Ist stilles Behandeln eine Form des Missbrauchs? Hier erfahren Sie, was Sie wissen sollten

Manche Menschen nutzen „stille Behandlung“, um ihre Angehörigen zu manipulieren und zu kontrollieren. Die stille Behandlung ist eine Form emotionalen Missbrauchs.

Es ist normal, dass man nicht mit jemandem reden möchte, wenn man wütend oder frustriert ist, aber normalerweise handelt es sich um eine vorübergehende Situation, die sich lösen lässt. Wenn eine Person die Schweigebehandlung jedoch regelmäßig nutzt, um Sie zu beeinflussen oder zu kontrollieren, handelt sie emotional missbräuchlich.

Körperliche Gewalt, Anschreien oder Einschüchterung können klare Anzeichen von Missbrauch sein, aber eine missbräuchliche Beziehung kann auch still sein.

In diesem Artikel wird erläutert, warum die stille Behandlung missbräuchlich sein kann, und es werden die Schritte erläutert, die Sie unternehmen können, wenn Sie auf diese Weise emotional missbraucht werden.

Wann ist die stille Behandlung missbräuchlich?

Emotionaler Missbrauch ist eine Reihe von Verhaltensweisen und Handlungen, die darauf abzielen, das Selbstwertgefühl und den Selbstwert einer Person zu untergraben. Mit der Zeit kann dieses Verhalten dazu führen, dass Menschen abhängiger von einem Täter werden.

Die Schweigebehandlung liegt dann vor, wenn eine Person sich weigert, mit einer anderen Person zu sprechen oder anderweitig mit ihr zu kommunizieren. Während es normal sein kann, sich nach einem Streit oder einem frustrierenden Gespräch etwas Zeit zum „Abkühlen“ zu nehmen, ist das Schweigen eine längerfristige Strategie, die dazu dient, eine andere Person zu bestrafen oder zu kontrollieren. Dies wird als stiller Behandlungsmissbrauch bezeichnet.

Hier erfahren Sie, ob die Schweigebehandlung, die Sie erleben, ein Anzeichen für emotionalen Missbrauch ist.

Warum tut die stille Behandlung so weh?
Untersuchungen zeigen, dass Ausgrenzung die gleichen Bereiche des Gehirns aktiviert wie wenn man körperliche Misshandlung erfährt. Menschen sind soziale Wesen, daher kann es äußerst verletzend sein, absichtlich ausgeschlossen zu werden.

Kontrolle

Emotionaler Missbrauch wird zumindest teilweise durchgeführt, um das Verhalten einer Person zu kontrollieren. Oftmals nutzen emotionale Täter ihre Handlungen, um ihrem Opfer das Gefühl zu geben, „weniger als“ zu sein. Mit diesen Aktionen kann auch versucht werden, jemanden von einem Täter abhängig zu machen.

Wenn Ihnen jemand die stille Behandlung zukommen lässt, um Ihre Handlungen zu kontrollieren, missbraucht er die stille Behandlung. Die Person könnte zum Beispiel sagen, dass sie „nicht mit dir redet, bis du dich entschuldigst“ oder dass sie „nicht mit dir redet, wenn du mit Freunden ausgehst“. In diesen Beispielen nutzen sie die stille Behandlung, um Ihr Verhalten zu kontrollieren – und das ist nicht in Ordnung.

Manipulation

Täter können die Schweigebehandlung nutzen, um Sie dazu zu manipulieren, bestimmte Dinge zu tun. Zum Beispiel kann es sein, dass sie Sie stillschweigend behandeln und versuchen, Sie dazu zu bringen, ihnen Sex oder Geld zu geben. Wenn eine Person Sie mit Schweigen behandelt, um etwas für sich zu gewinnen, handelt es sich um emotional missbräuchliches Verhalten.

Dauer der stillen Behandlung

Sich nach einem hitzigen Streit etwas Zeit zu nehmen, um den Kopf frei zu bekommen, kann ein hilfreicher Bewältigungsmechanismus sein. Es kann verhindern, dass Sie versehentlich etwas Verletzendes tun oder sagen. Wenn sich die Schweigebehandlung allerdings über die Zeit hinauszieht oder regelmäßig genutzt wird, um wichtige Gespräche zu vermeiden, ist sie weder eine unterstützende noch sinnvolle Funktion in einer Beziehung.

