6 Gesunde Haargewohnheiten, Um Jetzt Zu Beginnen

Pflegen oder nicht pflegen, ölen oder nicht ölen – wenn es um Ihr Haar geht, finden Sie jede Menge Ratschläge. Mütter werden Ihnen sagen, dass Sie Ihr Haar „ölen“ sollen, während Ihr Friseur Ihnen das neue IT-Ding „Hair Spa, marokkanisches Öl, Stärkung, nicht Neubindung und so weiter“ empfiehlt. Bevor Sie sich für eine Behandlung entscheiden, sollten Sie einige Dinge wissen.

Seien wir ehrlich, Ihr Haar hat seinen eigenen Kopf und macht jeden Tag so ziemlich alles, was es will. Es kann Tage geben, an denen Sie das Gefühl haben, dass es völlig außer Kontrolle geraten ist. Aber es gibt einen Weg, wie Sie Ihrem Haar zeigen können, wer der Boss ist, und die Kontrolle zurückgewinnen – und das ist durch eine richtige Haarpflegeroutine.

Sie müssen Ihre aktuelle Haarpflegeroutine nicht komplett überarbeiten und alle neuen Haarprodukte kaufen. Aber es gibt bestimmte einfache Tipps und Tricks, die Sie befolgen können und die Ihr Haar in nur wenigen Tagen massiv verbessern können. 

Sehen Sie sich unsere Tipps unten zusammen mit einigen unserer beliebtesten gesunden Huemans an.

6 Gesunde Haargewohnheiten, Um Jetzt Zu Beginnen

1. Lassen Sie Den Stress Hinter Sich.

Sie haben vielleicht gehört, dass Stress Haarausfall verursachen kann, und es ist wahr. Während die ersten beiden Ursachen für Haarausfall genetisch programmiert sind, wird stressbedingter Haarausfall durch die Umwelt verursacht und kann leichter kontrolliert werden, wenn der Stress bewältigt werden kann . Übermäßiger Stress und Sorgen können Haarausfall und glanzlose Locken verursachen, also meditieren Sie, machen Sie Yoga, machen Sie einen Spaziergang oder genießen Sie eine Tasse beruhigenden Tee .

2. Chillen.

Wenn es eine Sache gibt, bei der sich die meisten Friseure einig sind, dann ist es, dass eine kalte Spülung am Ende der Dusche Wunder für Ihr Haar bewirken kann. Spülen Sie Shampoo und Conditioner mit sehr kaltem oder kaltem Wasser aus, um die Poren zu straffen, die Nagelhaut zu straffen und den Glanz zu verstärken.

3. Holen Sie Sich Einen Trimm.

Zu den Vorteilen des Trimmens gehören vollere, gesündere Spitzen, weniger Haarbruch und Längenerhalt. Lassen Sie sich etwa alle acht Wochen (wenn Sie lange Haare haben) beim Friseur schneiden, oder häufiger, um den Stil beizubehalten, wenn Sie kurze Haare haben. Regelmäßige Schnitte entfernen krause, gespaltene, ausgefranste Enden.

4. Vertuschen.

Es ist nicht nur Ihre Haut, die durch Sonneneinstrahlung geschädigt werden kann; Auch Ihre Haare sind in Gefahr. Wenn Sie der Sonne ausgesetzt sind, kann Ihr Haar die Sonnenstrahlen aufsaugen, was ziemlich schädlich sein kann. Versuchen Sie daher, im Sommer eine Baseballkappe zu tragen, um Ihre Locken zu schützen. Ihr Haar ist auch im Winter nicht sicher. Achten Sie darauf, dass Sie in den kalten Monaten eine Strickmütze tragen, da trockene Luft austrocknen und Ihr Haar schädigen kann.

5. Hitze Minimieren.

Haare frittieren nach dem Trocknen schnell mit einem stark eingestellten Fön, also den Fön nur auf niedrigster Stufe verwenden und möglichst erst, nachdem die Haare bereits zu 75 Prozent luftgetrocknet sind. Halten Sie auch die Verwendung von Lockenstäben und Glätteisen auf ein Minimum. Hitze ruiniert die Gesundheit der Nagelhaut.

6. Balancieren Sie Diese Ernährung Aus.

Füttern Sie Ihr Haar mit einer Ernährung voller Haaressenzen: Protein, Biotin (aus Eiern, Innereien, getrockneten Früchten, Melasse), Eisen, Jod, Vitamin B12 und Omega-3-Fettsäuren.

7. Verwenden Sie Das Richtige Shampoo

Normale Shampoos sind ziemlich aggressiv für das Haar. Wenn Sie trockenes Haar haben, sollten Sie daher nach einem milderen oder natürlichen Shampoo suchen, mit dem Sie Ihre Haare waschen können. Wenn Sie trockenes Haar haben, sollten Sie außerdem versuchen, Ihr Haar weniger häufig zu shampoonieren, etwa ein- oder zweimal pro Woche. Auch eine Haarentgiftung kann Ihrem Haar helfen, die Nährstoffe anderer Produkte aufzunehmen.

8. Regelmäßig Konditionieren

Unnötig zu sagen, dass trockenes Haar viel Feuchtigkeit braucht. Stellen Sie daher sicher, dass Sie regelmäßig konditionieren. Sie können das Shampoo bei einer Ihrer wöchentlichen Wäschen durch eine reinigende Spülung ersetzen. Achten Sie außerdem darauf, einmal pro Woche eine Tiefenpflege durchzuführen, um Ihre trockenen Strähnen zu reparieren.

9. Halten Sie Sich Von Farbbehandlungen/Chemischen Behandlungen Fern

Das Färben Ihrer Haare oder das Auftragen von Chemikalien auf Ihr Haar kann sehr gesundheitsschädlich sein. Es trocknet das Haar normalerweise aus und lässt es sehr schwach zurück. Zu diesen schädlichen Behandlungen gehören Haare färben, sich eine Dauerwelle machen lassen oder Haare chemisch glätten lassen.

Dies sind die Haarpflegetipps, die Sie beachten sollten, um die Gesundheit Ihres Haares zu gewährleisten. Wenn Sie unter ständigem Haarausfall oder dünner werdendem Haar leiden, konsultieren Sie einen Arzt, um die zugrunde liegende Ursache dieses Problems zu beheben.