Eingeklemmter Nerv im Schulterblatt: Symptome, Ursachen und Behandlungen

Schulterblattschmerzen können durch einen eingeklemmten Nerv im oberen oder mittleren Teil Ihrer Wirbelsäule verursacht werden. Es gibt eine Reihe von Gründen, warum Nerven in Ihrer Hals- und Brustwirbelsäule eingeklemmt werden können. Altersbedingte Erkrankungen, Arthritis oder ein Bandscheibenvorfall können einen Nerv in Ihrem oberen Rücken „einklemmen“, der auf Ihr Schulterblatt ausstrahlt und leichte bis starke Schmerzen verursacht. Zusammen mit starken schmerzenden Schulterschmerzen kann ein eingeklemmter Nerv zu Kribbeln, Brennen oder Muskelschwäche im betroffenen Schulterblatt führen.

Es gibt viele Möglichkeiten, einen eingeklemmten Nerv im Schulterblatt (oder Schulterblatt) freizugeben, um die quälenden Schmerzen und Beschwerden loszuwerden. Übungen zur Stärkung des oberen und mittleren Rückens können helfen, den Druck auf einen Nerv zu beseitigen und die Schulterschmerzen zu stoppen. Eisbeutel sind auch eine großartige Möglichkeit, den Nerv zu betäuben und Nervenschmerzen zu lindern. Abhängig von der Schwere Ihrer Schulterblattschmerzen kann eine physikalische Therapie oder der Besuch eines Chiropraktikers wirksam sein.

In diesem Artikel erfahren Sie, was eingeklemmte Nerven verursacht, die Schulterblattschmerzen verursachen, und wie Sie diese verhindern können. Sie erfahren auch, wie Sie eingeklemmte Nerven effektiv lösen können, um Schmerzen im oberen Rücken und in den Schultern schnell zu lindern.

Was ist ein eingeklemmter Nerv in der Schulterklinge?

Ihre Wirbelsäule besteht aus 24 Wirbeln, zwischen denen sich kleine geleeartige Scheiben befinden, die als Stoßdämpfer wirken, um Schmerzen vorzubeugen. Durch die Mitte der Wirbel läuft Ihr Rückenmark, das an vielen Nerven befestigt ist. Diese Nerven übertragen Signale zwischen Ihren Muskeln und Ihrem Gehirn.

Ihre Wirbelsäule ist in 3 Regionen unterteilt:

• Halswirbelsäule . Der obere Teil Ihrer Wirbelsäule, der von der Basis Ihres Schädels bis zu Ihren Schultern beginnt.
• Brustwirbelsäule . Der obere und mittlere Teil Ihrer Wirbelsäule beginnt bei Ihren Schultern und reicht bis etwa 5 Zoll unter Ihre Schulterblätter.
• Lendenwirbelsäule . Der untere Rückenbereich.

Ärzte der American Academy of Orthopaedic Surgeons sagen, dass eingeklemmte Nerven im Nacken als zervikale Radikulopathie bezeichnet werden. Der Schmerz im Schulterblatt, im Nacken oder in den Armen kommt von Zervixnerven, die gereizt, zusammengedrückt, gedehnt oder eingeschlossen sind. ¹

Der eingeklemmte Nervenschmerz kommt eigentlich nicht von Ihrem Schulterblatt. Es ist ein Ergebnis von eingeklemmten Nerven in Ihrem Rücken und der Schmerz in Ihrem oberen Rücken strahlt von den eingeklemmten Nerven in Ihrer Wirbelsäule bis zu Ihrer Schulter aus. Dieser Schmerz kann durch Drehen des Kopfes oder Überanstrengen des Nackens verschlimmert werden. ¹

Arten von Schmerzen, die durch eingeklemmte Schulterblattnerven verursacht werden

Diese Art von Schmerz und das Ausmaß der Schmerzen in Schultern und Armen hängen normalerweise davon ab, wo sich der eingeklemmte Nerv befindet.

