Verständnis des pH-Gleichgewichts im Körper

ByDr. J. K. Hartmann

Wichtige Erkenntnisse

  • Der menschliche Körper hält einen leicht alkalischen pH-Wert zwischen 7,35 und 7,45 aufrecht, der dafür sorgt, dass der Körper optimal funktioniert.
  • Einige Körpersysteme haben einen anderen pH-Wert, darunter die Magensäure, die Vaginalflora und die Haut.
  • Die Behandlung von Diabetes ist wichtig, um sich vor diabetischer Ketoazidose zu schützen, bei der das Blut zu sauer ist.

Der pH-Wert spielt eine wichtige Rolle in der chemischen Zusammensetzung des menschlichen Körpers. Der Körper hält von Natur aus ein leicht alkalisches Milieu mit einem durchschnittlichen pH-Wert zwischen 7,35 und 7,45 aufrecht. Dadurch werden Körperfunktionen wie Verdauung, Stoffwechsel und Hormonproduktion unterstützt.

Was ist pH-Gleichgewicht?

Der Begriff „pH“ bezieht sich darauf, ob eine Substanz sauer, alkalisch (auch als basisch bezeichnet) oder neutral ist. Das „H“ steht für Wasserstoff – der pH-Wert gibt die Konzentration der Wasserstoffionen in einer bestimmten Substanz an. So technisch das auch klingt, Sie müssen sich nicht mit Chemie auskennen, um zu verstehen, wie der pH-Wert mit der Gesundheit zusammenhängt. 

Ein ausgeglichener pH-Wert ist wichtig für die Gesundheit, da ein stabiler pH-Wert für die Aufrechterhaltung der Alltagsfunktionen des Körpers von entscheidender Bedeutung ist. Da der Körper selbst sehr gut darin ist, ein gesundes pH-Gleichgewicht aufrechtzuerhalten, ist ein Ungleichgewicht kein häufiges Problem.

pH-Werte im Körper

Der pH-Bereich liegt zwischen 0 und 14. Ein pH-Wert von Null (0) ist am sauersten; 14 ist am alkalischsten; und 7 ist neutral. Bei gesunden Menschen liegt der normale pH-Wert des Körpers zwischen 7,35 und 7,45, im Durchschnitt bei 7,4.

Allerdings werden nicht alle Körperteile im genauen 7,4-Bereich gehalten. Zum Beispiel:

  • Magensäfte haben einen pH-Wert von 1,35 bis 3,5.Das ist sehr sauer. Der Säuregehalt schafft eine feindliche Umgebung, die Bakterien und andere Krankheitserreger abtötet, und unterstützt außerdem die Verdauung, indem er beim Abbau von Proteinen und anderen Nahrungspartikeln hilft.
  • Auch die Haut hat einen sauren pH-Wert. Er liegt zwischen 4,1 und 5,8.Saure Haut fungiert als Barriere und schützt den Körper vor Mikroben.
  • Auch der vaginale pH-Wert ist saurer und liegt zwischen 3,8 und 4,5.

Wenn der Körper gesund ist, verfügt er über viele Mechanismen, um die idealen Werte aufrechtzuerhalten. Dazu gehören das Filtern des Blutes durch die Niere (um Säuren und Basen zu entfernen oder zurückzuhalten) und die Regulierung der Atmung (die die Aufnahme von Sauerstoff und die Ausatmung von Kohlendioxid durch die Lunge steuert).

Primäre Arten von pH-Ungleichgewicht im Körper

Liegt der pH-Wert des Körpers unter 7,35, befindet sich der Körper in einem Zustand der Azidose. Wenn der pH-Wert des Körpers mehr als 7,45 beträgt, ist der Körper drinAlkalose.

Der menschliche Körper kann aus vier Gründen aus dem pH-Gleichgewicht geraten, die sich als eine Art Azidose oder Alkalose äußern:

  • Stoffwechselazidose: Wenn die Nieren nicht in der Lage sind, genügend Säure aus dem Blut zu entfernen, kann es zu diesem pH-Ungleichgewicht kommen.Abhängig von der Säure, die sich im Körper ansammelt, gibt es verschiedene Formen der metabolischen Azidose. Beispielsweise wird eine Laktatazidose durch eine Ansammlung von Milchsäure verursacht (eine Chemikalie, die bei intensiver körperlicher Betätigung freigesetzt wird).
  • Stoffwechselalkalose: Dies geschieht, wenn der pH-Wert des Blutes über 7,43 liegt, was bedeutet, dass Bikarbonat im Blut vorhanden ist.Dies kann ein Hinweis auf eine Nierenerkrankung sein.
  • Respiratorische Azidose: Bei dieser Erkrankung sammelt sich im Körper überschüssiges Kohlendioxid an, da nicht genug über die Atmung ausgeschieden wird.Brustverletzungen und der übermäßige Gebrauch von Beruhigungsmitteln sind einige Ursachen für eine respiratorische Azidose.
  • Atemalkalose: Dieser Zustand wird durch einen Mangel an Kohlendioxid (einer Säure) im Blut verursacht. Ein Mangel an Kohlendioxid kann durch etwas so Einfaches wie den Aufenthalt in großer Höhe oder durch etwas so Ernstes wie eine Lungenerkrankung verursacht werden.

