5 Essbare Aloe-Rezepte, Um Ihren Körper Von Innen Mit Feuchtigkeit Zu Versorgen

Aloe Vera wird seit Tausenden von Jahren in der traditionellen Medizin verwendet, und Studien haben sie auch mit verschiedenen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht. Aloe-Vera-Saft ist traditionell Bestandteil vieler ayurvedischer Präparate, Medikamente und Stärkungsmittel. Das viskose Gel, das aus den Blättern dieser Sukkulente sickert, kann Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgen, aber auch helfen, Feuchtigkeit von innen zu bringen.

Wenn es um die Reparatur Ihrer Feuchtigkeitsbarriere geht, konzentrieren sich viele Menschen auf Produkte – aber was Sie  Ihrem Körper zuführen  , ist genauso wichtig wie das, was Sie  Ihrem Körper zuführen  . Ein Mangel an innerer Feuchtigkeit ist auch wie Dehydrierung in dem Sinne, dass viele der gleichen Probleme auftreten können. Trockene Haut, Verstopfung, Muskelkrämpfe, Kopfschmerzen, Heißhunger, Mundgeruch und weitere Symptome können auftreten, wenn Ihr Körper nicht ausreichend mit Flüssigkeit versorgt ist.

Wie wir bereits gesagt haben, ist die Verdauung im Ayurveda der Schlüssel zu einem gesunden, pulsierenden Leben. Es wird angenommen, dass der tägliche Verzehr von Aloe Vera-Saft eine Reihe von Verdauungsstörungen bekämpft und heilt, darunter schlechte Verdauung, Verstopfung, Übersäuerung und Blähungen.

Die Aloe-Pflanze ist sehr wasserdicht, daher ist sie ein ideales Mittel, um Austrocknung vorzubeugen oder zu behandeln. Hydratisiert zu bleiben hilft deinem Körper bei der Entgiftung, indem es dir eine Möglichkeit bietet, Unreinheiten zu reinigen und auszuspülen. Es enthält auch eine kräftige Ladung Nährstoffe, die die Organleistung Ihres Körpers optimieren. Aloe Vera ist reich an Nährstoffen mit mehr als 75 potenziell aktiven Verbindungen, darunter Vitamine, Mineralien, Enzyme, Aminosäuren, Fettsäuren und Polysaccharide ( 2 ).

5 Essbare Aloe-Rezepte

Aloe-Gurken-Saft

Zutaten

• 2 Aloe-Vera-Blätter
• 1 Tasse ungesüßtes Kokoswasser
• 1/2 kleine Gurke grob gehackt

Anweisungen

• Die Aloe-Vera-Blätter der Länge nach halbieren, dann mit einem Löffel das durchscheinende Gel ausschöpfen und zusammen mit dem Kokoswasser und der Gurke in den Mixer geben.
• Verarbeiten, die Flüssigkeit abseihen, um das Gurkenfleisch zu entfernen, dann die Flüssigkeit sofort trinken.

Kiwi-Aloe-Eis Am Stiel

Zutaten

• 1 Flasche Aloe Vera Saft
• 1 Kiwi

Anweisungen

• Kiwi schälen und vierteln.  
• Mischen Sie Kiwi und 1/2 Tasse Aloe Vera Saft bis zur gewünschten Konsistenz
• In Eis am Stielformen gießen und einfrieren, bis es fest ist. 

Rohe Aloe Vera Brownies

Zutaten

• 1 Tasse Sonnenblumenkerne
• ¾ Tasse Sultaninen
• 2 EL Kakaopulver
• 2 EL Aloe Vera Gel (frisch vom Blatt)

Anweisungen

1. Die Sonnenblumenkerne in einem Hochleistungsmixer fein pürieren.
2. Die restlichen Zutaten in den Mixer geben und zu einem Teig verkneten.
3. Aus dem Mixer nehmen und in eine Laibschale oder eine kleine rechteckige Schale drücken.
4. In Quadrate der gewünschten Größe schneiden.
5. Sofort servieren oder einige Tage in einem abgedeckten Behälter im Kühlschrank aufbewahren.

Wassermelonen-Kokos-Aloe-Saft

Zutaten

• 3-4 Tassen ganzes entkerntes Wassermelonenfleisch ohne Schale (genug, um einen großen Mixer zu 3/4 zu füllen; ich habe etwa 1/8 meiner mittelgroßen Wassermelone verwendet)
• Kokosnusswasser
• etwa 1/4 Tasse Aloe-Fruchtfleisch, vom Blatt gepresst oder abgekratzt, das Grün weggeworfen
• frischer Basilikum zum Garnieren

Anweisungen

1. Füllen Sie den Mixer mit dem ganzen Fruchtfleisch der Wassermelone – etwa zu 3/4.
2. Mit so viel Kokoswasser auffüllen, dass die Wassermelone gerade bedeckt ist.
3. Aloe-Fleisch hinzufügen.
4. Mischen, die Flüssigkeit abseihen, um das Fruchtfleisch zu entfernen
5. Sofort servieren.

Aloe-Vera-Smoothie

Zutaten

• 1 Tasse Bio-Apfelsaft
• 2 Tassen gehackter Grünkohl
• 2 Tassen gefrorene oder frische Erdbeeren
• 1 Stange Aloe Split und Gel ausgekratzt

Anweisungen

• Apfelsaft und Grünkohl zusammen pürieren.
• Fügen Sie die Erdbeeren und das Aloe-Gel hinzu. Pürieren, bis es glatt ist.
• Sofort servieren.