So werden Sie Körperakne los

ByDr. J. K. Hartmann

Wichtige Erkenntnisse

  • OTC-Reinigungsmittel und medizinische Lotionen, die Hydroxysäuren oder Benzoylperoxid, AHAs und Kombinationsprodukte enthalten, können zur Beseitigung leichter Körperakne beitragen.
  • In mittelschweren bis schweren Fällen kann eine verschreibungspflichtige Behandlung wie topische Retinoide und Antibiotika erforderlich sein.
  • Auch Lebensstiländerungen wie Duschen nach dem Training und die Minimierung von Reibung können hilfreich sein. Vermeiden Sie den Versuch, Pickel zum Platzen zu bringen, da dies sie verschlimmern und zu Narbenbildung führen kann.

Körperakne kann mit Strategien wie Peeling und regelmäßigem Duschen mit Salicylsäure oder Benzoylperoxid-Körperwaschmitteln behandelt werden. Um schwerere Körperakne loszuwerden, müssen Sie möglicherweise verschreibungspflichtige Behandlungen wie Retinoide oder topische Antibiotika anwenden.

Over-the-Counter (OTC) Therapien

Wirksame Aknebehandlungen finden Sie in Ihrer örtlichen Apotheke oder online. OTC-Aknemedikamente sind eine ausgezeichnete erste Verteidigung gegen Körperakne, wirken aber nicht über Nacht. Versuchen Sie, eine Behandlung mindestens drei Monate lang durchzuhalten, bevor Sie sie abbrechen.

Suchen Sie nach OTC-Produkten, die Hydroxysäuren wie Salicylsäure oder Glykolsäure enthalten. Diese Reinigungsmittel eignen sich besonders gut zum Peeling der Haut und zur Behandlung schwerer Akne, sind jedoch jeweils am besten für einen anderen Hauttyp geeignet.

Glykolsäure

  • Wasserlöslich und besser für trockene oder sonnengeschädigte Haut

  • Entfernt abgestorbene Hautzellen an der Oberflächenschicht

  • Kann Aknenarben aufhellen und den Hautton ausgleichen

  • Hilft der Haut, Feuchtigkeit zu speichern

  • Reduziert die Porengröße, um Verstopfungen zu minimieren

Salicylsäure

  • Öllöslich und besser für fettige oder entzündete Haut

  • Dringt tief in die Poren ein

  • Enthält entzündungshemmende Eigenschaften, die Rötungen reduzieren

  • Kann die Haut austrocknen

  • Reduziert die Porengröße und entfernt abgestorbene Hautzellen

Duschgel oder Reinigungsmittel

Wählen Sie ein Körperwaschmittel, das Hydroxysäure oder Benzoylperoxid enthält. Diese zielen auf das Wachstum von Bakterien, die Bildung abgestorbener Haut und die übermäßige Ölproduktion ab. In den meisten Drogerien finden Sie Körperwaschmittel gegen Akne, die diese Wirkstoffe enthalten.

Viele Akne-Reiniger sind dermatologisch getestet und einige enthalten sanfte Peelingstoffe, die helfen, abgestorbene Hautablagerungen zu entfernen, ohne zu rau auf der Haut zu sein.

Im Allgemeinen wirkt Benzoylperoxid besser bei entzündeten Pickeln, während Salicylsäure gut gegen Beulen und Mitesser ist.

Medizinische Lotionen oder Sprays

Wenn Reinigungsmittel nicht helfen, ergänzen Sie Ihre Routine mit einer medizinischen Behandlungslotion oder einem Spray. Besonders Sprays eignen sich gut für schwer zugängliche Stellen am Rücken.

Benzoylperoxid kann Flecken auf Ihrer Kleidung hinterlassen. Stellen Sie daher vor dem Anziehen sicher, dass alle Sprays oder Lotionen, die Sie verwenden und die diesen Inhaltsstoff enthalten, gründlich auf Ihrer Haut getrocknet sind.

Salicylsäure-Körperspray von Acne Free ist ein schnell trocknendes Produkt, das Aloe Vera enthält, um Ihre Haut vor übermäßiger Trockenheit zu schützen.

Alpha-Hydroxysäuren

Wenn Sie kleine Ausbrüche oder nur ein paar Pickel haben, reagiert Ihre Haut möglicherweise positiv auf eine gute tägliche Hautpflege und rezeptfreie Behandlungen.

Alpha-Hydroxysäuren (AHAs) wie Glykolsäure oder Milchsäure können dazu beitragen, die Wirksamkeit von OTC-Akneprodukten zu steigern. AHAs helfen durch:

  • Beschleunigung des Zellumsatzes
  • Schnelles Peeling der Haut
  • Reduziert die Anzahl der Porenverstopfungen

Für jeden Hauttyp gibt es eine Vielzahl an AHA-Mischungen.

