So erkennen und behandeln Sie Knochensporen an den Füßen

Knochensporen wachsen üblicherweise auf der Oberseite des Fußes, an der Zehe und auf der Rückseite der Ferse, wo die Achillessehne mit dem Fersenknochen verbunden ist.Dies kann zu Schmerzen, Schwellungen und Druckempfindlichkeit im betroffenen Bereich führen. Die häufigste Ursache für Knochensporn an den Füßen ist Arthrose, gefolgt von Aktivitäten mit hoher Belastung, die Fußgelenkschäden verursachen, wie Laufen und Tanzen.

Springen Sie zu den wichtigsten Imbissbuden.

Ursachen von Knochensporen in den Füßen

Jede Situation, die zu viel Reibung im Fuß erzeugt, kann zu Knochenspornen führen. Wenn Ihr Fußgewölbe höher oder niedriger als normal ist, besteht möglicherweise sogar ein höheres Risiko, Knochensporne zu entwickeln – insbesondere, wenn Sie Läufer sind oder häufig enge Schuhe tragen.

Knochensporne entstehen typischerweise, wenn über einen längeren Zeitraum hinweg regelmäßig Druck oder Belastung auf einen Knochen ausgeübt wird. Mit der Zeit kann der Knorpel, der den Knochen schützt, zerstört werden. Als Reaktion darauf versucht Ihr Körper, den Schaden zu reparieren, indem er im beschädigten Bereich neuen Knochen bildet.

Kalzium, der Hauptbestandteil der Knochen, kann wachsen und dabei helfen, den betroffenen Bereich aufzupolstern. Dieses Wachstum wird als Knochensporn bezeichnet und kann eher schädlich als hilfreich sein.

Es ist wahrscheinlicher, dass sich Knochensporne am Fuß bilden, wenn Sie an einer Erkrankung leiden, die eine lokale Entzündung wie degenerative Arthritis oder Sehnenentzündung verursacht. These conditions tend to be more prevalent as you age. The inflammatory reaction that occurs when cartilage or tendons are damaged leads to bone remodeling and the formation of bony outgrowths.

Weitere Risikofaktoren für Knochensporn im Fuß sind:

• Tragen Sie enge Schuhe, insbesondere solche, die die Zehen einklemmen oder den Mittelfuß quetschen
• Infektionen
• Älteres Alter
• Übergewicht oder Fettleibigkeit
• Enge Achillessehne
• ChronischPlantarfasziitis
• Charcot-Fuß, eine Erkrankung, die aufgrund einer Nervenschädigung zu einer Schwäche der Fußknochen führt (kann auf Diabetes zurückzuführen sein oder auch nicht)

Wenn der Knorpel verschleißt, wird der Knochen umgestaltet, um die zunehmende physiologische Belastung in diesem Bereich auszugleichen. Durch den anfänglichen Knochenumbau wird die Spannungskonzentration in dem Bereich reduziert und die Spannungsübertragung von einem Gewebe auf das andere so reibungslos wie möglich gestaltet.

Wie fühlt sich ein Knochensporn im Fuß an?

Knochensporne verursachen oft keine auffälligen Symptome. Wenn dies der Fall ist, können sie Folgendes verursachen:

• Schmerz
• Entzündung und Schwellung
• Begrenzter Bewegungsbereich
• Eine knöcherne Beule

Diese Symptome können je nach Lage und Größe des Knochensporns variieren.

Zehen

An der Oberseite der Zehen entlang der Gelenke kann sich eine kleine Deformation oder Beule bilden. Ein Knochensporn kann auch die Beweglichkeit des betroffenen Zehs einschränken, was zu einer steifen Großzehe oder einem Hallux rigidus führt und das Gehen erschwert.