Forscher des Nationalen Instituts für neurologische Störungen und Schlaganfall sagen, dass eingeklemmte Nerven dazu führen, dass Schmerzen nach außen ausstrahlen. Dies kann verschiedene Arten von Schmerzen verursachen, zum Beispiel: ²

• Kribbeln oder „Stifte und Nadeln“
• Scharfe Brennen
• Schmerzhafte brennende Schmerzen, die entlang der Schulter und am Arm ausstrahlen
• Gefühlsverlust im verletzten Bereich

Ursachen für eingeklemmte Nerven in der Schulter

Verschiedene Arten von Verletzungen des oberen Rückens und des Nackens können dazu führen, dass ein Nerv eingeschlossen wird und Schmerzen in der Umgebung verursacht.

Ärzte der Mayo-Klinik sagen, dass eingeklemmte Nerven entstehen, wenn zu viel Druck auf den Nerv ausgeübt wird. Dies kann passieren, wenn ein Wirbel, eine Sehne, eine Bandscheibe, ein Muskel oder ein Knorpel auf den Nerv drückt. Je nach Ausmaß der Verletzung können die Schmerzen kurz anhalten oder chronische Schmerzen in der Schulter verursachen. ³

Bandscheibenvorfall

Ein Bandscheibenvorfall im zervikalen Bereich Ihrer Wirbelsäule kann starke Schulter- und Nackenschmerzen verursachen . Ein Bandscheibenvorfall wird manchmal als Bandscheibenvorfall bezeichnet und beschreibt eine Beschädigung der Bandscheibe, durch die sie sich ausbaucht.

Laut einem im Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics veröffentlichten Bericht kann ein eingeklemmter Nerv an der Oberseite der Wirbelsäule Schulterschmerzen verursachen. Der Schmerz kann nur eine Schulter betreffen und einen konstanten, brennenden Schmerz in Schulter, Nacken und Arm verursachen. ⁴

Interessanterweise berichtete das European Journal of Radiology , dass Bandscheibenverletzungen häufiger auftreten können als bisher angenommen. In einer kleinen Studie hatten rund 50% der getesteten Patienten einen Bandscheibenvorfall, der überhaupt keine Symptome verursachte. ⁵

Verschleiß

Ein sehr häufiger Grund für Schulterblattschmerzen, die durch einen eingeklemmten Nerv verursacht werden, ist Verschleiß. Altern, degenerative Erkrankungen wie Arthritis oder Autoimmunerkrankungen können aufgrund einer Radikulopathie des Gebärmutterhalses anhaltende Schmerzen in der Schulter verursachen.

Das Journal of Korean Neurosurgical Society berichtete, dass eingeklemmte Zervixnerven Schmerzen verursachen können, die auf Schulterblatt, Hals und Arm ausstrahlen. Es wurde festgestellt, dass Erkrankungen wie Arthrose, Bandscheibendegeneration und Verschleiß Nervenentzündungen verursachen können. Normalerweise ist der Schmerz entlang der Länge des eingeschlossenen Nervs zu spüren und kann Kribbeln , stechende Schmerzen oder chronische Schmerzen verursachen. ⁶

Symptome eines eingeklemmten Nervs, der das Schulterblatt betrifft

Da es eine Herausforderung sein kann, eingeklemmte Nerven zu diagnostizieren , die die Schulter betreffen , ist es wichtig, mehr über die Symptome zu wissen. Wenn Sie wissen, wie Sie die Symptome eines komprimierten Zervixnervs identifizieren können, können Sie sie einem Arzt oder Chiropraktiker besser erklären, um die beste Behandlung zu erhalten.

Schmerzen

Schmerzen, die sich entlang Ihres Schulterblatts ausbreiten, sind ein häufiges Symptom eines eingeklemmten Nervs in Ihrer Halswirbelsäulenregion.

Das HSS Journal berichtete, dass zervikale Radikulopathie Schmerzen verursacht, die auf Schulter, Nacken oder Arme ausstrahlen. Die Schmerzen können von leichten Schmerzen bis zu scharfen, stechenden Schmerzen im Schulterblatt reichen. In einigen Fällen können die Schmerzen so stark sein, dass sie schwächend wirken und das Wohlbefinden einer Person beeinträchtigen können. ⁷

Viele Menschen, die sich über einen eingeklemmten Nerv im Schulterblatt beklagen, sagen, dass die chronischen Schmerzen dazu führen, dass sie Arbeitstage verpassen und dass die Schwere der Schmerzen sie psychisch beeinflusst.

