Massage, Rolfing und andere Körperarbeit bei Fibromyalgie

Helfen Ihnen Behandlungen wie Massage, Rolfing, die Bowen-Technik und Reiki bei den Symptomen von Fibromyalgie (FMS) oder chronischem Müdigkeitssyndrom (CFS oder ME/CFS)? Das hängt sowohl von der Form der Körperarbeit als auch von Ihren spezifischen Symptomen ab.

Solche Behandlungen werden als Körperarbeit bezeichnet, ebenso wie alle therapeutischen oder heilenden Methoden, die Berührungen oder körperliche Manipulation beinhalten.

Gesundheitsdienstleister empfehlen Körperarbeit in der Regel als ergänzende Behandlung und nicht als einzige Behandlung. Auch wenn Sie alternative Behandlungen ausprobieren möchten, die Ihr Arzt nicht empfiehlt oder befürwortet, sollten Sie ihn/sie in Ihre Entscheidungen einbeziehen und ihm/ihr über Ihre Erfahrungen mit der Behandlung berichten.

Massagetherapie

Zunächst müssen Sie den Unterschied zwischen einer schwedischen Massage, die in erster Linie der Entspannung dient, und einer therapeutischen Massage, die darauf abzielt, die Funktion des Körpers zu verbessern, verstehen. Ein klinischer Massagetherapeut verwendet eine Massageliege mit Techniken wie myofaszialer Entspannung und neuromuskulärer Therapie, um Muskeln und Bindegewebe zu entspannen und richtig zu funktionieren.

Untersuchungen zeigen, dass therapeutische Massagen Menschen mit FMS oder ME/CFS helfen können, wenn es sich um die richtige Massageart für die spezifischen Symptome handelt.

Stellen Sie sicher, dass Sie zu einem zugelassenen Massagetherapeuten (LMT) gehen und besprechen Sie unbedingt alle anderen Schmerzzustände oder gesundheitlichen Probleme, die Sie haben.

Für Fibromyalgie

Da FMS Schmerzen verursacht und Ihren Körper extrem empfindlich auf Berührung und Druck macht, werden Sie wahrscheinlich keine Tiefengewebsmassage vertragen. Offene Kommunikationswege sind entscheidend, wenn es darum geht, wie viel Druck ein Therapeut auf Ihre Muskeln ausüben kann. Stellen Sie sicher, dass Ihr Masseur mit den sanften Berührungen vertraut ist, die zur Behandlung von FMS erforderlich sind, oder bereit ist, diesbezüglich Nachforschungen anzustellen.

Nach einer Massage fühlen Sie sich wahrscheinlich entspannter und schlafen besser, was wiederum zur Linderung Ihrer Symptome beitragen kann.

Für chronisches Müdigkeitssyndrom

Studien zeigensanftMassage hilft Menschen mit ME/CFS, Ängste abzubauen und den Schlaf zu verbessern. Wie bei FMS ist es wichtig, einen sachkundigen Therapeuten zu haben und darüber zu sprechen, wie viel Druck Sie ertragen können.

Rolfing

Rolfing ist eine Form der Tiefengewebsarbeit mit dem Ziel, Körperteile in die richtige Ausrichtung zu bringen. Es basiert auf der Annahme, dass die Faszien (faseriges Bindegewebe, das die Muskeln bedeckt und sich durch den ganzen Körper zieht) steif werden, sich verkürzen und weniger elastisch werden können, was zu vielen Problemen des Bewegungsapparates führen kann.

Für Fibromyalgie

Rolfing ist im Allgemeinen mit hohem Druck und sehr tiefer Gewebearbeit verbunden. Während einige Gesundheitsdienstleister behaupten, es sei vorteilhaft bei Fibromyalgie, sind sich die meisten Experten einig, dass diese Art der Körperarbeit bei Menschen mit FMS große Schmerzen verursachen wird.