Alpha-Hydroxysäuren können die Empfindlichkeit Ihrer Haut gegenüber der Sonne erhöhen. Achten Sie darauf, ein ölfreies Sonnenschutzmittel zu verwenden, das Ihre Poren nicht verstopft, und tragen Sie Schutzkleidung, wenn Sie Produkte verwenden, die AHAs enthalten.

Verwendung mehrerer Produkte

Bei der Behandlung von Körperakne können Sie Aknebehandlungen kombinieren oder Kombinationsprodukte verwenden, ohne dass es zu übermäßigen Reizungen kommt. Bedenken Sie jedoch, dass die Hauttypen unterschiedlich sind. Daher sollten Sie Ihre Haut auch bei der Anwendung von Kombinationsbehandlungen im Auge behalten.

Da die Haut am Hals empfindlich ist, sollten Sie die Behandlungsprodukte in diesem Bereich langsam und vorsichtig anwenden. Wenn Sie übermäßige Reizungen, Trockenheit oder Peeling an irgendeinem Körperbereich bemerken, reduzieren Sie die Anwendung des Produkts oder stellen Sie es ein und wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Verschreibungspflichtige Behandlungen gegen Körperakne

Der Körper ist besonders anfällig für entzündliche Akne, da Ihr Rumpf mehr Talgdrüsen (Drüsen in der Haut, die Öl absondern) enthält als andere Körperteile.

Bei entzündlicher Akne können sich tief im Hautgewebe Zysten bilden, die rot, empfindlich und entzündet werden, wenn sie versuchen, durch die Haut zu dringen. Zystische Akne kann empfindlich sein und die Behandlung mit OTC-Produkten schwieriger machen. Stattdessen benötigen Sie möglicherweise wirksamere verschreibungspflichtige Medikamente.

Warten Sie nicht zu lange, bis Sie einen Arzt aufsuchen, um eine verschreibungspflichtige Aknebehandlung zu erhalten, insbesondere wenn Ihre Akne stark entzündet ist. Körperakne kann tiefe Narben verursachen. Je größer die Entzündung, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit, dass bleibende Narben entstehen.

Abhängig von Ihrer Situation kann ein Dermatologe eine topische Behandlung, orale Medikamente oder beides verschreiben. Einige häufige Behandlungen sind:

  • Topische Retinoide wie ​Retin-A (Tretinoin)
  • Orale Antibiotika
  • Dapson-Gel, ein topisches Antibiotikum, das off-label gegen Akne verschrieben wird
  • Isotretinoin, ein orales Medikament, das Menschen mit Akne verschrieben wird, die auf andere Behandlungen nicht ansprechen
  • Antibabypillen können manchmal helfen, Akne bei Frauen zu kontrollieren

Es braucht Zeit, Körperakne unter Kontrolle zu bringen, und Sie müssen höchstwahrscheinlich mehrere Behandlungsprodukte oder Medikamente ausprobieren, bevor Sie das für Sie am besten geeignete finden.

Entzündliche vs. nicht entzündliche Akne
Von nicht entzündlicher Akne spricht man, wenn eine Pore verstopft ist und dadurch Pickel und Mitesser entstehen. Es kann dazu führen, dass überall auf Ihrem Körper weiße Punkte und Mitesser auftreten, einschließlich Rücken, Brust, Schultern und Gesäß.
Entzündliche Akne tritt auf, wenn Bakterien eine verstopfte Pore infizieren und tiefe, rote und schmerzhafte Hautunreinheiten verursachen. Entzündliche Akne kommt seltener vor als nicht entzündliche Akne.

Lebensstil

Sobald Sie mit einer bewährten Aknebehandlungsroutine beginnen, können Sie einige Schritte unternehmen, um die Wirksamkeit Ihrer Behandlungen zu verbessern.

