Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Slippery Elm?

ByDr. J. K. Hartmann

Wichtige Erkenntnisse

  • Die innere Rinde der Echten Ulme bietet möglicherweise einige gesundheitliche Vorteile. Diese Behauptungen werden jedoch nicht durch starke wissenschaftliche Beweise gestützt, und es sind weitere Untersuchungen erforderlich. 
  • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie über die Verwendung von Rotulme nachdenken. Es wurden nur wenige Nebenwirkungen bei der Anwendung von Rotulme berichtet, und es wird allgemein davon ausgegangen, dass es für die meisten Menschen sicher ist. Es bestehen jedoch Sicherheitsbedenken für Schwangere.

Die Vorteile der Glattulme werden hauptsächlich darauf zurückgeführtSchleim, eine Art Ballaststoff, der in Wasser eine gelartige Substanz bildet, es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um therapeutische Anwendungen zu unterstützen.Es wird seit langem als traditionelles Heilmittel gegen Halsschmerzen, Wunden und Verdauungsstörungen eingesetzt und hat Eigenschaften, die die Schleimproduktion im menschlichen Körper steigern.

Wozu dient Slippery Elm?

Glatte Ulme könnte bei der Behandlung bestimmter Gesundheitszustände nützlich sein, es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich.  Zu den möglichen Einsatzmöglichkeiten der Glattulme gehören:

  • Hauterkrankungen
  • Halsschmerzen
  • Verstopfung und andere Magen-Darm-Symptome
  • Magengeschwüre
  • Diuretikum (entlastende Flüssigkeit)

Hier sind einige Beispiele dafür, was Untersuchungen über die Verwendung von Rotulme bei bestimmten Gesundheitszuständen herausgefunden haben.

Halsschmerzen

Da es sich um ein Naturprodukt handelt demutierend(eine Substanz, die Entzündungen oder Reizungen lindert) soll die Rotulme in der Lage sein, Halsschmerzen zu lindern, indem sie die Schleimhaut des Rachens und der Speiseröhre überzieht und so eine Schutzschicht vor Reizungen bildet.

Einige Leute behaupten, dass die Ulme bei Halsschmerzen hilft (anekdotische Beweise), aber es bedarf weiterer Forschung, um zu beweisen, dass sie Halsschmerzen behandeln kann.

Entzündliche Darmerkrankung

Befürworter der Rotulme behaupten, dass sie viele Symptome entzündlicher Darmerkrankungen (IBD), zu denen sowohl Colitis ulcerosa als auch Morbus Crohn gehören, lindern kann. In der traditionellen Medizin wird es oft als Heilmittel verwendetdemutierendum eine Schutzschicht für den Verdauungstrakt bereitzustellen.

In einigen Studien wurde untersucht, ob die Ulme eine entzündungshemmende Wirkung bei entzündlichen Darmerkrankungen hat. Viele wurden jedoch im Labor (in vitro) durchgeführt, sodass die Forscher nicht schließen konnten, ob der gleiche Effekt beim Menschen auftreten würde.

In vielen Studien wurde auch Schilfrohr-Ulme in Kombination mit anderen Kräutern verwendet, so dass es unmöglich war, nachzuweisen, dass Schilf-Ulme allein die gleiche Wirkung hätte.

Hauterkrankungen

Der Schleim der Rotulme wird bei äußerlicher Anwendung bei trockener Haut oder zur Wundbehandlung eingesetzt.

Beim Auftragen auf die Haut soll der Schleim der Echten Ulme aufquellen und eine klebrige Substanz bilden, die trockene oder entzündete Haut beruhigen soll. Diese Reaktion kann sich bei der Behandlung kleinerer Hautwunden als hilfreich erweisen.

Es gibt jedoch nicht genügend menschliche Forschung zur Verwendung der Rotulme bei Hauterkrankungen oder der Wundversorgung. Fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Slippery Ulme oder ein anderes Mittel zur Behandlung einer Hauterkrankung verwenden. 

