7 Ayurvedische Kräuter Für Trockene Augen

Die besten ayurvedischen Kräuter für trockene Augen sind diejenigen, die Entzündungen reduzieren, die die Tränenproduktion verhindern. Die ayurvedische Medizin definiert trockene Augen als Vata Prakop in den Augen, zusammen mit einem Mangel an Nährstoffen für das Gewebe der Augen. 

Das Syndrom des trockenen Auges wird zu einer Epidemie, weil sich unsere Arbeit, unser Spiel und unsere Sozialisation von der Arbeit mit unserem Körper auf die Arbeit mit unseren Augen verlagert haben.

Laut  Ayurveda werden wir alle von drei verschiedenen Energien oder Doshas beherrscht, die als  Vata ,  Pitta und  Kapha bekannt sind .

Diese Doshas werden von den Elementen Erde, Wasser, Luft, Äther und Feuer beherrscht. Wir alle bestehen aus einer einzigartigen Kombination dieser drei Kräfte.

Wenn Sie nicht wissen, welches Dosha für Sie am stärksten ausgeprägt ist, können Sie es mit dem  Ayurveda-Körpertyp -Quiz  auf unterhaltsame und einfache Weise herausfinden.

In der ayurvedischen Medizin stehen die Augen an der Basis des Pitta-Doshas . Trockene, juckende Augen können darauf hindeuten, dass Ihr Vata aus dem Gleichgewicht geraten ist. Überall im Körper, wo Sie Trockenheit feststellen, ist dies auf Probleme mit dem Vata-Dosha zurückzuführen .

Wenn Vata verstärkt wird, erzeugt Pitta ein raues und brennendes Gefühl in den Augen, das als Shushkakshipaka-Krankheit bezeichnet wird.

Ursachen Trockener Augen

Wenn Ihre Augen nicht genug Feuchtigkeit haben, können Sie Folgendes erleben:

• Ein düsteres Gefühl
• Gefühl, als wäre etwas in deinem Auge
• Juckreiz
• Rötung
• Verschwommenes Sehen
• Lichtempfindlichkeit

Chronisch trockene Augen betreffen bis zu 87,5 % der Computerbenutzer und 73,5 % der älteren Bevölkerung. Ayurvedische Kräuter für trockene Augen sind voll von Antioxidantien gegen trockene Augen. 

Wenn Sie auf einen Computer oder ein digitales Gerät starren, verringert sich Ihre Blinzelfrequenz um 60 %, sodass keine öligen Tränen über die Augen verteilt werden, um sie zu schmieren und zu nähren.

Kombinieren Sie dies mit Stress oder unzureichendem Schlaf, der das Immunsystem beeinträchtigt. 

Manchmal fehlt es an Gleichgewicht in Ihrem Tränenflusssystem. Oder Ihre Klimaanlage, Heizung oder andere Dinge in Ihrer Umgebung könnten Ihren Tränenfilm austrocknen. Andere Ursachen sind:

• Der natürliche Alterungsprozess, insbesondere die Wechseljahre
• Nebenwirkungen bestimmter Medikamente wie Antihistaminika
• Krankheiten, die Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, Tränen zu produzieren, wie Sjögren-Syndrom,  rheumatoide Arthritis und kollagene Gefäßerkrankungen
• Probleme, die es Ihren Augenlidern nicht ermöglichen, sich so zu schließen, wie sie sollten

Es gibt mehrere Möglichkeiten, trockene Augen zu behandeln. Aber Ayurveda-Kräuter für trockene Augen sind völlig natürlich, effektiv und frei von Nebenwirkungen ( 1 ).

Anstatt sich für jene Behandlungen zu entscheiden, bei denen Chemikalien oder Operationen die letzte Option sind, ist es viel besser, die ayurvedischen Hausmittel zu wählen. Alle Kräuter und Ayurveda-Medizin, die bei dieser Art von Behandlungen verwendet werden, sind natürlich ( 2 ).

Erweitern Sie Ihre Ernährung mit diesen ayurvedischen Kräutern gegen trockene Augen oder versuchen Sie es mit dem Auftragen von Kompressen.

7 Ayurvedische Kräuter Für Trockene Augen

Schwarzer Kardamom Und Honig

Traditionell wird Kardamom in Therapien verwendet, die die Gesundheit der Augen und das Sehvermögen fördern. Es ist ein wichtiges Gewürz, das verwendet wurde, um verschwommenes Sehen zu heilen, indem es die Durchblutung der Augen verbessert.

Dank seines Gehalts an Riboflavin kann Kardamom bei älteren Erwachsenen Symptome des Sehverlusts hervorrufen. Die in Kardamom enthaltenen Bioflavonoide und Vitamin C reduzieren oxidativen Stress im Zusammenhang mit altersbedingter Makuladegeneration.

