Auswahl eines Gehstocks bei Multipler Sklerose

ByDr. J. K. Hartmann

Wichtige Erkenntnisse

  • Wenn Sie Möbel oder Wände als Stütze nutzen, kann ein Stock beim Gleichgewicht helfen.
  • Stellen Sie sicher, dass die Spitze des Stocks mit Ihrem Handgelenk übereinstimmt, wenn Ihr Arm gerade hängt.
  • Wählen Sie einen Griff, der sich angenehm anfühlt und Ihnen nicht aus der Hand rutscht.

Die Verwendung eines Gehstocks ist eine Möglichkeit, mit der eingeschränkten Mobilität bei Multipler Sklerose (MS) umzugehen. Vielleicht möchten Sie einen Gehstock nur ab und zu benutzen, um das Gleichgewicht zu halten, etwa wenn Sie einen Spaziergang entlang eines holprigen Weges machen, oder Sie möchten ihn fast ständig benutzen, wenn eines Ihrer Beine wesentlich schwächer ist als das andere.

Abgesehen von den praktischen Aspekten der Entscheidung, ob Sie einen Gehstock benötigen und wie Sie ihn sicher verwenden, können bei Ihnen Bedenken auftreten. Das Durchdenken etwaiger Ambivalenzen könnte ein wichtiger Teil Ihrer Entscheidung sein. Wenn Sie sich für einen Gehstock entscheiden, steht Ihnen ein neues Werkzeug zur Verfügung, mit dem Sie Ihre Fähigkeiten maximieren können, sobald Sie den richtigen Typ und die richtige Passform für Sie ausgewählt haben.

Entscheiden, ob Sie einen Gehstock benötigen

Wenn Ihre MS Ihre Fähigkeit einschränkt, sich fortzubewegen und die Dinge zu tun, die Sie gerne tun, kann Ihnen ein Mobilitätsgerät dabei helfen, aktiv zu bleiben. Ein Gehstock ist das am wenigsten komplizierte Mobilitätsgerät und bietet Ihnen nur ein wenig Gleichgewicht und Halt, um sich fortzubewegen.

Sie können mit Ihrem Arzt oder Therapeuten darüber sprechen, ob die Verwendung eines Gehstocks für Sie von Nutzen sein könnte, aber letztendlich liegt die Entscheidung bei Ihnen.

Bei der Entscheidung, ob ein Gehstock für Sie von Vorteil wäre, sollten Sie folgende Fragen berücksichtigen:

  • Halten Sie sich beim Begehen einer ebenen Fläche an Möbeln, Arbeitsplatten oder der Wand fest?
  • Fühlen Sie sich beim Treppensteigen oder -steigen unsicher oder ängstlich?
  • Verschlimmern sich Ihre Hüft-, Gelenk- oder Knieschmerzen?
  • Beschränken Schmerzen Ihre Gehgeschwindigkeit, Ihren Gehort oder Ihre Gehweite?
  • Haben Sie Probleme mit dem Gleichgewicht oder der Stabilität?
  • Gehen Sie aufgrund von Mobilitätsproblemen oder Schmerzen weniger raus?
  • Vermeiden Sie es, in Menschenmengen zu laufen, weil Sie sonst stolpern oder umgestoßen werden könnten?
  • Hatten Sie jemals Angst davor, die Straße zu überqueren?
  • Haben andere Leute vorgeschlagen, dass Sie sich einen Stock besorgen?

Wenn Sie eine der oben genannten Fragen mit „Ja“ beantwortet haben, möchten Sie vielleicht einen Gehstock in einer Physiotherapie-Einrichtung ausprobieren. Sie können den sicheren Umgang damit erlernen und eine Vorstellung davon bekommen, ob es Ihre Mobilität verbessert.

Es ist wahrscheinlich die richtige Option für Sie, wenn Sie sich mit einem Gehstock stabiler und ausgeglichener fühlen.

Bei der Entscheidung, ob Sie sich einen Gehstock zulegen sollten, möchten Sie nicht warten, bis Sie einen Unfall haben. Seien Sie ehrlich zu sich selbst und wägen Sie sorgfältig die Vor- und Nachteile der Verwendung eines Gehstocks ab.

Emotionale Bedenken hinsichtlich der Verwendung eines Stocks

Die Verwendung eines Gehstocks kann sich wie eine große Veränderung in Ihrem Leben anfühlen. Möglicherweise haben Sie eine Reihe emotionaler Bedenken, und es ist wichtig, dass Sie diese Probleme anerkennen.

