9 Möglichkeiten, Mundtrockenheit während der CPAP-Therapie zu verhindern

Trockener Mund (Xerostomie) kommt häufig bei der CPAP-Therapie (kontinuierlicher positiver Atemwegsdruck) zur Behandlung von Schlafapnoe vor. Mundtrockenheit ist im Allgemeinen die Folge von Mundatmung, undichten Masken, mangelnder Befeuchtung, Dehydrierung und Nebenwirkungen von Medikamenten. Indem Sie diese Probleme angehen, können Sie Mundtrockenheit vorbeugen und während der CPAP-Therapie angenehmer schlafen.

1. Verwenden Sie einen beheizten Luftbefeuchter

CPAP-Geräte können Ihren Hals und Ihre Nasengänge austrocknen, was zu Unwohlsein, Halsschmerzen und sogar Nasenbluten führen kann. Die Befeuchtung wirkt diesem Effekt entgegen und macht die Therapie angenehmer.

Wenn Ihr aktuelles CPAP-Gerät nicht über einen eingebauten beheizten Luftbefeuchter verfügt, sollten Sie einen Wechsel zu einem solchen in Betracht ziehen, um die Luft, die Sie atmen, zu erwärmen und mit Feuchtigkeit zu versorgen. Beheizte Einheiten sind wichtig, da sie die ganze Nacht über ein konstantes Temperatur- und Feuchtigkeitsniveau aufrechterhalten.

Wählen Sie vorzugsweise ein CPAP-Gerät mit einstellbarer Temperatur- und Feuchtigkeitsregelung, um Komfort zu gewährleisten und Feuchtigkeitsansammlungen im Schlauch oder in der Maske zu vermeiden.

Es gibt auch zusätzliche Luftbefeuchter, die Sie online oder in Spezialapotheken kaufen können; Stellen Sie einfach sicher, dass sie mit Ihrem aktuellen Gerät kompatibel sind.

2. Überprüfen Sie Ihre CPAP-Einstellungen

Ein trockener Mund kann auf etwas so Einfaches zurückzuführen sein wie die falsche Luftfeuchtigkeitseinstellung Ihres CPAP-Geräts. Viele Geräte sind automatisch so eingestellt, dass sie eine relative Luftfeuchtigkeit von 85 % aufrechterhalten, um Komfort zu gewährleisten und gleichzeitig Kondensation zu verhindern. Wenn die Luftfeuchtigkeit darunter liegt, kann es zu Mundtrockenheit kommen.

Möglicherweise ist auch die Druckeinstellung an Ihrem Gerät zu hoch eingestellt, was zu Mundtrockenheit führen kann. (Sprechen Sie jedoch mit Ihrem Arzt, bevor Sie Änderungen an den Druckeinstellungen vornehmen, da eine zu niedrige Einstellung die Therapie beeinträchtigen kann.)

3. Überprüfen Sie Ihr CPAP-Gerät

Möglicherweise liegen auch Probleme mit den Schläuchen, Filtern oder der Befeuchtungskammer Ihres Geräts vor. Darüber hinaus kann es bei Verwendung eines externen beheizten Luftbefeuchters zu Problemen mit dem Anschluss oder der Dichtung kommen, die zu Feuchtigkeitslecks führen können. Möglicherweise ist ein Austausch dieser und anderer Teile erforderlich.

Als allgemeine Regel gilt:

• Einwegfilter sollten alle zwei Wochen ausgetauscht werden.
• Wiederverwendbare Filter müssen alle drei Monate ausgetauscht werden.
• Befeuchtungskammern müssen möglicherweise alle sechs Monate ausgetauscht werden
• CPAP-Schläuche sollten alle ein bis zwei Jahre oder bei Bedarf ausgetauscht werden.

4. Stellen Sie sicher, dass Ihre Maske gut sitzt

Feuchtigkeitsverlust kommt häufig vor, wenn Ihre Maske schlecht sitzt. Der Wechsel zu einer Vollgesichtsmaske kann hilfreich sein, insbesondere wenn Sie Mundatmer sind.

Allerdings sind Vollgesichtsmasken anfälliger für Undichtigkeiten als Nasen- oder Nasenkissenmasken, was zum Teil darauf zurückzuführen ist, dass sie aufgrund ihrer größeren Oberfläche anfälliger für Undichtigkeiten sind, insbesondere beim Schlafen in bestimmten Positionen.

Sie sollten auch prüfen, ob die Anpassung des Maskenbandes hilfreich sein kann. Wenn nicht, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über den Wechsel zu einer anderen Maskengröße oder einem anderen Maskentyp.

5. Versuchen Sie es mit einem Kinnriemen oder einem Mund-Taping

Wenn Sie Mundatmer sind und eine Nasenmaske tragen, kann ein Kinnriemen dabei helfen, den Mund im Schlaf geschlossen zu halten. Es ist ein relativ kostengünstiges und effektives Werkzeug, das auf verschiedene Arten entwickelt wurde, darunter:

• Verstellbare Kinnriemen mit Klettverschluss
• Einteilige, dehnbare Neopren-Kinnriemen
• Mehrere Riemeneinheiten, die Kinn und Kiefer stützen

Eine weitere Option ist das Aufkleben des Mundes. Obwohl es weniger verbreitet ist, kann es auch wirksam sein. Dazu gehören chirurgisches Klebeband in medizinischer Qualität oder rezeptfreie Klebeprodukte wie Hush Sleep Strips aus atmungsaktiven, hypoallergenen Materialien, die den Mund vollständig bedecken.

