Alternative Behandlungen für Multiple Sklerose zur Linderung der Symptome

Alternative Behandlungen für Multiple Sklerose (MS) umfassen Yoga, Akupunktur, Massage, Meditation, Ernährungsumstellungen und Vitamin-D-Ergänzungen. Viele Menschen nutzen diese Ansätze, um Symptome wie Müdigkeit, Muskelsteifheit (Spastik), Schmerzen und Stress zu lindern.

Obwohl alternative MS-Behandlungen keine Heilung darstellen, können sie das tägliche Leben verbessern, wenn sie zusammen mit einer medizinischen Behandlung eingesetzt werden. Mit der richtigen Unterstützung und einem individuellen Pflegeplan können Menschen mit MS ein erfülltes, aktives und sinnvolles Leben führen.

Alternative Behandlungen für Multiple Sklerose

Alternative Behandlungen für Multiple Sklerose (MS) sind nicht-medizinische Therapien – wie Massage, Yoga, Meditation oder Biofeedback – die zusätzlich zur Standardbehandlung eingesetzt werden, um die Symptome zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern. Sie ersetzen keine Medikamente, können aber deren Wirksamkeit steigern und dazu beitragen, dass sich Menschen mit MS körperlich und geistig besser fühlen.

Bewegungstherapie

Menschen mit MS leiden häufig unter Müdigkeit, Muskelschwäche, Schwierigkeiten beim Gehen und Schwierigkeiten bei der Ausführung alltäglicher Aktivitäten wie Arbeiten, soziale Kontakte oder Selbstfürsorge. Bewegungstherapie kann helfen, diese Barrieren abzubauen, indem sie die Muskeln stärkt, das Gleichgewicht verbessert, die Energie steigert und Depressionen lindert.

In der Forschung sehen Menschen mit MS, die einem Trainingsprogramm folgen, häufig Vorteile in:

• Gehen und Mobilität
• Kraft und Gleichgewicht
• Stimmung und Energieniveau
• Fähigkeit, alltägliche Aufgaben zu erledigen und sozial verbunden zu bleiben

Aktivitäten wie Krafttraining, Aerobic-Workouts oder Wassergymnastik können je nach den Bedürfnissen und Fähigkeiten der Person Teil eines Bewegungstherapieplans sein. Diese Verbesserungen können dazu beitragen, dass Menschen umfassender an der Arbeit, an Beziehungen und am Gemeinschaftsleben teilhaben.

Meditation

Untersuchungen zeigen, dass regelmäßige Meditation das Gehirn tatsächlich verändern kann. Menschen, die meditieren, berichten oft, dass sie weniger Schmerzen, Ängste, Depressionen und Stress verspüren. Sie neigen auch dazu, besser zu schlafen – Vorteile, die besonders für Menschen mit MS wichtig sind.

Es gibt viele verschiedene Arten der Meditation, wie zum Beispiel:

• Achtsamkeitsmeditation, einschließlich Programmen wie achtsamkeitsbasierter Stressreduktion
• Mantra-Meditation, wie transzendentale Meditation
• Andere Stiledie sich auf Atmung, Konzentration oder stille Reflexion konzentrieren

Einige Studien haben untersucht, wie sich Meditation auf Menschen mit MS auswirkt.

Eine Studie aus dem Jahr 2016 ergab, dass Menschen mit MS, die am Telefon an wöchentlichen Achtsamkeitssitzungen teilnahmen, echte Verbesserungen ihrer Denkfähigkeiten, ihrer Stimmung, ihres Schlafes und ihrer Müdigkeit zeigten. Diejenigen, die bei der täglichen Meditation blieben – vor allem, wenn sie Hilfe bei der Stressbewältigung gebraucht hatten – verspürten die meisten Vorteile.

Yoga

Studien deuten darauf hin, dass Yoga bei Menschen mit MS helfen kann, Müdigkeit, Schmerzen und Depressionen zu lindern. Menschen, die regelmäßig Yoga praktizieren, berichten oft von einer verbesserten Kraft, Balance und Lebensqualität.

Forscher haben viele verschiedene Arten von Yoga als alternative MS-Behandlung untersucht, darunter:

• Hatha Yoga (Körperhaltungen oder „Asanas“)
• Pranayama (Atemübungen)
• Achtsamkeitsbasierte Programme, die Yoga beinhalten

In einer Studie verbesserten Menschen mit MS, die acht Wochen lang Yoga praktizierten, die allgemeine Lebensqualität. Andere Untersuchungen ergaben, dass Yoga dazu beitragen kann, die Gehfähigkeit, Muskelkraft, Körperhaltung und sogar die Blasenfunktion zu verbessern. Einige Studien fanden auch positive Auswirkungen auf die sexuelle Zufriedenheit und die Reaktionszeit.

