Was ist Regressionstherapie?

Die Regressionstherapie ist eine Form der Psychotherapie (auch Gesprächstherapie genannt), die Menschen dazu anleitet, sich an vergangene Ereignisse und Traumata zu erinnern, die in ihrem Unterbewusstsein verborgen sind. Altersregressionstherapie und Rückführungstherapie sind zwei Versionen dieser Methode, die von Therapeuten verwendet wird, um Emotionen aufzudecken, die zu Angstzuständen, Kopfschmerzen, Schlafproblemen und mehr beitragen können.

Arten der Regressionstherapie

Drei gängige Arten der Rückführungstherapie sind die hypnotische Rückführung, die Altersrückführung und die Rückführung in frühere Leben.

Hypnotische Rückführungstherapie

Bei der hypnotischen Rückführung hilft ein Psychotherapeut einer Person, mithilfe von Hypnose vergrabene Erinnerungen zu erschließen.

Hypnose ist ein tranceähnlicher Zustand, in dem eine Person von der Außenwelt losgelöst zu sein scheint, gleichzeitig aber äußerst auf ihre Innenwelt eingestimmt ist. Der Entspannungszustand, den Menschen in Hypnose erleben, macht sie offener für Vorschläge eines Therapeuten.

Während der hypnotischen Regression könnte ein Therapeut Folgendes anwenden:

• Geführte Bilder
• Körperliche Empfindungen
• Geschichtenerzählen

Sobald bei diesen geführten Erlebnissen eine schwierige Erinnerung gefunden wird, können die vergrabenen Emotionen an die Oberfläche kommen und freigesetzt werden. Die Erinnerung und ihre Auswirkungen könnten auch so umgestaltet werden, dass sie für die Person weniger schmerzhaft sind.

Durch das Loslassen dieser Emotionen oder die Neuformulierung der schwierigen Ereignisse kann eine Person eine Verbesserung in ihrem täglichen Leben erfahren.

Altersregressionstherapie

Bei der Altersregressionstherapie verwendet ein Therapeut Hypnose, um eine Person dazu anzuleiten, sich an ein bestimmtes Alter oder ein vergangenes Ereignis, normalerweise in der Kindheit, zu erinnern. Der Therapeut könnte sich dem betreffenden Alter schrittweise nähern, indem er jedes frühere Jahr durchgeht.

Der entspannte Zustand einer Person und die sichere Umgebung einer Therapeutenpraxis können dafür sorgen, dass schwierige Kindheitserinnerungen weniger beängstigend angesprochen und verarbeitet werden können.

Die Altersregressionstherapie wird auch in forensischen Bereichen eingesetzt, beispielsweise um Opfer oder Zeugen bei strafrechtlichen Ermittlungen zum Rückruf zu bewegen. Der Einsatz der Altersregression aus therapeutischen oder rechtlichen Gründen bleibt jedoch umstritten.

Es ist möglich, dass sich Menschen an eine falsche Erinnerung an Missbrauch oder Verbrechen erinnern, insbesondere wenn sich jemand im suggestiven Zustand der Hypnose befindet. Behauptungen, dass die Aussage auf einer falschen Erinnerung beruht, können auch zur Verteidigung herangezogen werden, wobei Expertenaussagen in Gerichtsverfahren, einschließlich der Prozesse gegen Harvey Weinstein und Ghislaine Maxwell, eingesetzt werden können.

Rückführungstherapie in vergangene Leben

Die Rückführung in vergangene Leben ist eine umstrittene Hypnotherapietechnik, die Menschen dabei helfen soll, sich an Leben zu erinnern, die angeblich bereits vor ihrer Geburt existierten.

Diejenigen, die Rückführung in vergangene Leben praktizieren, glauben an die Reinkarnation, die Idee, dass die Seele eines Verstorbenen als neuer Mensch wiedergeboren wird. Praktiker der Rückführung in vergangene Leben glauben, dass es Traumata aus anderen Leben gibt, die sich auf Menschen in ihrem aktuellen Leben auswirken.

Die meisten Psychologen unterstützen diese Praxis nicht und halten sie für ein Produkt der Suggestion des Therapeuten. Manche sagen, Erinnerungen an frühere Leben könnten einfach Informationen sein, die Menschen aus Büchern, Fernsehsendungen und vertrauten Orten gesammelt hatten, als sie jünger waren.

Andere Praktiker glauben, dass die Rückführung in frühere Leben eine wirksame Rollenspieltechnik sein könnte, die dabei helfen kann, unbewusste Probleme zu kennzeichnen, selbst wenn die Reinkarnation nicht real ist. Einige sagen jedoch auch, dass die Gefahr besteht, dass Rückführungen in frühere Leben falsche Erinnerungen wecken könnten, und wenn diese Erinnerungen traumatisch sind, könnte die Person Schaden erleiden.

Wie wird die Regressionstherapie eingesetzt?