Zu den Symptomen eines Hallux rigidus gehören:

• Schmerzen im Gelenk, wenn Sie aktiv sind, insbesondere beim Abstoßen auf den Zehen beim Gehen
• Schwellung um das Gelenk herum
• Eine Beule, wie ein Ballen oder eine Hornhaut, die sich auf der Oberseite des Fußes entwickelt
• Steifheit der großen Zehe und Unfähigkeit, sie nach oben oder unten zu beugen

Mittelfuß

Ein Knochensporn, der sich im Mittelfuß entwickelt, wird Tarsalbuckel genannt und entsteht wahrscheinlich durch:

• Arthritis
• Chronische Plantarfasziitis
• Tragen Sie jahrelang enges oder schlecht sitzendes Schuhwerk

Knochensporne im Mittelfußbereich bilden sich meist auf der Oberseite des Fußes, manche können als Knoten oder Schwielen sichtbar sein. Dieser knöcherne Auswuchs kann schmerzhaft werden, wenn er sich entzündet oder an den umgebenden neurovaskulären Strukturen im Fuß reibt.

Ferse

Fersensporn entsteht an der Unterseite des Fußes und kann sich beim Gehen oder Stehen über einen längeren Zeitraum wie ein dumpfer oder stechender Schmerz anfühlen. Manchmal können die Beschwerden durch einen Fersensporn dazu führen, dass Sie Ihren Gang ändern, was möglicherweise strukturelle Probleme im Fuß verschlimmert.

Zu den Risikofaktoren für einen Fersensporn gehören:

• Übergewicht sein
• Diabetes
• Tragen Sie in der Vergangenheit schlecht sitzendes Schuhwerk
• Vorgeschichte einer Fußverletzung

Sind Fersensporn und Plantarfasziitis dasselbe?
Obwohl sowohl Fersensporn als auch Plantarfasziitis Fersenschmerzen verursachen können, handelt es sich dabei um zwei verschiedene Erkrankungen. Plantarfasziitis wird durch eine Entzündung der Plantarfaszie verursacht, einem dicken Gewebeband, das das Fußgewölbe stützt. Unter Fersensporn versteht man knöcherne Wucherungen, die sich am Fersenbein durch wiederholte Belastung des Fußes entwickeln können.

Diagnose

Die meisten Knochensporn an den Füßen sind schmerzlos und werden bei anderen Erkrankungen zufällig entdeckt. Wenn Sie über Schmerzen im Fuß berichten, wird Ihnen Ihr Arzt – in der Regel ein Hausarzt, Podologe oder Orthopäde – eine Röntgenaufnahme vorschlagen.

Eine korrekte Diagnose wird auf der Grundlage Ihrer klinischen Symptome und Bildgebung gestellt. Knochensporne werden durch radiologische Tests erkannt, wie zum Beispiel:

• Einfache Röntgenaufnahmen
• Ultraschallbildgebung
• MRT-Untersuchung
• CT-Scan
• Myelogramme

Röntgenstrahlen sind das am häufigsten verwendete bildgebende Verfahren zur Erkennung von Knochensporen. Eine zusätzliche Bildgebung kann erforderlich sein, wenn die Röntgenaufnahme keine schlüssigen Ergebnisse liefert oder einen größeren Schaden als erwartet anzeigt.

Behandlung

Einmal gebildet, verschwinden Knochensporne nicht von alleine. Sie können jedoch mit verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten effektiv behandelt werden.

Die Behandlung eines Knochensporns am Fuß hängt von der Größe und Lage des Knochensporns sowie den von ihm verursachten Symptomen ab. Wenn Sie einen schmerzlosen Knoten an Ihrem Fuß haben, der als Knochensporn diagnostiziert wird, kann Ihr Knochensporn normalerweise unbehandelt bleiben.

Zu den gängigen Behandlungen für Knochensporn an den Füßen gehören:

OTC-Medikamente

Da Fußschmerzen das häufigste Symptom eines Knochensporns sind, sind rezeptfreie entzündungshemmende Medikamente oft die erste Behandlungslinie. OTC-Medikamente lassen einen Knochensporn nicht schrumpfen, helfen aber bei Schmerzen.

