Ursachen für trockenes Heben und wann Sie sich Sorgen machen sollten

Trockenes Würgen (oder trockenes Würgen), auch Würgen genannt, tritt auf, wenn Ihr Magen und Ihre Speiseröhre die Wirkung von Erbrechen simulieren (gekauft) – einschließlich Würgen und Bauchkontraktionen – ohne tatsächliches Erbrechen. Typischerweise geht es mit Übelkeit einher, dem Gefühl, sich übergeben zu müssen.Wenn bei Ihnen ein anhaltender trockener Schwindel auftritt, kann dies auf einen gesundheitlichen Grundzustand zurückzuführen sein. 

Ursachen

In den meisten Fällen ist trockenes Würgen weder schwerwiegend noch von langer Dauer. In vielen Fällen kommt es unmittelbar nach dem Erbrechen zu trockenem Würgen. Weitere häufige Ursachen können sein:

• Schlechte Gerüche
• Ersticken
• Dehydrierung
• Angst/Stress
• Reisekrankheit
• Überessen

Trockenes Heben kann auch folgende Ursachen haben:

1. Magen-Darm-Beschwerden

Trockenes Würgen kann auch ein Symptom schwerwiegenderer Magen-Darm-Erkrankungen sein, darunter:

Nahrungsmittelallergien: Die Symptome können von Hautausschlag, Verstopfung oder Übelkeit bis hin zu starken Bauchschmerzen oder lebensbedrohlicher Anaphylaxie reichen.

Lebensmittelvergiftung: Symptome einer Lebensmittelvergiftung können innerhalb von Minuten bis Tagen auftreten und Übelkeit/Erbrechen, Magenkrämpfe, Durchfall, Fieber und Kopfschmerzen umfassen.

Saurer Reflux: Dies tritt auf, wenn Mageninhalt (z. B. Säure und Nahrung) in Ihren Rachen und Ihre Speiseröhre zurückfließt. Es kann Sodbrennen und andere Symptome wie Übelkeit und Würgen verursachen. Es kann zu einem trockenen Anfall kommen, wenn Sie spüren, wie Säure in Ihren Hals gelangt.

Gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD): Bei dieser chronischen Erkrankung kommt es aufgrund der Reizung der Speiseröhre zu wiederholten Episoden von saurem Reflux und Sodbrennen. Weitere Symptome sind Brustschmerzen, Kurzatmigkeit, Schluckbeschwerden und trockener Husten.

Gastritis: Dieser Zustand ist durch eine Entzündung der Magenschleimhaut gekennzeichnet. Magenbeschwerden oder -schmerzen werden oft als ein brennendes oder nagendes Gefühl beschrieben, das von Symptomen wie Übelkeit/Erbrechen, Aufstoßen und Blähungen begleitet wird.

Morbus Crohn: Ist eine Form der entzündlichen Darmerkrankung (IBD). Zu den Symptomen können neben trockenen Krämpfen auch Bauchschmerzen, Anämie, Durchfall, Müdigkeit und Fieber gehören.

Leber- oder Bauchspeicheldrüsenerkrankungen: Bei beiden Erkrankungen treten als Symptome Übelkeit und Erbrechen auf, denen trockenes Würgen vorausgehen oder folgen kann. Weitere häufige Symptome bei Leber- und Bauchspeicheldrüsenerkrankungen können Blähungen, Bauchschmerzen, Durchfall und Fieber sein.

2. Alkohol

Eine der häufigsten Ursachen für trockenes Würgen ist der übermäßige Konsum von Alkohol. Dies geschieht häufig bei einem Kater, einer Gruppe von Symptomen, die oft zusammen nach starkem Alkoholkonsum auftreten. Zu den Symptomen können Übelkeit, Erbrechen, Würgen, Kopfschmerzen, Mundtrockenheit, Lichtempfindlichkeit, übermäßiges Schwitzen und mehr gehören.

3. Starke Schmerzen oder Schock

In manchen Fällen können akute Schmerzen oder Schock zu plötzlicher Übelkeit und Erbrechen führen.

Forscher glauben, dass chronische, starke Schmerzen und chronische Übelkeit möglicherweise miteinander verbunden sind, da sie durch Aktivität in denselben Bereichen des Gehirns ausgelöst werden. Darüber hinaus beeinflusst das Nervensystem wahrscheinlich den Darm und umgekehrt, was zu einer Verbindung zwischen dem Gehirn und dem Magen-Darm-System führt.

4. Medikamente

Übelkeit und/oder trockener Anfall sind häufig Nebenwirkungen vieler verschiedener Medikamente und Behandlungen.

