9 Gründe, warum Diabetes und Müdigkeit eng miteinander verbunden sind

Diabetes und Müdigkeit hängen eng zusammen. Tatsächlich ist Müdigkeit ein häufiges Symptom von Diabetes, selbst wenn der Diabetes unter Kontrolle ist. Einige Forscher haben sogar das Diabetes-Fatigue-Syndrom (DFS) als eine in der klinischen Praxis häufig auftretende Erkrankung identifiziert.

Das Diabetes-Fatigue-Syndrom kann durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden, die mit Medikamenten, der Blutzuckerkontrolle oder psychologischen Faktoren zusammenhängen. Wenn bei Ihnen Diabetes-bedingte Müdigkeit auftritt, arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen und ergreifen Sie Maßnahmen, um der ständigen Müdigkeit entgegenzuwirken.

Veränderungen des Blutzuckerspiegels

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie ein veränderter Blutzuckerspiegel zu Müdigkeit bei Diabetes führen kann.

Erstens kann ein hoher Glukosespiegel im Blut zu einer Verlangsamung der Durchblutung führen. Dadurch werden Sauerstoff und Nährstoffe nicht effizient zu den Zellen transportiert. Wenn Ihr Körper nicht die Nährstoffe erhält, die er für eine effiziente Funktion benötigt, fühlen Sie sich müde.

Aber auch ein niedriger Blutzuckerspiegel kann problematisch sein. Ihre Zellen benötigen Glukose als Brennstoff. Wenn nicht genügend Brennstoff (Glukose) vorhanden ist, beginnt der Körper, Energie zu sparen, indem er langsamer wird. Die Folge ist, dass Sie sich müde fühlen.

Manchmal fühlen sich Diabetiker aufgrund von Blutzuckerschwankungen nach dem Essen müde. Wenn Sie sich nach dem Essen besonders müde oder unwohl fühlen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Kontrolle Ihres Blutzuckerspiegels. Möglicherweise müssen Änderungen an Ihrem Behandlungsplan vorgenommen werden.

Entzündung

Menschen mit Diabetes leiden häufig unter chronischer Müdigkeit. Ein erhöhter Blutzuckerspiegel kann eine Immunreaktion auslösen, die Gewebe, einschließlich Blutgefäße, Nerven und das Herz, schädigt. Wenn dies geschieht, werden die Ressourcen Ihres Körpers darauf verwendet, die Entzündung zu bekämpfen. Die Folge ist, dass Sie sich müde und träge fühlen.

Diabetesbedingte Entzündungen können auch andere Symptome hervorrufen, die zur Müdigkeit beitragen können. Bei manchen Menschen treten beispielsweise Schwellungen, Gelenkschmerzen oder Hautprobleme (wie Hautausschläge, Rötungen oder Infektionen) auf. Jedes dieser Probleme kann sowohl körperlich als auch geistig anstrengend sein. Daher ist es nicht ungewöhnlich, dass man sich im Umgang mit ihnen häufiger müde fühlt.

Insulinresistenz

Insulinresistenz und Entzündungen hängen eng zusammen. Menschen mit Insulinresistenz leiden oft unter leichten Entzündungen und Entzündungen können die Fähigkeit des Körpers beeinträchtigen, Insulin richtig zu nutzen.

Insulin hilft Ihrem Körper, den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Wenn Ihr Blutzuckerspiegel nicht richtig kontrolliert wird und Sie unter Entzündungen leiden, ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie im Laufe des Tages Energieeinbußen verspüren.

Medikamente

In manchen Fällen können Ihre Medikamente zur Müdigkeit beitragen. Es gibt mehrere Medikamente, die Sie möglicherweise gegen Diabetes oder eine diabetesbedingte Erkrankung einnehmen. Zu diesen Medikamenten können gehören:

• Kortikosteroide
• Statine
• Diuretika
• Betablocker

Es ist bekannt, dass jedes dieser Medikamente Müdigkeit verursacht. Wenn Sie bemerken, dass Sie während der Einnahme müder werden, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Sie sollten die Einnahme nicht ohne vorherige Rücksprache mit Ihrem Gesundheitsteam abbrechen.

Dehydrierung

Jeder kann unter Dehydrierung leiden, aber Menschen mit Diabetes haben ein höheres Risiko dafür. Wenn der Blutzuckerspiegel bei Diabetes erhöht ist, müssen Ihre Nieren mehr arbeiten, um überschüssigen Zucker loszuwerden. Um überschüssigen Zucker mit dem Urin auszuscheiden, entzieht Ihr Körper dem Gewebe Flüssigkeit, was zu einer Dehydrierung führt.