Muskelschwäche

Muskelschwäche im oberen Rücken oder in den Armen ist ein weiteres Symptom eines eingeklemmten Zervixnervs, der das Schulterblatt beeinträchtigen kann.

Dr. Gerard Malanga vom New Jersey Regenerative Institute sagt, dass Schmerzen und Muskelschwäche eine häufige Beschwerde bei zervikaler Radikulopathie sind. Normalerweise ist die Muskelschwäche auf dem Weg des eingeklemmten Nervs zu spüren. ⁸

Um die Diagnose eines eingeklemmten Nervs im zervikalen Bereich zu erleichtern, können Ärzte die Stärke der Schulter- und Armmuskulatur testen, um das Ausmaß der Nervenkompression festzustellen. Bei wahrnehmbaren Symptomen eingeschlossener Nerven kann es schwierig oder unmöglich sein, die Arme über den Kopf zu heben.

Kribbeln und Taubheitsgefühl

Ein häufiges Symptom für komprimierte Nerven, die das Schulterblatt betreffen, ist Kribbeln und / oder Taubheitsgefühl entlang der Länge des Nervs.

Laut Dr. Jason Eck, einem Experten für Biomechanik der Wirbelsäule, sind Taubheitsgefühl und Kribbeln sehr häufig, wenn Sie sich die Nerven eingeklemmt haben . Das Kribbeln kann entlang der Länge des Schulterblatts und in Ihrem Arm spürbar sein. Dies kann ein Gefühl von Stiften und Nadeln hervorrufen und Ihrem Arm das Gefühl geben, „eingeschlafen “ zu sein. ⁹

Kopfschmerzen

Eingeschlossene Nerven in Ihrer Halswirbelsäule können sowohl Schmerzen im Schulterblatt als auch Kopfschmerzen verursachen.

Das European Spine Journal berichtete, dass häufige Kopfschmerzen ein Zeichen für eine Radikulopathie des Gebärmutterhalses sein können . In einigen Fällen leiden Personen mit eingeklemmten Zervixnerven unter starken täglichen Kopfschmerzen. Die Kopfschmerzen können auf der gleichen Seite wie die Schulterschmerzen empfunden werden. Bei Behandlungen zur Linderung von Schulter- und Nackenschmerzen wurde festgestellt, dass Kopfschmerzen auch weniger häufig waren. ¹⁰

Behandlung von eingeklemmten Nerven im Schulterblatt

Eingeklemmte Nerven können von selbst verschwinden, wenn die Verletzung nur sehr leicht ist und Sie darauf achten, den eingeschlossenen Nerv nicht weiter zu verschlimmern. In den meisten Fällen gibt es jedoch viele wirksame Hausmittel gegen eingeklemmte Nerven, die die Schmerzen lindern können. Wenn Sie wissen möchten, wie Sie einen eingeklemmten Nerv loswerden können, finden Sie hier einige der effektivsten Behandlungen zu Hause.

Übungen zur Stärkung des Rückens

Regelmäßige Rückenübungen sind eine Möglichkeit, einen eingeklemmten Nerv zu behandeln und zu verhindern, dass der Nerv in Zukunft eingeklemmt wird. Das Trainieren und Dehnen der Hals- und Brustwirbelsäule stärkt die Nerven, Bänder und Muskeln der Wirbelsäule.

Dr. Danette Taylor, Fachärztin für osteopathische Medizin, sagt, dass das Trainieren des Rückens dazu beiträgt, dem oberen und mittleren Rücken Kraft und Stabilität zu verleihen. Die besten Übungen gegen Schulterblattschmerzen sollten auf die Kernmuskulatur und den Brustrücken abzielen. Dies kann helfen, den Druck auf die Nervenwurzel loszuwerden. ¹¹

Quad gegenüber Arm-Bein heben

Diese Übung hilft, Ihre Kernmuskeln zu stärken sowie Ihre Halswirbelsäule zu dehnen und gefangene Nerven zu lösen.

Folgendes sollten Sie tun, um einen eingeklemmten Zervixnerv zu heilen:

1. Gehen Sie auf Hände und Knie und legen Sie Ihre Hände schulterbreit auseinander. Ihre Knie sollten direkt unter Ihren Hüften sein.
2. Strecken Sie ein Bein aus und strecken Sie Ihre gegenüberliegende Hand so aus, dass sie mit Ihrem Körper übereinstimmt.
3. Kehren Sie in die Ausgangsposition zurück.
4. 5-10 mal wiederholen.
5. Wiederholen Sie auf der anderen Seite.

