Hilft die hCG-Diät beim Abnehmen?

ByDr. J. K. Hartmann

Die hCG-Diät kombiniert eine sehr kalorienarme Ernährung mit Nahrungsergänzungsmitteln, die humanes enthaltenChoriongonadotropin(hCG), ein Hormon, das normalerweise zu Beginn der Schwangerschaft ausgeschüttet wird. Befürworter der Diät sagen, dass die Kalorienrestriktion und die Hormontherapie zu einem schnellen Gewichtsverlust führen.

Die Food and Drug Administration (FDA) hat gewarnt, dass Behauptungen über hCG-bedingten Gewichtsverlust falsch und gefährlich sind.Wissenschaftliche Studien haben wiederholt festgestellt, dass diese Diät unwirksam ist, und weisen darauf hin, dass sie das Risiko für Gallensteine, Vitaminmangel, unregelmäßigen Herzschlag und weitere Gesundheitsprobleme erhöht.

Angaben zur hCG-Diät

In den 1950er Jahren behauptete ein britischer Arzt namens Albert T. W. Simeons, dass hCG, ein Hormon, das während der Schwangerschaft in der Plazenta produziert wird, den Körper dazu bringen könne, gespeichertes Fett zu verbrennen. Er sagte, dass es insbesondere dazu beitragen würde, Fett im Bauch-, Hüft- und Oberschenkelbereich zu beseitigen. Er behauptete auch, dass diejenigen, die hCG verwendeten, mehr Fett als Muskeln verbrennen und nicht so hungrig sein würden.

Heute hat die Diät eine Reihe von Befürwortern. Sie setzen sich für eine sehr kalorienarme Ernährung ein, begleitet von hCG-Hormonpräparaten.

Sie behaupten, dass hCG-Ergänzungsmittel durch die Befolgung dieser Kur Folgendes bewirken:

  • Verbessern Sie den Stoffwechsel
  • Helfen Sie dabei, mehr Kalorien zu verbrennen
  • Reduziert Hunger und Heißhunger
  • Erleichtert das Durchhalten der Diät

Spezifische Produktaussagen behaupten sogar, dass HCG-Produkte Ihnen dabei helfen können, in 40 Tagen oder weniger 20 bis 30 Pfund abzunehmen.

Wissenschaftliche Studien haben ergeben, dass der während der Diät anhaltende Gewichtsverlust auf die geringe Kalorienzufuhr zurückzuführen ist und nicht mit der hCG-Hormonergänzung zusammenhängt. Die FDA hat keine hCG-Produkte zur Gewichtsreduktion zugelassen.

Es ist illegal, hCG-Produkte als „homöopathisch zur Gewichtsabnahme“ zu kennzeichnen. Unternehmen und Einzelhändler, die falsche Angaben zu ihren Produkten machen, verstoßen gegen das Bundesgesetz über Lebensmittel, Arzneimittel und Kosmetika.

Was Sie während der hCG-Diät essen können

Die hCG-Diät ist in drei Phasen unterteilt, jede mit Regeln und Einschränkungen, was gegessen werden darf und was nicht. Der Plan besagt, dass Menschen, die eine Diät machen, in den ersten Tagen ein halbes Pfund Fett pro Tag und bis zu 3 Pfund Gewicht pro Tag verlieren können.

Ladephrase:In der ersten Phase sollte der Anwender zwei Tage lang kalorien- und fettreiche Lebensmittel zu sich nehmen. Dazu gehören Lebensmittel wie:

  • Burger
  • Avocados
  • Nüsse
  • Mit Olivenöl und Butter gekochtes Protein
  • Hühnerleber

Abnehmphase: Diese zweite Phase dauert drei bis sechs Wochen und erfordert, dass Benutzer täglich nur 500 Kalorien zu sich nehmen. Dies steht im dramatischen Gegensatz zur FDA-Empfehlung einer täglichen Kalorienaufnahme von 2.000 bis 2.800 für einen Erwachsenen (mit Abweichungen je nach Aktivitätsniveau und Geschlecht).Auch bei der hCG-Diät heißt es, so wenig Fett wie möglich zu essen.

Zu den Essensoptionen gehören:

  • Eiweiß
  • Huhn
  • Truthahn
  • Spinat
  • Äpfel
  • Grünkohl

Wartungsphase: Die dritte Phase der hCG-Diät ermöglicht es Benutzern, die Nahrungsmenge zu erhöhen, aber Zucker zu vermeiden und Kohlenhydrate einzuschränken. Diese Phase dauert drei Wochen.

Personen, die auf der Suche nach einem wirksamen Diätplan sind, sollten sich für eine sichere und fundierte medizinische Beratung an einen registrierten Ernährungsberater oder ihren Gesundheitsdienstleister wenden.

Risiken und Sicherheitsbedenken

Zusätzlich zu den irreführenden Behauptungen, hCG sei ein Mittel zur Gewichtsreduktion, gibt es ernsthafte Risiken und Sicherheitsbedenken bei dieser Diät. Bei Menschen, die sich extrem kalorienarm ernähren und hCG einnehmen, besteht das Risiko zahlreicher gesundheitlicher Probleme.

Die FDA hat folgende Vorfälle gemeldet:

  • Depression
  • Lungenembolie
  • Zerebrovaskuläre Ereignisse
  • Unregelmäßiger Herzrhythmus
  • Gallensteine
  • Elektrolytmangel

Ein weiterer Nachteil der hCG-Diät besteht darin, dass Ihr Körper durch die Kalorieneinschränkungen glauben kann, er hungere, was dazu führen kann, dass er Kalorien langsamer verbrennt, sodass Sie keinen großen Gewichtsverlust bemerken.

Während die hCG-Diät kein wirksames Mittel zur Gewichtsabnahme ist, wurde hCG von der FDA zur Unterstützung bei weiblicher Unfruchtbarkeit und als Hormonbehandlung bei Männern zugelassen. Von der FDA zugelassenes hCG ist nur als Injektion erhältlich und muss von einem Arzt verschrieben werden.

Zusammenfassung

Die hCG-Diät ist eine Modediät, die eine starke Kalorieneinschränkung und die Ergänzung mit dem hCG-Hormon beinhaltet. Es wurde Anfang des 20. Jahrhunderts eingeführt und seitdem von vielen Forschern als wirksames Programm zur Gewichtsreduktion entlarvt.

Diese gefährliche Diät ermöglicht es den Benutzern nicht, sich ausreichend zu ernähren, und ist mit mehreren Gesundheitsrisiken wie Gallensteinen und unregelmäßigem Herzschlag verbunden.