Nach COVID-19 den Geruchssinn wiedererlangen: Was können Sie tun?

Ein Geruchsverlust (Anosmie) ist ein häufiges COVID-19-Symptom, und Forscher beginnen gerade erst zu verstehen, warum COVID-19 einen Geruchsverlust verursacht und wann und wie dieses Gefühl zurückkehrt. Die Daten stützen Theorien, dass der Verlust des Geruchssinns auf eine Immunreaktion, eine Entzündung und eine Störung der Nervensignale zurückzuführen ist.

Bei bis zu 86 % der Menschen mit leichter oder mittelschwerer COVID-19-Erkrankung trat dieses Symptom auf. Als jedoch neuere COVID-19-Varianten wie Omicron auftauchten, wurde in einigen Berichten festgestellt, dass Geruchsverlust weitaus seltener vorkommt.

In diesem Artikel werden einige der Faktoren beschrieben, die zu einem Geruchsverlust führen, und welche Schritte Sie unternehmen können, um Ihren Geruchssinn nach der Genesung von COVID-19 wiederherzustellen.

Möglichkeiten, den Geruchssinn nach COVID-19 wiederzuerlangen

Es gibt immer noch viele unbeantwortete Fragen zu COVID-19. Je mehr Varianten des Coronavirus auftauchen und Forscher mehr Daten über die Infektion sammeln, desto offensichtlicher werden die kurz- und langfristigen Auswirkungen des Virus. Während das Thema noch geprüft wird, haben sich die folgenden Empfehlungen als Möglichkeiten herausgestellt, Menschen nach einer COVID-19-Infektion dabei zu helfen, ihren Geruchssinn wiederzuerlangen.

Geben Sie ihm Zeit

Die Zeit ist ein großer Heiler für viele Krankheiten, und COVID-19 ist keine Ausnahme. In vielen Fällen von COVID-19, bei denen der Geruchs- oder Geschmackssinn beeinträchtigt ist, normalisieren sich die Sinne innerhalb von Wochen bis Monaten wieder. Ein Bericht aus dem Jahr 2022 ergab, dass 88 % der Menschen, die während einer COVID-19-Infektion ihren Geruchssinn verloren hatten, ihn innerhalb von zwei Jahren wiedererlangten.

Trainieren Sie Ihren Geruchssinn neu

Riechtraining ist eine Möglichkeit zur Behandlung von Anosmie. Bei dieser Therapie nutzen Sie den täglichen Kontakt mit üblichen Gerüchen, um Ihren Geruchssinn neu zu schulen.

Der Schlüssel zu dieser Behandlung besteht darin, bestimmte Düfte zweimal täglich für jeweils 10 bis 20 Sekunden einzuatmen und sich dabei nur auf den Duft vor Ihnen zu konzentrieren. Sie können mehrere Düfte verwenden, aber machen Sie zwischen den einzelnen Düften eine Pause für ein paar klare Atemzüge.

Laut Experten der American Academy of Otolaryngology – Head and Neck Surgery müssen Sie diese Behandlung möglicherweise bis zu drei Monate lang ausprobieren, bevor Sie eine Besserung bemerken.

Sie können auch verschiedene stark riechende Gegenstände oder Düfte verwenden, die an angenehme Erinnerungen erinnern. Ein Experte meint, dass Düfte wie Erdnussbutter oder Pfefferminzbonbons, die oft in der Kindheit vorherrschen, besonders nützlich sind, um den Geruch wieder etwas stärker zu machen, da der Geruch so eng mit dem Gedächtnis verknüpft ist.

Stellen Sie die Nervenfunktion wieder her

Wenn Entzündungen und andere Erkrankungen die Neuronen schädigen, die Ihren Geruchssinn antreiben, dauert es einige Zeit, bis sie sich erholen und in den Zustand vor der Erkrankung zurückkehren. Neuronen regenerieren sich sehr langsam, aber Forscher untersuchen zusätzliche Therapien – vielleicht sogar Stammzelltherapien –, die helfen könnten, den Prozess zu beschleunigen.