Zu den guten rezeptfreien Medikamenten gegen Knochensporn an den Füßen gehören die entzündungshemmenden Medikamente Ibuprofen und Naproxen. Wenn Sie diese Medikamente jedoch länger als einen Monat einnehmen müssen, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um geeignetere Optionen für die Langzeitbehandlung zu finden.

RICE-Methode

Wie bei jeder anderen entzündlichen Verletzung kann die Anwendung der RICE-Methode (Rest, Ice, Compression, Elevation) dazu beitragen, Schmerzen zu lindern und Schwellungen zu minimieren.

Wenn Sie Schmerzen verspüren, nehmen Sie eineausruhendurch körperliche Aktivitäten, die Druck auf Ihre Füße ausüben. Suchen Sie sich einen bequemen Sitzplatz.ErhebenLegen Sie ein paar Kissen auf Ihren Fuß und tragen Sie dann jeweils 15 bis 20 Minuten lang Eis (in ein Handtuch gewickelt) auf die schmerzende Stelle auf. Tragen Sie anschließend einen FußKompressionÄrmel, um die Durchblutung zu verbessern, die Plantarfaszie zu dehnen und das Fußgewölbe zu stützen.

Cortisone Injection

Wenn rezeptfreie Medikamente, Ruhe und Eis nicht zur Linderung von Schmerzen und Entzündungen beitragen, kann eine Kortisoninjektion hilfreich sein. 

Kortison gehört zu einer Klasse von Arzneimitteln, die als Kortikosteroide bezeichnet werden und als die stärkste verfügbare Arzneimittelklasse zur Linderung von Entzündungen gelten.

Eine Kortikosteroid-Injektion sorgt für eine nahezu sofortige Linderung, die etwa vier bis zwölf Wochen anhält.

Physiotherapie

Physiotherapie stärkt die Muskeln und Sehnen im geschwächten Bereich und erhöht die Beweglichkeit der Gelenke. In diesem Fall zielt die Physiotherapie in der Regel darauf ab, die zugrunde liegende Ursache des Knochensporns zu beheben oder zu lindern.

Wenn die zugrunde liegende Ursache beispielsweise Osteoporose ist, kann die Physiotherapie eine Kombination von Übungen umfassen, die Kraft, Gleichgewicht, Flexibilität und Ausdauer verbessern, mit dem Ziel, Stürze zu verhindern und das Fortschreiten der Krankheit zu verlangsamen.

Hilft Abnehmen bei Knochensporn?
Eine Gewichtsabnahme kann dazu beitragen, den Druck auf Ihren Fuß und Knochensporn zu verringern und Ihre Beschwerden zu lindern oder zu beseitigen.

Orthesen

Auch die Verwendung von Orthesen kann dazu beitragen, den Druck auf den Knochensporn zu verringern. Orthopädische Einlagen helfen, indem sie einen Teil des Stoßes absorbieren und die Ausrichtung Ihres Fußes beim Auftreffen auf den Boden verbessern. Orthesen heilen Knochensporn oder die ihnen zugrunde liegende Ursache nicht, aber durch die Unterstützung des Fußes können sie helfen, Entzündungen und Schmerzen zu lindern.

Einfache Einlagen finden Sie in der Regel in Ihrer örtlichen Apotheke. Sie können aber auch mit Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten zusammenarbeiten, um maßgeschneiderte Orthesen für Ihre spezielle Erkrankung zu erhalten.

Operation

Wenn konservative Maßnahmen Ihre Schmerzen nicht lindern oder die klinische Bildgebung zeigt, dass Ihr Knochensporn Ihr Gelenk oder den Gelenkspalt schädigt, kann eine Operation vorgeschlagen werden.

Abhängig vom Ausmaß Ihrer Verletzung kann die Operation von der einfachen Entfernung des Knochensporns (Cheilektomie), die in wenigen Minuten durchgeführt werden kann, über den vollständigen Ersatz des Gelenks bis hin zur Endoprothetik (Entfernung eines Teils eines Zehenknochens) reichen.

