Ursachen und Auslöser von Ekzemen

Ekzemsymptome können durch Umweltfaktoren wie Allergene, Klima, bestimmte Nahrungsmittel, Hormone, Stress und trockene Haut ausgelöst werden.

Nicht jeder mit Ekzemen hat die gleichen Auslöser. Deshalb ist es wichtig, die eigenen Auslöser zu identifizieren, damit sie leichter vermieden werden können.Wenn Sie Ihre Auslöser kennen, können Sie Krankheitsschübe verhindern. Bedenken Sie jedoch, dass Ekzeme durch eine komplexe Kombination von Faktoren verursacht werden. Es ist wahrscheinlich, dass Sie gelegentlich Symptome haben, selbst wenn Sie alle möglichen Auslöser angehen.

Häufige Auslöser von Ekzemen

Verschiedene Situationen können bei jemandem mit Ekzemen einen Krankheitsschub auslösen. Dies kann entweder sehr schnell oder innerhalb weniger Tage zu einer Verschlechterung der Symptome führen.

Einige dieser Ekzemauslöser treffen möglicherweise auf Sie zu, andere jedoch möglicherweise nicht. Die Krankheit zeigt sich bei jedem etwas anders. Manche Menschen bemerken möglicherweise keine spezifischen Auslöser, die ihre Krankheit verschlimmern.

Es gibt viele verschiedene mögliche Kategorien von Ekzemauslösern, von denen einige im Folgenden beschrieben werden.

Was sind Krankheitsschübe?
Verschiedene Umweltbedingungen (sowohl innere als auch äußere) können zu einer Entzündung der Haut führen, die zu einem „Krankheitsschub“ führt, bei dem sich die Symptome vorübergehend verschlimmern.

Hautreizstoffe und Kontaktallergene

Möglicherweise stellen Sie fest, dass verschiedene Substanzen, die sowohl in natürlichen als auch in künstlichen Produkten enthalten sind, Ihre Krankheitsschübe auslösen können. Dazu können einige der folgenden gehören:

• Bestimmte Arten von Kleidung, wie Wolle oder Polyester
• Persönliche Reinigungsprodukte (wie Shampoos, Duschgels, Schaumbäder, Babytücher)
• Andere Körperpflegeprodukte (wie Lotionen)
• Haushaltsreiniger
• Metalle (am häufigsten Nickel)
• Produkte auf Parfümbasis
• Antibakterielle Salben
• Bestimmte Desinfektionsmittel
• Konservierungsstoffe wie Formaldehyd
• Latex- und Klebebinden

In einigen Fällen wirken diese Substanzen allgemein hautreizend und können die Ekzemsymptome erheblich verschlimmern. In anderen Fällen bemerken Sie möglicherweise einen Hautausschlag direkt an der Stelle, an der die reizende Substanz in Berührung kam.

Dies kann auf eine bestimmte Art von Immunreaktion im Körper zurückzuführen sein. Sie hören diese möglicherweise als „Kontaktallergene“ und den daraus resultierenden Ausschlag als „allergische Dermatitis“ oder „Kontaktdermatitis“. 

Allergische Dermatitis kommt bei Menschen mit atopischer Dermatitis sehr häufig vor.Manche Menschen mit atopischer Dermatitis bekommen manchmal auch Ekzeme aufgrund einer Kontaktdermatitis. Sowohl die Kontaktdermatitis als auch die atopische Dermatitis sind Formen von Ekzemen.

Inhalierte Allergene

Das Einatmen bestimmter Stoffe in der äußeren Umgebung kann Allergien auslösen und die Symptome einer atopischen Dermatitis verschlimmern. Zu den häufigsten Auslösern dieser Art gehören:

• Hausstaubmilben
• Saisonaler Pollen von Bäumen und Gräsern
• Tierhaare von Katzen oder Hunden
• Schimmel
• Kakerlaken

Bei manchen Menschen kann die Krankheit auch durch andere inhalierte Substanzen ausgelöst werden, beispielsweise durch Passivrauchen von Zigaretten.

Klima

Manche Menschen bemerken, dass ihr Ekzem bei extremen Temperaturen aufflammt. Im Winter ist beispielsweise die Luftfeuchtigkeit geringer. Dies kann die Trockenheit der Haut verstärken, was die Ekzemsymptome verstärken kann.

Andererseits bemerken manche Menschen auch, dass sehr hohe Temperaturen ihre Symptome auslösen. Auch das Schwitzen selbst kann die Symptome verschlimmern. Manche bemerken möglicherweise sogar negative Auswirkungen, wenn sie lange, heiße Duschen oder Bäder nehmen.