Vor allem während einer Chemotherapie gegen Krebs kommt es bei vielen Menschen zu Erbrechen und Würgen. Diese Nebenwirkung wird als Chemotherapie-induzierte Übelkeit und Erbrechen (CINV) bezeichnet. Außerdem leiden bis zu 80 % der Menschen, die sich einer Strahlentherapie unterziehen, unter strahleninduzierter Übelkeit und Erbrechen (RINV), zu der häufig auch Würgen gehört.

Eine der Nebenwirkungen von Ozempic (Semaglutid) ist Gastroparese (verzögerte Magenentleerung), die dazu führt, dass die Nahrung zu langsam vom Magen in den Dünndarm gelangt. Dies kann Symptome wie Übelkeit, begleitet von trockenem Würgen, hervorrufen.

Andere Medikamente mit Übelkeit (und der Möglichkeit von trockenem Würgen) als Nebenwirkung sind:

• Virostatika
• Antibiotika
• Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs)
• Dopaminagonisten
• Einige Medikamente werden zur Behandlung von Bluthochdruck eingesetzt

5. Schwere Infektion

Bestimmte Infektionen wie Gastroenteritis (oft Magengrippe genannt) können Übelkeit, Erbrechen und Würgen verursachen.

Ohrenentzündungen, einschließlich Mittelohrentzündung (Mittelohrentzündung), verursachen manchmal auch Übelkeit und Erbrechen, insbesondere bei kleinen Kindern.

6. Migränekopfschmerzen

Menschen mit Migräne können Symptome wie Übelkeit, Erbrechen und trockenes Würgen sowie starke Kopfschmerzen verspüren.

Migräne wird oft auch durch die gleichen Dinge ausgelöst, die auch Würgen auslösen können, wie zum Beispiel starke Gerüche, niedriger Blutzucker und übermäßiger Alkoholkonsum.

7. Übung

Intensives oder längeres Training kann zu verschiedenen Formen von Magen-Darm-Beschwerden führen. Dazu gehören trockenes Hecheln sowie Übelkeit und Erbrechen. Es ist nicht ganz klar, warum körperliche Betätigung Magen-Darm-Beschwerden verursacht, aber Forscher gehen davon aus, dass dies auf die Auswirkungen einer verminderten Durchblutung des Darms und/oder einer Dehydrierung zurückzuführen sein könnte. Dies kommt besonders häufig vor, wenn Sie sich vor dem Training nicht aufwärmen. 

Eine Studie ergab beispielsweise, dass 60 % der Befragten, die an einem 100,2-Meilen-Ultramarathon teilnahmen, während des Rennens Übelkeit verspürten und 25 % über Erbrechen berichteten.

8. Niedriger Blutzucker

Hypoglykämie (niedriger Blutzuckerspiegel) tritt normalerweise bei Menschen mit Diabetes auf, insbesondere nach intensiver körperlicher Betätigung, zu wenig Kohlenhydraten, Krankheit oder starkem Alkoholkonsum. Es kann jedoch auch durch eine Operation zur Gewichtsreduktion, eine Nierenerkrankung, eine Lebererkrankung oder hormonelle Störungen verursacht werden.

Ein niedriger Blutzuckerspiegel kann zu Würgen führen, typischerweise zusammen mit Übelkeit. Weitere Symptome einer Hypoglykämie sind:

• Zittern
• Schwitzen und/oder Schüttelfrost
• Angst
• Reizbarkeit
• Taubheitsgefühl oder Kribbeln
• Extremer Hunger
• Benommenheit
• Ermüdung
• Schwäche

9. Syndrom des zyklischen Erbrechens

Menschen mit zyklischem Erbrechenssyndrom (CVS) erleben zyklisch Episoden von Übelkeit und Erbrechen.

Dazu können Würgen und Erbrechen sowie Symptome wie Magenschmerzen, Durchfall, Schläfrigkeit, Kopfschmerzen, Durst und Appetitlosigkeit über mehrere Stunden oder Tage hinweg gehören. Besonders häufig kommt es bei Menschen mit CVS zu wiederholtem Würgen direkt nach dem Erbrechen.

10. Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft kommt es häufig zu trockenem Würgen, beispielsweise bei morgendlicher Übelkeit, der typischen Übelkeit im ersten Trimester oder direkt nach Erbrechen. Dies ist höchstwahrscheinlich auf hormonelle Veränderungen zurückzuführen, die dazu führen können, dass Sie empfindlicher auf bestimmte Gerüche und Lebensmittel reagieren. 

Bei den meisten Menschen beginnen Übelkeit und Erbrechen (einschließlich Würgen) in den ersten neun Wochen der Schwangerschaft. Die Symptome klingen normalerweise nach etwa 14 Wochen ab. Bei manchen Menschen kommt es jedoch länger oder sogar bis zur Entbindung zu Übelkeit und Erbrechen.

Wie lange dauert das Trockenheben?

