Wie Psoriasis und Angst zusammenhängen

Es gibt einen bekannten Zusammenhang zwischen Psoriasis und Angstzuständen.Studien haben ergeben, dass zwischen 7 und 48 % der Menschen mit Psoriasis unter Angstzuständen leiden.

Forscher versuchen immer noch, die genaue Beziehung zwischen ihnen zu bestimmen, aber es wird angenommen, dass sie bidirektional ist, was bedeutet, dass Angst Psoriasis-Schübe auslösen oder verschlimmern kann und Psoriasis die Angst verschlimmern kann.Die Behandlung und Behandlung von Psoriasis kann zur Verringerung von Angstzuständen beitragen und umgekehrt.

Wie Psoriasis Angst verursacht

Studien haben gezeigt, dass die Angstsymptome einer Person zunehmen, wenn sie schwerere Psoriasis-Symptome hat.Dies könnte teilweise auf soziale Faktoren zurückzuführen sein, kann aber auch biologische Gründe haben.

Soziale Faktoren:Angst könnte teilweise auf die Scham, den Stress und die soziale Stigmatisierung zurückzuführen sein, die eine Person aufgrund ihrer Psoriasis erfahren könnte.

Diese Theorie wird durch Untersuchungen gestützt, die ergeben haben, dass die Lage von Psoriasis-Läsionen zur Angst einer Person beitragen kann. Beispielsweise sind Psoriasis-Läsionen oder Plaques an Kopf und Hals mit dem höchsten Maß an sozialer Angst verbunden. Dies liegt möglicherweise daran, dass sie im sozialen Umfeld am sichtbarsten sind und als am stärksten wahrgenommen wahrgenommen werden.

Biologische Faktoren:Einige Wissenschaftler glauben, dass die entzündlichen Zytokine (Proteine, die von bestimmten Zellen des Immunsystems abgesondert werden und andere Zellen beeinflussen), die bei einer Person mit Psoriasis produziert werden, zu Angstzuständen und Depressionen führen können.

Dies ist ein relativ neues Forschungsgebiet namens Psychodermatologie und ein fortlaufender Forschungsbereich.

Wie Angst Psoriasis verursacht

Angst und Stress sind ebenfalls häufige Auslöser für Psoriasis-Schübe.Dies ist wahrscheinlich auf die Immunantwort des Körpers zurückzuführen, da Angst die entzündlichen Zytokine des Körpers erhöht. In einer Überprüfung von 39 Studien glaubten 46 % der Patienten, dass ihre Psoriasis auf Stress reagierte, und 54 % erinnerten sich an stressige Ereignisse, die einem Schub vorausgingen.

Tipps zum Umgang mit Angstzuständen und Psoriasis

Der Umgang mit Angstzuständen zusätzlich zur Psoriasis kann überwältigend sein, es gibt jedoch wirksame Optionen. Dazu können Entspannungstechniken, Therapie, Medikamente und Änderungen des Lebensstils gehören.

Entspannungstechniken:Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken können Ihnen helfen, sowohl Ihre Angstzustände als auch Ihre Psoriasis in den Griff zu bekommen.

Eine Studie aus dem Jahr 2020 untersuchte die Auswirkungen einer Entspannungstherapie auf Menschen mit Psoriasis. Die Studie ergab, dass 70 % der Entspannungsgruppe nach zwei Monaten eine Verringerung ihres Psoriasis Area and Severity Index (PASI) um 50 % erlebten, verglichen mit nur 13 % der Kontrollgruppe.

Einige Beispiele für Entspannungstechniken sind:

• Tiefes Atmen, z. B. Zwerchfellatmung
• Meditation
• Sanftes Yoga
• Yoga Nidra („Schlafyoga“)
• Tai-Chi
• Progressive Entspannung

Kognitive Verhaltenstherapie:CBT ist eine Form der Psychotherapie, die häufig zur Behandlung von Angstzuständen eingesetzt wird. Bei der kognitiven Verhaltenstherapie lernt eine Person, wie sich ihre maladaptiven (negativen) Gedanken auf ihr Verhalten auswirken. Sobald eine Person diesen Zusammenhang versteht, kann sie daran arbeiten, ihre Gedanken und damit auch ihr Verhalten zu ändern.