Denken Sie über Medikamente nach

Einige Medikamente, die Entzündungen in Ihren Nasengängen lindern, können dabei helfen, einen Teil Ihres Geruchssinns wiederherzustellen. Eine Studie zeigte, dass Glukokortikoide (Steroidmedikamente) wie Nasacort Allergy 24HR (Triamcinolon) und Flonase (Fluticason) Nasenspray dazu beitragen, den Geruchssinn von Menschen, die sich von COVID-19 erholen, deutlich zu verbessern. Einige Studienteilnehmer berichteten von einer Wiederherstellung des Geruchssinns innerhalb einer Woche.

Versuchen Sie, Ihre Nasengänge zu spülen

Nasenhygiene ist eine weitere Methode, die Ihnen helfen kann, Ihren Geruchssinn wiederherzustellen. Oft als Teil der Behandlungsstrategie bei Allergien und anderen Formen von Nasenreizungen empfohlen, kann eine tägliche Nasenspülung – oder Spülung – mit Kochsalzlösung oder einem zusätzlichen Steroid Linderung verschaffen.

Behandeln Sie zugrunde liegende Probleme

Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um herauszufinden, wie Anosmie im Zusammenhang mit COVID-19 am besten behandelt werden kann. Wenn Sie jedoch nach einer COVID-19-Erkrankung einen Geruchsverlust bemerken, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Arzt, um sicherzustellen, dass keine zugrunde liegenden Probleme zu Ihrem Geruchsverlust beitragen.

Erkrankungen wie Nasenpolypen oder allergische Rhinitis können den Geruchssinn beeinträchtigen und eine zusätzliche oder separate Behandlung zu Ihren COVID-bedingten Problemen erfordern.

Zeitleiste des COVID-Geruchsverlusts

Der Beginn und die Dauer des Geruchsverlusts können von Person zu Person unterschiedlich sein, doch Untersuchungen deuten darauf hin, dass es sich bei den meisten Menschen um ein frühes und kurzfristiges Symptom handelt. Einem Bericht aus dem Jahr 2021 zufolge trat der Geruchs- und Geschmacksverlust etwa vier bis fünf Tage nach dem Auftreten anderer Symptome zu Beginn einer COVID-19-Infektion auf. Dieselbe Studie ergab, dass Geruch und Geschmack normalerweise innerhalb von sieben bis 14 Tagen zurückkehrten.

Ein neuerer Bericht aus dem Jahr 2023 ergab jedoch, dass ein Geschmacks- oder Geruchsverlust nach einer COVID-19-Infektion neun Monate oder länger anhalten kann.

Die Bedeutung des Geruchs
Ihre Fähigkeit zu riechen scheint vielleicht nicht die wichtigste Funktion Ihres Körpers zu sein – zumindest bis sie verloren geht –, aber ein Geruchssinn trägt zur Lebensqualität bei und hilft Ihnen, die Geschmäcker und Gerüche der Welt um Sie herum wahrzunehmen. In manchen Berufen, wie zum Beispiel beim Kochen, ist der Geruchssinn von entscheidender Bedeutung. In anderen Bereichen – etwa bei Feuerwehrleuten oder Rettungskräften – ist ein Geruchssinn erforderlich, um gefährliche Situationen oder Zustände zu erkennen.

Kann nach COVID immer noch nicht riechen: Nächste Schritte

Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Riechtraining und andere einfache Methoden für zu Hause nach mehreren Monaten nicht mehr funktionieren. Möglicherweise werden Sie zur weiteren Behandlung an einen Hals-Nasen-Ohren-Arzt (HNO-Arzt) überwiesen.

Es gibt noch viel Forschung zu Anosmie im Zusammenhang mit COVID-19, aber ein Spezialist kann Ihnen verschreibungspflichtige Medikamente, zusätzliche Tests oder andere Therapien empfehlen, die hilfreich sein können.