Die Anzeichen einer Depression bei Männern verstehen

ByDr. J. K. Hartmann

Wichtige Erkenntnisse

  • Männer können Anzeichen einer Depression zeigen, die sich neben typischen Symptomen wie Gefühlen der Hoffnungslosigkeit und Verlust des Interesses an Aktivitäten auch in Wut, Reizbarkeit und riskantem Verhalten äußern.
  • Im Gegensatz zu Frauen können bei Männern bei Depressionen körperliche Symptome wie Kopfschmerzen und Müdigkeit auftreten.
  • Männer suchen ihren Arzt häufig wegen körperlicher Symptome auf, die eigentlich auf psychische Probleme zurückzuführen sind.

Anzeichen einer Depression bei Männern können körperliche Symptome wie Kopfschmerzen, Schmerzen oder Müdigkeit sowie emotionale Symptome wie Hoffnungslosigkeit, Verlust des Interesses an Aktivitäten sowie Wut oder Aggression sein.

Sowohl Männer als auch Frauen leiden unter Depressionen, die Symptome können jedoch unterschiedlich sein, ebenso wie das Erkennen und der Wunsch, Hilfe zu suchen. Allerdings ist es wichtig, um Hilfe zu bitten, wenn eine Depression vorliegt, da es sich um eine ernste Erkrankung handelt.

Lesen Sie in diesem Artikel mehr über Depressionen bei Männern, einschließlich Symptomen, Auslösern und Bewältigung.

Eine Anmerkung zur Gender- und Sex-Terminologie

Swip Health erkennt an, dass Sex und Gender verwandte Konzepte sind, aber nicht dasselbe.

  • Sex bezieht sich auf die Biologie: Chromosomenaufbau, Hormone und Anatomie. Menschen werden bei der Geburt aufgrund ihrer äußeren Anatomie meist als männlich oder weiblich eingestuft; Manche Menschen passen nicht in diese Geschlechterpaarung und sind intersexuell.
  • Geschlecht beschreibt das innere Selbstverständnis einer Person als Frau, Mann, nicht-binäre Person oder ein anderes Geschlecht und die damit verbundenen sozialen und kulturellen Vorstellungen über Rollen, Verhaltensweisen, Ausdrucksformen und Eigenschaften.

Forschungsstudien verwenden die Terminologie manchmal nicht auf diese Weise. Beispielsweise können Begriffe, die das Geschlecht beschreiben („Frau“, „Mann“), verwendet werden, wenn Begriffe für das Geschlecht („weiblich“, „männlich“) angemessener sind. 

Um unsere Quellen genau wiederzugeben, verwendet dieser Artikel Begriffe wie „weiblich“, „männlich“, „Frau“ und „Mann“, wie sie in den Quellen verwendet werden.

Unterschiede bei männlichen Depressionen

Es wurden viele Studien zu den Unterschieden in den Depressionssymptomen und der Diagnose bei Männern und Frauen durchgeführt. Derzeit gibt es jedoch keine einheitliche Hypothese zur Erklärung dieser Unterschiede. 

Es wurden unterschiedliche Vorstellungen geäußert, darunter solche, die besagen, dass männliche und weibliche Depressionen unterschiedliche Syndrome seien und dass Männer lediglich unterschiedliche Symptome derselben Krankheit hätten.

Stigmatisierung der psychischen Gesundheit

Untersuchungen haben gezeigt, dass Frauen im Allgemeinen doppelt so häufig die Diagnose einer Depression erhalten wie Männer.Es wurden Studien durchgeführt, um nach den Gründen dafür zu suchen.

Es gibt Diskussionen und Untersuchungen darüber, dass Männer unterschiedliche depressive Symptome haben. Es ist möglich, dass Männer im Allgemeinen resistenter sind, wenn es darum geht, über eine Depression zu sprechen oder Hilfe bei ihren Symptomen zu suchen. Ein weiterer möglicher Grund könnte sein, dass „traditionelle“ Symptome einer Depression wie Weinen oder Traurigkeit von der Gesellschaft als nicht männlich angesehen werden.

Einige Studien deuten darauf hin, dass bei Männern möglicherweise mehr „externalisierende Symptome“ wie Reizbarkeit, Wutausbrüche, Substanzkonsum, selbstzerstörerisches Verhalten oder vermehrte Arbeit auftreten. Diese Ideen basieren auf dem Gedanken, dass Männer möglicherweise Schwierigkeiten haben, gegen die traditionellen Geschlechternormen zu verstoßen, und ihre Depression anders darstellen.

Während konsistente Daten vorliegen, dass bei Frauen häufiger eine Depression diagnostiziert wird als bei Männern, haben einige Studien gezeigt, dass dies bei Berücksichtigung anderer nicht-traditioneller Symptome der Fall ist.

Depression bei Männern vs. Frauen
Studien haben gezeigt, dass die Prävalenz von Depressionen bei Frauen im Vergleich zu Männern bei 2:1 liegt. Es ist jedoch unklar, ob dies auf Unterschiede in der Art und Weise zurückzuführen ist, wie Männer und Frauen Depressionen präsentieren und damit umgehen.