CBT hilft nachweislich nicht nur bei Angstzuständen, sondern kann auch die Symptome der Psoriasis verbessern. Eine Überprüfung aus dem Jahr 2019 ergab, dass CBT die Fläche und den Schweregrad der Psoriasis reduzieren könnte, insbesondere bei Menschen mit mittelschwerer bis schwerer Psoriasis.

Ausreichend Schlaf bekommen:Menschen mit Psoriasis haben häufig Schlafprobleme, die die Angstzustände verschlimmern können.

Es ist wichtig, ausreichend Schlaf zu bekommen, um Ihre Ängste in den Griff zu bekommen und Ihrem Körper über Nacht Ruhe und Heilung zu gönnen. Leider können schmerzhafte, juckende Läsionen oder schmerzende Gelenke den Schlaf erschweren.

Zu den Tipps für einen besseren Schlaf gehören die folgenden:

• Üben Sie Schlafhygiene (konsistente Gewohnheiten rund um den Schlaf).
• Halten Sie eine regelmäßige Schlafens- und Aufstehzeit ein.
• Bewahren Sie keine elektronischen Geräte in Ihrem Schlafzimmer auf.
• Verwenden Sie Verdunklungsvorhänge und eine Maschine mit weißem Rauschen.
• Wenden Sie bei schmerzenden Gelenken eine Wärme- oder Kältetherapie an.
• Vermeiden Sie Koffein und Alkohol.
• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel zur Förderung des Schlafes.

Übung:Regelmäßige Bewegung kann Ihre Ängste lindern. Sport produziert auch Endorphine, Neurotransmitter, die dazu beitragen, die Schmerzen und den Stress zu lindern, die Sie möglicherweise durch Psoriasis haben.

Medikamente:Während Psoriasis und Angstzustände sich gegenseitig verschlimmern können, hat die Behandlung des einen auch das Potenzial, das andere zu verbessern. Biologische Behandlungen für Psoriasis (Arzneimittel, die Substanzen lebender Organismen enthalten, die bestimmte Teile des Immunsystems angreifen) können Angstsymptome lindern, und eine Angstbehandlung kann auch die Psoriasis-Symptome verbessern.

Zu den Biologika gegen Psoriasis gehören:

• Cimzia (Certolizumab Pegol)
• Cosentyx (Secukinumab)
• Enbrel (Etanercept)

Zu den Angstmedikamenten gehören:

• Lexapro (Escitalopram)
• Zoloft (Sertralin)
• Paxil (Paroxetin)

Zusätzliche Unterstützung

Da Menschen mit Psoriasis häufiger unter Angstzuständen leiden, ist ein Screening auf Angstzustände und andere psychische Erkrankungen wichtig. Zu den Menschen mit Psoriasis, bei denen das größte Risiko besteht, Angstzustände zu entwickeln, gehören:

• Frauen
• Diejenigen mit schwererer Erkrankung
• Menschen mit gleichzeitig auftretender Psoriasis-Arthritis (eine Art entzündlicher Arthritis, die mit Psoriasis einhergeht)
• Vorgeschichte anderer psychischer Erkrankungen
• Früher Beginn (jünger als 20 Jahre)

Besuchen Sie Ihren Arzt, um eine ordnungsgemäße Diagnose und Behandlung Ihrer Angstzustände zu erhalten und eine Überweisung an einen Psychologen zu erhalten. Es kann auch hilfreich sein, Ihren Lieben Ihre Erfahrungen anzuvertrauen oder einer persönlichen oder Online-Selbsthilfegruppe für Psoriasis oder Angstzustände beizutreten.

Die National Psoriasis Foundation stellt außerdem Ressourcen für Gruppen und Veranstaltungen in Ihrer Gemeinde sowie ein Online-Peer-Support-Programm bereit.