher ist, wenn ein Verwandter ersten Grades, wie etwa ein Geschwister oder ein Elternteil, einen Ballenzehen hat.Ballenzehen werden auch mit genetischen Erkrankungen in Verbindung gebracht, die die Knochenentwicklung beeinflussen, wie zum Beispiel Fibrodysplasia ossificans progressiva.
• Entzündliche Erkrankungen: Eine entzündliche Erkrankung wie rheumatoide Arthritis (eine Autoimmunerkrankung, die hauptsächlich die Synovialmembran um die Gelenke betrifft) erhöht Ihr Risiko für Ballenzehen.
• Schwangerschaft: Die während der Schwangerschaft freigesetzten Hormone können die Bänder in den Füßen lockern, wodurch diese flacher werden und eine stärkere Pronation aufweisen.Dies kann das Risiko einer Ballenzehenbildung während der Schwangerschaft oder danach erhöhen.

Ballenbildung: Wie neue Symptome entstehen

Ballen entstehen an der Innenkante des Großzehengrundgelenks (MTP), wo die Basis des großen Zehs auf den Fuß trifft.Ein Ballen in Ihrem MTP-Gelenk entwickelt sich langsam. Möglicherweise bemerken Sie es erst, wenn Sie einen plötzlichen Schmerzanfall verspüren. Ohne Behandlung wird sich der Ballen mit der Zeit verschlimmern und Schmerzen und Beschwerden verursachen.

Wenn Sie einen Ballen bekommen, verschieben sich die Knochen um Ihren großen Zeh, während der Mittelfußknochen gegen die Haut drückt. Mit der Zeit wird die Beule auch ausgeprägter und schmerzhafter. 

Zu den Anzeichen und Symptomen eines Ballens gehören:

• Eine hervorstehende Beule an der Außenseite der Basis des großen Zehs
• Hühneraugen und Schwielen (verdickte Hautstellen) durch Reibung oder Druck
• Schwierigkeiten beim Tragen geschlossener Schuhe aufgrund von Schmerzen oder Problemen bei der Passform
• Taubheitsgefühl der großen Zehe
• Anhaltender Schmerz oder Schmerz, der geht und kommt
• Steifheit und eingeschränkte Bewegung des großen Zehs
• Schwellung, Schmerzen und Rötung um das betroffene Großzehengelenk
• Schwierigkeiten beim Gehen aufgrund von Schmerzen

Ursachen im Vergleich: Was ist schlimmer für Ballenzehen?

Bei vielen Menschen kommt es zu Ballenzehen, weil sie eng anliegende Schuhe oder Schuhe tragen, die schmal und spitz sind oder die Zehen zusammendrücken.Diese Schuhtypen üben mehr Druck auf Ihre Zehen aus.

Eng sitzende Schuhe können zu einer Entzündung des großen Zehs führen, wenn Sie bereits einen Ballen haben. Beim Gehen kann es auch zu Schmerzen kommen.

Das Tragen von stützenden und breiteren Schuhen kann auch dazu beitragen, Ballenzehen und Ballenschmerzen anderer Ursachen zu reduzieren. Beispielsweise entwickeln viele Menschen Ballenzehen aufgrund der Fußstruktur, mit der sie geboren wurden, oder aufgrund einer entzündlichen Erkrankung wie rheumatoider Arthritis.

Bequeme und stützende Schuhe können dazu beitragen, Ballenzehen oder mit diesen Risikofaktoren verbundene Ballenschmerzen zu verhindern. 

Schuhwahl
Die Wahl der richtigen Schuhe kann Fußschmerzen lindern. Am besten eignen sich Schuhe, die den Fuß stützen und über eine breite Zehenbox verfügen, damit die Zehen ausreichend Platz haben.

So minimieren Sie Ballenzehen 

Ballenzehen verursachen nicht immer Schmerzen. Viele Menschen haben kleine Ballenzehen, die keine Symptome hervorrufen. Wenn der Ballen jedoch ausgeprägter wird oder gereizt oder entzündet wird, verspüren Sie Schmerzen, Schwellungen oder ein brennendes Gefühl. 