  • Duschen:Obwohl mangelnde Sauberkeit keine Akne am Körper verursacht, kann sie durch Schweiß gereizt werden. Stellen Sie sicher, dass Sie direkt nach dem Training duschen.
  • Reibung minimieren:Alles, was Wärme auf der Haut speichert oder Reibung verursacht, kann Ausbrüche verschlimmern. Zu den Alltagsgegenständen, die Reibung am Körper verursachen, gehören Sportgeräte, Rucksäcke, Handtaschen- und BH-Träger sowie enge Kleidung. Versuchen Sie, diese so weit wie möglich einzuschränken oder anzupassen.
  • Befeuchten:Eine nicht komedogene Feuchtigkeitscreme kann dazu beitragen, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen
  • Pickelbildung vermeiden:Vermeiden Sie, wie bei Akne im Gesicht, Pickel am Körper und am Rücken. Dies kann zu weiteren Entzündungen und möglicherweise zu Aknenarben führen.
  • Sonnenschutzmittel auftragen:Bestimmte Aknemedikamente wie topische Retinoide und Isotretinoin können eine Sonnenempfindlichkeit verursachen, die Sie anfälliger für Sonnenbrand macht. Tragen Sie bei Outdoor-Aktivitäten unbedingt einen nicht komedogenen Sonnenschutz.
  • Essen Sie Lebensmittel mit niedrigem glykämischen Index:Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass der Verzehr von Lebensmitteln, die einen langsameren Anstieg des Blutzuckers bewirken – beispielsweise solche, die Ballaststoffe, Proteine ​​und gesunde Fette enthalten – zur Verbesserung von Akne beitragen kann.

Ursachen von Körperakne

Insbesondere einige Faktoren können zu Akneausbrüchen in Ihrem Körper beitragen, darunter Genetik, Hormone und Stress.

Familiengeschichte

Wenn einer Ihrer Eltern in der Vergangenheit Akne hatte, sind Sie möglicherweise selbst anfälliger für Ausbrüche.

In einer Studie wurden 15 genetische Variationen in 15 Genomregionen identifiziert, die bei Menschen mit schwerer Akne häufig vorkommen. Einige dieser Gene verursachen Veränderungen in der Struktur der Talgdrüsen einer Person. Diese Veränderungen könnten es den Drüsen erschweren, sich selbst zu erhalten und sich vor der Ansammlung von Bakterien zu schützen.

Das heißt, wenn Sie an Akne leiden, liegt das daran, dass Sie möglicherweise einen zugrunde liegenden Gesundheitszustand oder ein biologisches Merkmal geerbt haben, das Sie anfällig für Porenverstopfungen macht.

Hormone

Androgene sind Fortpflanzungshormone, einschließlich Testosteron, die bei allen Geschlechtern vorkommen. Bei einem Ungleichgewicht können Androgene Hautveränderungen verursachen, die zu Akne beitragen, darunter:

  • Erhöhte Talgproduktion (Öl).
  • Veränderungen in der Aktivität der Hautzellen
  • Entzündung

Dieses Ungleichgewicht tritt in der Pubertät häufig bei jedem Geschlecht auf, Hormonschwankungen können jedoch in jedem Alter Akne verursachen.

Bei Frauen bleibt der Androgenspiegel während des größten Teils ihres Menstruationszyklus konstant. Dann, kurz bevor die Blutung beginnt, sinkt der Östrogenspiegel, wodurch sich mehr Testosteron an die Talgdrüsenrezeptoren binden und die Talgproduktion anregen kann.

Ein zu hoher Testosteronspiegel bei Männern kann einen ähnlichen Effekt haben. Auch hier handelt es sich häufig um eine genetische Veranlagung.

Zu weiteren endokrinen Störungen, die mit Akne bei Frauen einhergehen, gehören das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) und die Nebennierenhyperplasie (eine Erbkrankheit, bei der dem Körper ein Enzym fehlt).

Stress

Ein Zustrom von Stresshormonen kann Ausbrüche auslösen, bestehende Ausbrüche verschlimmern und den Heilungsprozess verlangsamen, selbst bei Menschen, die nicht zu Akne neigen. Dabei spielen mehrere Faktoren eine Rolle.

  • Entzündung:Stress führt zur Freisetzung von Zytokinen – kleinen Proteinen, die sich an Rezeptoren in der Talgdrüse binden und eine Entzündungsreaktion auslösen.
  • Immunsystem:Stress beeinträchtigt das Immunsystem, wodurch es für den Körper schwieriger wird, Bakterien abzuwehren. Es kann auch länger dauern, bis Akneausbrüche verschwinden, wenn Sie unter Stress stehen. Dies liegt daran, dass Stress die Fähigkeit des Körpers, Wunden zu reparieren, beeinträchtigt.
  • Hormone:Akuter und anhaltender Stress führt zu einem Anstieg der Androgene, was zu Entzündungen und einer übermäßigen Talgproduktion führt.
  • Schlaf und Ernährung:Stress führt dazu, dass viele Menschen zu viel ungesunde Lebensmittel essen und nicht schlafen. Auch wenn diese Verhaltensweisen an sich möglicherweise keine Akne auslösen, können sie Entzündungen im Körper verstärken und Sie anfälliger für Ausbrüche machen.