Kann eine Kopfhautmassage beim Haarwachstum helfen?

Eine Kopfhautmassage ist für ihre entspannende Wirkung bekannt. Einige Untersuchungen belegen auch die Verwendung zur Verbesserung des Haarwachstums. Eine Kopfhautmassage kann zu Hause mit den Händen oder einem Kopfhautmassagegerät durchgeführt werden.

In diesem Artikel geht es um die Vorteile einer Kopfhautmassage, weitere Haarwachstumstipps und darum, wer eine Kopfhautmassage vermeiden sollte.

Fördert eine Kopfhautmassage das Haarwachstum?

Es gibt nur begrenzte Forschungsergebnisse zur Unterstützung der Kopfhautmassage für das Haarwachstum. Zwei Studien belegen die wohltuende Wirkung von Massagen. Die erste Studie aus dem Jahr 2016 ergab, dass eine Kopfhautmassage die Haardicke erhöhen kann.

In der Studie wurden neun Männer untersucht, die 24 Tage lang einmal täglich eine vierminütige Kopfhautmassage mit einem Massagegerät erhielten. Es wird angenommen, dass die Massage eine mechanische Belastung der Hautpapillenzellen verursachte, was zu einer Veränderung führte, die zu einer Erhöhung der Haardicke führte.

Die zweite Studie aus dem Jahr 2019 stützte die Forschung von 2016 und stellte fest, dass eine Massage die Haardicke bei Männern ohne Glatzenbildung verbesserte.

Diese Studien stützen die Idee, dass Massage das Haarwachstumsmuster beeinflussen kann. Aufgrund der geringen Studiengröße sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um diese Ergebnisse zu untermauern.

Weitere Vorteile der Kopfhautmassage

Eine Kopfhautmassage verbessert nicht nur die Haardichte, sondern senkt auch Stresshormone und den Blutdruck. Ein 2016Zeitschrift für PhysiotherapiewissenschaftEine Studie ergab, dass Büroangestellte, die zweimal wöchentlich eine Kopfhautmassage erhielten, einen niedrigeren Blutdruck und niedrigere Stresshormone hatten. Die Herzfrequenz der Teilnehmer verringerte sich nicht signifikant, zeigte jedoch eine leichte Verbesserung.

Ein weiterer Vorteil der Kopfhautmassage besteht darin, dass sie Migräne und Spannungskopfschmerzen lindern kann.

Migräne sind starke Kopfschmerzen, die starke Schmerzen auf einer Seite des Kopfes verursachen. Es kann mit Lichtempfindlichkeit, Übelkeit und Erbrechen einhergehen.Eine kleine Studie zeigte, dass Massagen in mehreren Bereichen, einschließlich des Kopfes, die Migränesymptome verbesserten.Um diese Ergebnisse zu untermauern, ist weitere Forschung erforderlich.

Spannungskopfschmerzen sind die häufigste Kopfschmerzart. Dabei handelt es sich um Schmerzen im Kopf, die oft als ein Druckband auf den Kopf beschrieben werden. Es wird typischerweise durch Muskelverspannungen in der Umgebung verursacht.

Laut der American Massage Therapy Association kann Massage Spannungskopfschmerzen behandeln. Die Quelle empfiehlt, einen professionellen Massagetherapeuten aufzusuchen, der sich mit der Spannungskopfschmerzmassage auskennt.

So massieren Sie Ihre Kopfhaut

Die Massage der Kopfhaut kann jederzeit zu Hause durchgeführt werden. Es gibt keine standardisierte Richtlinie für die Kopfhautmassage, im Folgenden wird jedoch beschrieben, wie diese Selbstpflegetechnik angewendet wird.

Traditionelle Kopfhautmassage

Um eine traditionelle Kopfhautmassage durchzuführen, üben Sie mit den Fingerspitzen mäßigen Druck auf die Kopfhaut aus. Drücken Sie langsam und bewegen Sie die Finger in kreisenden Bewegungen. Bewegen Sie die Finger über die Kopfhaut und decken Sie so viel Fläche wie möglich ab.

Andere Techniken nutzen eine Knet- oder Klopfbewegung über die Kopfhaut. Sie können alle diese Bewegungen integrieren oder auswählen, welche Ihnen am besten gefällt.

