Guanabana (besser bekannt als Soursop) kommt normalerweise in Südamerika vor und ist oft die Basis für Getränke, Eis und andere beliebte Süßigkeiten.  Die Vorteile der Guanabana-Frucht haben aufgrund ihres  Gehalts an Vitamin C , B-Vitaminen, Kalzium, Phosphor und sogar etwas Eisen Superfrucht-heilende Eigenschaften als hochantioxidatives  Lebensmittel . Diese Vitamine und Mineralstoffe sind der Grund, warum die Vorteile von Guanabana möglicherweise dazu beitragen, Augenkrankheiten zu reduzieren, Infektionen zu behandeln und möglicherweise sogar Krebs zu bekämpfen.

Guanabana wird normalerweise roh gegessen, indem die Frucht halbiert und das Fruchtfleisch herausgeschöpft wird. Früchte variieren in der Größe und können ziemlich groß sein, daher ist es vielleicht am besten, sie in ein paar Portionen aufzuteilen.

Eine typische Portion dieser Frucht ist kalorienarm, aber reich an mehreren Nährstoffen wie Ballaststoffen und Vitamin C. Eine 100-Gramm-Portion rohes Guanabana enthält ( 2 ):

• Kalorien:  66

• Eiweiß:  1 Gramm

• Kohlenhydrate:  16,8 Gramm

• Ballaststoffe:  3,3 Gramm

• Vitamin C:  34 % der RDI

• Kalium:  8 % der RDI

• Magnesium:  5 % der RDI

• Thiamin:  5 % der RDI

Guanabana enthält auch eine kleine Menge Niacin, Riboflavin, Folsäure und Eisen.

Vorteile Der Guanabana-Frucht

1. Guanabana Kann Krebs Töten

Beginnend mit der vielleicht auffälligsten Wirkung von Guanabana ist seine Fähigkeit, aktiv zum Tod von Krebszellen zu führen, wobei Laborstudien diese Wirkung auf Brust- und Leberkrebszellen bestätigen. Obwohl dieser Effekt einem Extrakt der eigentlichen Frucht zugeschrieben wird, wurde auch festgestellt, dass seine Blätter Krebszellen mit einer Effizienz von etwa 80% unterdrücken. Was es zu einem vielversprechenden Alternativmittel zu starken Chemotherapeutika macht, ist, dass seine Wirkungen spezifisch für Krebszellen sind und gesunde Zellen nicht schädigen.

2. Guanabana Ist Gut Für Ihre Augen

Zu den Vorteilen der Guanabana-Frucht gehören Antioxidantien, die helfen, die oxidative Belastung im Körper zu reduzieren. In diesem Fall können Sie sich auf Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E, Zink und viele natürliche Carotinoid-Verbindungen verlassen, die helfen, die Gesundheit Ihrer Augen zu erhalten. Durch die Verzögerung der Rate der Makuladegeneration oder der Entwicklung von Katarakten kann eine optimale Augenfunktion viel länger aufrechterhalten werden.

3. Hilft Entzündungen Zu Lindern

Obwohl Guanabana aufgrund seines hohen Gehalts an Antioxidantien Entzündungen in Zellen bekämpft, bezieht sich dies auf direktere Entzündungen, wie z. B. bei Arthritis. Verschiedene andere Teile der Guanabana-Pflanze wurden auch traditionell von Eingeborenen Mittel- und Südamerikas zur Behandlung von Entzündungen verwendet, die durch Schlangenbisse verursacht wurden, obwohl sie nicht als Gegenmittel missverstanden werden dürfen.

4. Kann Bei Der Behandlung Von Diabetes Helfen

Zu den Vorteilen der Guanabana-Frucht gehört die Behandlung von Diabetes, aber erst kürzlich hat eine Studie in Nigeria dies bewiesen. Es wurde festgestellt, dass Nagetiere, die Guanabana konsumierten, signifikant niedrigere Blutzuckerspiegel hatten als Nagetiere, die dies nicht taten. Der Mechanismus hinter dieser Wirkung ist wahrscheinlich die Hemmung von Enzymen, die dabei helfen, komplexe Kohlenhydrate in Glukose aufzuspalten oder deren Absorption zu blockieren. Außerdem wurde festgestellt, dass die Verwendung der Blätter die Wirkung von oxidativen Schäden an der Leber verringert, die durch Diabetes verschlimmert wurden. Aber das ist noch nicht alles, da Guanabana möglicherweise der Bauchspeicheldrüse helfen könnte, neue insulinproduzierende Zellen zu produzieren, die in Fällen kompensieren können, in denen diese Zellen nicht mehr funktionieren. Trinken Sie Ihren mit Zucker gesüßten Guanabana-Saft einfach nicht, oder Sie können sich von diesen Effekten verabschieden!

5. Fördert Die Gesundheit Des Magens Und Des Verdauungstrakts

Zu den Vorteilen der Guanabana-Frucht gehört eine verringerte Entwicklung von Magengeschwüren, da sie hilft, die strukturelle Integrität der Schleimhäute auf diesen Organen zu stärken, was wichtig ist, da sie der Wirkung von Salzsäure aus dem Magen ausgesetzt sind.