Trockenes Heben dauert normalerweise nur wenige Minuten oder Stunden. Sie können es manchmal bis zu einem Tag lang erleben.

Wenn Sie an einer Erkrankung wie dem zyklischen Erbrechenssyndrom leiden, kann es sein, dass Sie einige Tage lang würgen, normalerweise begleitet von Übelkeit und/oder intermittierendem Erbrechen. Bei anderen kann es zu Würgen kommen, wenn andere Symptome wie Sodbrennen auftreten.

Häusliche Pflege und Heilmittel

In den meisten Fällen können Sie die Symptome von trockenem Schwindel und vorübergehender Übelkeit selbst lindern. Zu den Selbstpflegemaßnahmen und Hausmitteln gegen Würgen gehören:

• Frische Luft schnappen
• Bleiben Sie mit Eis oder kleinen Schlucken eines kalten Getränks ausreichend hydriert
• Unmittelbar nach dem Aufwachen etwas Langweiliges wie Toast oder Cracker essen
• Befolgen der BRAT-Diät (Bananen, Reis, Apfelmus und Toast)
• Verzehr von Ingwer und/oder Pfefferminze (in Tee, Kapseln, Süßigkeiten, Ginger Ale, Nahrungsergänzungsmitteln usw.)
• Einnahme von Vitamin-B6-Präparaten, insbesondere während der Schwangerschaft

So stoppen Sie trockenes Heben: OTC-Medikamente

Wenn Sie das trockene Würgen nicht stoppen können, fragen Sie Ihren Arzt nach der Empfehlung eines geeigneten Antiemetikums (ein Medikament, das Übelkeit und Erbrechen lindern kann).

Beispiele für rezeptfreie Medikamente (OTC), die bei durch Reisekrankheit verursachter Übelkeit helfen können, sind einige Arten von Antihistaminika, wie unten aufgeführt:

• Benadryl (Diphenhydramin)
• Dramamin (Dimenhydrinat)
• Bonine (Meclizin)

Beachten Sie, dass diese Medikamente Sie schläfrig machen können. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über mögliche Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten.

Wann Sie einen Gesundheitsdienstleister kontaktieren sollten

Trockenes Heben ist in der Regel vorübergehend und verschwindet normalerweise von selbst. 

Wenn Ihre Symptome anhalten, wenden Sie sich zur Beurteilung an einen Arzt. Durch die Beurteilung Ihrer Symptome, die Überprüfung Ihrer Krankengeschichte und die Durchführung aller erforderlichen Tests kann Ihr Arzt alle zugrunde liegenden Erkrankungen ausschließen, die Ihr anhaltendes Würgen verursachen könnten.

Wann Sie sofort einen Arzt aufsuchen sollten

Trockenes Würgen allein ist normalerweise kein Grund, sofort einen Arzt aufzusuchen. Wenn Ihre Symptome jedoch mit anhaltendem Erbrechen einhergehen, benötigen Sie möglicherweise Hilfe.

Wenden Sie sich sofort an einen Arzt, wenn Sie Folgendes haben (oder hatten):

• Erbrechen für 24 Stunden oder länger
• Unfähigkeit, Flüssigkeiten niedrig zu halten
• Länger als acht Stunden nicht urinieren können
• Starke Magenschmerzen verspüren
• Nackensteifheit oder Kopfschmerzen verspüren 
• Dreimal oder öfter täglich Erbrechen

Sie sollten auch sofort einen Arzt aufsuchen, wenn Sie nach dem Erbrechen Anzeichen einer Dehydrierung bemerken, wie zum Beispiel:

• Dunkelgelber Urin
• Unfähigkeit, Tränen zu produzieren
• Extremer Durst
• Trockener Mund
• Eingefallene Augen

So verhindern Sie trockenes Heben

Der beste Weg, trockenes Heben und Übelkeit zu verhindern, besteht darin, die Auslöser zu erkennen und zu vermeiden. Beispielsweise können Sie das Würgen oft verhindern, bevor es überhaupt einsetzt, indem Sie starke Gerüche oder Nahrungsmittel meiden, die dazu führen, dass Ihnen schlecht wird.

Andere Möglichkeiten, trockenes Heben zu verhindern, sind:

• Begrenzen Sie Ihren Alkoholkonsum
• Bleiben Sie hydriert
• Vermeiden Sie besonders salzige, scharfe, fettige, scharfe und/oder fetthaltige Speisen
• Essen Sie häufig kleinere Mahlzeiten
• Essen Sie direkt nach dem Aufstehen etwas Kleines, besonders wenn Sie unter morgendlicher Übelkeit leiden
• Nach dem Essen eine Weile warten, um sich hinzulegen
• Langsamer essen
• Tragen Sie bequeme Kleidung, die Ihnen viel Platz zum Atmen lässt