Was passiert mit Ihrem Blutdruck, wenn Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben?

Ein hoher Cholesterinspiegel kann den Blutdruck erhöhen, da er zur Plaquebildung in Ihren Arterien (Arteriosklerose) beiträgt. Hoher Blutdruck kann dadurch entstehen, dass Ihr Herz mehr arbeiten muss, um Blut zu pumpen.

Wie hoher Cholesterinspiegel hohen Blutdruck beeinflusst

• Ein hoher Cholesterinspiegel beeinflusst den Blutdruck, indem er Veränderungen in Ihren Arterien verursacht.
• Wenn sich LDL (schlechtes Cholesterin) in Ihrem Blutkreislauf ansammelt, bildet es Plaque, der die inneren Gefäßwände verdickt, was dazu führt, dass Ihre Arterien steifer werden, sich verengen und mit der Zeit an Flexibilität verlieren.
• Als Folge dieser Veränderungen muss Ihr Herz härter arbeiten, um Blut durch engere Gefäße zu pumpen, was zu einem Anstieg Ihres Blutdrucks führt.
• Wenn hoher Blutdruck nicht behandelt wird, schädigt er die Arterienwände und fördert so einen gefährlichen Kreislauf aus Verengung und Cholesterinansammlung.
• Während jedes Problem das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall erhöhen kann, stellen sie in Kombination eine deutlich höhere Gefahr für das Herz-Kreislauf-System dar.

Mechanismus hinter der Interaktion

• Untersuchungen zeigen, dass hoher Cholesterinspiegel und hoher Blutdruck die innere Auskleidung der Blutgefäße schädigen (Endothel).
• In einer umfangreichen Studie an Männern wurde das Risiko für Bluthochdruck mit einem Anstieg des Gesamtcholesterins, des LDL-Cholesterins (schlechtes Cholesterin) oder des Nicht-HDL-Cholesterins in Einklang gebracht, selbst wenn andere Faktoren berücksichtigt wurden.
• Sowohl hoher Cholesterinspiegel als auch hoher Blutdruck schaffen ein Umfeld, das Entzündungen, Plaquebildung usw. fördertArteriosklerose.
• Ein hoher Cholesterinspiegel ermöglicht es LDL, in die beschädigte Auskleidung einzudringen und sich anzusammeln, wodurch Plaques entstehen, die die Arterien verhärten und verengen.
• Hoher Blutdruck belastet das Endothel mechanisch, was zu Rissen und Schäden führt, wodurch sich mehr Cholesterin ansammeln kann.

Warum die Interaktion wichtig ist

Langfristige Untersuchungen zeigen einen starken Zusammenhang zwischen einem hohen Cholesterinspiegel und dem Risiko für Bluthochdruck. In einer Kohorte von über 3.000 Männern, die 14 Jahre lang beobachtet wurden, berichteten Forscher über die folgenden Beobachtungen:

• Männer mit dem höchsten Gesamtcholesterin hatten ein um 23 % höheres Risiko, an Bluthochdruck zu erkranken als Männer mit dem niedrigsten Gesamtcholesterin.
• Wenn man Gesamtcholesterin minus HDL berücksichtigt, steigt das Risiko für Bluthochdruck bei Männern mit den höchsten Werten auf 39 %.
• Wenn ungünstige Verhältnisse von Gesamtcholesterin zu HDL-Cholesterin berücksichtigt wurden, hatten diejenigen mit den ungünstigsten Verhältnissen ein um 54 % höheres Risiko für Bluthochdruck.
• Im Gegensatz dazu war ein um 32 % geringeres Risiko für Bluthochdruck mit einem hohen HDL (gutes Cholesterin) im Vergleich zu denen mit den niedrigsten HDL-Werten verbunden.

Diese Wechselwirkung zwischen hohem Cholesterinspiegel und einem Risiko für Bluthochdruck schien bei beiden Geschlechtern (Männern und Frauen) konsistent zu sein.

• In einer separaten Studie, in der die Häufigkeit von hohem Cholesterinspiegel und Bluthochdruck bei Frauen verglichen wurde, wurde bei gesunden Frauen mit erhöhtem Cholesterinspiegel ein höheres Risiko für Bluthochdruck festgestellt.

Andere Studien zeigen eine verstärkende Wirkung von hohem Cholesterinspiegel und hohem Blutdruck.

• Die Kombination dieser Erkrankungen erhöht das langfristige Risiko einer koronaren Herzkrankheit, selbst bei jungen Erwachsenen, auf ein höheres Risiko, als es für jeden dieser Faktoren allein besteht.
• Insgesamt führt dieses Risiko zu einer höheren Wahrscheinlichkeit, im Laufe des Lebens an einer koronaren Herzkrankheit zu sterben, wenn ein hoher Cholesterinspiegel mit hohem Blutdruck einhergeht.

Präventions- und Managementstrategien

Der Schutz Ihrer Herzgesundheit kann Ihnen helfen, erhöhte Cholesterin- und Blutdruckwerte zu verhindern oder zu kontrollieren. Die American Heart Association empfiehlt den folgenden umfassenden Ansatz zur Behandlung dieser und anderer kardiovaskulärer Risikofaktoren:

• Ernähren Sie sich herzgesund. Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Fisch, Geflügel, Nüsse und nicht-tropische Pflanzenöle sind allesamt wichtige Bestandteile einer herzgesunden Ernährung. Zu dieser Diät gehört auch die Einschränkung von Natrium, rotem und verarbeitetem Fleisch sowie Nahrungsmitteln und Getränken mit Zuckerzusatz. Viele Ernährungspläne, wie zum Beispiel die DASH-Diät (Dietary Approaches to Stop Hypertension), folgen diesen Richtlinien.
• Priorisieren Sie das Training. Zu einem herzgesunden Lebensstil gehören wöchentlich 75 Minuten intensives Aerobic-Training oder 150 Minuten mäßig intensive körperliche Aktivität. Kombinieren Sie diese Aktivitätsziele mit muskel- und knochenstärkenden Aktivitäten an mindestens drei Tagen pro Woche, um einen umfassenden Ansatz für Bewegung und Training zu erhalten.
• Begrenzen Sie den Alkoholkonsum und verzichten Sie auf Tabakwaren. Beschränken Sie den Konsum alkoholischer Getränke. Rauchen Sie nicht, dampfen Sie nicht und konsumieren Sie keine anderen Tabakprodukte, da dies die Gefahren anderer Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verstärken kann. Wenn Sie nicht rauchen, vermeiden Sie nach Möglichkeit Passivrauchen.
• Stellen Sie ein gesundes Gewicht her und halten Sie es. Bitte wenden Sie sich an Ihren Arzt, um Ratschläge zu Ihrem Zielgewicht und Möglichkeiten zu dessen Erreichung zu erhalten. Eine Gewichtsabnahme von nur 5 bis 7 % Ihres Körpergewichts kann dazu beitragen, Ihren Cholesterinspiegel und andere Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verbessern.
• Arbeiten Sie mit Ihrem Gesundheitsteam zusammen, um einen Behandlungsplan zu erstellen und zu befolgen. Bauen Sie eine Beziehung zu einem vertrauenswürdigen Gesundheitsdienstleister auf, der Ihnen dabei helfen kann, Ihr Risiko für hohe Cholesterinwerte und Bluthochdruck zu ermitteln und zu kontrollieren. Nehmen Sie bei Bedarf Medikamente wie verordnet ein und halten Sie sich an den empfohlenen Zeitplan für Arztbesuche und Tests.