Köstlich und vollgepackt mit keimhemmendem Vitamin C, greifen viele Menschen auf die Vorteile der Bijora-Frucht zurück, um sie gesund zu halten, wenn die Erkältungs- und Grippesaison kommt. Und obwohl ihre immunstärkenden Kräfte allgemein bekannt sind, wissen die meisten Menschen nicht, wie diese saftigen Früchte unsere Gesundheit verbessern können – von der Gewichtsabnahme bis zur Hautpflege. Sie gilt als wichtige Heilpflanze in der Unani- und Ayurveda-Medizin, wo sowohl die Schale als auch die ganze Frucht verwendet werden.
Die Bijora-Frucht zeichnet sich durch ihre dicke Schale und kleine Abschnitte aus. Im Allgemeinen wird es durch die Herstellung von Essiggurken konserviert gegessen. Es ist ein sehr wirksames Medikament und reinigt den Hals und hilft bei der Verdauung . Die Vorteile der Bijora-Frucht heilen Asthma, Husten und andere Störungen, die durch Galle verursacht werden. Steigert den Appetit und seine Wurzeln zerstören Würmer, lindern Rheuma. Die Vorteile der Bijora-Frucht sind mit einer reichen Auswahl an Nährstoffen beladen, darunter ein hoher Gehalt an Vitamin C, starken Antioxidantien, Ballaststoffen, Kalzium, Eisen, Beta-Carotin, Niacin, Mangan, Zink, Selen, Vitamin B6 und Kalium.
Inhaltsverzeichnis
1. Reduzieren Sie Zeichen Der Hautalterung
Vitamin C (Ascorbinsäure) hilft, Kollagen zu regenerieren und hilft, die Elastizität zu verbessern. Wenn es um die Gesundheit der Haut geht, steht Vitamin C (Ascorbinsäure) ganz oben auf der Liste der Nährstoffe, die Sie benötigen, um Ihre Haut jung aussehen zu lassen. Der Verzehr von Bijora-Früchten wird hier noch wichtiger, weil nicht nur die Menge an Kollagen in unserer Haut mit zunehmendem Alter abnimmt, sondern auch, weil unser Körper es nicht auf natürliche Weise produzieren kann. Eine gute Aufnahme von Vitamin C ist mit einem verringerten Darmkrebsrisiko verbunden, da es hilft, freie Radikale zu entfernen, die unsere DNA schädigen.
2. Hautpeeling
Die Zitronensäure in diesen Früchten tötet Bakterien und andere Krankheitserreger ab. Die Grobheit der Bijora-Peelings wirkt als großartiges Peeling, um verstopfte Poren und abgestorbene Hautzellen zu entfernen. Die grobe Schale dieser Bijora-Frucht ist mit Vitamin C gefüllt, das ein hervorragendes Peeling- und Reinigungsmittel ist. Es entfernt alle alten, abgestorbenen Hautzellen und verkleinert die Poren, damit Ihre Haut klar und strahlend aussieht
3. Reduzieren Sie Die Pigmentierung
Dunkle Flecken und Pigmentierung treten auf, wenn Ihre Haut den ultravioletten Strahlen der Sonne ausgesetzt ist. Die in Vitamin C enthaltenen Antioxidantien verhindern Hautpigmentierung und oxidative Schäden durch ultraviolette Sonnenstrahlen. Zu diesem Zweck können Sie entweder Bijora-Frucht konsumieren oder den Saft topisch auftragen.
4. Verbessert Die Haargesundheit
Vitamin C zusammen mit Bioflavonoiden in Bijoras unterstützt die Durchblutung der Kopfhaut, was wiederum das Haarwachstum fördert. Es hilft auch bei Stärke und Struktur: Vitamin C produziert Kollagen in Ihrem Körper – und verleiht Ihren Haarfollikeln Stärke und Struktur. Sie enthalten auch Folsäure, eine Art Vitamin B, das für das Haarwachstum unerlässlich ist.