Guanabana hilft auch, die Auswirkungen der Oxidation auf diese Organe zu verringern, was möglicherweise dazu beiträgt, chronische Krankheiten auszugleichen, von denen sie betroffen sind, wie z. B. Reizdarmerkrankungen und Morbus Crohn. Guanabana kann auch einen Schutz gegen das Magenbakterium Pylori bieten, das an einer erheblichen Anzahl von Magenkrebsfällen und Magengeschwüren beteiligt ist.

6. Kann Darmparasiten Töten

Medikamente, die Darmwürmer abtöten, sind als Antihelminthikum bekannt, so kann Guanabana-Blattextrakt genannt werden. Es wurde festgestellt, dass der aus Guanabana-Blättern hergestellte Extrakt sowohl erwachsene Würmer als auch ihre Larven abtöten kann, was nicht viele verschreibungspflichtige Antiparasitika tun. Obwohl es auf eine für diesen Zweck zugelassene Dosis standardisiert werden muss, sind die Ergebnisse aus Studien bisher vielversprechend.

7. Kann Schmerzen Lindern

Guanabana kann nicht nur Entzündungen wiederbeleben, sondern die Schmerzreize tatsächlich verringern . Personen, die an Arthritis leiden, leiden sowohl unter Entzündungen als auch unter Schmerzen, weshalb die Guanabana-Frucht besonders bereit ist, zu helfen. Es scheint auch einen dosisabhängigen Effekt zu geben, was bedeutet, dass das Ausmaß der Schmerzlinderung (Analgesie) proportional zur Menge des konsumierten Guanabana ist. Es ist nicht sicher, ob es eine Obergrenze gibt, die nicht überschritten werden sollte, daher ist der beste Ansatz, ein wenig zu konsumieren und Ihre Reaktion abzuschätzen.

8. Kann Helfen, Ihre Stressbelastung Zu Reduzieren

Wenn Sie unter hohem Stress stehen, produziert Ihr Körper eine erhöhte Menge an Adrenalin und Cortisol. Diese Hormone sind für Ihre allgemeine Gesundheit unerlässlich, aber hohe Werte tun niemandem einen Gefallen. Tatsächlich sind chronisch hohe zirkulierende Cortisolspiegel mit einer Reihe negativer Auswirkungen auf die Gesundheit verbunden, die von Schlaflosigkeit bis hin zu Angstzuständen und einer gestörten Sexualfunktion reichen. Der Verzehr von Guanabana kann helfen, die negativen Auswirkungen einer Cortisolerhöhung abzufedern, Angstzustände zu reduzieren und einen erholsamen Schlaf zu fördern.

9. Kann Helfen, Atemwegserkrankungen Zu Lindern

Wenn die Erkältung auftritt, tritt sie normalerweise mit einer Reihe von Symptomen auf, darunter viele, die die Atemwege betreffen. Zu diesen Symptomen gehören häufig Niesen, Halsschmerzen und Husten, die jeweils eine separate Behandlung erfordern. Guanabana kann jedoch helfen, Schleimsekrete zu verdünnen, Halsreizungen zu lindern und sogar als mildes schleimlösendes Mittel zu wirken, wodurch viele damit verbundene Symptome gelindert werden. Nicht zu vergessen, dass Guanabana auch antimikrobielle Eigenschaften hat, die helfen können, die Genesung zu beschleunigen, indem sie die Entfernung von eventuell verbleibenden fremden Krankheitserregern fördern.

10. Fördert Die Gesundheit Der Leber

Die Leber verarbeitet zahlreiche Abfallstoffe sowie alles, was Sie täglich zu sich nehmen, unermüdlich. Es gibt jedoch Zeiten, in denen etwas schief gehen kann. Dies ist der Fall bei Gelbsucht, die ein Nebenprodukt des Abbaus alter roter Blutkörperchen ist. Normalerweise wird Bilirubin weiter abgebaut und mit Urin und Kot ausgeschieden, aber Bilirubin kann sich auch ansammeln, wenn etwas schief geht. Es wird nicht verstoffwechselt und das erste Anzeichen ist Gelbsucht.

Gelbsucht ist gut sichtbar, wenn man sich die Augen ansieht, die stark gelb erscheinen. Guanabana hilft, Gelbsucht umzukehren, den Bilirubinspiegel wieder auf ein akzeptables Niveau zu bringen und kann die Leber vor durch Medikamente verursachter Gelbsucht schützen.

11. Erhöht Die Immunität

Es ist allgemein bekannt, dass Guanabana mit antioxidativen Verbindungen beladen ist, die für sich genommen einen hervorragenden Schutz gegen viele Bedrohungen bieten, denen unser Körper täglich ausgesetzt ist. Dies stärkt jedoch nicht die aktive Immunität. Stattdessen helfen einige der Nährstoffe, wie Vitamin C, die Produktion von T-Zellen und Lymphozyten zu stimulieren, die als erste Verteidigungslinie gegen Infektionen fungieren. Indem Sie die Zahl Ihrer weißen Blutkörperchen hoch genug erhöhen, wird Ihr Immunsystem Sie vor den meisten fremden Krankheitserregern schützen, auf die es stoßen kann.