Gemeinsame Bedenken

Einige Bedenken, die dazu führen können, dass Sie einen Gehstock meiden, selbst wenn Sie einen brauchen, sind:

  • Sich vor anderen unsicher, verlegen oder weniger kompetent fühlen
  • Das Gefühl, dass ein Stock den Verlust Ihrer Freiheit darstellt
  • Befürchten Sie, dass ein Stock bedeutet, dass sich Ihr Zustand verschlechtert
  • Einen Stock mit dem Alter assoziieren
  • Bedenken Sie, dass das Verlassen auf einen Stock Ihre Muskeln schwächt

Obwohl diese Art von Bedenken verständlich ist, soll ein Gehstock dazu beitragen, dass Sie besser funktionieren. Und die Verwendung eines Stockes bedeutet nicht, dass es Ihnen nicht besser geht. Viele Formen der MS sind durch Remissionen gekennzeichnet. Wenn Sie jetzt einen Rückgang Ihrer Mobilität überstehen, heißt das nicht, dass sich Ihre Mobilität in Zukunft nicht verbessern wird.

Erwägen Sie, über Ihre Gefühle zu sprechen, sei es mit einem vertrauenswürdigen Freund oder geliebten Menschen, Ihrem Arzt, Ihrem Physiotherapeuten, in einer Selbsthilfegruppe oder mit einem zugelassenen Psychologen. Wenn Sie darüber sprechen, können Sie Ihre Bedenken ausräumen und ins rechte Licht rücken.

Denken Sie auch daran, dass Sie zwar bestimmte Aspekte der Verwendung eines Gehstocks als unerwünscht empfinden, sich dadurch aber möglicherweise Möglichkeiten eröffnen, die derzeit schwierig oder unerreichbar sind (z. B. mehr Ausflüge mit der Familie unternehmen). Das kann im Hinblick auf Ihre allgemeine Sicht auf Ihr Leben mit MS von enormem Wert sein.

Den richtigen Gehstock finden

Sie können sich von Ihrem Physiotherapeuten über die Spezifikationen beraten lassen, auf die Sie bei einem Gehstock achten sollten. Sie können sich zwar selbst einen Gehstock aussuchen, es ist jedoch hilfreich, sich für einen Gehstock anpassen zu lassen, indem Sie im Geschäft um Hilfe bitten. Zögern Sie nicht, Fragen zu stellen und ein paar verschiedene Typen und Größen auszuprobieren.

  • Identifizieren Sie den Zweck des Stocks:Wenn Sie einen Stock benötigen, um auf unebenem Boden das Gleichgewicht zu halten, benötigen Sie wahrscheinlich nur einen Stock mit einer Spitze. Wenn Sie jedoch darauf achten, dass er beim Gehen oder Navigieren auf Oberflächen das Gewicht trägt, entscheiden Sie sich höchstwahrscheinlich für einen Quad-Stock mit vier Gummifüßen. Manche Menschen entscheiden sich sogar dafür, beide zu Hause zu haben und je nach Situation das eine oder das andere zu verwenden.
  • Stellen Sie sicher, dass der Stock die richtige Größe hat: Als allgemeine Faustregel gilt, dass die Spitze des Stocks mit der Falte in Ihrem Handgelenk übereinstimmen sollte, wenn Ihr Arm gerade hängt. Wenn es zu lang ist, kann es schwierig sein, Dinge zu manövrieren, und es bietet nicht viel Halt. Wenn es zu kurz ist, kann es sein, dass Sie sich nach vorne beugen, Ihren Rücken belasten oder das Gleichgewicht verlieren.
  • Betrachten Sie den Griff: Auch der Griffwinkel ist wichtig. Wenn es zu weit nach oben oder unten geneigt ist, könnte es Ihr Handgelenk belasten. Der Griff sollte außerdem gut in der Hand liegen und einen angenehmen Griff haben. Während ein gravierter Silbergriff sicherlich gut aussieht, ist ein rutschfester Gummi- oder Styroporgriff möglicherweise bequemer und verhindert ein versehentliches Abrutschen.

  • Wählen Sie den Stock aus, der Ihnen gefällt: Sie müssen nicht in ein Sanitätshaus gehen und sich den ersten Stock schnappen, den Sie sehen. Es gibt viele verschiedene Stile und Farben, die funktional sein können, aber auch zu Ihrem persönlichen Stil passen.
  • Arbeiten Sie mit einem Physiotherapeuten zusammen: Nachdem Sie Ihren eigenen Gehstock bekommen haben, sollten Sie mindestens eine Sitzung mit Ihrem Physiotherapeuten absolvieren, um sicherzustellen, dass Sie Ihren Gehstock richtig verwenden. Ein ausgebildeter Therapeut kann Ihnen zeigen, wie Sie Ihren Stock optimal nutzen können, ohne unnötige Anstrengungen oder Anstrengungen zu unternehmen.

Die Verwendung eines Stocks ist nicht immer intuitiv. Je nachdem, welche MS-Symptome bei Ihnen auftreten, müssen Sie möglicherweise den Gehstock im Einklang mit dem betroffenen Bein oder dem anderen Bein bewegen.