Können Ekzeme im Sommer aufflammen?
Ja, Ekzeme können im Sommer – oder im Winter – aufflammen. Wenn sich Ihr Ekzem im Sommer verschlimmert, versuchen Sie, Ihre Haut sauber, kühl und trocken zu halten. Wenn es im Winter zu Ekzemschüben kommt, kann ein Luftbefeuchter hilfreich sein.

Spezifische Lebensmittel

Manche Menschen reagieren auf bestimmte Lebensmittel, die ihre Ekzemsymptome zu verschlimmern scheinen. Manchmal hängt dies mit einer echten Allergie gegen das Nahrungsmittel zusammen. In anderen Fällen bemerken Menschen, dass der Verzehr dieser Lebensmittel ihre Symptome auszulösen scheint, obwohl sie nicht an einer echten Allergie leiden.

Zu den häufigsten Lebensmittelauslösern, die Menschen beschreiben, gehören:

• Kuhmilch
• Eier
• Soja
• Weizen
• Erdnüsse
• Andere Nüsse
• Fisch
• Schalentiere

Allerdings sind dies nicht die einzigen Lebensmittel, die potenziell Symptome auslösen können. Es ist auch wichtig zu bedenken, dass verschiedene Menschen unterschiedliche Nahrungsmittelunverträglichkeiten haben können. Möglicherweise haben Sie keinen, einen oder mehrere Nahrungsmittelauslöser. Nahrungsmittelauslöser für Ekzeme können bei kleinen Kindern häufiger auftreten als bei älteren Kindern oder Erwachsenen.

Infektion

Manchmal können sich die Symptome von Menschen mit Ekzemen durch eine Infektion verschlimmern. Umgekehrt kann es bei einer Person mit Ekzemen aufgrund ihrer Krankheit wahrscheinlicher sein, dass sie bestimmte Hautinfektionen bekommt. Zu den Infektionen, die die Hautsymptome verschlimmern können, gehören:

• Staphylococcus aureus(Staph)
• Hefepilzinfektionen
• COVID 19
• Molluscum-Virus
• Herpes simplex (die Ursache von Fieberblasen und Fieberbläschen)

Hormone

Manche Frauen bemerken, dass ihre Krankheit zu bestimmten Zeitpunkten ihres Menstruationszyklus aufflammt. Eine Studie ergab, dass fast die Hälfte aller Frauen mit Ekzemen prämenstruell eine Verschlechterung der Symptome bemerken.

Sexualhormone wie Östrogen und Progesteron könnten durch ihre Wirkung auf das Immunsystem hierfür verantwortlich sein. Manche Frauen bemerken auch während der Schwangerschaft eine Verschlechterung der Symptome.

Stress

Psychischer Stress kann in manchen Situationen die Ekzemsymptome verschlimmern. In besonders stressigen Phasen Ihres Lebens ist es möglicherweise wahrscheinlicher, dass Sie einen Schub bemerken. Auch Faktoren wie schlechter oder verminderter Schlaf können eine Rolle spielen.

Obwohl Menschen mit Depressionen einem höheren Risiko ausgesetzt sind, auch an Ekzemen zu erkranken, sind die Gründe dafür unklar. Es könnte sein, dass Depressionen Ekzeme auslösen, aber es kann auch daran liegen, dass Menschen mit Hauterkrankungen häufiger unter einem verminderten Selbstwertgefühl und Angstzuständen im Zusammenhang mit ihrer Erkrankung leiden, was zu den Symptomen einer Depression beitragen könnte.

Ist PTSD ein Auslöser für Ekzeme?
Hautsymptome treten häufig bei Menschen mit einer posttraumatischen Belastungsstörung auf. Einige Forscher glauben, dass Menschen in Langzeitsituationen mit hohem psychischen Stress möglicherweise eine beeinträchtigte Hautbarrierefunktion haben, was zu Ekzemen oder anderen dermatologischen Erkrankungen führen kann.

Trockene Haut

In gewisser Hinsicht könnte man trockene Haut eher als Symptom eines Ekzems und nicht als Auslöser betrachten. Menschen mit Ekzemen neigen zu trockener Haut, auch wenn sie keine größeren Symptome haben.

Eine gute Hautpflege und die Versorgung der Haut mit Feuchtigkeitscremes und Weichmachern ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, um einem Krankheitsschub vorzubeugen.Dies trägt dazu bei, dass mehr Wasser in der Haut verbleibt, sodass die Haut weniger anfällig für Schmerzen, Juckreiz und Rötungen ist.

Es ist immer noch viel unklar, warum manche Situationen bei manchen Menschen mit Ekzemen Symptome auszulösen scheinen. Die Forschung zu den Auslösern von Ekzemen ist eher begrenzt.