Für chronisches Müdigkeitssyndrom

Einige wissenschaftliche Studien zeigen, dass Rolfing die Symptome von ME/CFS verbessern kann, reichen aber nicht aus, um schlüssig zu beweisen, dass es Ihnen hilft. Berücksichtigen Sie unbedingt Ihr Schmerzniveau und wie viel Ihr Gewebe verträgt, bevor Sie Rolfing ausprobieren.

Bowen-Technik

Bei der Bowen-Technik handelt es sich um sanfte Rolltechniken, von denen Ärzte sagen, dass sie Impulse an das Gehirn und das Nervensystem senden, die Schmerzen lindern, Ihre Muskeln entspannen, die normale Bewegung von Gelenken und Bindegewebe wiederherstellen und die Durchblutung erhöhen. Die zugrunde liegende Theorie ähnelt der Akupunktur und mehrere Bowen-Bewegungen beinhalten Akupunkturmeridiane und Akupunkturpunkte, von denen angenommen wird, dass sie die Energie Ihres Körpers ins Gleichgewicht bringen. Wenn die Behandlung wirksam ist, stellt sich oft eine sofortige Linderung ein.

Für Fibromyalgie

In einer vom American College of Rheumatology durchgeführten Studie verspürten fast alle FMS-Teilnehmer eine gewisse Linderung, die einige Tage bis mehrere Wochen anhielt. Nach mehreren Sitzungen berichteten einige Personen über eine vollständige Verminderung der FMS-Symptome. Zu den Vorteilen können besserer Schlaf, weniger Nackenschmerzen, besseres Gleichgewicht und weniger Schwindel gehören.

Für chronisches Müdigkeitssyndrom

Bisher wurde die Bowen-Technik nicht zur Behandlung von ME/CFS untersucht, aber mindestens eine Studie steht noch aus. In Fallberichten einiger Gesundheitsdienstleister wird Bowen als ME/CFS-Behandlung gelobt, aber Gesundheitsdienstleister berichten im Allgemeinen nicht über negative Erfahrungen, wenn überhaupt, die einige Patienten möglicherweise gemacht haben. Da Bowen in der Regel eine sanfte und sichere Therapieform ist, wird es wahrscheinlich keine negativen Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben. Die Frage ist also, ob Sie Ihre Zeit und Ihr Geld dafür aufwenden möchten.

Reiki

Reiki (ausgesprochen Ray-Key) ist eine japanische Technik, die auf der Überzeugung basiert, dass spirituelle Energie, richtig kanalisiert, den physischen Körper heilen kann. Dies kann durch leichte Berührung oder sogar aus der Ferne erfolgen. Reiki wird am häufigsten zur Stressreduzierung und Entspannung eingesetzt, hat aber auch viele andere Anwendungsmöglichkeiten.

Gesundheitsdienstleister sagen, dass es bei Schmerzen, Schlaf, Muskelverspannungen, Angstzuständen, Depressionen, Durchblutung und schlechter Immunfunktion helfen kann. Einige Gesundheitsdienstleister raten davon ab, Reiki bei Personen mit einer psychischen Störung anzuwenden.

Für Fibromyalgie

Forscher der University of Washington und des Harborview Medical Center in Seattle untersuchten in einer im Herbst 2008 veröffentlichten Studie Reiki als Fibromyalgie-Behandlung und stellten fest, dass es die Symptome weder durch Berührungs- noch durch Distanzmethoden wirksam lindert.Die Forscher empfehlen weitere Forschung, bevor Reiki als Fibromyalgie-Behandlung empfohlen wird.

Für chronisches Müdigkeitssyndrom

Wir haben noch keine Forschung zu Reiki bei chronischem Müdigkeitssyndrom. Einige Gesundheitsdienstleister und Patienten sagen, dass sie bei beiden Erkrankungen Ergebnisse mit Reiki gesehen haben. Wie bei Bowen-Behandlungen ist das Risiko gering, aber Sie sollten den Preis berücksichtigen, bevor Sie es versuchen.