Beim Haarewaschen einmassieren

Manche Menschen bevorzugen es, ihre Kopfhaut unter der Dusche zu massieren. Das Haar ist nass und sie können Shampoo oder Spülung verwenden, um ihre Hände über die Kopfhaut gleiten zu lassen.

Verwenden Sie die gleichen Techniken wie bei einer herkömmlichen Kopfhautmassage, wobei mäßiger Druck auf die Kopfhaut ausgeübt und die Finger in kreisenden Bewegungen bewegt werden.

Werkzeuge und Bürsten für die Kopfhautmassage

Eine weitere Möglichkeit bei der Durchführung einer Kopfhautmassage ist die Verwendung von Kopfhautmassagegeräten oder Bürsten. Ein Kopfhautmassagegerät ist ein Gerät mit kleinen Noppen oder weichen Zähnen, das beim Haarewaschen oder Duschen auf der Kopfhaut verwendet wird. Die sanfte Massage hilft, die Durchblutung anzuregen, Shampoo aufzuschäumen, Spülung aufzutragen und schuppige Haut zu lockern.

Manche Menschen bevorzugen möglicherweise die Verwendung eines Werkzeugs oder einer Bürste, wenn ihre Hände schnell ermüden oder sie einfach das Gefühl bevorzugen, das das Werkzeug oder die Bürste vermittelt.

Kopfhautmassage mit ätherischen Ölen

Kopfhautmassagen können eine entspannende Aktivität sein, die mit ätherischen Ölen verstärkt werden kann. Insbesondere Pfefferminzöl wurde auf seine Vorteile für das Haarwachstum untersucht. In einer Studie aus dem Jahr 2014 wurden Teilnehmer untersucht, die mit Kochsalzlösung, Jojobaöl, Pfefferminzöl und Rogaine (Minoxidil) behandelt wurden. Die Ergebnisse zeigten, dass Pfefferminzöl die besten Auswirkungen auf das Haarwachstum hatte.

Es ist wichtig zu beachten, dass das Auftragen von unverdünntem Öl direkt auf die Haut wegen der Gefahr von Reizungen nicht empfohlen wird. Ätherische Öle werden oft in Trägerölen, Shampoos oder Spülungen verdünnt.

Gibt es Nachteile bei der Verwendung einer Kopfhautmassage für das Haarwachstum?

Für viele Menschen stellen Kopfhautmassagen eine wohltuende Wirkung dar, die auch die Haardicke verbessern kann. Menschen mit Hauterkrankungen der Kopfhaut, empfindlicher Kopfhaut oder Hautschäden sollten jedoch die Durchführung einer Kopfhautmassage vermeiden oder entsprechende Vorsichtsmaßnahmen treffen.

Wenden Sie sich an einen Arzt, bevor Sie mit der Kopfhautmassage beginnen, wenn Sie Bedenken hinsichtlich der Haut auf der Kopfhaut haben.

Weitere Tipps für das Haarwachstum

Die Verbesserung des Haarwachstums wird nicht über Nacht geschehen. Es braucht Zeit und eine konsequente Behandlung. Nachfolgend finden Sie Tipps zur Verbesserung des Haarwachstums:

• Verwenden Sie rezeptfreie Medikamente: Dazu gehört auch Regaine.
• Fragen Sie Ihren Arzt nach verschreibungspflichtigen Medikamenten: Zu den oralen Medikamenten gehören Proscar oder Propecia (Finasterid), Aldacton (Spironolacton) und Verhütungsmittel.
• Ergreifen Sie vorbeugende Maßnahmen: Vermeiden Sie straffe Frisuren, aggressive Farbstoffe oder chemische Behandlungen, die die Kopfhaut und Haarfollikel schädigen können.
• Vermeiden Sie Nährstoffmängel: Ein niedriger Vitamin-D-, Eisen- und Biotinspiegel kann Haarausfall verursachen.
• Bürsten Sie die Haare nicht übermäßig: Zu starke Belastung des Haares kann zu Haarbruch führen.

Ein Wort von Swip Health

Es gibt kaum Belege dafür, dass eine Kopfhautmassage einen signifikanten Einfluss auf das Haarwachstum hat, und die Belege, die es gibt, sind Einzelfälle (unzuverlässige Berichte). Allerdings können Kopfhautmassagegeräte die gleichmäßige Verteilung von Shampoo und Spülung erleichtern, sodass die Produkte effektiver wirken.

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BRENDAN CAMP, MD, MEDIZINISCHER EXPERTENBERICHT