Lassen Sie beim Strecken Ihre Arme oder Beine nicht auf dem Boden ruhen. Versuchen Sie, Ihren Arm und Ihr Bein in ständiger Bewegung zu halten, während Sie die Übungen wiederholen. Stellen Sie außerdem sicher, dass Ihre Wirbelsäule richtig ausgerichtet ist.

 

Schulterblatt dehnen

Das Dehnen Ihrer Schulterblätter kann helfen, die Schmerzen des Schulterblatts auf natürliche Weise zu lindern und Verspannungen von Ihrem Nacken und der oberen Wirbelsäule zu lösen.

Folgendes sollten Sie tun, um Schulterblattschmerzen zu behandeln:

1. Setzen Sie sich mit geradem Rücken auf einen Stuhl. (Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Hand durch den Raum zwischen dem Stuhl und dem Lendenbereich Ihres Rückens führen können).
2. Ziehen Sie das Schulterblatt nach hinten und halten Sie es einige Sekunden lang gedrückt.
3. Entspannen Sie Ihre Schulterblätter
4. Wiederholen Sie dies 10 Mal und machen Sie die Übung täglich, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Weitere Möglichkeiten zur Stärkung Ihrer Rückenmuskulatur finden Sie in meinem Artikel über die besten Übungen für Ihren Rücken zur Linderung von Rückenschmerzen . Sie können auch versuchen , Ihren Rücken zu öffnen, um Rückenschmerzen zu lindern .

 

Eisbehandlung für eingeklemmte Nerven

Viele Leute stellen die Frage: Ist Eis oder Hitze besser für einen eingeklemmten Nerv? Laut Dr. Jason Eck, der eine Autorität in Fragen der Wirbelsäule ist, ist Eis die empfohlene Behandlung für die natürliche Behandlung eines eingeklemmten Nervs. ⁹

Dieses Hausmittel aus Eisbeutel gegen eingeklemmte Nerven verwendet Reis, um zu vermeiden, dass viel Wasser schmilzt und über den Rücken läuft.

Wie man aus Reis einen Eisbeutel macht, um einen eingeklemmten Nerv zu heilen:

1. Füllen Sie eine große saubere Socke etwa zu 3/4 mit langkörnigem Reis.
2. Binden Sie das Ende fest und stellen Sie es einige Stunden lang in einen Gefrierschrank.
3. Legen Sie sich auf Ihre Vorderseite und legen Sie den Reiseisbeutel auf Ihre Halswirbelsäule.
4. 15-20 Minuten einwirken lassen, um die Schmerzen im Schulterblatt zu lindern.
5. Verwenden Sie es 2 oder 3 Mal am Tag und setzen Sie es fort, bis Sie keine Skapulierschmerzen mehr von einem eingeklemmten Nerv haben.

Sie können die mit Reis gefüllte Socke auch als Wärmebehandlung verwenden, wenn Sie schmerzende oder steife Muskeln haben, wenn Sie sie in der Mikrowelle erhitzen. Um Sie bei der Behandlung der eingeklemmten Nerven zu entspannen, können Sie der Socke ein paar Tropfen ätherisches Lavendelöl hinzufügen.

Ätherische Öle zur Schmerzlinderung

Es gibt viele ätherische Öle, die helfen können, Schmerzen und Entzündungen durch eingeklemmte Nerven und schmerzende Schulterblätter zu lindern. Viele ätherische Öle haben analgetische Eigenschaften und können leicht in Ihre Haut eindringen, um schmerzhafte Gelenke und Muskeln zu lindern.

