3 Risiken der täglichen Einnahme von Biotin, die Sie vielleicht nicht erwarten

ByDr. J. K. Hartmann

Wichtige Erkenntnisse

  • Die größte Sorge bei Biotinpräparaten sind Störungen durch Labortests, die zu ungenauen Testergebnissen führen können. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt vor dem Test über Ihren Biotinkonsum informieren.
  • Biotin ist im Allgemeinen sicher und risikoarm, kann jedoch mit bestimmten Medikamenten interagieren und gelegentlich leichte Verdauungsprobleme oder selten allergische Reaktionen hervorrufen.
  • Eine Biotin-Supplementierung ist für die meisten Menschen normalerweise nicht notwendig. Einige nehmen die Nahrungsergänzungsmittel jedoch wegen ihrer angeblichen Vorteile für Haare, Haut und Nägel ein.

Biotin, auch bekannt als Vitamin B7, wird häufig zur Unterstützung gesunder Haare, Haut und Nägel eingenommen, obwohl eine tägliche Ergänzung für die meisten Menschen normalerweise nicht notwendig ist. Obwohl die Verwendung von Biotin im Allgemeinen sicher ist, kann es manchmal wichtige Labortests beeinträchtigen oder Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten verursachen

1. Beeinflussung von Laborergebnissen

Das größte Problem bei der täglichen Biotin-Supplementierung ist die Beeinträchtigung der Labortestergebnisse. Hohe Biotinspiegel im Blut können zu ungenauen Ergebnissen führen, was zu einer Fehldiagnose oder einer ungeeigneten Behandlung führen kann.

Die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) warnte davor, dass hohe Biotinwerte zu falsch hohen oder niedrigen Ergebnissen bei Labortests führen können. Diese Tests können Troponin-, Schilddrüsen-, Nebenschilddrüsen- und Elektrolyttests sowie viele andere umfassen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihren Biotinkonsum, bevor Sie sich Labortests unterziehen. Möglicherweise müssen Sie die Einnahme vor dem Test einige Zeit unterbrechen, um genaue Ergebnisse zu gewährleisten.

2. Arzneimittelwechselwirkungen

Biotin kann mit bestimmten Medikamenten interagieren. Beispielsweise können einige Medikamente zur Behandlung von Epilepsie den Biotinspiegel im Körper senken.Dazu gehören:

  • Tegretol (Carbamazepin)
  • Mysolin (Primidon)
  • Dilantin (Phenytoin)
  • Luminal (Phenobarbital)

Wenn Sie eines dieser Medikamente einnehmen, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

3. Nebenwirkungen

Das Risiko schwerwiegender Nebenwirkungen durch Biotin ist selbst in hohen Dosen gering. Obwohl dies selten vorkommt, können einige mögliche Nebenwirkungen von Biotin sein:

  • Leichte Magen-Darm-Beschwerden, einschließlich Übelkeit, Magenkrämpfe oder Durchfall.
  • Obwohl selten, kann es bei einigen Personen zu einer Erkrankung kommenallergische Reaktiongekennzeichnet durch Nesselsucht, Atembeschwerden oder Schwellungen der Lippen, des Rachens und des Gesichts. Wenn bei Ihnen diese Symptome auftreten, suchen Sie sofort einen Notarzt auf.

Welche Rolle spielt Biotin im Körper?

Biotin, auch Vitamin B7 genannt, ist ein wasserlösliches Vitamin, das eine wichtige Rolle für Wachstum und Stoffwechsel spielt.Es zerlegt Kohlenhydrate, Aminosäuren und Fettsäuren. Biotin wird auch zur Verbesserung der Haar-, Haut- und Nagelgesundheit eingesetzt.

Biotin kann die Behandlung einiger medizinischer Erkrankungen beeinflussen; Allerdings sind weitere Untersuchungen erforderlich, um die Ergebnisse zu ermitteln. Einige dieser Bedingungen umfassen:

  • Blutzuckerkontrolle bei Menschen mit Adipositas, die auch an Diabetes leiden (in Kombination mit anderen Arzneimitteln)
  • Hypoglykämie (niedriger Blutzucker)
  • Hyperlipidämie (hohe Lipidwerte)

Wie viel Biotin sollte ich täglich einnehmen?

Im Allgemeinen müssen Sie nicht täglich Biotinpräparate einnehmen. Ihr Körper stellt das benötigte Biotin über die Nahrung her. Zu den Lebensmitteln, die Biotin enthalten, gehören:

  • Organfleisch
  • Eier
  • Fisch
  • Fleisch
  • Samen
  • Nüsse
  • Bestimmte Gemüsesorten

Es gibt keine empfohlene Tagesdosis (Recommended Dietary Allowance, RDA) für Biotin, da es nicht genügend Belege gibt, um den notwendigen Bedarf zu bestimmen. Stattdessen wird die Biotinaufnahme anhand der angemessenen Aufnahme (AI) oder der angenommenen Menge zur Deckung des Ernährungsbedarfs gemessen.

Die AI-Empfehlungen für die Biotinaufnahme liegen je nach Alter, Geschlecht und Schwangerschaftsstatus zwischen 5 Mikrogramm (µg) und 35 µg pro Tag.Der AI für die meisten gesunden Erwachsenen beträgt 30 µg.

Einige seltene Gesundheitszustände erfordern möglicherweise die regelmäßige Einnahme von Biotinpräparaten. Nehmen Sie Biotinpräparate nur ein, wenn dies von einem Arzt empfohlen wird. Sie werden üblicherweise als Teil einer Multivitaminpille oder als eigenständige Ergänzung verkauft.

Die FDA überwacht Nahrungsergänzungsmittel nicht auf Reinheit oder Sicherheit, daher ist es wichtig, sie bei einem seriösen Hersteller zu kaufen.

Können Sie zu viel Biotin einnehmen?

Biotin ist ein wasserlösliches Vitamin, daher ist das Risiko einer Biotin-Toxizität sehr gering. Ihr Körper speichert das überschüssige Biotin nicht und scheidet es mit dem Urin aus. Eine hohe Biotinaufnahme kann jedoch den Körper auf andere Weise beeinträchtigen, beispielsweise durch die Beeinträchtigung von Labortestergebnissen.