Es hilft auch bei der Bildung des Bindegewebes in den Augen, das eine wichtige Rolle dabei spielt, die Hornhaut des Auges gesund und stabil zu halten. Dieses Vitamin C unterstützt auch das langfristige Sehen, indem es die Bildung von grauem Star beim Menschen verhindert. ( 2 )

Entfernen Sie die Samen von einer Schote des schwarzen Kardamoms und mischen Sie sie mit 1 Esslöffel Honig. Gründlich kauen. Dies stärkt die Sehkraft, wenn es täglich eingenommen wird.

Lakritze

Vor 2.000 Jahren haben TAM-Ärzte (Traditionelle Ayurveda-Medizin) Süßholzwurzel, Kurkumawurzel, Haritaki-Frucht (Terminalia chebula) und Himalaya-Zedernholz (Cedrus deodara) mit Ziegenmilch gemahlen, um trockene Augen zu behandeln.

Es wurde gezeigt, dass Süßholzextrakt und seine Bestandteile antioxidative, entzündungshemmende, proapoptotische (Förderung des normalen Zelltods) und antiangiogene Aktivität sowohl in krebsartigem als auch in normalem Gewebe haben ( 3 ).

In diesem Fall können Sie regelmäßig Süßholztee trinken, um trockenen Augen vorzubeugen. \

Triphala-Pulver

Triphala ist ein ayurvedisches Kraut für trockene Augen, das viele Anwendungsmöglichkeiten hat. Das Wort Triphala ist ein Sanskrit-Wort, das mit „drei Früchten“ übersetzt werden kann. Dieser Name ist passend, da Triphala eine Mischung aus drei ayurvedischen Früchten ist – Amla, Haritaki und Bibhitaki.

Triphala ist eine reiche Quelle von Vitamin C. Es hat auch die Eigenschaften eines Antioxidans, was bedeutet, dass es freie Radikale in Ihrem Körper bekämpft, die während der Oxidation entstehen.

Triphala kann Ihnen helfen, Augenschäden durch oxidativen Stress zu reduzieren ( 4 ). Es kann Ihnen auch helfen, sich um kleinere Probleme wie die folgenden zu kümmern:

• Rötung
• Trockenheit
• Entzündung
• Anspannung in den Augen

Sie können zu Hause eine einfache Triphala-Augenspülung herstellen, um trockene Augen zu reduzieren, Ihre Augen zu stärken und ihre Gesundheit zu verbessern.

• Nehmen Sie einen Teelöffel organisches Triphala-Pulver .
• Mischen Sie es mit heißem, kochendem Wasser.
• Lassen Sie die Mischung abkühlen, bis sie zum Anfassen geeignet ist.
• Die Mischung durch ein feines Tuch passieren. Dies wird Ihnen helfen, alle Bits zu beseitigen, die Ihre Augen schädigen könnten.
• Nehmen Sie ein sauberes Tuch oder Handtuch und tränken Sie es in der Mischung.
• Drücken Sie das Tuch leicht zusammen, um zu viel überschüssige Flüssigkeit zu entfernen.
• Legen Sie sich hin und legen Sie das nasse Handtuch über Ihre Augen.
• Blinzeln Sie kontinuierlich, damit Ihre Augen die Triphala-Augenspülung spüren können.
• Tun Sie dies mindestens 5 Minuten lang.
• Vermeiden Sie jegliche Belastung Ihrer Augen nach der Anwendung der Augenspülung.

Am besten tun Sie dies kurz vor dem Schlafengehen, damit Ihre Augen ausreichend Ruhe und Entspannung erfahren.

Netra Tarpana

Neethi Shathaka,  ein altes klassisches Lehrbuch über Ayurveda, sagt „ Sarvendriyanam nayanam pradhanam “. Mit anderen Worten betrachtet Ayurveda das Auge als das wichtigste Sinnesorgan.

Dies liegt daran, dass die meisten unserer täglichen Aktivitäten vom Sehen abhängig sind. Die ayurvedische Therapie zur Erhaltung der perfekten Augengesundheit ist  Netra Tarpana .

Was bedeutet Netra Tarpana? Netra  bedeutet Auge und  Tarpana  bedeutet Nahrung. Das Wort Netra Tarpana bedeutet Nahrung für das Auge.

Während Netra Tarpana wird warmes medizinisches Ghee ( 5 ) für einen Zeitraum von 20-40 Minuten über dem Auge gehalten.

Für den Prozess wird gewöhnliches medizinisches Ghee verwendet. Die zu verwendende Menge an Ghee ist so, dass es die Wimpern vollständig bedeckt.

Praktisch beträgt die Verweildauer des Tarpana-Ghee 20 – 40 Minuten, beginnend mit 20 Minuten und allmählich zunehmender Dauer.

Netra Tarpana Anleitung

• Füllen Sie sterile Augenmuscheln aus Glas mit warmem Bio-Ghee , knapp über Körpertemperatur.
• Während Sie sich hinlegen oder den Kopf nach hinten halten, halten Sie die Ghee-Augenmuscheln mindestens 10 Minuten lang bei geöffneten Augen über den Augen.
• Wischen Sie überschüssiges Ghee vom Auge und um das Auge herum ab.
• Folgen Sie mit einem warmen Waschlappen und drücken Sie Wärme in das untere Augenlid, wo sich die Meibom-Drüsen befinden.