Es kann zu einer plötzlichen Ballenentzündung kommen durch:

• Fußkompression, wenn Sie spitze oder enge Schuhe tragen
• Längeres Gehen, insbesondere bei Steigungen 
• Laufen oder intensive Fußübungen machen 

Sie können Ballenschmerzen und Schwellungen lindern, indem Sie:

• Einnahme rezeptfreier nichtsteroidaler entzündungshemmender Medikamente (NSAIDs) wie Advil oder Motrin (Ibuprofen), um Schwellungen im großen Zeh zu reduzieren
• Tragen Sie Eis auf den betroffenen Zeh auf, wenn Sie keine Schuhe tragen, um Schmerzen und Schwellungen zu lindern
• Barfuß laufen
• Tragen Sie über Nacht eine Schiene, die den Zeh aufrichtet, oder kleben Sie den Zeh fest, um Druck zu vermeiden
• Tragen Sie individuell angefertigte Orthesen und Fußeinlagen, um die Passform Ihres Schuhs zu verbessern
• Tragen Sie offene Schuhe oder Schuhe, die sich am besten an die Form Ihres Fußes anpassen
• Tragen von rezeptfreien (OTC) gelgefüllten Fußpolstern, die den Ballen bedecken, um den Druck auf den Ballen zu verringern

Sie können verhindern, dass sich ein Ballen entzündet oder verschlimmert, indem Sie:

• Machen Sie Fußübungen, um die Beweglichkeit der Zehen zu erhöhen
• Ein gesundes Gewicht halten
• Schutz eines vorhandenen Ballens mit gelgefüllten Pads
• Dehnung der Wadenmuskulatur zur Reduzierung der Belastung des Vorfußes (vorderer Teil des Fußes)
• Behandlung von Arthritis und anderen Fußproblemen
• Verwendung von Schuheinlagen zur Behandlung von Plattfüßen und anderen Problemen mit der Fußstruktur
• Tragen Sie gut sitzende Schuhe, die im Zehenbereich weit sind

Wenn Sie feststellen, dass Behandlungen zu Hause nicht zur Linderung von Ballenschmerzen beitragen, sollten Sie einen Termin bei einem Podologen vereinbaren. Ein Podologe ist ein Arzt für Podologie (DPM), der Probleme an Fuß, Knöchel und Unterschenkeln diagnostiziert und behandelt. Ein Podologe kann Ihnen zusätzliche Therapien empfehlen, um Ihnen bei der Behandlung von Ballenschmerzen und -symptomen zu helfen.

Trockennadelung

Podologen empfehlen manchmal eine Trockennadelung zur Behandlung von Ballenzehen. Zu diesem Zweck kann die Trockennadelung Ballenzehen entfernen, die Beweglichkeit des Zehengelenks wiederherstellen und die Schmerzintensität verringern.

Beim Dry Needling werden Triggerpunkte mit einer mikrofeinen Nadel gelöst. Es kann den Körper auch dazu anregen, schmerzstillende Endorphine und Cortisol auszuschütten, um Entzündungen zu reduzieren und die Heilung zu beschleunigen.

Operation 

Wenn Ihre Ballenzehen sehr schmerzhaft sind, die Ballenzehe Probleme beim Gehen verursacht oder eine nicht-chirurgische Behandlung nicht geholfen hat, kann ein Podologe eine Operation empfehlen.Eine Operation kann den natürlichen Winkel des großen Zehs wiederherstellen, die Ballendeformität korrigieren und Schmerzen und Beschwerden lindern. 

Verschiedene chirurgische Eingriffe können zur Korrektur von Ballenzehen beitragen.Die Art der Operation hängt von der Größe des Ballens ab. Die Operationsempfehlungen basieren auf den Röntgenaufnahmen und den Ergebnissen der körperlichen Untersuchung.

Bei den meisten Ballenoperationen handelt es sich um Eingriffe am selben Tag, die keinen Krankenhausaufenthalt erfordern. Sie müssen den betroffenen Fuß für kurze Zeit fernhalten.