5. Stärkt Das Immunsystem
Die Vorteile der Bijora-Frucht enthalten Flavonoide, Pflanzenstoffe, die die Herzgesundheit fördern können. Das liegt daran, dass sie mit Vitamin C gefüllt sind, das Sie benötigen, um die weißen Blutkörperchen zu produzieren, die Viren, Bakterien und andere fremde Eindringlinge zerstören. Bijora-Früchte enthalten auch Vitamin A, Folsäure und Kupfer, Nährstoffe, die Vitamin C dabei unterstützen, Ihr Immunsystem in Topform zu halten.
6. Fördert Die Herzgesundheit
Zu den Vorteilen der Bijora-Frucht gehört ein Elektrolytmineral, das für eine gute Herzfunktion verantwortlich ist. Kalium ist an jedem Herzschlag beteiligt, da es dem Herzen hilft, Blut zu pressen und durch den Körper zu schicken. Vitamin C wurde auch mit einem verringerten Risiko für Herzerkrankungen in Verbindung gebracht.
7. Krebs & Schlaganfälle
Viele Studien haben Zitrusfrüchte wie Bijora mit einem verringerten Risiko für bestimmte Krebsarten in Verbindung gebracht. Bijora-Früchte enthalten Vitamin A (Carotinoide) und Folsäure. Folat wird für die Zellteilung und DNA-Synthese benötigt. Folsäure und Vitamin A helfen bei der Vorbeugung von Brust-, Speiseröhren-, Magen-, Eierstock- und Leberkrebs. Sie enthalten auch Flavonoide, die nachweislich dazu beitragen, ischämische Schlaganfälle bei Frauen um 19 % zu reduzieren.
8. Gewichtsverlust
Die Vorteile der Bijora-Frucht in Kombination mit einer kalorienarmen Ernährung wirken hervorragend beim Abnehmen. Denn abgesehen davon, dass sie kalorienarm sind, haben sie auch einen hohen Wasser- und Ballaststoffgehalt, der Sie satt macht und verhindert, dass Sie sich hungrig fühlen. Thiamin ist ein B-Vitamin, das in Bijora-Früchten vorkommt und den Stoffwechsel ankurbelt. Auch Bijora-Früchte sind kalorienarm, haben aber einen hohen Wasser- und Ballaststoffgehalt. Sie halten Sie hydratisiert, satt und verhindern Hunger. Bijora-Früchte helfen auch bei der Verdauung und unterstützen die Gewichtsabnahme.
9. Augengesundheit
Die Vorteile der Bijora-Frucht enthalten Vitamin C. Vitamin C hilft nicht nur, die Gesundheit der Blutgefäße in Ihren Augen zu erhalten, sondern ist auch wichtig, um das Risiko der Entwicklung von grauem Star und altersbedingter Makuladegeneration zu verringern. Das in Bijora-Früchten enthaltene Vitamin A spielt auch eine wichtige Rolle bei der Gesunderhaltung der Schleimhäute in den Augen.
10. Alkalisiert Den Körper
Während die basische Natur der Bijora-Frucht sauer ist, bevor Sie sie tatsächlich verdauen, haben sie viele basische Mineralien, die beim Verdauungsprozess eine Rolle spielen. Diese Eigenschaft von Bijora-Früchten ähnelt der von Zitronen, die ohne Zweifel zu den basischsten Lebensmitteln gehören.
11. Reduzieren Sie Nierensteine
Nierensteine sind schmerzhafte Mineralkristalle, die sich bilden, wenn Ihr Urin sehr konzentriert ist oder wenn Sie mehr als normale Mengen an steinbildenden Mineralien in Ihrem Urin haben. Eine Art von Nierensteinen wird durch einen niedrigen Citratspiegel im Urin verursacht. Die Vorteile der Bijora-Frucht können den Citratspiegel in Ihrem Urin erhöhen und das Risiko der Entwicklung von Nierensteinen senken.
Sie sehen also, die Vorteile der Bijora-Frucht sind der Schlüssel zu guter Gesundheit, schöner Haut und starkem Haar. Interessiert an anderen gesunden Früchten? Sehen Sie sich die gesundheitlichen Vorteile von Salacca -Frucht, Amarphal -Frucht und Mamey-Frucht an .
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