Ausschluss

Untersuchungen haben gezeigt, dass wir emotionalen Schmerz empfinden können, wenn wir von anderen ausgeschlossen werden.Wenn eine andere Person das Schweigen nutzt, um Ihnen das Gefühl zu geben, ausgeschlossen zu sein, handelt sie beleidigend.

Was zu tun

Wenn dich jemand emotional misshandelt, ist es nicht deine Schuld. Es liegt auch nicht in Ihrer Verantwortung, zu versuchen, sie zu „reparieren“ oder ihrem Verhalten ein Ende zu setzen. Nichts, was Sie sagen oder tun, sollte dazu führen, dass jemand Sie stillschweigend misshandelt.

Sie sind nicht allein. Ungefähr 95 % der Menschen, die im Jahr 2020 die nationale Hotline für häusliche Gewalt anriefen, erlebten emotionalen Missbrauch.Wenden Sie sich an jemanden, dem Sie vertrauen, und sagen Sie ihm, was los ist. Sie können sich auch an einen Gesundheitsdienstleister oder einen Psychologen wenden, um Unterstützung zu erhalten.

So erhalten Sie Hilfe
Emotionaler Missbrauch ist Missbrauch. Wenn Sie Hilfe benötigen, rufen Sie die nationale Hotline für häusliche Gewalt unter 800-799-7233 an, senden Sie eine SMS mit „START“ an 88788 oder besuchen Sie die Website zum Chatten.

Wenn jemand die Schweigepflicht gegen Sie angewendet hat und Sie das Gefühl haben, dass Sie getrost mit ihm darüber sprechen können, finden Sie hier einige Schritte, die Ihnen dabei helfen, ein produktives Gespräch zu führen.

Drücken Sie ruhig aus, wie Sie sich fühlen

Wählen Sie einen ruhigen Zeitpunkt – nicht, wenn Sie stillschweigend behandelt werden –, um der Person genau zu sagen, wie Sie sich fühlen, wenn sie sich weigert, mit Ihnen zu kommunizieren. Lassen Sie sie wissen, dass es sich verletzend und beleidigend anfühlt.

Setzen Sie Erwartungen

Legen Sie klare Regeln für die Kommunikation mit anderen Menschen in Ihrem Leben fest, insbesondere bei Streitigkeiten. Es ist zum Beispiel in Ordnung, sich Zeit zum Abkühlen zu nehmen, aber setzen Sie Grenzen. Sie könnten sich darauf einigen, eine einstündige „Auszeit“ von einem Streit zu nehmen. Möglicherweise möchten Sie und Ihr Partner vereinbaren, dass Sie, wenn Sie sich gestritten haben, vor dem Schlafengehen immer miteinander reden.

Grenzen festlegen

Setzen Sie Grenzen für stillen Behandlungsmissbrauch. Teilen Sie der anderen Person mit, welche Konsequenzen es haben wird, wenn sie Sie weiterhin mit Schweigen behandelt. Wenn Ihre Grenzen überschritten werden, stellen Sie sicher, dass Sie diese einhalten und Maßnahmen ergreifen.

Wann Sie Hilfe suchen sollten

Wenn Sie glauben, emotional missbraucht zu werden, seien Sie sich darüber im Klaren, dass Sie nicht allein sind. Wenden Sie sich an einen vertrauenswürdigen Gesundheitsdienstleister oder eine psychiatrische Fachkraft, um Unterstützung zu erhalten. Wenn Sie die stille Behandlung nutzen, um andere zu manipulieren, können Sie Hilfe erhalten, um Ihr Verhalten zu ändern und Ihre Beziehungen zu verbessern.

Andere Anzeichen emotionalen Missbrauchs

Die Anzeichen emotionalen Missbrauchs sind differenzierter als die Anzeichen körperlichen Missbrauchs. Zusätzlich zur stillen Behandlung kann emotionaler Missbrauch Folgendes umfassen:

• Beschimpfungen, allgemeine Gemeinheiten und Herabwürdigungen
• Kontrollieren Sie, wohin Sie gehen, wen Sie sehen oder was Sie tragen
• Dich mit Gas anzünden (dich an Dingen zweifeln lassen, die du erlebt hast)
• Ihnen drohen (z. B. indem sie sich selbst Schaden zufügen oder sich von Ihnen scheiden lassen)
• Eifersucht zeigen
• Kontrollierendes Verhalten demonstrieren
• Dir die Schuld für ihr Verhalten geben
• Du fühlst dich schlecht, weil du Sex willst oder nicht willst
• Dich mit Geschenken oder Komplimenten überhäufen, um dich zu kontrollieren