Was Sie über bipolare euthymische Stimmungen wissen sollten

EuthymischStimmung kann als ein Zustand des Wohlbefindens und der Ruhe definiert werden.Dieser Begriff wird im Allgemeinen verwendet, wenn von einer bipolaren Störung gesprochen wird, die früher als manisch-depressive Erkrankung bekannt war.

Bipolare Störung ist eine psychische Erkrankung, bei der Menschen zwischen Episoden einer schweren Depression und einer Manie oder Hypomanie wechseln.Euthymia beschreibt die Phasen dazwischen, ohne eines dieser Extreme.

In diesem Artikel wird die Bedeutung der „euthymischen Stimmung“ und ihr Zusammenhang mit der bipolaren Störung erörtert. Außerdem werden einige Managementstrategien für Menschen mit bipolarer Störung behandelt.

Was bedeutet euthymisch?
Euthymisch ist eine Stimmung oder ein Gefühl des Optimismus und der Kontrolle, wenn es einer Person gut geht, sie ruhig ist und funktioniert. Sie wird häufig mit den Phasen einer bipolaren Störung zwischen manischen und depressiven Episoden in Verbindung gebracht.

Euthymische Stimmung bei bipolarer Störung

Die bipolare Störung umfasst beide Extreme emotionaler Höhen und Tiefen, die zu Depressionen und Manie führen können.

Eine euthymische Stimmung ist die Zeit zwischen depressiven, manischen oder hypomanischen Episoden. Dies bedeutet nicht zwangsläufig, dass überhaupt keine Symptome einer Depression oder Manie vorliegen, sondern vielmehr, dass, wenn Symptome vorhanden sind, diese geringfügig sind und unterhalb der Schwelle liegen, die als diagnostizierbare Stimmung angesehen werden kann.

Wie lange der euthymische Zustand anhält, hängt von der Person, der Schwere ihrer Störung und davon ab, wie gut sie auf die Behandlung anspricht. Diese Phasen können kurz sein oder Jahre dauern. Die durchschnittliche Dauer beträgt 18 Monate.

Manie vs. Hypomanie
Manie und Hypomanie gehen beide mit hoher Energie, Aktivität und einer gehobenen Stimmung einher, Manie ist jedoch extremer. Darüber hinaus hält die Manie tendenziell länger an.

Was es ist

Euthymische Stimmung ist die Phase zwischen bipolaren Episoden.Stimmung ist ein subjektiver emotionaler Zustand. Affekt beschreibt, wie sich die Stimmung einer Person durch nonverbale Verhaltensweisen ausdrückt.

Stimmung vs. Affekt
Stimmung ist das, was eine Person fühlt, und Affekt ist die Art und Weise, wie diese Stimmung in der nonverbalen Kommunikation zum Ausdruck kommt.

Was es nicht ist

Euthymie bedeutet nicht, dass eine Person geheilt ist. Ein weit verbreitetes Missverständnis ist, dass eine euthymische Stimmung bei Menschen mit bipolarer Störung bedeutet, dass sie nicht mehr an dieser Krankheit leiden. Das ist nicht wahr.

Obwohl es Behandlungsmöglichkeiten für bipolare Störungen gibt und euthyme Phasen Jahre dauern können, handelt es sich bei bipolarer Störung um eine lebenslange Erkrankung, die auf mögliche bipolare Episoden überwacht werden muss.

Perioden der Euthymie erkennen

Psychologen, Psychiater und andere medizinische Fachkräfte, die bipolare Störungen behandeln, sind hervorragende Quellen für die Bestimmung der Sterbehilfephasen. Für Menschen mit bipolarer Störung kann es auch hilfreich sein, ein Tagebuch mit Gedanken, Gefühlen und Symptomen zu führen, über das sie regelmäßig nachdenken können.

Da es sich bei der Euthymie um die Phase einer bipolaren Störung ohne schwere Depression, Manie oder Hypomanie handelt, lässt sie sich daran erkennen, dass keine bipolaren Episodensymptome vorliegen – zum Beispiel der Mangel an zu wenig oder zu viel Schlaf, Müdigkeit oder übermäßiger Energie oder eine entweder depressive oder ungewöhnlich optimistische Stimmung.

Bedeutet eine euphorische Stimmung, dass man euthymisch ist?
Euphorie ist ein gesteigertes Gefühl von Wohlbefinden und Glück. Eine leicht euphorische Stimmung könnte Teil einer euthymischen Phase zwischen bipolaren Episoden sein. Allerdings wäre ein höheres Maß an Euphorie, insbesondere wenn es nicht mit der Realität übereinstimmt, Teil einer manischen oder hypomanischen Episode.

