14 ätherische Öle, die das Haarwachstum fördern können

ByDr. J. K. Hartmann

1. Kokosöl

Kokosnussöl ist eine beliebte Wahl für die Haarpflege, da es reich an Laurinsäure ist, einem gesättigten Fett, das in den Haarschaft eindringen kann.Es schützt vor Stylingschäden und UV-Lichteinwirkung. Studien deuten darauf hin, dass Kokosnussöl bei der Reparatur geschädigter Haare helfen kann.

Kokosnussöl wird für seine Fähigkeit gelobt, allen Haartypen Feuchtigkeit zu spenden. Um es als Vorwaschprodukt zu verwenden:

  • Am besten erwärmen Sie das Kokosöl vor dem Auftragen. Geben Sie 1 Teelöffel Öl in eine Tasse und stellen Sie die Tasse in eine Schüssel, die teilweise mit heißem Leitungswasser gefüllt ist. Sie können auch einen Teelöffel Öl zwischen Ihren Händen verreiben, um es zu schmelzen.
  • Tragen Sie das Kokosöl direkt auf Haar und Kopfhaut auf.
  • Lassen Sie das Öl mindestens 30 Minuten einwirken.
  • Wenn Sie fertig sind, waschen Sie es mit Shampoo und spülen Sie es aus.

Sie können es auch als Leave-in-Conditioner oder als Feuchtigkeitscreme für Ihr Haar über Nacht ausprobieren.

2. Olivenöl

Ähnlich wie Kokosöl kann Olivenöl tief in die Haarfasern eindringen. Forscher glauben, dass es das Haarwachstum unterstützen kann, indem es Entzündungen reduziert und die Gesundheit von Kopfhaut und Follikel verbessert. Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich.

Durch Ihre Körperwärme dringen die Fette im Olivenöl tiefer in den Haarschaft ein und hinterlassen eine dünne Schicht auf der Außenseite. Das feuchtigkeitsspendende Olivenöl kann Ihr Haar in den Wintermonaten vor wetterbedingter Trockenheit bewahren. Wenn Sie ein paar Tropfen Olivenöl in Ihr Haar einmassieren, kann dies auch dabei helfen, die Locken geschmeidig zu halten.

Um es zu verwenden:

  • Gießen Sie zwischen 2 Esslöffel und 1/4 Tasse natives Olivenöl extra in eine kleine Schüssel.
  • Massieren Sie das Olivenöl direkt in das Haar und die Kopfhaut ein.
  • Wickeln Sie Ihr Haar in ein Handtuch und lassen Sie das Öl mindestens 30 Minuten einwirken.
  • Wenn Sie fertig sind, waschen Sie es mit Shampoo und spülen Sie es aus.

3. Arganöl

Arganöl wird aus marokkanischen Baumkernen gewonnen. Es ist beliebt für verschiedene Haartypen, wie z. B. krauses, raues und brüchiges Haar. Obwohl seine Vorteile vielversprechend sind, sind weitere Untersuchungen erforderlich, um seine Wirkung zu bestätigen.

Untersuchungen bestätigen die antioxidativen Eigenschaften von Arganöl und seine Fähigkeit, vor Proteinverlust zu schützen.

Um es zu verwenden:

  • Waschen Sie Ihre Haare wie gewohnt mit Shampoo und Spülung.
  • Geben Sie eine kleine Menge Öl auf Ihre Hände und reiben Sie sie aneinander, um das Öl zu erwärmen.
  • Tragen Sie das Öl bei leicht feuchtem Haar von der Mitte bis zu den Spitzen auf.
  • Führen Sie einen Kamm (oder Ihre Finger) durch Ihr Haar, um das Öl gleichmäßig zu verteilen.

4. Jojobaöl

Die Samen der Jojobapflanze sind reich an flüssigem Wachs und essentiellen Fettsäuren. Jojobaöl wird seit langem in Shampoos und Spülungen verwendet und kann dazu beitragen, stumpfes Haar weicher zu machen und ihm seinen Glanz zurückzugeben. Darüber hinaus kann es bei der Behandlung trockener Kopfhaut und bei der Schuppenbekämpfung helfen.

Eine Studie aus Ägypten aus dem Jahr 2021 kam zu dem Schluss, dass Jojobaöl effektiv in den Haarfollikel eindringt und den Proteinverlust reduziert, der zu dünner werdendem Haar beitragen kann.Es scheint auch Haarbruch zu reduzieren und Körperöle (Talg) zu entfernen, die Ihr Haar fettig aussehen lassen können.

Um es zu verwenden:

  • Mischen Sie 1 Teelöffel Jojobaöl mit 2 Esslöffel Rizinusöl.
  • Massieren Sie das Öl in Ihr Haar und Ihre Kopfhaut ein.
  • Wickeln Sie Ihr Haar in ein Handtuch und lassen Sie das Öl mindestens eine Stunde einwirken.
  • Wenn Sie fertig sind, waschen Sie es mit Shampoo und spülen Sie es aus.