Häufige Symptome einer Dehydrierung sind Durst, trockene Augen oder Mund, Schwindel, Kopfschmerzen und Müdigkeit. Der beste Weg, diese Komplikationen zu vermeiden, besteht darin, den ganzen Tag über ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, noch bevor Sie Durst verspüren.

Medizinische Bedingungen

Diabetes ist mit verschiedenen Erkrankungen verbunden, beispielsweise Herzinsuffizienz und Nierenerkrankungen. Andere Erkrankungen, darunter chronische Venenerkrankungen und Alzheimer, stehen ebenfalls mit Diabetes in Zusammenhang, wenngleich dieser Zusammenhang seltener vorkommt. Müdigkeit ist eine häufige Nebenwirkung jeder dieser Erkrankungen.

Darüber hinaus gibt es endokrine Erkrankungen, die mit Diabetes in Zusammenhang stehen, insbesondere Typ-1-Diabetes. Dazu gehören:

• Hypothyreose
• Morbus Addison
• Cushing-Syndrom

Unbehandelt kann jede dieser Erkrankungen ein Diabetes-Fatigue-Syndrom verursachen oder es verschlimmern.

Veränderungen des Elektrolytspiegels

Durch Diabetes ausgelöste chemische und energetische Veränderungen im Körper können die Elektrolyte wie Kalzium und Kalium verändern. Beide Chemikalien sind für die normale Funktion Ihres Körpers von entscheidender Bedeutung und tragen dazu bei, die Produktion von Adenosin-5′-triphosphat (ATP) voranzutreiben – der primären Energiequelle des Körpers in jeder lebenden Zelle. Wenn ATP knapp ist, vermuten einige Forscher, dass dies zu Müdigkeit führen kann.

Stress

Die Behandlung von Diabetes kann im Hinblick auf den Lebensstil sowie die geistige und emotionale Gesundheit einen erheblichen Tribut fordern. Das Leben mit Diabetes kann Stress und Müdigkeit verstärken und erfordert viele Änderungen der Ernährung und des Lebensstils, die schwer zu bewältigen sein können.

Forscher haben den Zustand sogar definiert. Diabetes-Belastung ist definiert als „eine emotionale Reaktion, die durch extreme Besorgnis, Unbehagen oder Niedergeschlagenheit aufgrund einer vorgeschriebenen Unfähigkeit gekennzeichnet ist, mit den Herausforderungen und Anforderungen eines Lebens mit Diabetes umzugehen.“ Menschen mit Diabetes berichten oft von Unwohlsein und Müdigkeit.

Schlafprobleme

Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen mit Diabetes unter Schlafproblemen leiden. Tatsächlich haben Studien gezeigt, dass etwa ein Drittel der Diabetiker an einer Schlafstörung leiden.

Mehrere Diabetes-bedingte Erkrankungen können den Schlaf stören, darunter:

• Nykturie (häufiger Harndrang während der Nacht)
• Nächtliche Hypoglykämie
• Periphere Neuropathie
• Restless-Legs-Syndrom
• Schlafstörungen beim Atmen

Wenn der Schlaf regelmäßig gestört wird, ist Müdigkeit die häufigste Folge.

Symptome

Diabetische Müdigkeit wird häufig als „Erschöpfung“, „Nebel“ oder „völliger Energiemangel“ beschrieben. Bei Diabetes-Müdigkeit haben Sie möglicherweise das Gefühl, nicht mehr in der Lage zu sein, einfache Alltagsaufgaben zu erledigen, die Sie früher problemlos erledigen konnten.

Diabetesbedingte Müdigkeit beeinträchtigt sowohl die körperliche als auch die geistige Leistungsfähigkeit und kann Ihre Lebensqualität beeinträchtigen.

Diabetische Müdigkeit kann zu folgenden Symptomen führen:

• Emotionale Belastung
• Schlechte körperliche Kondition
• Verminderte körperliche Aktivität
• Eine verminderte Fähigkeit, mit Diabetes umzugehen

Forscher weisen auch auf die zyklische Natur der diabetischen Müdigkeitssymptome hin und auf die Art und Weise, wie sich sowohl körperliche als auch geistige Komponenten gegenseitig beeinflussen. Beispielsweise kann die Unfähigkeit, mit Diabetes umzugehen, zu Stress führen. Stress kann zu erhöhter Müdigkeit führen, was die Fähigkeit, für sich selbst zu sorgen und Diabetes in den Griff zu bekommen, noch weiter beeinträchtigt.