Diabetische Azidose

Die diabetische Azidose, auch diabetische Ketoazidose (DKA) genannt, ist eine Form der metabolischen Azidose. Sie tritt bei unkontrolliertem Diabetes (normalerweise Typ-1-Diabetes) auf, bei dem der Körper wenig oder kein Insulin produziert, das benötigt wird, um Glukose zur Energiegewinnung in die Zellen zu transportieren.

Bei einem Mangel an Glukose beginnt die Leber, Fett zur Energiegewinnung abzubauen, was die Produktion eines Nebenprodukts namens „Glukose“ auslöst Ketone. Wenn zu schnell zu viele Ketone produziert werden, reichern sie sich im Blut an und führen zu einer Übersäuerung des Blutes.

Die Symptome einer DKA können schnell auftreten und Folgendes umfassen:

  • Getrocknete Haut oder Mund
  • Haut erröten
  • Häufiges Wasserlassen
  • Fruchtiger Atemgeruch
  • Durst
  • Verwirrung
  • Muskelschmerzen
  • Übelkeit oder Erbrechen
  • Magenschmerzen 

Behandlung der diabetischen Ketoazidose
Wenn Sie Diabetes haben und Anzeichen einer Ketoazidose zeigen, suchen Sie so schnell wie möglich einen Arzt auf. Ketoazidose erfordert normalerweise eine Behandlung auf der Intensivstation, um den Blutzuckerspiegel mit intravenösem (IV) Insulin zu regulieren. Möglicherweise benötigen Sie auch eine Infusion, um Flüssigkeiten zu ersetzen und Elektrolyte auszugleichen.

Vaginales pH-Ungleichgewicht

Der optimale vaginale pH-Wert ist leicht sauer, da dies die ideale Umgebung für die normale Vaginalflora ist. Dabei handelt es sich um Bakterien, Hefen und andere Pilze, die dazu beitragen, die Vagina sauber und infektionsfrei zu halten.

Nützliche Vaginalbakterien wie Lactobacillus senken den vaginalen pH-Wert durch die Produktion von Milchsäure und tragen so dazu bei, einen normalen vaginalen pH-Wert zwischen 3,8 und 4,5 aufrechtzuerhalten. Ein unausgeglichener vaginaler pH-Wert kann zu einem übermäßigen Wachstum von Bakterien führen.

Symptome eines unausgeglichenen vaginalen pH-Werts

Zu den Anzeichen dafür, dass Ihr vaginaler pH-Wert unausgeglichen ist, gehören:

  • Ein brennendes Gefühl beim Wasserlassen oder beim Geschlechtsverkehr
  • Juckreiz, Rötung oder Schwellung im Bereich der Vagina
  • Ein starker, unangenehmer Geruch
  • Verfärbter und/oder klumpiger Ausfluss

Zu den Ursachen für einen unausgeglichenen vaginalen pH-Wert gehören:

  • Menstruation:Ihr pH-Wert kann schwanken, je nachdem, wo Sie sich in Ihrem Menstruationszyklus befinden. Beispielsweise ist Periodenblut leicht alkalisch und kann vorübergehend ansteigen (nach dem Ende der Menstruation normalisieren sie sich wieder).
  • Einnahme von Antibiotika:Diese Medikamente erhöhen den pH-Wert, weil sie alle Bakterien in Ihrem Körper abtöten, auch die guten Bakterien.
  • Verwendung von Hygieneprodukten:Bestimmte Produkte, die die Vagina reinigen oder ihren Geruch verbessern sollen, können den pH-Wert erhöhen, indem sie das Mikrobiom der Vagina verändern. Ein Beispiel ist das Duschen, bei dem mit einem Werkzeug eine Flüssigkeit in die Vagina eingeführt wird.
  • Sexuelle Aktivität:Bakterien können durch Geschlechtsverkehr oder andere sexuelle Aktivitäten eingeschleppt werden und den pH-Wert erhöhen. Sperma ist alkalisch, daher kann Sperma in der Vagina den pH-Wert vorübergehend erhöhen. Einige Gleitmittel haben auch einen höheren pH-Wert, was den vaginalen pH-Wert erhöhen kann.

Sie können auch zu Hause Maßnahmen ergreifen, um für einen ausgeglichenen vaginalen pH-Wert zu sorgen:

  • Essen Sie Lebensmittel, die Probiotika enthalten, wie Joghurt oder Gurken.
  • Bewältigen Sie Stress durch Strategien wie ausreichend Schlaf und regelmäßige Bewegung.
  • Essen Sie weniger Zucker und Fette.
  • Vermeiden Sie Spülungen.
  • Verwenden Sie beim Sex eine Barriere wie ein Kondom (Sperma erhöht kurzzeitig den pH-Wert).