Mundpflaster ist nicht für Menschen mit chronischer verstopfter Nase geeignet, bei denen ein vollständiger Mundschluss zu Keuchen und unzureichender Luftzirkulation führen kann.

6. Bleiben Sie gut hydriert

Wenn Sie vor dem Zubettgehen dehydriert sind, verfügt Ihr Körper über weniger Wasser für die Speichelproduktion. Bei vielen Menschen kann das Trinken von 8 bis 12 Unzen Wasser vor dem Schlafengehen ausreichend Flüssigkeit liefern, um morgendlicher Mundtrockenheit vorzubeugen.

Für andere, die nachts häufig aufwachen, um zu pinkeln, ist dies möglicherweise eine weniger praktikable Option. Bei diesen Personen kann eine salzhaltige Mundspülung kurz vor dem Schlafengehen helfen, indem sie den Schleimhäuten Wasser entzieht. In Kombination mit einem Mundklebeband oder einem Kinnriemen kann dies besonders bei Mundatmern nützlich sein.

Sie sollten auch Alkohol und Koffein meiden, da beide dehydrierend wirken und zur Mundtrockenheit beitragen können.

7. Verwenden Sie Speichelersatz

Speichelersatzmittel, auch künstlicher Speichel genannt, dienen dazu, die Mundschleimhaut mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu schmieren. Sie sind in verschiedenen Formen erhältlich, darunter Sprays, Gele und Lutschtabletten, und ahmen die Eigenschaften von natürlichem Speichel nach.

Frei verkäufliche Speichelersatzmittel werden in der Regel mit Gleitmitteln hergestelltHydroxyethylcelluloseoderCarboxymethylcellulose, üblicherweise als kommerzielle Lebensmittelverdickungsmittel verwendet.

Während eine Anwendung vor dem Schlafengehen dazu beitragen kann, Mundtrockenheit zu reduzieren, sind die meisten Speichelersatzprodukte höchstens einige Stunden lang wirksam.

8. Vermeiden Sie eine verstopfte Nase

Eine verstopfte Nase fördert die Mundatmung, was zu Mundtrockenheit führt. Abhängig von der Ursache kann eine verstopfte Nase auf verschiedene Arten behandelt werden:

• Abschwellende Mittel für die Nase:Erhältlich in oraler Form wie Sudafed (Pseudoephrin) und als Nasenspray wie Afrin (Oxymetazolin) und Neo-Synephrin (Phenylephrin).
• Antihistaminika:Dazu gehören rezeptfreie orale Antihistaminika wie Zyrtec (Cetirizin) und Claritin (Loratadin) sowie rezeptfreie Nasensprays wie Astepro Allergy (Azelastin). 
• Nasensprays mit Steroiden:Einschließlich rezeptfreier Produkte wie Flonase (Fluticason) und Rhinocort (Budesonid) sowie verschreibungspflichtiger Produkte wie Xhance (Fluticason).
• Nasenspülung:Dazu gehören Neti-Töpfe, Quetschflaschen, Ballspritzen und vorverpackte Kochsalzsprays, die dabei helfen, die Nebenhöhlengänge mit einer sterilen Kochsalzlösung zu öffnen
• Nasenpflaster:Einschließlich rezeptfreier Klebeprodukte wie Breathe Right

9. Überprüfen Sie Ihre Medikamente

Es ist möglich, dass Ihr trockener Mund durch bestimmte Medikamente, die Xerostomie verursachen, verursacht oder verschlimmert wird. Lesen Sie die Packungsbeilage oder sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker, um herauszufinden, ob Xerostomie eine Nebenwirkung der von Ihnen eingenommenen Medikamente ist.

Hierzu zählen folgende Medikamentenklassen:

• Antibiotika:Einschließlich Amoxicillin, Tetracyclin und Metronidazol
• Antihypertensiva:Einschließlich Toprol (Metoprolol) und Catepres (Clonidin)
• Appetitzügler:Einschließlich Lomaira (Phentermin)
• Benzodiazepine:Einschließlich Xanax (Alprazolam) und Valium (Diazepam)
• Bronchodilatatoren:Einschließlich Ventolin (Albuterol) und Perforomist (Formoterol)
• Abschwellende Mittel:Einschließlich Sudafed (Pseudoephrin)
• Migränemedikamente:Einschließlich Zomig (Zolmitriptan) und Maxalt (Rizatriptan)
• Muskelrelaxantien:Einschließlich Fexmid (Cyclobenzaprin) und Zanaflex (Tizanidin)
• Opioid-Schmerzmittel:Einschließlich OxyContin (Oxycodon) und Fentanyl
• Protonenpumpenhemmer:Einschließlich Prilosec (Omeprazol)
• Beruhigungsmittel:Einschließlich Ambien (Zolpidem) und Lunesta (Eszopiclon)

In einigen Fällen können Sie während der CPAP-Therapie möglicherweise Medikamente einnehmen, um eine Xerostomie zu vermeiden. Brechen Sie jedoch niemals die Einnahme verschriebener Medikamente ab, ohne vorher mit Ihrem Arzt gesprochen zu haben.