Behandlungen gegen Müdigkeit

Es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um Diabetes-bedingter Müdigkeit entgegenzuwirken. Die erste besteht darin, sich um Ihre allgemeine Gesundheit zu kümmern und Ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Dies kann Folgendes umfassen:

• Achten Sie auf Ihre Ernährung
• Einnahme von Medikamenten zur Kontrolle Ihres Blutzuckers
• Gehen Sie regelmäßig zu Ihrem Arzt
• Stress begrenzen
• Bleiben Sie fit und aktiv
• Ausreichend Schlaf bekommen
• Bitten Sie um Hilfe, wenn Sie sie brauchen

Weitere Verhaltenstherapien, die gegen Müdigkeit helfen können, sind:

• Diabetesaufklärung und -beratung
• Schlafhygiene
• Gewichtsmanagement
• Arbeiten an Bewältigungsfähigkeiten
• Aufbau eines Unterstützungssystems

Wenn die Müdigkeit anhält, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Medikamente, die Linderung verschaffen können. Verschreibungspflichtige Medikamente zur Behandlung von Stress oder Depressionen haben sich bei einigen Menschen mit diabetesbedingter Müdigkeit als wirksam erwiesen.

Andere mögliche Ursachen für Müdigkeit

Wenn Sie unter Müdigkeit leiden und an Diabetes leiden, kann ein diabetesbedingter Faktor die Ursache sein. Es gibt jedoch auch andere Bedingungen und Umstände, die zu Müdigkeit führen können. Um Müdigkeit in den Griff zu bekommen, ist es wichtig, die Ursache zu identifizieren, damit Sie direkt dagegen vorgehen können.

Berücksichtigen Sie andere Ursachen für Müdigkeit wie Erkrankungen, Lebensstilfaktoren und Stress.

Medizinische Probleme

Zu den medizinischen Problemen, die zu Müdigkeitsproblemen führen können, gehören:

• Chronisches Müdigkeitssyndrom
• Infektionen
• Herzprobleme
• Psychische Störungen
• Vitamin- oder Nährstoffmangel, wie z. B. Eisenmangel
• Bestimmte Medikamente

Lebensstilursachen

Abgesehen von Erkrankungen können viele Faktoren in Ihrem täglichen Leben Müdigkeit verursachen oder dazu beitragen. Dazu gehören:

• Mangel an Schlaf
• Schlechte Ernährung
• Drogen oder Alkohol
• Mangel an Bewegung

Stress und andere Bedingungen

Müdigkeit kann ein Symptom von Angstzuständen und Depressionen oder anderen psychischen Erkrankungen sein. Es kann auch eine Folge von Stress sein, der sich auf vielfältige Weise auf den Körper auswirken kann. Zu den häufigsten Stressfaktoren gehören:

• Probleme am Arbeitsplatz
• Veränderungen in persönlichen Beziehungen
• Psychische Erkrankungen
• Finanzielle Belastung
• Wohnungsprobleme

Wann Sie Ihren Arzt aufsuchen sollten

Es ist immer eine gute Idee, sich regelmäßig an Ihren Arzt zu wenden, um die weitere Behandlung zu besprechen und Komplikationen vorzubeugen. In einigen Fällen kann Müdigkeit auf eine schwerwiegendere Diabetes-Komplikation zurückzuführen sein, beispielsweise auf eine diabetische Ketoazidose (DKA). DKA ist eine schwerwiegende Komplikation, die zu einem übermäßig hohen Blutzucker führen kann.

Wenn Sie in einen DKA-Zustand geraten, kann Zucker nicht in Ihre Zellen gelangen und Energie liefern, sodass Ihre Leber beginnt, gespeichertes Fett abzubauen, um es zur Energiegewinnung zu nutzen. Durch diesen Prozess wird eine Chemikalie namens Ketone in Ihren Körper freigesetzt. Wenn zu viel dieser Chemikalie zu schnell freigesetzt wird, kann dies zu folgenden Symptomen führen:

• Erhöhter Durst und Harndrang
• Trockener Mund
• Fruchtig riechender Atem
• Schnelles, tiefes Atmen
• Starke Müdigkeit
• Übelkeit und Erbrechen
• Magenschmerzen
• Muskelschmerzen
• Kopfschmerzen

DKA kann auftreten, wenn Sie Diabetes haben und krank waren oder die Einnahme Ihrer Diabetes-Medikamente vergessen haben; es kann einen Krankenhausaufenthalt erforderlich machen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Veränderungen in Ihrem Allgemeinzustand bemerken oder wenn Sie zu Hause hohe Blutzuckerwerte feststellen.

Wenn Sie an Diabetes leiden und Ihnen schwindelig, benommen oder verwirrt wird oder Sie das Bewusstsein verlieren, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen.