8 Tees, die Ihren anhaltenden Husten auf natürliche Weise lindern können

Heiße Getränke wie Tee sind eine natürliche Möglichkeit, quälenden Husten zu lindern. Sie spenden dem Körper Feuchtigkeit, beruhigen einen gereizten Hals und lösen den Schleim.

Bestimmte Teesorten, die beispielsweise Honig, Pfefferminze, Ingwer, Süßholzwurzel und andere Zutaten enthalten, lindern besser die Symptome eines anhaltenden Hustens.

1. Honigtee

Eine natürliche Möglichkeit, Husten zu behandeln, ist das Trinken von Tee mit Honig. Eine Studie ergab, dass die Einnahme von Honig über einen Zeitraum von bis zu drei Tagen den nächtlichen Husten bei Kindern stärker lindert als einige rezeptfreie Hustenmittel.Bedenken Sie, dass Kindern unter 1 Jahr kein Honig verabreicht werden sollte.

Um Honigtee zuzubereiten, mischen Sie einen oder zwei Teelöffel Honig mit Ihrem heißen Lieblingstee. Manche Leute fügen dem Getränk auch gerne eine Zitrone hinzu.

2. Süßholzwurzeltee

Süßholzwurzel, ein in der chinesischen Medizin verwendetes Kraut, kann das Wachstum von Bakterien und Viren stoppen. Es enthält mehr als 300 Flavonoide, die antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften haben.

Obwohl noch weitere Forschung am Menschen erforderlich ist, ergab eine Studie an Mäusen, dass Verbindungen in Lakritze die Hustenhäufigkeit um 30 bis 78 % verringern können.

Schwangere sollten den Verzehr von Süßholzwurzel meiden. Zu viel davon kann sich auch auf Ihren Blutdruck auswirken.

3. Ingwertee

Ingwertee wird aus Ingwerwurzel hergestellt, die verschiedene medizinische Vorteile hat. Ingwer kann dabei helfen, den Schleim zu verdünnen und ihn aus der Lunge zu entfernen. In einer Tierstudie reduzierte Ingwerextrakt Hustenanfälle deutlich.Es sind jedoch weitere Untersuchungen am Menschen erforderlich.

Sie können vorgefertigten Ingwertee kaufen oder Ihren eigenen zubereiten, indem Sie frischen Ingwer etwa 15 Minuten lang in kochendes Wasser geben. Allerdings kann der Verzehr von zu viel Ingwer zu Magenbeschwerden, Durchfall oder Sodbrennen führen.Es kann auch zu Wechselwirkungen mit blutverdünnenden Medikamenten kommen.

4. Eibischwurzeltee

Eibischwurzel kann Halsschmerzen lindern und Entzündungen lindern. Eine Studie zeigte, dass es helfen kann, Schleim zu lösen und das Wachstum von Bakterien zu stoppen.

Im Gegensatz zu anderen Tees sollte Eibischwurzeltee bei Zimmertemperatur getrunken werden. Beim Einweichen bei Zimmertemperatur bildet sich eine gummiartige Substanz namens Schleim. Schleim hilft, den Hals zu bedecken und gereiztes Gewebe zu beruhigen.

Die Eibischwurzel kann die Aufnahme anderer Arzneimittel in Ihrem Körper beeinflussen. Daher ist es ratsam, vor der Anwendung mit einem Arzt zu sprechen.

5. Grüner Tee

Grüner Tee enthält viele Antioxidantien, die eine Reihe gesundheitlicher Vorteile bieten. Es kann auch beruhigend sein, wenn Sie krank sind. Eine Studie ergab, dass das Gurgeln von grünem Tee dazu beitrug, den Husten bei Patienten mit Herzoperationen zu lindern.Bei Heiserkeitssymptomen half der Tee allerdings nicht.

Grüner Tee enthält Koffein, daher sollten Sie ihn möglicherweise nicht vor dem Schlafengehen trinken.

6. Pfefferminztee

Pfefferminztee ist eine weitere Teesorte, die häufig zur Linderung von Husten getrunken wird. Untersuchungen deuten darauf hin, dass Pfefferminze antioxidative, schmerzlindernde und antimikrobielle Eigenschaften hat, die Ihnen bei der Bekämpfung einer Erkältung helfen können.Das Menthol in der Pfefferminze kann auch Ihre Nebenhöhlen öffnen, sodass Sie leichter atmen können.

7. Thymian-Tee

Thymian ist ein Gewürz, das häufig zum Kochen verwendet wird. Es kann auch in einen Tee getaucht werden, um Husten zu lindern. Eine Studie ergab, dass Thymianextrakt zusammen mit Efeu dazu beitrug, die Schwere des akuten Hustens bei Menschen mit Bronchitis deutlich zu reduzieren.

Fügen Sie 1 Tasse kochendes Wasser und 2 Teelöffel zerstoßene Thymianblätter hinzu, um Thymian-Tee zuzubereiten.

8. Holundertee

Holunder ist ein häufiger Bestandteil von Hustensäften und kann auch in Tee verwendet werden. Zu den Vorteilen von Holunder gehören entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen können, Husten zu lindern. Es kann auch das Immunsystem unterstützen, um eine Erkältung schneller abzuwehren.

Warum Tee Ihren Husten hilft

Tees lindern Ihren Husten auf verschiedene Weise. Die Wärme kann entzündetes Gewebe in Ihrem Hals beruhigen. Warme Getränke können auch als natürliches schleimlösendes Mittel wirken, das heißt, sie helfen, den Schleim zu lösen und zu lösen.Darüber hinaus enthalten viele Tees Verbindungen mit antimikrobieller und antioxidativer Wirkung. Einige bieten möglicherweise sogar eine Schmerzlinderung.

Andere Hausmittel gegen Husten

Es gibt andere Möglichkeiten, Husten zu lindern. Vielleicht möchten Sie Folgendes versuchen:

• Trinken Sie andere warme Flüssigkeiten oder Suppen
• Verwendung eines Luftbefeuchters
• Eine heiße Dusche nehmen, um den Schleim zu lösen
• Gurgelndes Salzwasser
• Hustenbonbons verwenden
• Einnahme von rezeptfreien Arzneimitteln zur Linderung von Husten

Wann Sie einen Gesundheitsdienstleister kontaktieren sollten

Möglicherweise möchten Sie Ihren Arzt kontaktieren, wenn Ihr Husten:

• Produziert gelben oder grünen Schleim
• Wird von Fieber, Schwellung der Beine oder Atemnot begleitet
• Ist schwerwiegend und beeinträchtigt Ihr tägliches Leben
• Verschwindet nicht nach 10 bis 14 Tagen