So werden Sie Brustschmerzen los: 17 Tipps

Hausmittel zur Linderung von Brustschmerzen können wirksam sein, wenn die Schmerzen auf ein geringfügiges medizinisches Problem wie Sodbrennen zurückzuführen sind. Manchmal sind Brustschmerzen ein Zeichen für etwas Ernsteres wie einen Herzinfarkt, eine Aortendissektion oder eine Lungenembolie. Diese Probleme erfordern dringend ärztliche Hilfe.

Mehr als 8 Millionen Notaufnahmen jedes Jahr sind auf Brustschmerzen zurückzuführen.Brustschmerzen werden jedoch nicht immer durch Herz- oder Blutgefäßprobleme verursacht. Es kann auch durch Verdauungsprobleme wie Sodbrennen und Lungenprobleme wie Asthma verursacht werden.

17 Hausmittel gegen Brustschmerzen

Es gibt eine Reihe von Hausmitteln, die Sie zu Hause ausprobieren können, um leichte Brustschmerzen zu lindern. Diese Mittel sollten nur dann angewendet werden, wenn Sie sicher sind, dass Ihre Brustschmerzen nicht durch etwas Ernstes, beispielsweise einen Herzinfarkt, verursacht werden.

Zu den Hausmitteln, die bei leichten Brustschmerzen helfen, gehören:

Mandeln

Der Verzehr von Mandeln lindert nicht die herzbedingten Brustschmerzen. Da Mandeln jedoch weithin als Superfood für das Herz gelten, können sie helfen, künftigen Herzproblemen vorzubeugen.

Studien zeigen, dass der regelmäßige Verzehr von Mandeln, die voller gesunder einfach ungesättigter Fettsäuren sind, zur Senkung des Cholesterinspiegels beiträgt und das Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall und Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringert.

Mandeln sind außerdem eine reichhaltige Quelle an Antioxidantien, die Ihre Zellen vor Schäden durch freie Radikale und oxidativen Stress schützen. Untersuchungen legen nahe, dass der Verzehr von etwa 60 Gramm Mandeln pro Tag Entzündungen im Körper wirksam reduziert.

Wenn saurer Reflux die Ursache Ihrer Brustschmerzen ist, ist der Verzehr von Mandeln möglicherweise nicht ideal. Fetthaltige Lebensmittel wie Mandeln können den unteren Schließmuskel der Speiseröhre entspannen und so den Rückfluss der Säure in die Speiseröhre ermöglichen.

Eisbeutel

Eine Überlastung der Brustmuskulatur ist eine häufige Ursache für Brustschmerzen. Wenn Sie Brustschmerzen aufgrund einer Muskelzerrung oder einer Verletzung haben, kann es hilfreich sein, den Bereich mehrmals täglich mit einer Kühlpackung zu kühlen, um Schmerzen und Entzündungen zu lindern.

Untersuchungen zeigen, dass die Anwendung von Kühlpackungen dazu beitragen kann, Brustschmerzen zu lindern und den Bedarf an Schmerzmitteln wie Ibuprofen und Paracetamol zu verringern.

Backpulver

Viele Menschen glauben, dass Backpulver (Natriumbikarbonat) Sodbrennen lindert. Mischen Sie einen halben Teelöffel Backpulver mit 110 ml warmem oder kaltem Wasser und trinken Sie es. Backpulver neutralisiert Säuren und kann helfen, Sodbrennen nach dem Essen vorzubeugen.

Studien zeigen, dass Backpulver den sauren Rückfluss wirksam reduziert, aber möglicherweise schädliche Auswirkungen auf das Herz hat. Daher ist es wichtig, dieses Mittel mäßig anzuwenden.Backpulver enthält Natrium. Versuchen Sie es also nicht, wenn Sie eine natriumarme Diät einhalten.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen oder an einer chronischen Erkrankung leiden, bevor Sie Backpulver gegen Sodbrennen verwenden. 

Wenn Ihre Sodbrennen-Symptome länger als zwei Wochen anhalten, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um sich auf komplizierten Reflux oder sekundäre Ursachen für das Symptom untersuchen zu lassen.

Heiße Getränke

Wenn Blähungen die Ursache für Ihre Brustschmerzen sind, kann das Trinken eines heißen oder warmen Getränks dabei helfen, die verzehrten Nahrungsmittel schneller aufzuspalten und so leichter verdaulich zu machen.Obwohl es sicherlich sicher ist, es auszuprobieren, gibt es keine Hinweise darauf, dass das Trinken von heißem Wasser Brustschmerzen direkt lindern kann.

Wenn Ihre Brustschmerzen auf Sodbrennen, sauren Reflux oder GERD zurückzuführen sind, achten Sie darauf, heiße Getränke mit Koffein zu vermeiden, da der Säuregehalt von Koffein Refluxsymptome auslösen kann.

