Bei Ihnen wurde gerade Fettleibigkeit diagnostiziert und Sie arbeiten an einem Plan zur Verbesserung Ihrer Gesundheit. Der Anfang mag schwierig sein, aber Sie sind am richtigen Ort.
Wir haben dieses Paket erstellt und zusammengestellt, um Ihnen dabei zu helfen, eine Gewichtsabnahme zu beginnen, die Sie tatsächlich beibehalten können. Dieser Leitfaden befasst sich mit verschiedenen Aspekten des Abnehmens, darunter:
- Bewegung
- Ernährung
- Medikamente
- Verfahren
- Ihr Care-Team
Sie finden auch von Experten verfasste Artikel von Gesundheitsexperten, die Ihnen dabei helfen, ein Pflegeteam zusammenzustellen, das Sie zum Erfolg führen kann. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass ganz gleich, welchen Weg Sie zu einem gesünderen Leben einschlagen, alles mit einer Denkweise beginnt. Sie können es schaffen und wir sind hier, um Sie dabei zu unterstützen.
—Kashif J. Piracha, MD, ein Dual-Board-zertifizierter Arzt für Innere Medizin, Swip Health Medical Expert Board
Inhaltsverzeichnis
Was Sie nicht wissen: Fettleibigkeit
Starten eines Bewegungsplans
So bleiben Sie zu Beginn des Trainings konsequent
Schritte zur Vermeidung von Verletzungen beim Beginn einer Trainingsroutine
Die Bedeutung von Krafttraining beim Abnehmen
Entwicklung eines Ernährungsprogramms
13 Früchte, die Ihnen beim natürlichen Abnehmen helfen
Wie viel Protein sollte ich essen, um Gewicht zu verlieren?
Was Sie nicht wissen: Behandlung von Fettleibigkeit
Behandlungsoptionen verstehen
7 chirurgische Eingriffe zur Gewichtsreduktion: Wählen Sie den für Sie geeigneten Typ
Nicht-chirurgische Verfahren zur Gewichtsreduktion und bariatrische Alternativen
Das richtige Pflegeteam finden
Tipps für den Beginn Ihrer Abnehmreise
Wenn Medikamente zur Gewichtsabnahme das Richtige für Sie sein könnten
So beginnen Sie mit einer Trainingsroutine als Teil Ihres Behandlungsplans gegen Fettleibigkeit
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
Inspiriert von den Prinzipien von HealthOkay teile ich regelmäßig hilfreiche Informationen, alltagsnahe Tipps und evidenzbasierte Ansätze zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität.
Gesundheit beginnt mit Wissen – danke, dass Sie hier sind!