Eine Regressionstherapie kann eingesetzt werden, um die Ursache unerklärlicher körperlicher oder emotionaler Schmerzen zu finden. Die Methode kann dabei helfen, die Auswirkungen der Vergangenheit gezielt und persönlich zu verstehen.

Während der Regressionstherapie löst eine Person aufgestaute Emotionen oder ordnet eine Situation neu, sodass sie sich nicht länger negativ auf ihr tägliches Leben auswirkt.

Eine Regressionstherapie könnte bei der Behandlung von Folgendem wirksam sein:

• Angst
• Depression
• Posttraumatische Belastungsstörung (PTSD)
• Phobien
• Geringes Selbstwertgefühl
• Schlaflosigkeit
• Migräne
• Unerklärlicher Schmerz

Die Regressionstherapie wurde erstmals vom österreichischen Neurologen und Begründer der Psychoanalyse Sigmund Freud entwickelt und basiert auf der Annahme, dass die Bewältigung vergangener Traumata und die Befreiung von den dadurch verursachten schwierigen Emotionen der Schlüssel zum Wohlbefinden ist.

Potenzielle Vorteile verstehen

Auch wenn damit möglicherweise nicht alle Ursachen eines Problems behoben werden, kann die Regressionstherapie dabei helfen, den Prozess der Behandlung früherer Wunden einzuleiten.

Zu den Vorteilen der Rückführungstherapie gehören:

• Die Methode schafft eine sichere Umgebung für den Zugang zu schwierigen Emotionen.
• Der entspannte Zustand der Hypnose kann dazu führen, dass sich eine Person offener für die Auseinandersetzung mit ihrem Innenleben fühlt.

Für diejenigen, die sich mit Hypnose nicht wohl fühlen oder nicht bereit sind, schmerzhafte Emotionen zu überwinden, ist eine Rückführungstherapie möglicherweise nicht von Vorteil.

Was Sie über Risiken und Bedenken wissen sollten

Die Regressionstherapie gilt im Allgemeinen als sicher; Es gibt jedoch einige Bedenken:

• Menschen können durch Erinnerungen, die sie während der Therapie erleben, neue Traumata erleben.
• Es ist möglich, falsche Erinnerungen an Traumata oder Ereignisse hervorzurufen, die nicht real sind.
• Einige falsche Erinnerungen könnten dazu führen, dass rechtliche Schritte eingeleitet werden, beispielsweise Erinnerungen an angeblichen Missbrauch.
• Aufgedeckte oder falsche Traumata können für eine Person schädlich sein.

Eine Person möchte möglicherweise nicht, dass ihr Schmerz gelindert wird. In diesem Fall könnte eine kognitive Verhaltenstherapie (CBT), die sich darauf konzentriert, wie Gedanken und Überzeugungen Verhaltensweisen und Emotionen beeinflussen, wirksamer sein.

Es ist wichtig, einen zugelassenen Arzt mit Erfahrung in der Altersregression auszuwählen, mit dem Sie sich während der Therapie wohl fühlen.

Über Hypnose
Unter Hypnose nehmen die meisten Menschen ihre Umgebung wahr, können sich aber ohne Ablenkung auf ihr Innenleben konzentrieren. Ein Therapeut kann Sie bei der Beschreibung Ihrer Erinnerungen unterstützen. Bei Hypnose geht es nicht nur um körperliche Entspannung; Es lenkt die Aufmerksamkeit auf mentale Bilder und körperliche Empfindungen. Menschen erleben leichte Formen der Hypnose, wenn sie ohne nachzudenken ein Buch lesen oder Auto fahren.

Was Sie von Ihrem Therapeuten erwarten können

Ein Therapeut, der Regression anwendet, führt Sie zunächst in einen entspannten oder hypnotischen Zustand, in dem Sie sich sicher und offen für Erinnerungen fühlen, die auftauchen könnten. Anschließend werden Sie gebeten, Ereignisse aus Ihrer Vergangenheit aus persönlicher Sicht zu beschreiben. Alle Emotionen, die auftauchen, werden bestätigt und ermutigt, losgelassen zu werden.

Eine Rückführungstherapiesitzung kann eine Hypnose beinhalten. Weitere während der Sitzung verwendete Techniken könnten sein:

• Visualisierung
• Beschreiben vergangener Ereignisse aus persönlicher Sicht
• Die körperlichen Empfindungen und Emotionen, die Erinnerungen hervorrufen, spüren und benennen
• Zurück zu einer bestimmten Zeit in der Kindheit
• Katharsis oder ein intensiver Ausfluss aufgestauter Emotionen

Bei der Altersregression kann ein Therapeut eine Person im Laufe der Zeit schrittweise zurückführen, bis sie ein bestimmtes Alter oder ein verdrängtes Kindheitstrauma erreicht.

Eine Rückführung kann mehrere Sitzungen dauern und führt im Idealfall zu einer Heilung von Problemen, die das Wohlbefinden beeinträchtigen.