Obwohl Yoga kein Heilmittel für MS ist, ist es eine kostengünstige und risikoarme Option, die bei der Bewältigung körperlicher und emotionaler Symptome helfen kann – insbesondere, wenn sie über einen längeren Zeitraum regelmäßig durchgeführt wird.

Massage

In einer Übersicht über Studien wurden verschiedene Arten von Massagen untersucht, darunter Reflexzonenmassage, schwedische Massage und unspezifische therapeutische Massage, um herauszufinden, wie sie bei MS-Symptomen wirken.

Die Studie ergab, dass Massagetherapie bei der Behandlung von Folgendem helfen kann:

• Ermüdung:Reflexzonenmassage, schwedische Massage und unspezifische Massage trugen zur Verringerung der Müdigkeit bei.
• Schmerzen, Angst und Depression:Die Reflexzonenmassage war am wirksamsten bei Schmerzen, Angstzuständen und Depressionen.
• Spastik:Schwedische Massage und Reflexzonenmassage halfen, Spastik zu reduzieren.

Auch wenn eine Massagetherapie allein möglicherweise keine Heilung für MS darstellt, kann sie eine wirksame alternative Behandlung zur Verbesserung der geistigen und körperlichen Funktion und damit einer Verbesserung der allgemeinen Lebensqualität darstellen.

Gesündere Ernährung

Obwohl keine einzige Diät nachweislich zur Behandlung von MS beiträgt, sind einige Essgewohnheiten vielversprechend, um Entzündungen zu reduzieren und die Lebensqualität zu verbessern.

Eine gesunde, ausgewogene Ernährung ist für Menschen mit MS unerlässlich, weil sie:

• Unterstützt die Gesundheit des Gehirns und verlangsamt den kognitiven Verfall
• Reduziert Entzündungen, was zu weniger Schüben führen kann
• Hilft bei der Aufrechterhaltung von Muskelkraft und Energie
• Verbessert die Darmgesundheit, was die Immunfunktion beeinträchtigen kann
• Hilft bei der Gewichtskontrolle und reduziert die Belastung des Körpers

Zu den beliebten Ernährungsansätzen für Menschen mit MS gehören:

• Mittelmeerdiät:Reich an Obst, Gemüse, Fisch, Vollkornprodukten und gesunden Fetten
• Paläolithische Ernährung:Der Schwerpunkt liegt auf Vollwertkost wie magerem Fleisch, Gemüse und Nüssen, ausgenommen Getreide und Milchprodukte
• Swank-Diät:Geringer Gehalt an gesättigten Fettsäuren mit Schwerpunkt auf Getreide, Obst und Gemüse
• McDougall-Diät:Fettarme, stärkereiche vegane Diät, die auf Öle, tierische Produkte und verarbeitete Lebensmittel verzichtet
• Hypokalorische Einschränkung:Reduziert die tägliche Kalorienaufnahme, um möglicherweise Entzündungen zu reduzieren und die Zellreparatur zu unterstützen

Konsultieren Sie immer einen Arzt, bevor Sie Ernährungsumstellungen vornehmen.

Akupunktur

Studien zeigen, dass Akupunktur dazu beitragen kann, MS-Symptome wie Schmerzen, Muskelsteifheit und Müdigkeit zu lindern, indem sie das Immunsystem, die Nervenfunktion und den Hormonspiegel beeinflusst.

In einer Studie mit 20 Menschen mit MS konnten 95 % derjenigen, die echte Akupunktur erhielten, 25 Fuß schneller gehen und einen verbesserten Gang haben, verglichen mit nur 45 % derjenigen, die Scheinakupunktur erhielten.

Diese Ergebnisse legen nahe, dass Akupunktur greifbare Vorteile für die Verbesserung der Mobilität bei MS-Patienten bieten kann. Auch wenn die Forschung noch begrenzt ist, deuten erste Studien darauf hin, dass Akupunktur eine wertvolle Ergänzung zu anderen MS-Behandlungen sein könnte.

Biofeedback

Biofeedback ist eine Technik, die Menschen dabei hilft, mithilfe von Echtzeitdaten zu lernen, Körperfunktionen wie Muskelbewegungen zu steuern. Für Menschen mit MS kann Biofeedback besonders hilfreich sein, um die Muskelkraft und -kontrolle zu verbessern, insbesondere in Muskeln wie dem Quadrizeps (Oberschenkelmuskulatur), die aufgrund der Krankheit oft geschwächt sind.