Anzeichen einer Depression bei Männern

Während Depressionen bei Männern selbst keine spezifischen Symptome verursachen, kann es bei Männern häufiger zu alternativen Symptomen wie Reizbarkeit, Wut und verminderter Impulskontrolle kommen.

Jeder Mensch, der an einer Depression leidet, hat unterschiedliche Symptome. Es gibt häufige Erkrankungen, die bei vielen Menschen auftreten, und weniger häufige Erkrankungen, die bei manchen möglicherweise nicht auftreten. Es hängt auch vom einzelnen Mann ab, wie viele Symptome er hat und wie schwerwiegend die Symptome sind.

Depressionen können sowohl körperliche als auch emotionale Symptome verursachen. Viele Männer suchen ihren Arzt oder Gesundheitsdienstleister wegen körperlicher Symptome auf, die tatsächlich auf psychische Probleme zurückzuführen sind.Bei Männern können auch emotionale Symptome auftreten, die sich von den typischen Symptomen einer Depression unterscheiden.Einige häufige Symptome sind:

  • Rasendes Herz 
  • Straffung der Brust 
  • Kopfschmerzen
  • Andere körperliche Schmerzen
  • Verdauungsprobleme 
  • Probleme mit der sexuellen Leistungsfähigkeit oder dem sexuellen Verlangen 
  • Sich müde fühlen, nicht schlafen können oder zu viel schlafen
  • Steigerung oder Verlust des Appetits
  • Reizbarkeit 
  • Wut oder Aggression
  • Sich ängstlich, angespannt oder unruhig fühlen 
  • Verlust des Interesses an Aktivitäten
  • Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit
  • Konzentrations- oder Gedächtnisschwierigkeiten 
  • Selbstmordgedanken
  • Nicht in der Lage sein, den Verpflichtungen aus Beruf, Familie und anderen Aktivitäten nachzukommen
  • Ausübung risikoreicher Aktivitäten wie übermäßiger Alkoholkonsum oder ungeschützter Sex
  • Alkohol oder Drogen konsumieren 
  • Sich von Freunden und Familie zurückziehen und isolieren

Auslöser männlicher Depressionen

Jeder Mensch ist anders und jeder, der unter einer Depression leidet, hat unterschiedliche Auslöser. Untersuchungen zeigen derzeit, dass Depressionen höchstwahrscheinlich durch zahlreiche Risikofaktoren verursacht werden, darunter genetische Faktoren, Umweltstressoren und Krankheiten.

Nach der Geburt

Eine postpartale Depression, die oft als eine schwere depressive Episode beschrieben wird, die kurz nach der Geburt eines Kindes auftritt, tritt bei etwa 8 bis 10 % der Väter auf. Sie entwickelt sich im Allgemeinen innerhalb von drei bis sechs Monaten nach der Geburt des Kindes, manchmal aber auch über einen Zeitraum von einem Jahr.

Zu den Risikofaktoren für die Entwicklung einer postpartalen Depression bei Männern zählen frühere Depressionen, Armut, Depressionen der Mutter, Eheprobleme und ungewollte Schwangerschaften. Es könnte auch mit Schlafmangel und Störungen des zirkadianen Rhythmus zusammenhängen, die bei Frauen als Auslöser angesehen wurden.

Finanziell

Finanzielle Belastungen können plötzlich oder anhaltend auftreten und daher zu einer Depression beitragen oder diese verschlimmern. Wirtschaftliche Bedingungen wurden mit psychischen Erkrankungen in Verbindung gebracht, wobei Rezessionen das Risiko einer Depression aufgrund von Arbeitslosigkeit, Stress am Arbeitsplatz, Personalabbau, niedrigeren Löhnen und einer geringeren Verfügbarkeit von psychiatrischen Diensten erhöhten.

In einer kürzlich durchgeführten Studie wurde festgestellt, dass Bevölkerungsgruppen in den Vereinigten Staaten, die über ein geringeres Vermögen verfügen, während der COVID-19-Pandemie stärker von psychischen Erkrankungen betroffen sind.

Medizinische Gründe

Depressionen können nicht nur durch Krankheiten ausgelöst werden, sondern auch zu einer Verschlechterung führen. Beispiele für Erkrankungen, die gleichzeitig mit einer Depression auftreten können, sind Diabetes, Herzerkrankungen, Krebs, niedriger Testosteronspiegel und die Parkinson-Krankheit.

Depression und chronische Krankheit

Depressionen treten häufig bei Menschen mit chronischen Krankheiten auf, darunter:

  • Alzheimer-Krankheit
  • Autoimmunerkrankungen
  • Krebs
  • Herzkrankheit
  • Diabetes 
  • Epilepsie 
  • Multiple Sklerose
  • HIV/AIDS
  • Hypothyreose 
  • Parkinson-Krankheit
  • Schlaganfälle

Altern

Depressionen sind kein normaler Teil des Alterns, doch sie betreffen häufig ältere Erwachsene. Allerdings wird es in dieser Population oft nicht erkannt oder behandelt. Dies kann zu einer Verschlechterung des Gesundheitszustands und einer Beeinträchtigung der Funktionsfähigkeit führen.