So identifizieren Sie mögliche Auslöser

Leider haben Menschen mit atopischer Dermatitis etwas unterschiedliche Auslöser, und es kann eine Weile dauern, diese zu identifizieren. Manche Menschen können keine bestimmten Auslöser identifizieren, selbst nachdem sie Nachforschungen angestellt haben.

Der einfachste Weg, einen Auslöser zu identifizieren, besteht oft darin, ihn zu entfernen und zu prüfen, ob dies zur Linderung Ihrer Symptome beiträgt. Sie können dies beispielsweise tun, indem Sie Ihr Waschmittel wechseln oder Änderungen an der Kleidung vornehmen, die Sie tragen. Wenn Sie sich über die häufigsten Auslöser von Ekzemen informieren, erhalten Sie möglicherweise Hinweise darauf, welche Dinge Sie möglicherweise beseitigen sollten.

Seien Sie sich darüber im Klaren, dass Ihre Reaktion auf einen Auslöser oder das Entfernen eines Auslösers möglicherweise nicht sofort erfolgt. Das kann es manchmal schwierig machen, potenzielle Auslöser zu identifizieren.

Allergietest

Ein Allergietest kann Ihnen möglicherweise dabei helfen, Auslöser von Ekzemsymptomen zu identifizieren, beispielsweise bestimmte Lebensmittel oder andere Substanzen. Leider ist der Prozess des Allergietests komplex und nicht alle Ärzte sind sich darüber einig, welche Tests am besten geeignet sind oder ob sie wirklich hilfreich sind.

Auch diese Tests sind schwer zu interpretieren. Nur weil ein Test zeigt, dass Sie möglicherweise leicht empfindlich auf eine Substanz reagieren, heißt das nicht unbedingt, dass diese Ihre Symptome auslöst. Es kann hilfreich sein, mit einem zertifizierten Allergiespezialisten zusammenzuarbeiten, um sich testen zu lassen und Ihre Ergebnisse zu bewerten.

• Haut-Prick-Test: Der Haut-Prick-Test ist einer der am häufigsten verwendeten Tests zur Beurteilung von Nahrungsmittelallergien, die als Auslöser von Ekzemen fungieren können. Dabei wird eine kleine Menge Allergen auf die Haut aufgetragen und ein kleiner, schmerzfreier Kratzer auf der Haut verursacht. Eine positive Reaktion zeigt einen erhöhten roten Fleck.
• IgE-Test: Ein weiterer Test, der manchmal verwendet wird, ist ein spezifischer IgE-Test. Hierbei handelt es sich um einen Bluttest, mit dem das Blut auf bestimmte Antikörper überprüft wird. Eine spezielle Art von Test zur Überprüfung von IgE ist der sogenannte Radioallergosorbenttest (RAST).
• Food-Challenge-Test: Manchmal werden diese Tests durch Lebensmittelprovokationstests ergänzt. Sie benötigen dies möglicherweise, wenn eines Ihrer Ergebnisse zeigt, dass eine Nahrungsmittelallergie möglicherweise teilweise der Auslöser Ihres Ekzems ist. In diesem Szenario meidet die betroffene Person den vermuteten Auslöser für einen bestimmten Zeitraum und nimmt ihn dann unter Aufsicht eines medizinischen Fachpersonals ein.

Reduzierung der Exposition gegenüber potenziellen Auslösern

Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, die Gefährdung durch potenzielle Auslöser zu verringern. Sie sind nicht schwierig, erfordern aber ein wenig sorgfältige Aufmerksamkeit und Planung.

Reinigungs- und Körperpflegeprodukte

Experimentieren Sie mit verschiedenen Waschmitteln, Reinigungsmitteln usw., um herauszufinden, ob dies hilfreich sein kann. Manche Menschen mit Ekzemen reagieren empfindlich auf die in diesen Produkten enthaltenen Substanzen. Schauen Sie sich sowohl konventionelle Produkte als auch sogenannte „natürliche“ Produkte an, denn auch diese können Krankheitsauslöser sein. Wenn Sie eine verdächtige Substanz über einen längeren Zeitraum meiden, können Sie eine Vorstellung davon bekommen, ob sie möglicherweise Ihre Symptome auslöst.

Halten Sie sich zunächst von parfümierten Produkten fern. Möglicherweise möchten Sie mit Produkten experimentieren, die als „hypoallergen“ gekennzeichnet sind und bei denen die Wahrscheinlichkeit geringer ist, dass sie Symptome auslösen.

Im Allgemeinen sind weniger Zutaten ein gutes Zeichen. Manche experimentieren auch mit selbstgemachten Produkten oder einfachen Natron- und Essigspülungen.

Sobald Sie einen auslösenden Stoff identifiziert haben, wissen Sie im Allgemeinen, dass Sie ihn in Zukunft meiden sollten.