Knoblauch

Studien zeigen, dass der regelmäßige Verzehr von Knoblauch dazu beiträgt, Bluthochdruck und Cholesterinspiegel zu senken, was ihn zu einem wirksamen Mittel gegen Bluthochdruck, Arteriosklerose (die Ansammlung von Cholesterin in den Arterien) und Herz-Kreislauf-Erkrankungen macht.

Untersuchungen zeigen auch, dass Knoblauch aufgrund seiner starken antimikrobiellen und entzündungshemmenden Wirkung zur Vorbeugung und Behandlung von Infektionen der oberen Atemwege geeignet ist. Eine Studie aus dem Jahr 2012 zeigte, dass Menschen mit Infektionen der oberen Atemwege, die Knoblauchpräparate einnahmen, weniger schwere Symptome hatten als diejenigen, die dies nicht taten.

Wenn Sie aufgrund einer Infektion der oberen Atemwege Brustschmerzen haben, können Sie zur Linderung versuchen, ein Knoblauchpräparat einzunehmen oder etwa 15 Minuten lang an einer rohen Knoblauchzehe zu lutschen.

Heiliger Basilikum

Heiliges Basilikum, auch Tulsi genannt, ist eine Pflanze, die in der ayurvedischen Medizin häufig wegen ihrer entzündungshemmenden, antimikrobiellen und herzschützenden Wirkung verwendet wird.

Unter den vielen Erkrankungen, mit denen es behandelt wird, wird Heiliges Basilikum zur Therapie von Bronchitis, Husten, Asthma, Entzündungen, Virusinfektionen und Magenbeschwerden wie GERD und saurem Reflux eingesetzt.

Versuchen Sie bei Brustschmerzen im Zusammenhang mit Entzündungen, Infektionen oder saurem Reflux, vor den Mahlzeiten ein Tulsi-Ergänzungsmittel oder ein paar Tropfen Tulsi-Blattextrakt einzunehmen. Sie können die Blätter des heiligen Basilikums auch zur Zubereitung von Tee verwenden.

Ingwer

Ingwer hat entzündungshemmende Eigenschaften und kann helfen, Brustschmerzen aufgrund von Magen-Darm-Problemen zu lindern. Ingwer wird häufig als Hausmittel gegen Magenprobleme wie Blähungen, Blähungen, Gastritis, Geschwüre und Verdauungsstörungen eingesetzt.

Ingwer enthält Verbindungen, die Reizungen im Magen-Darm-Trakt lindern und Magenkontraktionen reduzieren sollen. Untersuchungen legen nahe, dass die antioxidativen Eigenschaften von Ingwer zu den magenschützenden Wirkungen von Ingwer beitragen können.Ingwer ist auch dafür bekannt, Magenbeschwerden zu lindern und Übelkeit und Erbrechen vorzubeugen.

Wenn Ihre Magenschmerzen länger als zwei Wochen anhalten, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um sich auf ein Geschwür oder andere besorgniserregende sekundäre Ursachen für das Symptom untersuchen zu lassen.

Aspirin

In niedrigen Dosen eingenommen kann Aspirin das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall senken.Aspirin hemmt die Wirkung von Blutplättchen – Blutkörperchenfragmenten, die zur Bildung von Blutgerinnseln beitragen. Dadurch wird das Herzinfarktrisiko gesenkt, da verhindert wird, dass Blutplättchen die zum Herzen führenden Arterien verstopfen.

Wenn Sie einen Herzinfarkt erleiden, sollten Sie als Erstes die Notrufnummer 911 anrufen. Wenn Sie dann Zugang zu Aspirin haben, können Sie eine 325-mg-Tablette Aspirin in voller Größe kauen, um Ihre Arterien zu reinigen. Beachten Sie, dass magensaftresistente Tabletten für diesen Zweck nicht ideal sind, da sie viel langsamer wirken. Es ist in Ordnung, vier Baby-Aspirin (jeweils 81 Milligramm) zu kauen.Befolgen Sie immer die Anweisungen des Notrufbetreibers.

Wenn Sie in der Vergangenheit einen Herzinfarkt hatten oder das Risiko eines Herzinfarkts besteht, tragen Sie immer ein paar Aspirin bei sich. Im Falle eines Herzinfarkts ist die Einnahme von Aspirin kein Ersatz für eine sofortige, lebensrettende medizinische Versorgung. Rufen Sie beim ersten Anzeichen eines Herzinfarkts die Notrufnummer 911 und nehmen Sie dann ein Aspirin, während Sie auf den Krankenwagen warten.

Im Allgemeinen ist Aspirin ein entzündungshemmendes Medikament, das heißt, Sie können es bei allgemeinen Schmerzen einsetzen. Wenn Ihre Brustschmerzen auf eine Verletzung oder einen Muskelkater zurückzuführen sind, sollte die Einnahme eines Aspirins die Schmerzen lindern.