Ihr orthopädischer Chirurg kann Knochensporn im Rahmen einer anderen Operation wie einer Ballenoperation entfernen, wenn er der Meinung ist, dass der Knochensporn zu Ihren Schmerzen beiträgt. Diese Möglichkeit sollte vor der Operation mit Ihnen besprochen werden.

Wie lange dauert die Genesung nach einer Cheilektomie-Operation?
Sie sollten in den ersten Tagen nach der Operation in der Lage sein, Ihren Fuß leicht zu belasten; Ihr Arzt empfiehlt Ihnen möglicherweise, während dieser Zeit eine Krücke oder einen Gehstock zu verwenden. Die vollständige Genesung kann einige Wochen bis mehrere Monate dauern.

Komplikationen

Unbehandelte Knochensporn im Fuß können das Gelenk und das den Gelenkraum umgebende Gewebe schädigen. Um eine Operation zu vermeiden, ist es am besten, rezeptfreie entzündungshemmende Medikamente zu verwenden, um die Entzündung zu reduzieren. Es ist auch wichtig, die zugrunde liegende Ursache Ihrer Fußschmerzen herauszufinden. Die Behandlung der zugrunde liegenden Ursachen Ihres Knochensporns kann dazu beitragen, weitere Schäden und die Bildung von Knochenspornen zu begrenzen.

Was passiert, wenn Knochensporne unbehandelt bleiben?
Es ist sehr wichtig, einen schmerzhaften Knochensporn so schnell wie möglich zu behandeln. Das Fortbestehen des Sporns – oder seine Verschlimmerung – kann zu dauerhafter Schwäche oder Deformität führen, insbesondere wenn die Beule die umgebenden neurovaskulären Strukturen komprimiert.

Verhütung

Es gibt mehrere Faktoren, die zur Entwicklung von Knochensporen beitragen, darunter Alter, Genetik, Verletzungen, schlechte Ernährung und schlechte Körperhaltung.

Da Sie Ihre Gene nicht verändern oder das Altern nicht verhindern können, können Sie Knochensporne möglicherweise nicht vollständig verhindern. Sie können jedoch einige Maßnahmen ergreifen, um Ihr Risiko zu verringern:

• Ernähren Sie sich ausgewogen.Achten Sie immer auf eine nahrhafte, ausgewogene Ernährung, die reich an Kalzium und Vitamin D ist, die beide für starke Knochen unerlässlich sind.
• Pflegen Sie ein gesundes Körpergewicht. This is important, da überschüssiges Körpergewicht zusätzlichen Druck auf Ihre Knochen und Gelenke ausübt.
• Machen Sie regelmäßig belastende Kraftübungen. Diese halten Ihre Knochen stark und schützen Ihre Gelenke, indem sie die sie umgebenden Muskeln stärken.
• Tragen Sie gut sitzende, stützende Schuhe.Auch das Tragen von Schuhen mit Fußgewölbeunterstützung ist wichtig, um Knochensporn vorzubeugen. Suchen Sie nach Schuhen, die Stöße absorbieren, insbesondere wenn Sie einer Aktivität nachgehen, bei der Ihre Füße wiederholt den Boden berühren, wie etwa Laufen oder Tanzen.

Wichtige Erkenntnisse

• Knochensporen an den Füßen sind knöcherne Wucherungen, die als Folge einer Gewebeverletzung oder Arthrose entstehen können.
• Zu den Symptomen von Knochensporen können Schmerzen, Schwellungen und Druckempfindlichkeit gehören.
• Knochensporne verschwinden nicht von alleine, obwohl die Symptome häufig durch konservative Maßnahmen wie Ruhe, Eis, Orthesen, Physiotherapie und die Verwendung entzündungshemmender Medikamente behandelt werden können.
• Wenn Sie Schmerzen im Fuß verspüren und vermuten, dass Sie möglicherweise einen Knochensporn haben, wenden Sie sich an einen Arzt, um schwerwiegende Komplikationen zu vermeiden.