Warum höre ich nachts Stimmen?

Nachts Stimmen zu hören ist keine Seltenheit. Dies kann zwar ein Zeichen für eine psychische Erkrankung wie Schizophrenie sein, tritt aber auch bei Schlafstörungen, nach Stress oder Traumata oder bei bestimmten Medikamenten oder Erkrankungen auf.

Was sind akustische Halluzinationen?

Bei akustischen Halluzinationen werden Geräusche gehört, die keinen physischen Ursprung haben. Dabei kann es sich um das Hören einer Stimme handeln, die zu Ihnen spricht und positiv, negativ oder neutral sein kann. Während manche Menschen Stimmen hören, die sie dazu auffordern, etwas zu tun, ist dies nicht jedermanns Sache.

Zu akustischen Halluzinationen kann auch das Erleben eines verzerrten Tons führen. Geräusche können alles sein, von Schritten bis hin zu Musik oder Klopfen.

Untersuchungen deuten darauf hin, dass etwa 9,6 % der Gesamtbevölkerung irgendwann in ihrem Leben Stimmen hören, wobei die Häufigkeit bei Kindern und Jugendlichen höher und bei Erwachsenen und älteren Menschen niedriger ist.

Schlafhalluzinationen 

Manche Menschen erleben Halluzinationen direkt beim Einschlafen (sogenannte hypnagoge Halluzinationen) oder gerade beim Aufwachen (hypnopompischHalluzinationen). Es wird angenommen, dass diese auftreten, weil sich Ihr Gehirn teilweise in einem Traumzustand befindet, und an sich kein Grund zur Sorge sind.

Normalerweise sind Schlafhalluzinationen visueller Natur, können aber auch akustischer Natur sein.Wenn Sie eine oder mehrere Stimmen hören, sagen diese normalerweise etwas Kurzes, beispielsweise Ihren Namen. Möglicherweise sehen Sie auch seltsame Dinge oder interpretieren Dinge, die Sie sehen, falsch. Diese Erfahrungen hören normalerweise auf, sobald Sie vollständig wach sind.

Schlafhalluzinationen treten besonders häufig bei Menschen mit Narkolepsie auf und gehen auch mit unzureichendem Schlaf oder Schlaflosigkeit einher.Sie können jedoch auch bei Menschen ohne Narkolepsie oder einer anderen Erkrankung auftreten. 

Schlaflähmung

Schlaflähmung ist ein vorübergehender Zustand, der in den Phasen zwischen Schlaf und Wachheit auftritt. Bei einer Schlaflähmung erwacht eine Person plötzlich aus dem Schlaf und ist bei Bewusstsein, kann sich aber weder bewegen noch sprechen.

Eine Schlaflähmung tritt häufig während der REM-Phase (Rapid Eye Movement) des Schlafs auf. Der REM-Schlaf ist eine Zeit, in der lebhaft geträumt wird, die Muskeln des Körpers jedoch „abgeschaltet“ sind, um Sie daran zu hindern, Ihre Träume auszuleben.

Wenn Sie während der REM-Phase plötzlich aufwachen, können Sie das Bewusstsein wiedererlangen, während sich Ihre Muskeln immer noch wie gelähmt anfühlen. Halluzinationen treten häufig während einer Schlaflähmung auf, fast so, als würde man im Wachzustand träumen.

Die Halluzinationen können akustischer Natur sein. Einige Menschen haben über das Gefühl des Fliegens, des Erstickens oder einer störenden Anwesenheit im Raum berichtet. Episoden können zwischen einigen Sekunden und einigen Minuten dauern.

Bei Kindern

Bei fieberkranken Kindern kann es manchmal zu Halluzinationen kommen.Wenden Sie sich an den Arzt Ihres Kindes, wenn die Temperatur über 45 °C liegt und Sie vermuten, dass es Halluzinationen hat. 

Bei Erwachsenen ab 65 Jahren

Bei kranken älteren Menschen kann es auch zu Halluzinationen kommen, die vor anderen Anzeichen dafür auftreten können, dass es der Person nicht gut geht. Zu den Krankheiten, die Halluzinationen verursachen können, gehören eine Brustinfektion und eine Harnwegsinfektion.

Arten von Stimmen, die Menschen hören

Die Art der Stimmen, die Menschen nachts während akustischer Halluzinationen hören, hängt oft von der Ursache ab. Dazu gehört das Hören:

• Die Stimme eines geliebten Menschen
• Die Stimme eines Tyrannen
• Stimmen, die unterstützend und hilfreich sind
• Stimmen, die deinen Namen rufen, wenn niemand in der Nähe ist
• Stimmen, die ständig in deinem Kopf sind 
• Die Gedanken anderer Personen
• Stimmen, die Ihnen befehlen, gefährliche Dinge zu versuchen oder Ihr Verhalten zu kontrollieren
• Stimmen, die Sie dazu verleiten, unangemessene Dinge zu tun
• Zwei oder mehr Stimmen, die in deinem Kopf streiten oder streiten

Bedeutet das Hören von Stimmen, dass ich an Schizophrenie leide?
Nein. Während auditive Halluzinationen ein Symptom der Schizophrenie sind, gibt es andere, häufigere Gründe, warum jemand Stimmen hört. In einer epidemiologischen Studie erfüllten nur ein Viertel derjenigen, die über halluzinatorische Erfahrungen berichteten, die diagnostischen Kriterien einer psychotischen Störung, was bedeutet, dass die Ursache für die Mehrheit der Menschen eine andere war.