Wichtig ist, dass Kindern unter 19 Jahren kein Aspirin verabreicht werden sollte, da das Risiko eines Reye-Syndroms besteht.Darüber hinaus haben viele Studien gezeigt, dass die Einnahme von Aspirin zusammen mit dem Blutverdünner Warfarin das Risiko schwerer Blutungen erhöhen kann. Konsultieren Sie daher Ihren Arzt, bevor Sie die beiden Medikamente kombinieren.

Alfalfa

Luzerne wird seit langem als Heilkraut gegen eine Vielzahl von Beschwerden, einschließlich Verdauungsstörungen, eingesetzt. Es wird auch angenommen, dass es Herzinfarkten vorbeugt. Allerdings gibt es keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass die Verwendung von Luzerne für diese Zwecke wirksam ist.

Alfalfa-Blätter enthalten sogenannte PflanzenmoleküleTriterpenoid-Saponinevon denen bekannt ist, dass sie den Cholesterinspiegel und die Plaquebildung bei Tieren senken. Aber auch hier gibt es keine wissenschaftlichen Beweise für diesen Nutzen beim Menschen.

Luzernesamen enthalten eine giftige Aminosäure namens L-Canavanin, die Lupus verursachen oder verschlimmern kann. Wenn Sie Ihre eigene Luzerne anbauen, sollten Sie nur die Blätter oder Sprossen verwenden. Sie können Luzerne-Ergänzungsmittel auch online oder überall dort finden, wo ganzheitliche Medizin verkauft wird.

Granatapfelsaft

Granatäpfel sind eine reichhaltige Quelle wirksamer Antioxidantien, die bekanntermaßen den Blutdruck und den Cholesterinspiegel senken und die Bildung von Plaque in Ihren Arterien (Arteriosklerose) verhindern.

Granatapfelsaft gilt als herzgesund und Studien zeigen, dass das tägliche Trinken das Risiko von Herzerkrankungen, Herzinfarkt und Schlaganfall senken kann.

Sie können Granatapfelsaft pur trinken oder als Salatdressing verwenden. Granatapfelpräparate und Granatapfelextrakt sind auch online und im Handel erhältlich.

Bedenken Sie jedoch, dass Sie keinen Granatapfelsaft verwenden sollten, wenn Ihre Brustschmerzen durch Sodbrennen, Verdauungsstörungen, sauren Reflux oder GERD verursacht werden, da dieser stark säurehaltig ist.

Omega-3-Fettsäuren

Omega-3-Fettsäuren aus Fisch und Fischöl gelten weithin als eine der herzgesündesten Substanzen, die es in der Natur gibt. Tatsächlich ergab eine Überprüfung von Studien mit 149.051 Personen, dass Menschen, die Omega-3-Fettsäuren einnahmen, ein deutlich geringeres Risiko hatten, an kardiovaskulären Ereignissen wie Herzinfarkt und Schlaganfall zu sterben.

Omega-3-Fettsäuren wie Fischöl können auch die Gesundheit des Verdauungssystems verbessern und können eine hilfreiche Therapie für diejenigen sein, die aufgrund von Sodbrennen und GERD unter Brustschmerzen leiden.

Omega-3-Fettsäuren können das Blutungsrisiko erhöhen. Wenn Sie blutverdünnende Medikamente einnehmen, sollten Sie vor der Einnahme von Omega-3-Fettsäuren mit Ihrem Arzt sprechen.

Zitronenwasser

Obwohl es keine Studien gibt, die dies belegen, glauben einige Leute, dass Zitronensaft eine gesunde Verdauung anregen kann, indem er dazu beiträgt, die Nahrung effizienter aufzuspalten und die Aufnahme von Nährstoffen durch das Verdauungssystem zu erleichtern. Andere sind jedoch der Meinung, dass Zitronen und andere Zitrusfrüchte den sauren Reflux verschlimmern können.

Um dieses Mittel auszuprobieren, mischen Sie 1 Esslöffel frischen Zitronensaft mit 8 Unzen heißem oder kaltem Wasser und trinken Sie es etwa 20 Minuten vor dem Essen.

Denken Sie daran, Ihren Arzt zu konsultieren, wenn Ihre Symptome länger als zwei Wochen anhalten.

Kurkuma

Entzündungen können eine Vielzahl von Problemen im Körper verursachen und spielen bei vielen Krankheiten und chronischen Beschwerden, einschließlich Magen-Darm-Beschwerden, eine Rolle.

Kurkuma – eine mit Ingwer verwandte Pflanze – ist ein Gewürz, das aus der Wurzel der Kurkumapflanze gewonnen wird. Curcumin – der Hauptwirkstoff in Kurkuma – ist dafür bekannt, Entzündungen im Körper zu reduzieren, und Wissenschaftler sehen darin eine vielversprechende therapeutische Option bei der Behandlung und Behandlung von Magen-Darm-Erkrankungen.