Bei einer Art von Biofeedback, dem sogenannten elektromyografischen Biofeedback (EMG-BF), werden Sensoren zur Überwachung der Muskelaktivität eingesetzt. Die Sensoren geben unmittelbar Rückmeldung und zeigen an, ob Muskeln richtig oder falsch beansprucht werden. Dieses Feedback hilft den Menschen, Muskelbewegungen zu üben und so ihre Kraft und Kontrolle schrittweise zu verbessern.

Untersuchungen zeigen, dass die Anwendung von EMG-BF neben regelmäßiger körperlicher Betätigung MS-Patienten dabei helfen kann, stärkere Muskeln aufzubauen, Muskelschmerzen zu lindern und die Gehfähigkeit zu verbessern. Es hat sich auch gezeigt, dass es bei anderen MS-bedingten Problemen wie Blasenkontrolle und Darmfunktion hilft.

Entspannungstechniken

Entspannungstechniken können eine hilfreiche Alternativbehandlung bei Multipler Sklerose sein, insbesondere wenn es darum geht, Müdigkeit zu reduzieren. Diese Techniken helfen, das Nervensystem zu beruhigen, Muskelverspannungen zu reduzieren und Energie zu sparen.

Mehrere Arten von Entspannungsansätzen haben sich für Menschen mit MS als vielversprechend erwiesen, darunter:

• Strukturierte Programme zum Ermüdungsmanagement,Dabei werden Strategien für Tempo und Ruhe vermittelt, oft auch mit Entspannungsübungen
• Kognitive Verhaltenstherapie(CBT), was dabei hilft, nicht hilfreiche Gedankenmuster neu zu definieren und Stress zu bewältigen, was Müdigkeit reduzieren kann
• Progressive Muskelentspannung(PMR),Eine geführte Technik, bei der Einzelpersonen verschiedene Muskelgruppen anspannen und dann langsam entspannen, um die körperliche und geistige Entspannung zu fördern

Unter diesen hat PMR in klinischen Studien besonders starke Ergebnisse gezeigt. Regelmäßige PMR-Übungen sind mit einem spürbaren Rückgang der Müdigkeit nach 12 Wochen verbunden, wobei die Vorteile noch mindestens zwei Wochen über das Ende der Behandlung hinaus anhalten.

Cannabis

Cannabinoide sind aktive Verbindungen in der Cannabispflanze, darunter Cannabidiol (CBD) und Tetrahydrocannabinol (THC). Diese Verbindungen werden als alternative Behandlungsmethoden zur Behandlung von Muskelspastik bei Menschen mit Multipler Sklerose untersucht.

Ein auf Cannabinoiden basierendes Medikament, Nabiximols – ein verschreibungspflichtiges Mundspray, das sowohl CBD als auch THC enthält – reduziert nachweislich Muskelverspannungen, lindert Schmerzen und verbessert das Wohlbefinden. In einer klinischen Studie berichteten Anwender über eine 40-prozentige Verringerung der Spastiksymptome.

Obwohl die Ergebnisse variieren können und weitere Forschung erforderlich ist, können Cannabinoidtherapien hilfreich sein, wenn Standardbehandlungen wie Baclofen oder Botulinumtoxin nicht gut wirken. Wie diese Medikamente tragen Cannabinoide dazu bei, überaktive Nervensignale zu beruhigen und die Muskeln zu entspannen.

Cannabinoide gibt es in vielen Formen. Menschen können:

• Verwenden Sie CBD-Öle und -Cremes äußerlich zur lokalen Linderung.
• Nehmen Sie Extrakte oder Tinkturen unter die Zunge.
• Kapseln oder Esswaren schlucken.
• Inhalieren Sie Cannabinoide durch Dampfen.

Die spezifische Kombination von CBD und THC sowie die Verabreichungsmethode können Einfluss darauf haben, wie gut die Behandlung wirkt.

Vitamin-D-Ergänzung

Vitamin D kann eine wichtige Rolle dabei spielen, wie MS beginnt und fortschreitet. Menschen mit einem niedrigen Vitamin-D-Spiegel haben ein höheres Risiko, an MS zu erkranken, und bei denen, die bereits daran leiden, kann ein Mangel zu häufigeren oder schwereren Schüben führen.