5. Avocadoöl

Avocados sind reich an Vitamin E, einem Antioxidans, das bekanntermaßen bei der Bekämpfung von Haarausfall hilft, insbesondere wenn es als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen wird.

Es bleibt unklar, ob Avocadoöl das Haarwachstum fördern kann, obwohl einige Studien Hinweise auf einen Nutzen finden.Es enthält jedoch Fettsäuren und Mineralien, die dabei helfen, die äußerste Schicht der Haarsträhnen (die sogenannte Schuppenschicht) zu versiegeln. Dies kann dazu beitragen, dass Ihr Haar glatter und glänzender aussieht und Haarbruch verhindert wird.

Um es anzuwenden:

  • Geben Sie 2 bis 3 Esslöffel Avocadoöl auf einen Wattebausch und drücken Sie ihn in Ihre Kopfhaut.
  • Massieren Sie das Öl fünf bis zehn Minuten lang mit den Fingerspitzen ein.
  • Lassen Sie es mindestens eine Stunde lang einwirken.
  • Waschen Sie Ihre Haare wie gewohnt mit einem milden Shampoo, um das Öl zu entfernen.

6. Süßes Mandelöl

Süßes Mandelöl ist eine der leichteren Optionen und soll gegen Stumpfheit und Trockenheit wirken, ohne das Haar zu beschweren. Viele Menschen schätzen Süßmandelöl auch als natürliche Lösung bei trockener Kopfhaut und Schuppen.

Als zusätzlichen Bonus enthält süßes Mandelöl Fettsäuren, die vor ultravioletter (UV) Strahlung schützen können, die zu Trockenheit, Sprödigkeit, Farbverlust und vermindertem Glanz der Haare führen kann.

Zur Bewerbung:

  • Geben Sie eine kleine Menge süßes Mandelöl auf Ihre Hände und reiben Sie sie aneinander, um das Öl leicht zu erwärmen.
  • Massieren Sie das Öl in Ihr Haar ein.
  • Lassen Sie das Öl in Ihrem Haar, während Sie es stylen.

7. Traubenkernöl

Traubenkernöl ist eine weitere leichtere Option und eine kluge Wahl für Menschen mit feinem Haar. Dieses antioxidantienreiche Öl lindert nicht nur Frizz, sondern kann auch bei der Behandlung von Spliss helfen.

Spliss entsteht, wenn die Haarspitzen aufgrund extremer Wetterbedingungen oder beim Föhnen, Glätten und Locken der Haare trocken und brüchig werden.

Eine Studie aus dem Jahr 2023 ergab, dass Traubenkernöl anderen Ölen bei der Reparatur von Frizz, Spliss und anderen Schäden überlegen ist, insbesondere wenn es direkt auf das Haar aufgetragen wird. Es kann auch die Helligkeit und Farbe des Haares verbessern, ohne dass es fettig aussieht.

Zur Bewerbung:

  • Geben Sie eine kleine Menge süßes Mandelöl auf Ihre Hände und reiben Sie sie aneinander, um das Öl leicht zu erwärmen.
  • Massieren Sie das Öl in Ihr Haar ein.
  • Lassen Sie das Öl beim Stylen in Ihrem Haar.

8. Macadamianussöl

Macadamiaöl ist ein außergewöhnlich reichhaltiges Öl und ein beliebtes Mittel gegen ausgetrocknetes, aber von Natur aus dickes Haar. Es wird auch zur Bekämpfung von Frizz und zur Reparatur von hitzegeschädigtem Haar eingesetzt.

Macadamiaöl kann auf die gleiche Weise in das Haar eindringen wie natürliche Hautöle, da es ähnliche Bestandteile enthält.

Aus diesem Grund können Sie vor dem Kämmen ein paar Tropfen auf sehr dickes oder lockiges Haar auftragen, um ein Verheddern und Verknoten zu vermeiden – und das ohne unnötiges Fetten.

Um es zu verwenden:

  • Geben Sie eine kleine Menge Macadamiaöl auf Ihre Hände und reiben Sie sie aneinander, um das Öl zu erwärmen.
  • Tragen Sie das Öl auf Ihr Haar auf.
  • Lassen Sie das Öl in Ihrem Haar und stylen Sie es wie gewohnt.

9. Baobaböl

Obwohl es zu den weniger bekannten Ölen gehört, ist Baobaböl bei Menschen mit lockigem Haar sehr beliebt. Dieses Öl wird aus der Frucht des in Afrika beheimateten Affenbrotbaums gewonnen und soll die Elastizität des Haares verbessern, die Geschmeidigkeit erhöhen und ihm einen nicht fettenden Glanz verleihen.

Baobaböl hat starke pflegende Eigenschaften und wird auch bei niedrigeren Temperaturen gut vom Haar aufgenommen. Außerdem versiegelt es die Oberfläche, um Feuchtigkeitsverlust zu verhindern, der bei übermäßiger Hitze und Sonneneinstrahlung auftreten kann.

