Was passiert mit Ihrem Blutdruck, wenn Sie ein Glas Rotwein trinken?

Rotwein hat sich den Ruf eines „gesunden“ Getränks erworben; Es gibt jedoch nur begrenzte wissenschaftliche Erkenntnisse, die seine Vorteile für den Blutdruck belegen. Kleine Mengen Rotwein wirken sich möglicherweise nicht auf Ihren Blutdruck aus, wenn Sie jedoch viel davon trinken, kann dies der Fall sein.

Regelmäßiger Rotweinkonsum kann den Blutdruck erhöhen

Insgesamt sind sich Experten einig, dass Rotwein wie andere Alkoholarten den Blutdruck erhöht.

• KurzfristigAlkohol regt Ihr Nervensystem an, die Blutgefäße zu verengen und Ihr Herz schneller schlagen zu lassen, was den Blutdruck erhöht.
• Langfristig gesehenAlkohol beeinflusst die Bereiche Ihres Gehirns, die den Blutdruck steuern, und trägt so zu chronischem Bluthochdruck bei.

Wenn Sie durchschnittlich zwei oder mehr Getränke pro Tag trinken, kann eine Reduzierung Ihres Alkoholkonsums Ihren Blutdruck deutlich senken.Wenn Sie Rotwein trinken, versuchen Sie, dies in Maßen zu tun, um die Auswirkungen auf Ihren Blutdruck zu begrenzen.

Wie viel Wein ist in Ordnung?
Die American Heart Association empfiehlt Frauen, sich auf ein Getränk pro Tag und Männern auf maximal zwei Getränke pro Tag zu beschränken. Ein 5-Unzen-Einguss gilt als „ein Getränk“ Rotwein.

Wie Resveratrol in Rotwein den Blutdruck beeinflusst

Resveratrol ist ein in Rotwein vorkommendes Molekül, das einige gesundheitliche Vorteile bietet, darunter möglicherweise eine Senkung des Blutdrucks durch Entspannung der Gefäßwände. Allerdings überwiegen die negativen Auswirkungen des Alkoholkonsums die potenziellen Vorteile von Resveratrol aus Rotwein.

Darüber hinaus müssten Sie übermäßig viel Rotwein trinken, um die Menge an Resveratrol zu sich zu nehmen, die für eine Verbesserung des Blutdrucks erforderlich ist.

Gibt es gesundheitliche Vorteile beim Trinken von Rotwein?

Ob Rotwein gut für die allgemeine Gesundheit sein könnte, ist umstritten. Es gibt Hinweise darauf, dass Menschen, die Bier und Spirituosen trinken, im Vergleich zu Rotwein einem höheren Risiko ausgesetzt sind:

• Unfälle und Selbstverletzung
• Tod
• Leberzirrhose
• Schweres kardiovaskuläres Ereignis

Die unterschiedlichen Ergebnisse zwischen denen, die Rotwein tranken, im Vergleich zu denen, die Bier und Spirituosen tranken, könnten auf den niedrigeren Ethanol- (Alkohol) und höheren Flavonoidgehalt (Pflanzenstoffe mit antioxidativer und entzündungshemmender Wirkung) im Rotwein im Vergleich zu anderen Alkoholarten zurückzuführen sein.

In einer Überprüfung von 91 Studien zu Rotwein und seinen gesundheitlichen Vorteilen zeigten Menschen, die geringe oder mäßige Mengen tranken, Verbesserungen bei:

• Antioxidantienspiegel
• Darmmikrobiota
• Immunfunktion
• Entzündung
• Lipidprofil
• Thrombose (Blutgerinnung)

Allerdings gehörte der Blutdruck nicht zu den Vorteilen des Rotweintrinkens. Auch Körpergewicht und Blutzucker verbesserten sich durch den Genuss von Rotwein nicht.

Die oben genannten gesundheitlichen Vorteile könnten übertrieben sein. Sie sind möglicherweise nicht auf Rotwein zurückzuführen, sondern auf andere Faktoren wie die Genetik oder den sozioökonomischen Status der Menschen, die ihn trinken. Eine Studie aus dem Jahr 2023, in der die gesundheitlichen Auswirkungen des Rotweinkonsums untersucht wurden, ergab, dass Rotweintrinker dazu neigen:

• Kaufen Sie gesündere Lebensmittel als Spirituosen- oder Biertrinker
• Trinken Sie zu den Mahlzeiten Alkohol
• Essen Sie nach den Ernährungsrichtlinien
• Haben Sie eine gesündere Einstellung

Sie müssen nicht unbedingt auf den Rotwein verzichten, wenn Sie ihn in geringen oder mäßigen Mengen genießen. Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass es sich nicht um ein etabliertes Gesundheitsgetränk handelt.

Ist Rotwein gut für Menschen mit hohem Blutdruck?

Rotwein ist nicht gut gegen Bluthochdruck. Allerdings könnte es sich auch um alkoholfreien Rotwein handeln.

Wahrscheinlich überwiegen die Auswirkungen des Alkoholgehalts von Rotwein auf den Blutdruck alle möglichen Vorteile von Resveratrol oder anderen gesunden Verbindungen. Aber wenn man Alkohol aus der Gleichung herausnimmt, könnte sich das ändern.

Eine ältere Studie untersuchte die Auswirkungen von alkoholfreiem Rotwein auf den Blutdruck und stellte fest, dass dieser kurzfristig blutdrucksenkende Wirkungen hatte. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um festzustellen, ob alkoholfreier Rotwein den Blutdruck verbessern könnte.

Wein trinken und Blutdruckmedikamente einnehmen

Gehen Sie sparsam mit Rotwein um, wenn Sie an Hypertonie (Bluthochdruck) leiden, und nehmen Sie Medikamente zur Behandlung ein. Viele Medikamente interagieren mit Alkohol, darunter auch Medikamente zur Behandlung von Bluthochdruck.

Zu den Blutdruckmedikamenten, die mit Alkohol interagieren, gehören:

• Accupril (Quinapril)
• Calan (Verapamil)
• Captopril und Hydrochlorothiazid
• Cardura (Doxazosin)
• Katapres (Clonidin)
• Cozaar (Losartan)
• Terazosin
• Lopressor (Metoprolol)
• Lotensin (Benzapril)
• Minipress (Prazosin)
• Norvasc (Amlodipinmesylat)
• Prinivil oder Zestril (Lisinopril)
• Vaseretic (Enalapril und Hydrochlorothiazid)

Wenn Sie Rotwein (oder anderen Alkohol) trinken und Blutdruckmedikamente einnehmen, können folgende Symptome auftreten:

• Schwindel
• Schläfrigkeit und Müdigkeit
• Ohnmacht
• Unregelmäßiger Herzschlag (Arrhythmie)