Vitamin D könnte Menschen mit MS helfen, indem es:

• Das Immunsystem im Zaum halten:Vitamin D hilft dem Körper, mehr schützende Immunzellen zu bilden und weniger schädliche, die Entzündungen verursachen.
• Schübe reduzieren:Menschen mit einem höheren Vitamin-D-Spiegel haben tendenziell weniger MS-Anfälle oder -Schübe.
• Die Krankheit verlangsamen:Einige Studien zeigen, dass Menschen mit mehr Vitamin D mit der Zeit langsamer an Fähigkeiten verlieren.
• Schutz für Gehirn und Wirbelsäule:Vitamin D kann helfen, Schäden an Nerven und Hirngewebe bei MS zu verhindern.
• Verringerung der Aktivität bei Gehirnscans:Menschen mit einem guten Vitamin-D-Spiegel haben auf ihren MRT-Aufnahmen oft weniger neue Schädigungen.
• Verbesserung der Behandlungswirksamkeit:Einige Untersuchungen zeigen, dass Vitamin D dazu beitragen kann, dass MS-Behandlungen effektiver wirken.

Die tolerierbare obere Aufnahmemenge (UL) ist die maximale Menge an Vitamin D, die Sie täglich sicher zu sich nehmen können, ohne Ihrer Gesundheit zu schaden. Für Erwachsene und Kinder ab neun Jahren beträgt der Höchstwert 4.000 IE (100 µg) Vitamin D.

Gesundheitsdienstleister empfehlen in der Regel, ausreichend Vitamin D durch Sonnenlicht, Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen – aber nicht zu viel einzunehmen.

Die regelmäßige Einnahme kann für Menschen mit MS ein hilfreicher zusätzlicher Schritt zusätzlich zu ihren regulären Behandlungen sein. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Vitamin-D-Ergänzungsmittel für Sie geeignet sind.

Gepulste elektromagnetische Feldtherapie (PEMF)

Bei der PEMF-Therapie werden winzige elektrische Impulse eingesetzt, um die Zellreparatur zu unterstützen und Schwellungen zu reduzieren. Es hilft, Flüssigkeiten in geschädigten Bereichen zu bewegen, was Schmerzen, Müdigkeit und Depressionen lindern und die allgemeine Lebensqualität von Menschen mit MS verbessern kann.

Ein Vorteil von PEMF besteht darin, dass es offenbar keine Nebenwirkungen verursacht. Obwohl es nur begrenzte Forschungsergebnisse gibt, die die Wirksamkeit bei der Behandlung von MS-Symptomen belegen, ist es nicht schädlich, diese Behandlung auszuprobieren.

Kühltherapie

Bei der Kühltherapie, auch therapeutische Hypothermie genannt, wird die Körpertemperatur gesenkt, indem ein Gerät, Eisbeutel oder etwas Kühles auf den Kopf oder Körper gelegt wird.Menschen mit MS neigen dazu, hitzeempfindlich zu sein und eine erhöhte Körpertemperatur kann die Symptome verschlimmern.

Der Zusammenhang zwischen Hitze und Symptomen kann es Menschen mit MS auch erschweren, Sport zu treiben, daher kann eine Kühltherapie vor und während des Trainings eingesetzt werden. Diese Behandlung hat sich für Menschen mit MS als sicher erwiesen und kann dazu beitragen, eine Verschlimmerung hitzebedingter Symptome zu verhindern.

Die richtige Behandlung finden
Jeder Mensch ist anders und die Entscheidung über ein Behandlungsprotokoll ist eine persönliche Angelegenheit. Für Menschen mit MS ist es wichtig, diese Entscheidungen gemeinsam mit medizinischem Fachpersonal zu treffen, um sie bei ihrer spezifischen MS und ihren Gesundheitsbedürfnissen zu unterstützen.

Sicherheit und Nebenwirkungen

Die Sicherheit und Wirksamkeit ergänzender und alternativer Behandlungen für MS hängen von der spezifischen Behandlung und der Person ab. Obwohl sie im Allgemeinen als sicher gelten, wurden viele dieser Behandlungsmöglichkeiten nicht gründlich untersucht.

Auch die Forschung zur Wirksamkeit ergänzender und alternativer Behandlungen ist begrenzt. Menschen mit milderen Symptomen und in einem früheren Krankheitsstadium können bessere Ergebnisse erzielen als Menschen mit schwerwiegenderen Symptomen oder Menschen, deren Krankheitsverlauf weiter fortgeschritten ist.

Der frühzeitige Beginn bestimmter Medikamente kann wichtig sein, um ein Fortschreiten der Krankheit zu verhindern. Welche Behandlungsoption die beste ist, besprechen Sie am besten mit einem Arzt.

Wann Sie einen Gesundheitsdienstleister aufsuchen sollten

Jeder, der MS-Symptome hat oder Behandlungsmöglichkeiten in Betracht zieht, sollte einen Arzt konsultieren. Wenn Ihre aktuelle Behandlung keine ausreichende Linderung bringt, teilen Sie dies Ihrem Arzt mit. Eine Anpassung Ihrer Medikamente oder die Erforschung zusätzlicher Therapien kann hilfreich sein.