Wie bestimmte Pflanzen Asthma lindern (oder verschlimmern) können

ByDr. J. K. Hartmann

Pflanzen können sowohl positive als auch negative Auswirkungen auf Asthma haben. Während bekannt ist, dass viele Pflanzen Pollenbefall verschlimmern, können Pflanzen im Allgemeinen die Luftverschmutzung verringern und Asthmasymptome lindern. Auch die Art und Weise, wie Sie Ihre Pflanzen drinnen und draußen pflegen, kann sich auf Ihren Zustand auswirken.

Berücksichtigen Sie bei der Planung, welche Pflanzen Sie in Ihrem Haus und Garten halten oder hinzufügen möchten, deren mögliche Auswirkungen auf Ihr Asthma – im Guten wie im Schlechten –, genau wie bei anderen Faktoren, wie z. B. dem Licht- und Bewässerungsbedarf. Azaleen, Narzissen und Orchideen sind nur einige Optionen, die von vielen Asthmatikern gut vertragen werden.

Pflanzen und die Luft zum Atmen

Wo auch immer sie sich befinden, Pflanzen interagieren mit ihrer Umwelt und verändern diese auf vielfältige Weise. Einige der Veränderungen, die Pflanzen an ihrer Umgebung vornehmen, sind für Menschen mit Asthma von Vorteil.

Pflanzen überleben durch Photosynthese, den biochemischen Prozess der Aufnahme von Kohlendioxid und der Freisetzung von Sauerstoff, der die Luftqualität verbessert. Eine weitere Reaktion, die Phytoremediation, ist der Prozess, bei dem Pflanzen Partikel absorbieren, abbauen und anschließend entgiften. Dazu gehören Schadstoffe, die Asthma verschlimmern können.

Beste Pflanzen gegen Asthma

Alle Pflanzen tragen dazu bei, die Luft um sie herum zu reinigen, einige Pflanzen produzieren jedoch auch Allergene. Besonders besorgniserregend sind Pollen, da sie Asthmasymptome verschlimmern können.

Glücklicherweise gibt es zahlreiche Pflanzenoptionen für den Innen- und Außenbereich, die diesen erschwerenden Faktor nicht mit sich bringen.

Im Allgemeinen sind Pflanzen, die zur Bestäubung Insekten nutzen, statt auf Pollen aus der Luft zu angewiesen, tendenziell sicherer für Asthma, da es weniger wahrscheinlich ist, dass sie Insekten beherbergen oder Staub anziehen.

Nach Angaben der Asthma and Allergy Foundation of America gelten die folgenden Pflanzen als asthmafreundlich:

  • Azalee
  • Begonie
  • Buchsbaum
  • Kaktus
  • Chenille
  • Klematis
  • Akelei
  • Krokus
  • Narzisse
  • Dahlie
  • Staubiger Müller
  • Geranie
  • Hibiskus
  • Hortensie
  • Ungeduldig
  • Iris
  • Orchidee
  • Stiefmütterchen
  • Immergrün
  • Petunie
  • Kirschbaumkuchen
  • Rose. parfümfrei, teeartig
  • Löwenmaul
  • Tulpe
  • Zinnie

Männliche vs. weibliche Pflanzen

Möglicherweise stellen Sie fest, dass sich Ihr Asthma im Frühling oder Sommer verschlimmert. Dieser Trend hängt oft mit der Pollenzahl in der Luft zusammen. Die meisten Pflanzen sind sowohl männlich als auch weiblich, einige jedoch nicht.

Männliche Pflanzen produzieren mehr Pollen, während weibliche Pflanzen dazu beitragen, Pollen aus Ihrem Garten und der Umgebung zu entfernen. Männliche und weibliche Bäume, Sträucher, Blumen und Gräser folgen alle diesem Muster. Experten sind sich einig, dass weibliche Pflanzen besser gegen Asthma wirken als männliche Pflanzen.

Männliche und weibliche Pflanzen derselben Art sehen leicht unterschiedlich aus. Wenn Sie kein Experte darin sind, männliche und weibliche Pflanzen zu unterscheiden, können Sie einen Spezialisten bitten, Ihnen beim Kauf von Pflanzen zu helfen, oder Sie können das Aussehen Ihrer Pflanze mit Fotos der männlichen und weiblichen Version der Art vergleichen.

Einheimische Pflanzen

Pflanzen, die nicht für Ihr Klima geeignet sind, sind schwer am Leben zu erhalten, was zum Verfall führen kann. Dies kann das Wachstum von Schimmel und Sporen fördern, die wahrscheinlich Asthma auslösen.

Die Auswahl von Pflanzen, die in Ihrer Region oder in ähnlichen Gebieten heimisch sind, kann dazu beitragen, dieses Risiko zu mindern.