Die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln sollte individuell erfolgen und von einem medizinischen Fachpersonal, beispielsweise einem registrierten Ernährungsberater, Apotheker oder Gesundheitsdienstleister, überprüft werden. Kein Nahrungsergänzungsmittel dient der Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten. 

Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen

Slippery Elm gilt als sicheres Nahrungsergänzungsmittel, dennoch sind Nebenwirkungen und Risiken zu berücksichtigen:

  • Bei topischer Anwendung von Slippery Elm kann es zu einer allergischen Reaktion kommen.
  • Menschen, die schwanger sind oder stillen, sollten die Verwendung von Rotulme meiden. Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass es zu einer Fehlgeburt kommen könnte.
  • Sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie Slippery Ulme bei Kindern anwenden.

Um eine allergische Reaktion oder andere mögliche schwerwiegende Nebenwirkungen zu vermeiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie die Ulme sicher verwenden können.

Können Kinder Slippery Elm verwenden?
Auch wenn einige aus Rotulme hergestellte Produkte für Kinder vermarktet werden, gibt es nicht genügend Untersuchungen, um zu wissen, ob Rotulme für Kinder sicher ist. Betreuer sollten es vermeiden, Kindern Rotulme zu geben, es sei denn, ein Gesundheitsdienstleister hat dies empfohlen.

Dosierung: Wie viel Slippery Elm sollte ich einnehmen?

Es gibt keine einheitlichen Richtlinien für die Dosierung und Verwendung von Glattulme. Die Dosierung von Slippery Elm variiert in den Studien, die mit dem Nahrungsergänzungsmittel durchgeführt wurden.Beachten Sie Folgendes:

  • Generell gilt: Nehmen Sie nicht mehr Glattulme ein, als auf dem Produktetikett empfohlen wird. Die Einnahme von zu viel Rotulme könnte das Risiko von Nebenwirkungen erhöhen.
  • Glatte Ulme gilt nicht als giftig. In den durchgeführten Untersuchungen wurde gezeigt, dass die Rotulme kaum oder gar keine Nebenwirkungen verursacht.
  • Befolgen Sie immer die Anweisungen auf dem Etikett des Nahrungsergänzungsmittels oder die Anweisungen Ihres Anbieters.

Wenn Sie nicht sicher sind, wie viel sicher einzunehmen ist, bitten Sie Ihren Arzt um eine Dosierungsempfehlung. 

Gibt es Arzneimittelwechselwirkungen mit Slippery Elm?

Glatte Ulme kann die Aufnahme und Wirkung bestimmter Medikamente beeinträchtigen. Der Schleim in der Rotulme kann die Aufnahme anderer Medikamente beeinträchtigen und diese bei gleichzeitiger Einnahme weniger wirksam machen.

Um diese Wechselwirkung zu verhindern, nehmen Sie Slippery Elm mindestens eine Stunde nach der Einnahme Ihrer Medikamente ein. Es sind keine Wechselwirkungen zwischen der Rotulme und anderen Nahrungsergänzungsmitteln oder Nahrungsmitteln bekannt.

Es ist wichtig, dass Sie die Zutatenliste und die Nährwertangaben eines Nahrungsergänzungsmittels sorgfältig lesen, um zu wissen, welche Zutaten und wie viel von jeder Zutat enthalten sind. Bitte treffen Sie Vorsichtsmaßnahmen und überprüfen Sie alle Etiketten von Nahrungsergänzungsmitteln mit Ihrem Arzt, um mögliche Wechselwirkungen mit Nahrungsmitteln, anderen Nahrungsergänzungsmitteln und Medikamenten zu besprechen. 