Ältere Erwachsene mit Depressionen benötigen möglicherweise mehr Unterstützung bei der Selbstfürsorge und bei alltäglichen Aktivitäten und haben es schwerer, sich von körperlichen Erkrankungen zu erholen.

In schweren Fällen einer Depression können das Gedächtnis und das Denken beeinträchtigt sein, was zu einer Krankheit namens Pseudodemenz führen kann.

Wie Männer damit zurechtkommen

Oft bemerken Freunde oder Familienangehörige, dass jemand Anzeichen einer Depression zeigt, bevor die Person es selbst bemerkt.

Es ist wichtig, dass die Angehörigen die Person während des Beurteilungs- und Diagnoseprozesses unterstützen. Die kooperative Betreuung durch Gesundheitsdienstleister in Kombination mit sozialer Unterstützung kann Männern bei der Bewältigung einer Depression helfen.

Die Bewältigung kann sowohl in Form von persönlichen Änderungen und Änderungen des Lebensstils als auch in Form von nicht-medikamentösen und medikamentösen Behandlungen erfolgen.

Möglichkeiten, Ihrer Depression zu helfen

Männer können selbst viele Maßnahmen ergreifen, die ihre Stimmung und Depression verbessern können, darunter:

  • Vertrauenswürdige Menschen sehen und mit ihnen interagieren
  • Sport treiben oder einfach nur die körperliche Aktivität steigern
  • Unterteilen Sie Aufgaben in kleinere Teile, die leichter zu bewältigen sind
  • Warten, bis sich die Depression bessert, um wichtige Entscheidungen zu treffen
  • Aufrechterhaltung einer Routine, wie Essen und Schlafen zu vorhersehbaren Zeiten 
  • Vermeiden Sie Substanzen wie Alkohol und Drogen

Keine Medikamente

Die Behandlung einer Depression umfasst typischerweise eine Psychotherapie oder Gesprächstherapie. Eine Therapie kann dazu beitragen, neue Denk-, Verhaltens- und Interaktionsweisen zu lehren, Bewältigungsstrategien bereitzustellen und Gewohnheiten zu ändern, die möglicherweise die Stimmung verschlechtert haben.

Bestimmte Therapiemethoden helfen nachweislich bei Depressionen, insbesondere die kognitive Verhaltenstherapie (CBT), die zwischenmenschliche Therapie (IPT) und die Problemlösungstherapie. Eine Therapie wird häufig zuerst oder in Kombination mit Medikamenten versucht und hängt von der jeweiligen Person ab.

Medikamente

Medikamente zur Behandlung von Depressionen werden Antidepressiva genannt. Im Allgemeinen bessern sich Symptome im Zusammenhang mit Schlaf, Appetit und Konzentration, bevor sich die Stimmung ändert.

Allerdings kann es bis zu mehreren Wochen dauern, bis Antidepressiva ihre Wirkung entfalten. Es ist wichtig, dass Sie das Arzneimittel lange einnehmen, bevor Sie eine Entscheidung treffen.

Wenn Sie sich besser fühlen oder keine Besserung bemerken, konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie das Arzneimittel absetzen.

Medikamente gegen Depressionen

Zur Behandlung von Depressionen werden sowohl bei Männern als auch bei Frauen verschiedene Arten von Medikamenten eingesetzt. Dazu gehören:

  • Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs)
  • Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer (SNRIs)
  • Trizyklische Antidepressiva (TCAs)
  • Monoaminoxidase-Hemmer (MAO-Hemmer)
  • N-Methyl-D-Aspartat (NMDA)-Rezeptorantagonisten

Nebenwirkungen können bei jedem Medikament auftreten. Zu den Nebenwirkungen, die auch bei Antidepressiva auftreten, gehören:

  • Kopfschmerzen
  • Übelkeit und Magen-Darm-Beschwerden 
  • Schlafschwierigkeiten 
  • Unruhe
  • Libidoverlust oder sexuelle Probleme

Viele der Nebenwirkungen verschwinden mit der Zeit, aber wenn Sie Bedenken haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Gesundheitsdienstleister. Sie können dabei helfen, den besten Plan für die Zukunft zu erstellen.

Bei sexuellen Nebenwirkungen, die insbesondere mit SSRIs verbunden sind, kann Ihr Arzt Ihnen ein alternatives Antidepressivum verschreiben oder die Dosierung senken.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt

Es kann schwierig sein, mit Ihrem Arzt oder Gesundheitsdienstleister ein Gespräch über psychische Gesundheit zu beginnen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen, teilen Sie Ihre Bedenken Ihrem Hausarzt mit.

Weitere Tipps für ein Gespräch mit einem Gesundheitsdienstleister über psychische Gesundheit sind:

  • Bereiten Sie sich vor dem Besuch vor und notieren Sie alle Medikamente, die Sie einnehmen, Ihre Fragen und die Familienanamnese.
  • Erwägen Sie, einen Freund oder Verwandten zur Unterstützung mitzubringen.
  • Seien Sie ehrlich über alle Symptome, die Sie hatten.
  • Stellen Sie Fragen.