Kleidung

Da bei manchen Menschen mit Ekzemen Auslöser durch bestimmte Stoffe auftreten, sollten Sie einen Blick auf Ihre Garderobe werfen. Manche Menschen mit Ekzemen finden, dass sie mit Stoffen wie Seide und glatter Baumwolle besser zurechtkommen. Möglicherweise müssen Sie jedoch experimentieren, um herauszufinden, was für Sie funktioniert.

Klima

Seien Sie sich der Gefahr bewusst, dass sowohl zu trockene als auch zu feuchte Luft Krankheiten auslösen kann.

Im Sommer:

• Versuchen Sie, Ihre Haut sauber, kühl und trocken zu halten.
• Waschen Sie Schweiß, Salzwasser oder Chlorwasser ab. Tragen Sie erneut Feuchtigkeitscreme und Sonnencreme auf (falls erforderlich).
• Beachten Sie, dass Substanzen wie Sonnenschutzmittel und Mückenschutzmittel Reizstoffe enthalten können. Möglicherweise müssen Sie experimentieren, um Produkte zu finden, die Ihre Haut nicht reizen. Hypoallergene Produkte sind ein guter Anfang.

Im Winter:

• Verwenden Sie Weichmacher und Feuchtigkeitscremes.
• Erwägen Sie die Verwendung eines Luftbefeuchters, um die Luft feucht zu halten.

In der Luft befindliche Allergene

In einigen Fällen können Sie möglicherweise Ihre Exposition gegenüber inhalierten Allergenen reduzieren, was möglicherweise Ihre Symptome lindern könnte. Zu den allgemeinen Dingen, die Sie tun können, um Ihre Exposition zu verringern, gehören:

• Verwendung eines hocheffizienten Partikelluftfilters (HEPA).
• Verwenden Sie hochwertige Filter für Ihren Ofen und Ihre Klimaanlage und wechseln Sie diese regelmäßig
• Reinigen Sie Ihr Zuhause regelmäßig (um die Belastung durch Hausstaubmilben zu reduzieren)
• Verwendung von Milbenbezügen für Kissen und Matratzen
• Waschen Sie alle Haustiere mindestens wöchentlich
• Ausbringen von insektiziden Ködern, um die Belastung durch Kakerlaken zu reduzieren
• Reduzierung der Belastung durch Passivrauchen oder andere eingeatmete Reizstoffe

Manche Menschen können ihre Reaktion auf solche Allergene möglicherweise auch durch Immuntherapie oder Allergiespritzen abschwächen.

Nahrungsmittelunverträglichkeiten

Wenn Sie feststellen, dass ein bestimmtes Lebensmittel dazu neigt, Ihr Ekzem auszulösen, kann es sich lohnen, es für eine Weile zu meiden. Möglicherweise können Sie es zu einem späteren Zeitpunkt problemlos wieder einführen. 

Allerdings kann es sehr schwierig sein, solche Auslöser zu identifizieren, da die Symptome möglicherweise tagelang nicht auftreten und eine Änderung Ihrer Symptome möglicherweise nicht mit Ihrer Ernährung zusammenhängt. Achten Sie außerdem darauf, Ihre Ernährung nicht zu stark einzuschränken.

Es ist unwahrscheinlich, dass der vollständige Verzicht auf ein Lebensmittel aus Ihrer Ernährung hilfreich ist, es sei denn, Sie haben bereits stichhaltige Beweise dafür, dass ein bestimmtes Lebensmittel Ihre Symptome auslöst.

Das Führen eines Ernährungs- und Symptomtagebuchs ist eine gute Möglichkeit, Ihre Symptome im Laufe der Zeit zu verfolgen und festzustellen, ob sich Muster abzeichnen.

Allgemeine Selbstfürsorge

Durch allgemeine Selbstpflege können Sie die Auswirkungen Ihrer Ekzemauslöser minimieren. Zum Beispiel:

• Suchen Sie sofort Ihren Arzt auf, wenn Sie Anzeichen einer aktiven Infektion haben (z. B. warme Haut oder Eiter).
• Wenden Sie bei Bedarf konsequent Ihre vorbeugenden Maßnahmen (z. B. Weichmacher und Lotionen) und alle verschreibungspflichtigen Behandlungen an, auch wenn Ihre Krankheit nicht aktiv ausgelöst wird.
• Ergreifen Sie Maßnahmen, um den Stress in Ihrem Leben zu bewältigen (z. B. gehen Sie unterhaltsamen Aktivitäten nach, nehmen Sie sich Zeit für soziale Kontakte, meditieren Sie, suchen Sie Beratung auf).

Was ist die Drei-Minuten-Regel bei Neurodermitis?
Tragen Sie die Feuchtigkeitscreme spätestens drei Minuten nach dem Baden auf. Tupfen Sie Ihre Haut vor dem Auftragen trocken.