Ergänzungsfakten

  • Wirkstoff(e): Innere Rinde und Schleimstoffe der Glattulme
  • Alternativname(n): Indische Ulme, Elchulme, Olmo Americano, Orme, Orme Gras, Orme Rouge, Orme Roux, Rote Ulme, Süße Ulme,Gelbe Ulme,Rote Ulme
  • Rechtsstatus: Legal und rezeptfrei verkauft
  • Empfohlene Dosis: Keine universellen Dosierungsempfehlungen für Glattulme
  • Sicherheitsüberlegungen: Übelkeit und Hautreizung

So lagern Sie Slippery Elm

Es ist wichtig, dass Sie Ihre Nahrungsergänzungsmittel richtig aufbewahren. Nahrungsergänzungsmittel aus Rotulme sollten an einem kühlen, trockenen Ort ohne direkte Sonneneinstrahlung gelagert werden. Außerdem sollten sie an einem temperaturregulierten Ort aufbewahrt werden, an dem es weder zu heiß noch zu kalt wird. Normalerweise kann der Extrakt aus der Ulme auch außerhalb des Kühlschranks aufbewahrt werden. Überprüfen Sie zur Sicherheit jedoch das Produktetikett.

Alle Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel sollten sicher aufbewahrt werden, sodass Kinder und Haustiere nicht an sie gelangen können. Entsorgen Sie alle alten Slippery-Ulme-Ergänzungsmittel, die abgelaufen sind.

Ähnliche Ergänzungen

Viele Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt wirken möglicherweise ähnlich wie Slippery Elm. Zu diesen Ergänzungen gehören:

  • Honig: Roher Honig ist ein bekanntes Mittel zur Behandlung von Erkältungen und Halsschmerzen. Man geht davon aus, dass Honig wie die Ulme auch Halsschmerzen lindert. Es kann antimikrobielle Eigenschaften haben.
  • Curcumin:Curcuminist eine Substanz im Kurkuma-Gewürz. Es kann antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften haben, die Menschen mit Colitis ulcerosa zugute kommen können.
  • Kollagen: Kollagen ist ein natürliches Protein, das in Ihrem Körper vorkommt und hergestellt wird. Es kann trockene Haut heilen, wenn es in Form von Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen wird. Es wurde festgestellt, dass sowohl orales als auch topisches Kollagen die Hautfeuchtigkeit sowie die Hautfeuchtigkeit und -elastizität verbessert.

In den meisten Fällen sollten Sie bei einer bestimmten Erkrankung jeweils nur ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Ihr Arzt kann Ihnen bei der Auswahl der für Sie besten Nahrungsergänzungsmittel helfen.

Quellen und worauf Sie achten sollten

Bei der Auswahl eines Nahrungsergänzungsmittels gegen Ulme sind viele Dinge zu beachten. Glatte Ulme kommt in der Regel nicht in Lebensmitteln vor und die meisten Menschen entscheiden sich dafür, sie in Form von Nahrungsergänzungsmitteln zu sich zu nehmen, anstatt die Baumrinde zu kauen.

Slippery Ulme kann in verschiedenen Formen gekauft werden, darunter Tinkturen, Lutschtabletten, Pulver, Teebeutel, lose Teeblätter und Kapseln. Sie finden sie in Reformhäusern, einigen Apotheken und online. Seien Sie vorsichtig bei gesundheitsbezogenen Angaben, die wahr sein können oder auch nicht.

Ein Wort zu Nahrungsergänzungsmitteln
In den Vereinigten Staaten regelt die Food and Drug Administration (FDA) Nahrungsergänzungsmittel nicht wie verschreibungspflichtige Medikamente. Daher enthalten einige Nahrungsergänzungsmittel möglicherweise nicht die auf dem Etikett aufgeführten Inhaltsstoffe. Achten Sie bei der Auswahl eines Nahrungsergänzungsmittels auf Produkte, die von Organisationen wie der National Sanitation Foundation (NSF), der United States Pharmacopeia (USP) oder ConsumerLab unabhängig getestet oder zertifiziert wurden. Für eine individuelle Beratung wenden Sie sich an Ihren Arzt, einen registrierten Ernährungsberater (RD oder RDN) oder Apotheker.