Pflege Ihrer Pflanzen

Selbst wenn Sie die richtigen Pflanzen auswählen, ist es entscheidend, sie gesund zu halten, damit sie asthmafreundlich bleiben.

Wenn Ihre Pflanze beispielsweise Wucherungen oder Krankheiten entwickelt oder zu faulen beginnt, könnten Sie Schimmel und kleine Partikel einatmen, die Ihr Asthma verschlimmern.

Unabhängig davon, ob Sie sich selbst um Pflanzen kümmern oder sich in der Nähe von Pflanzen befinden, die chemisch mit Düngemitteln, Insektiziden, Herbiziden oder Fungiziden behandelt wurden, können Sie giftige Substanzen einatmen, die Entzündungen und Bronchospasmen (plötzliche Verengung der Atemwege) auslösen.

Zu den intelligenten Pflanzenpflegestrategien, die helfen können, gehören:

  • Vermeiden Sie übermäßiges Gießen, um Schimmelbildung und Insekten vorzubeugen.
  • Abgestorbene oder schimmelige Stellen abschneiden oder beseitigen. Tauschen Sie bei Bedarf frische Erde aus.
  • Verwenden Sie den richtigen Topftyp für eine ausreichende Drainage; Recherchieren Sie, welcher Typ für jede Ihrer Pflanzen am besten geeignet ist, oder fragen Sie Ihren örtlichen Kindergarten.
  • Halten Sie Ihre Pflanze unter den richtigen Bedingungen (Sonne, Schatten und Temperatur).
  • Erwägen Sie natürliche Möglichkeiten zur Düngung Ihrer Pflanzen, wie zum Beispiel das Hinzufügen von Eierschalen zum Boden.

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Zu vermeidende Pflanzen

Manche Menschen mit Asthma reagieren möglicherweise stark auf die meisten Asthma auslösenden Pflanzen, während andere Menschen mit Asthma möglicherweise in der Lage sind, eine begrenzte Exposition gegenüber ihnen zu tolerieren.

Alles, was sichtbare Pollen enthält (z. B. Lilien), kann drinnen wie draußen problematisch sein. Die Asthma and Allergy Foundation of America empfiehlt, sich auch vor Pflanzen in Acht zu nehmen, die „entfernte Cousins“ von Ambrosia sind, einem häufigen Asthmaauslöser. Dazu gehören:

  • Chrysanthemen
  • Gänseblümchen
  • Sonnenblumen

Bei manchen Pflanzen ist es möglicherweise auch wahrscheinlicher, dass sie asthmaauslösenden Staub beherbergen, einfach weil ihre Blätter flauschig statt glatt sind. Dadurch kann Staub haften bleiben und die Reinigung erschwert werden. Daher sollten Sie darüber nachdenken, Zimmerpflanzen wie Usambaraveilchen und einige umherschweifende Jude-Sorten zu meiden.

Viele der Pflanzen, die große Mengen Pollen produzieren, sind tatsächlich Bäume, Sträucher, Gräser und Unkräuter. Sie können zwar vermeiden, sie zu Ihrer Landschaft hinzuzufügen, es kann jedoch trotzdem vorkommen, dass Sie auf sie stoßen. Wenn Sie sich ihrer bewusst sind, können Sie zumindest einen Zusammenhang zwischen der Exposition und Ihren Symptomen herstellen.

Beispiele hierfür sind:

  • Eschen
  • Zedernbäume
  • Gemeines Bermudagras
  • Zypressen
  • Ulmen
  • Wacholdersträucher (männlich)
  • Ahornbäume
  • Maulbeerbäume
  • Eichen
  • Kiefern
  • Russische Distel
  • Beifuß
  • Lieschgras
  • Walnussbäume

Wenn Sie nicht genau wissen, welche Pflanzen Ihre Symptome verursachen, empfiehlt Ihnen Ihr Arzt möglicherweise einen Allergietest und/oder Sie benötigen möglicherweise eine Behandlung mit Allergiespritzen oder einer Immuntherapie.

Ein Wort von Swip Health

Während man weiß, welche Pflanzen dazu neigen, Asthma im Allgemeinen zu beeinflussen, welche Auswirkungen habenDukann sehr individuell sein. Wenn Sie Asthmasymptome wie pfeifende Atmung, Engegefühl in der Brust, Kurzatmigkeit und/oder Husten verspüren, nachdem Sie einer bestimmten Pflanze ausgesetzt waren, könnte dies oder etwas daran (z. B. Schimmel oder chemische Behandlungen) die Ursache sein – selbst wenn die Pflanze auf der „Best Picks“-Liste steht.