Um es zu verwenden:

  • Tragen Sie ein paar Tropfen Baobaböl auf Ihre Handflächen auf und massieren Sie es in Ihre Kopfhaut ein.
  • Lassen Sie das Öl mindestens 30 Minuten einwirken. Sie können es auch über Nacht einwirken lassen.
  • Spülen Sie es mit kaltem Wasser aus.
  • Waschen Sie Ihre Haare wie gewohnt mit einem milden Shampoo.

10. Rosmarinöl

Einige Studien deuten darauf hin, dass Rosmarinöl das Haarwachstum ebenso fördern kann wie 2 % Minoxidil-Medikamente, die häufig bei androgener Alopezie (einer Form von Haarausfall, die durch ein Testosteron-Ungleichgewicht verursacht wird) eingesetzt werden.

Eine klinische Studie mit 100 Personen, bei denen diese Art von Haarausfall diagnostiziert wurde, ergab, dass auf die Kopfhaut aufgetragenes Rosmarinöl etwa so wirksam war wie Minoxidil, jedoch weniger juckende Nebenwirkungen hatte. Es wird angenommen, dass eine verbesserte Durchblutung mit Rosmarinöl das Haarfollikelwachstum unterstützt.

Um es zu verwenden:

  • Verdünnen Sie ein paar Tropfen Rosmarinöl mit einem Trägeröl wie Kokos-, Mandel- oder Sesamöl. Vermeiden Sie es, Rosmarinöl direkt auf die Kopfhaut aufzutragen, da dies zu Reizungen führen kann.
  • Massieren Sie die Mischung auf Ihre trockene Kopfhaut. 
  • Lassen Sie das Öl mindestens 30 Minuten einwirken.
  • Waschen Sie Ihre Haare wie gewohnt mit einem milden Shampoo, um das Öl zu entfernen.

11. Teebaumöl

Teebaumöl wird häufig zur Behandlung von Akne und anderen Hautinfektionen eingesetzt, es hat sich aber auch gezeigt, dass es die durch seborrhoische Dermatitis verursachte Schuppenbildung reduziert.

Studien haben gezeigt, dass Teebaumöl reich an aromatischen Verbindungen, sogenannten Terpenen, ist, die antimikrobielle Eigenschaften haben und der Anlagerung von Hefen widerstehen, die seborrhoische Dermatitis und andere Ursachen für Schuppen verursachen.

Um es zu verwenden:

  • Mischen Sie ein paar Tropfen Teebaumöl mit einem Trägeröl wie Kokos-, Mandel- oder Sesamöl. (Vermeiden Sie es, Teebaumöl direkt auf die Kopfhaut aufzutragen, da dies zu Reizungen führen kann.)
  • Massieren Sie die Mischung auf Ihre trockene Kopfhaut. 
  • Befolgen Sie Ihre normale Shampoo-Routine.

12. Lavendelöl

Es gibt Hinweise darauf, dass Lavendelöl das Haarwachstum fördern kann, obwohl diese Testergebnisse auf Untersuchungen an Mäusen basieren.Lavendel erwies sich in seinen Konzentrationen von 3 % und 5 % als ebenso wirksam wie Minoxidil-Medikamente.

Andere Studien am Menschen konzentrierten sich auf die Vorteile der Aromatherapie und lieferten gemischte Ergebnisse hinsichtlich der Frage, wie sie zur Behandlung von Alopezie (Haarausfall) eingesetzt werden kann.Lavendel sowie Thymian-, Zedernholz- und Nachtkerzenöl wurden alle als mögliche Zusatzbehandlungen bewertet, Aromatherapiemischungen sind jedoch möglicherweise nicht so wirksam für das Wachstum.

13. Pfefferminze

Studien mit Pfefferminzöl an Mäusen zeigen eine deutliche Verbesserung des Haarwachstums. In einer Studie aus dem Jahr 2024 kam es nach vierwöchiger Behandlung bei 92 % der Mäuse zu Haarwuchs, verglichen mit 55 % bei den mit Minoxidil behandelten Mäusen.Pfefferminze verbesserte auch die Anzahl und Gesundheit der Haarfollikel bei den Mäusen.

Forscher glauben, dass das Menthol in der Pfefferminze die Durchblutung verbessert, was das Haarwachstum unterstützt. Weitere Studien sind erforderlich, um die Verwendung von Pfefferminzöl für das Haarwachstum zu bewerten.

14. Ylang-Ylang

Ylang Ylang ist ein aromatisches asiatisches Kraut, das traditionell zur Behandlung von Hauterkrankungen eingesetzt wird. Untersuchungen deuten darauf hin, dass es möglicherweise gesundheitliche Vorteile für das Haar bietet, es gibt jedoch keine direkten Beweise für die Unterstützung des Haarwachstums und weitere Studien sind erforderlich.

Einige Forscher konzentrieren sich jedoch auf die Untersuchung des Ethanols in Ylang-Ylang-Blüten und darauf, wie es zur Förderung des Haarwachstums beitragen kann.