Ein bis drei dieser Sitzungen an aufeinanderfolgenden Tagen reichen in der Regel aus, um einen gesunden Fluss von Meibum in das Auge freizusetzen und die natürliche Befeuchtung zu unterstützen.

Wenn Sie sich in einem Ayurveda-Spa für Netra Tarpana anmelden, seien Sie nicht überrascht, wenn Sie am Ende Teig im Gesicht haben.

Traditionell besteht das Heilmittel gegen trockene Augen darin, ein Rad aus ungekochtem Vollkornteig um jedes Auge zu legen, um als Damm zu fungieren, wenn das Auge in das Ghee getaucht wird.

Sehen Sie sich das folgende Video an, um ein Beispiel für dieses Mittel zu sehen:

Triphala Ghrita

Triphala Ghrita ist ein ayurvedisches Kraut für trockene Augen in Kräuter-Ghee-Form. Es wird durch Mischen von Ghee und anderen Kräutern hergestellt. Sie können es entweder mit Wasser verzehren oder in warme Milch geben. Dieses ayurvedische Arzneimittel kann das juckende Gefühl in den Augen lindern.

Äußerlich wird es zur Augenbehandlung wie Tarpana verwendet. In ähnlicher Weise wird mit Hilfe von schwarzer Gram-Paste eine Verbindung um beide Augen hergestellt.

Geschmolzenes Triphala-Ghritham wird gemischt und einige Zeit erwärmt. Die Augen werden beim Blinzeln in die Ghee-Mischung getaucht, so dass die Kräuter-Ghee-Mischung in die Augen gelangen und therapeutische Vorteile bringen kann ( 6 ).

Augentrost

Augentrost ( Euphrasia officinalis ) ist eine Wildpflanze, die seit langem in der Kräutermedizin verwendet wird. Es wird normalerweise als natürliches Heilmittel für Augenprobleme angepriesen.

Augentrost enthält Verbindungen namens Tannine, die entzündungshemmende Eigenschaften zu besitzen scheinen.

In der Volksmedizin wird Augentrost oft als Bestandteil von Augenspülungen, Augentropfen oder Kompressen verwendet, die auf die Augen aufgetragen werden. Die Wirkstoffe des Augentrostkrauts helfen bei geröteten und entzündeten Augen und werden auch als Bestandteil von Augentropfen bei trockenen Augen empfohlen.

Kurkuma

Dieses Gewürz ist ein bekanntes Mittel gegen trockene Augen. Kurkuma ist manchmal auch als Curcumin bekannt und schützt vor einer Reihe von Krankheiten, einschließlich des trockenen Auges.

Erwärmen Sie etwas Mandelmilch, streuen Sie einen Teelöffel Kurkuma, ½ Teelöffel Zimt, ½ Teelöffel schwarzen Pfeffer und 1/8 Teelöffel Nelken darüber. Mit einem Klecks rohem Honig abschließen. Zusammen verquirlen und Sie haben ein tägliches Getränk, das bei trockenen Augen hilft.

So Verhindern Sie Trockene Augen

Achten Sie neben der Verwendung von ayurvedischen Kräutern für trockene Augen auf die Situationen, die Ihre Symptome am wahrscheinlichsten verursachen. Finden Sie dann Möglichkeiten, diese Situationen zu vermeiden, um Ihre Symptome trockener Augen zu verhindern.

• Vermeiden Sie es, Luft in Ihre Augen zu blasen.
• Fügen Sie der Luft Feuchtigkeit hinzu. 
• Erwägen Sie das Tragen einer Rundum-Sonnenbrille oder einer anderen Schutzbrille. 
• Machen Sie bei langen Aufgaben Augenpausen. 
• Blinzeln Sie mehr, während Sie an einem Computerbildschirm arbeiten.
• Halten Sie die gemäßigte Raumtemperatur und vermeiden Sie trockenes Klima.
• Beschränken Sie die Verwendung von Gadgets (Laptops, Smartphones, Tablets usw.).
• Reinigen Sie Ihr Make-up immer vor dem Schlafen.
• Positionieren Sie Ihren Computerbildschirm unterhalb der Augenhöhe. 
• Hören Sie auf zu rauchen und vermeiden Sie Rauch. 

Wenn es darum geht, ayurvedische Kräuter für trockene Augen zu verwenden, haben Sie mehr Möglichkeiten, als Sie vielleicht denken. Von einfachen Ernährungsumstellungen bis hin zu warmen Augenkompressen, ergreifen Sie noch heute Maßnahmen, um Ihre Augen zu beruhigen. 

Das Letzte, was Sie tun möchten, ist das trockene Auge zu ignorieren. Dies kann zu einer ganzen Reihe von immer schwerer werdenden Symptomen führen, von Entzündungen und verschwommenem Sehen bis hin zur Erblindung im schlimmsten Fall.