Was Sie tun können

Um bipolaren Episoden vorzubeugen, ist es wichtig, die Medikamente auch in Phasen euthymischer Stimmung weiterhin einzunehmen.Dies liegt daran, dass ein Absetzen der Behandlung wahrscheinlich zu manischen oder depressiven Episoden führen kann.Das Absetzen dieser Medikamente kann sehr gefährlich sein, insbesondere wenn der Prozess nicht von einem qualifizierten Arzt geleitet wird.

Das Vermeiden von Auslösern ist ein weiterer wichtiger Weg zur Aufrechterhaltung der Euthymie. Stress ist einer der größten Auslöser.Es kann auch hilfreich sein, Stimmungsschwankungen und Auslöser in allen Phasen der Krankheit im Auge zu behalten, um Muster zu ermitteln, die bei der Symptombehandlung hilfreich sein könnten.

Darüber hinaus können Bewältigungsstrategien wie körperliche Aktivität dazu beitragen, bipolare Episoden zu verhindern und die Dauer der Euthymie zu verlängern.

Stimmungsschwankungen aufgrund gleichzeitig auftretender Bedingungen

Menschen mit einer bipolaren Störung leiden häufig auch unter Angststörungen, was die Behandlung einer bipolaren Störung möglicherweise erschwert.

Auch übermäßiger Alkohol- und Drogenkonsum kommt bei Menschen mit bipolarer Störung häufig vor, und Alkohol und Drogen können bipolare Episoden auslösen.

Zu den weiteren Erkrankungen, die bei einer bipolaren Störung auftreten können, gehören die Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS), Essstörungen und körperliche Gesundheitsprobleme.

Angst

Bei fast der Hälfte der Menschen mit bipolarer Störung wird auch eine Angststörung diagnostiziert.

Während Angst ein Gefühl ist, das jeder erleben kann, handelt es sich bei einer Angststörung um eine psychische Erkrankung, die mit übermäßiger und anhaltender Angst, Sorge oder übermäßiger Besorgnis einhergeht, wie etwa allgemeine Angststörung, Panikstörung und Phobien.

Diese Erkrankungen können die Behandlung einer bipolaren Störung erschweren.

Anhedonie

Anhedonie tritt auf, wenn eine Person nicht in der Lage ist, Freude zu empfinden, was bei Depressionen der Fall sein kann. Anhedonie leidet bei mehr als der Hälfte der Menschen mit bipolarer Störung, wenn sie sich in einer depressiven Episode befinden.

Umgang mit bipolarer Störung

Eine bipolare Störung ist eine lebenslange Erkrankung, die jedoch behandelt werden kann.

Die Behandlung wird nicht beendet, wenn sich ein Patient in einem euthymischen Zustand befindet. Eine Person mit einer bipolaren Störung kann auch dann noch mit Ängsten, Befürchtungen oder intensiver Furcht vor der nächsten bipolaren Episode zu kämpfen haben, wenn sie euthymisch ist. Das bedeutet, dass eine euthymische Stimmung nicht das Endziel für Menschen mit bipolarer Störung sein kann, sondern dass auch ihr allgemeines Wohlbefinden berücksichtigt werden muss.

Zusätzlich zur medikamentösen Behandlung kann man viele Dinge tun, um die bipolare Störung in den Griff zu bekommen, darunter:

• Sich ausgewogen ernähren
• Regelmäßig Sport treiben
• Einer Routine folgen
• Einhaltung von Medikamenten und Arztterminen
• Aufzeichnen und Verfolgen von Stimmung und Symptomen
• Stressbewältigung
• Kein Alkohol oder Drogen konsumieren
• Stützen Sie sich auf soziale Netzwerke und Fachleute, um Unterstützung zu erhalten

Auch eine Therapie kann helfen. Zu den Therapietechniken, die üblicherweise bei Menschen mit bipolarer Störung eingesetzt werden, gehören die folgenden:

• Wohlfühltherapieist eine Kurzzeittherapie, die Selbstbeobachtung und Tagebuchführung beinhaltet. Ihr Therapeut wird sich regelmäßig mit Ihnen treffen und Ihnen Übungen geben, an denen Sie zu Hause arbeiten können.
• Die auf Achtsamkeit basierende kognitive Therapie hilft Ihnen, mit belastenden Gedanken und Emotionen umzugehen, indem sie Ihnen beibringt, achtsam zu sein und Aktivitäten nachzugehen, die Ihnen Freude bereiten.
• Akzeptanz- und Bindungstherapielehrt Akzeptanz und Achtsamkeit mit einer Kombination aus Verhaltenstechniken und Achtsamkeit.