Laut der Zeitschrift Pain Research and Treatment kann eine Kombination von ätherischen Ölen als Massagetherapie zur Linderung von Schulterblattschmerzen eingesetzt werden. Die therapeutische Massagemischung enthielt Lavendelöl , ätherisches Rosmarinöl und Pfefferminzöl . Die Forscher stellten fest, dass diejenigen, die das ätherische Öl gegen Schulterschmerzen erhielten, eine Schmerzreduktion von 30% berichteten. ¹¹

Wie man einen eingeklemmten Nerv mit ätherischen Ölen loswird:

1. Mischen Sie jeweils 2 Tropfen Lavendelöl, Pfefferminzöl und Rosmarinöl mit einem Esslöffel süßem Mandelöl oder einem anderen Trägeröl Ihrer Wahl.
2. Nehmen Sie etwas Öl und massieren Sie es vom Nacken bis zwischen die Schulterblätter in die Haut ein.
3. Verwenden Sie auch das Massageöl, um Ihre schmerzhaften Schulterblätter zu massieren und Schmerzen und Entzündungen schnell zu lindern.
4. Wiederholen Sie diesen Vorgang 2-3 Mal am Tag, um optimale Ergebnisse und eine schnelle Schmerzlinderung zu erzielen.

In meinem Artikel über die besten ätherischen Öle zur Linderung von Schmerzen und Entzündungen können Sie über andere ätherische Öle lesen, die Sie als natürliche Behandlung für Schulterblattschmerzen ausprobieren können.

Chiropraktiker

Wenn Sie aufgrund eines eingeklemmten Nervs starke oder chronische Schmerzen im Schulterblatt haben, müssen Sie möglicherweise einen Chiropraktiker aufsuchen.

Laut dem Journal of Chiropractic Medicine kann ein Chiropraktiker die Wirbelsäule für Schulter und Nacken manipulieren . Eine Manipulation der Wirbelsäule kann helfen, eingeklemmte Nerven freizugeben und den Druck einer Nervenwurzel im zervikalen Bereich der Wirbelsäule zu beseitigen. ¹²

Physiotherapie

Ärzte der American Academy of Orthopaedic Surgeons sagen, dass Physiotherapie ein wirksames natürliches Heilmittel gegen zervikale Radikulopathie ist. Spezifische Übungen zur Freisetzung eingeschlossener Nerven können helfen, Schmerzen zu lindern. Außerdem können Übungen eines Physiotherapeuten dazu beitragen, die Nackenmuskulatur zu stärken und den Bewegungsbereich von Nacken, Kopf und Arm zu vergrößern. ¹

Andere Möglichkeiten, um eingeklemmte Nerven im Schulterblatt auf natürliche Weise zu behandeln

Abgesehen von speziellen Übungen, Eisbeuteln und ätherischen Ölen zur Linderung von Schulterblattschmerzen gibt es andere Möglichkeiten, die Schmerzen auf natürliche Weise zu behandeln.

Abnehmen . Dr. Danette Taylor, die sich auf osteopathische Medizin spezialisiert hat, sagt, dass Gewichtszunahme eine Person dazu veranlassen kann, an eingeklemmten Nerven zu leiden. ⁹

Weicher Halskragen . Ein speziell entworfenes Halsband kann helfen, die Muskeln und Nerven in Ihrem Nacken zu ruhen. Dies schränkt auch Ihre Nackenbewegung ein, damit die eingeklemmten Nerven heilen können. Der Kragen sollte jedoch nicht über einen längeren Zeitraum getragen werden. ¹

Richtige Haltung . Wenn Sie längere Zeit mit gebeugtem oder gebeugtem Rücken sitzen oder stehen, kann dies zusätzlichen Druck auf Ihre Spinalnerven ausüben und mit der Zeit die Nerven schädigen. Sie sollten im Stehen oder Sitzen immer eine gute Haltung einnehmen , um eingeklemmte Nerven sowie Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen zu vermeiden. ⁹

Stützstreben . Manchmal empfiehlt ein Arzt oder Chiropraktiker Stützstreben, um die Spinalnerven zu entlasten.

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

Jede Art von Schmerzen in Ihren Schultern, im mittleren Rücken oder im unteren Rücken kann sich stark auf Ihre täglichen Aktivitäten auswirken. Normalerweise können Sie die Schmerzen erfolgreich behandeln, indem Sie den Lebensstil entsprechend ändern und Hausmittel gegen Rückenschmerzen verwenden.

Ärzte der Mayo-Klinik sagen, dass Sie in einigen Fällen einen Spezialisten für eingeklemmte Nerven aufsuchen sollten, die Rückenschmerzen verursachen. Wenn Selbstpflegebehandlungen nicht funktionieren und Sie Schulterblattschmerzen haben, die mehrere Tage anhalten, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. ³

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