Warum höre ich Stimmen?

Es gibt viele Gründe dafür, dass Sie Stimmen hören könnten. Denken Sie daran, dass es zwar ein Symptom einiger psychischer Erkrankungen, einschließlich Schizophrenie, ist, dass es jedoch häufigere Ursachen für akustische Halluzinationen gibt. 

Häufige Gründe

Häufige Gründe dafür, nachts Stimmen zu hören, sind:

• Mangel an Schlaf: Schlafprobleme können dazu führen, dass Sie Stimmen hören oder andere Sinneserfahrungen machen.
• Hunger: Wenn Sie sehr hungrig sind oder in letzter Zeit nicht viel gegessen haben, kann dies zu akustischen Halluzinationen führen. 
• Körperliche Krankheit: Hohes Fieber und Delirium können Halluzinationen hervorrufen.
• Trauer:Es ist nicht ungewöhnlich, dass jemand, der kürzlich jemanden verloren hat, der ihm sehr nahe steht, ihn sprechen hört oder die Nähe spürt. Manche Menschen empfinden diese Erfahrung als tröstlich.
• Spirituelle Erfahrungen: Für einige mag dies eine besondere Erfahrung sein, die dabei hilft, dem Leben einen Sinn zu geben, während es für andere vielleicht eine unangenehme, böse Stimme ist.

Zugehörige Bedingungen 

Unter folgenden Bedingungen und Situationen kann es vorkommen, dass Sie nachts Stimmen hören:

• Substanzgebrauch: Möglicherweise hören oder sehen Sie Dinge, nachdem Sie unangemessen Drogen genommen oder zu viel Alkohol getrunken haben.
• Nebenwirkungen verschreibungspflichtiger Medikamente: Einige verschriebene Medikamente können akustische Halluzinationen verursachen, ebenso wie das Absetzen einiger verschreibungspflichtiger Medikamente.
• Stress: Wenn Sie sich sehr gestresst, ängstlich oder besorgt fühlen, können Sie Stimmen hören.
• Missbrauch oder Mobbing: Nach diesen Erfahrungen kann es vorkommen, dass die Stimme von jemandem, der Sie misshandelt oder gemobbt hat, unfreundlich oder bedrohlich ist, Ihnen befiehlt, sich selbst Schaden zuzufügen oder Dinge zu tun, von denen Sie wissen, dass sie falsch sind.
• Traumatische Erlebnisse: Das Hören von Stimmen als Folge traumatischer Erfahrungen kann mit einer posttraumatischen Belastungsstörung und dissoziativen Störungen verbunden sein.
• Psychische Gesundheitsprobleme: Einige psychische Probleme haben akustische Halluzinationen als Symptom. Dazu gehören Psychosen, Schizophrenie, bipolare Störungen, schizoaffektive Störungen oder schwere Depressionen.

Therapie und Medikamente

Die Art der bei Halluzinationen empfohlenen Behandlung hängt von der Art der Halluzination, der zugrunde liegenden Ursache und Ihrem allgemeinen Gesundheitszustand ab. Im Allgemeinen empfiehlt Ihr Arzt wahrscheinlich einen multidisziplinären Ansatz, also eine Kombination von Behandlungen.

Zu den gängigen Behandlungen gehören:

• Medikamente: Antipsychotika können bei der Behandlung von Halluzinationen manchmal wirksam sein, indem sie sie entweder ganz beseitigen, ihre Häufigkeit verringern oder eine beruhigende Wirkung haben, die sie weniger störend macht.
• Therapie: Bestimmte Formen der Psychotherapie – manchmal auch als „Gesprächstherapie“ bezeichnet – können bei Patienten mit Halluzinationen hilfreich sein. Ein ausgebildeter Psychotherapeut nutzt eine Reihe von Techniken und Strategien, um Ihnen bei der Bewältigung der Erkrankung zu helfen.

Selbstpflege

Bei Halluzinationsepisoden sollten Sie auch vertrauenswürdige Freunde und Familienangehörige um Unterstützung bitten.

Möglicherweise werden auch Änderungen des Lebensstils oder des Verhaltens vorgeschlagen, z. B. mehr Schlaf, weniger Alkohol trinken und regelmäßig Sport treiben. Diese können dazu beitragen, Ängste und Stress abzubauen und Sie bei Ihrer Genesung zu unterstützen.

Wann Sie einen Gesundheitsdienstleister aufsuchen sollten

Wenn Sie nachts Stimmen hören, wird empfohlen, einen Arzt aufzusuchen, wenn:

• Die Stimmen verursachen erhebliche Belastungen oder beeinträchtigen die Schlaffähigkeit.
• Ihre akustischen Halluzinationen sind anhaltend oder häufig.
• Bei Ihnen treten andere Symptome einer psychischen Erkrankung auf.
• Sie haben Bedenken hinsichtlich Ihrer allgemeinen psychischen Gesundheit.

Ein medizinisches Fachpersonal kann die Ursache der Halluzinationen ermitteln und Ihnen bei der wirksamen Behandlung helfen.