Untersuchungen zeigen, dass die in Kurkuma enthaltenen Verbindungen den Cholesterinspiegel senken und Herzerkrankungen vorbeugen können.Sie können Kurkuma als Ergänzung einnehmen (rezeptfrei erhältlich) oder es als Gewürz beim Kochen verwenden.

Apfelessig

Apfelessig ist eine reichhaltige Quelle zahlreicher herzgesunder Vitamine und Mineralstoffe, darunter Magnesium und Kalium. Es ist auch bekannt, dass es starke antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften hat.

Apfelessig kann ein wirksames Mittel zur Senkung des Blutdrucks und des Cholesterinspiegels sowie zur Vorbeugung von Herzinfarkten, Schlaganfällen und anderen kardiovaskulären Ereignissen sein.Es kann auch zur Vorbeugung von saurem Reflux, Sodbrennen und GERD-Symptomen hilfreich sein.

Es gibt keine offiziellen Empfehlungen, wie viel Apfelessig man verwenden sollte, aber es ist im Allgemeinen sicher, ihn in Maßen zu konsumieren. Nehmen Sie täglich bis zu vier Teelöffel reinen Apfelessig oder ein bis zwei Esslöffel Apfelessig verdünnt mit zwei Tassen Wasser zu sich.

Cayennepfeffer

Cayennepfeffer wird seit mindestens 9.000 Jahren als Arzneimittel zur Behandlung einer Vielzahl von Beschwerden eingesetzt. Heutzutage wird es zur Behandlung einer Vielzahl von Magen-Darm- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, chronischen Schmerzstörungen, Gelenk- und Muskelschmerzen, Nervenschmerzen und mehr eingesetzt.

Cayenne enthält eine Substanz namensCapsaicin, was der Chilischote ihren scharfen und würzigen Geschmack verleiht. Capsaicin hat bekanntermaßen schmerzstillende, entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften.Es lindert Schmerzen, indem es die Menge der „Substanz P“ in Ihrem Körper reduziert, einer Chemikalie, die dem Gehirn sagt, dass es Schmerzen empfinden soll.

Vorläufige Studien untersuchen Capsaicin als mögliche Therapie zur Behandlung von Sodbrennen sowie Kreislaufproblemen aufgrund von Herzerkrankungen.

Sie können Capsaicin zur Behandlung von Sodbrennen oder allgemeinen Schmerzen einnehmen, indem Sie Cayennepfeffer roh oder gekocht essen oder indem Sie Cayennepfefferpulver in Saft, Tee oder Milch einrühren. Capsaicin ist auch in Kapselform oder in Cremes erhältlich, die äußerlich angewendet werden können.

Capsaicin-Creme kann ein juckendes und brennendes Gefühl auf der Haut verursachen, das schnell verschwindet. Capsaicin löst sich nicht leicht in Wasser und kann daher nur schwer von der Haut entfernt werden. Verwenden Sie stattdessen Essig zum Abwaschen.

Bockshornkleesamen

Bockshornkleesamen haben starke antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften und können eine wirksame Behandlung bei Asthma, Schmerzen in der Brustwand und hohem Cholesterinspiegel sein.

Im Jahr 2018 gaben Forscher Menschen mit Asthma vier Wochen lang zweimal täglich 10 Milliliter (ml) eines Sirups aus Bockshornkleeextrakt und Honig.

Diejenigen, die den Bockshornkleesirup einnahmen, konnten am Ende der Studie deutlich besser atmen und berichteten von einer allgemeinen Verbesserung ihrer Lebensqualität.

Sie können Bockshornklee zur Behandlung leichter Asthmasymptome verwenden, indem Sie Bockshornkleesamen in Wasser kochen oder Bockshornkleesamen über Nacht in Wasser einweichen und dann als Tee trinken. Sie können auch ein paar Tropfen Bockshornkleeextrakt in Wasser oder Tee geben.

CoQ10

Coenzym Q10 oder CoQ10 ist eine Substanz, die in fast jeder Zelle Ihres Körpers vorkommt. Es ist ein starkes Antioxidans, das bekanntermaßen vor Krebs und Herzerkrankungen schützt und auch zur Senkung von Bluthochdruck und Cholesterin eingesetzt werden kann.

CoQ10 wird zur Linderung von Brustschmerzen während körperlicher Betätigung bei Menschen mit Angina pectoris (Herzschmerzen aufgrund einer verminderten Durchblutung des Herzens) eingesetzt.CoQ10-Ergänzungsmittel sind rezeptfrei erhältlich. Bei Angina pectoris und allgemeiner Herzgesundheit können Sie täglich 150 Milligramm (mg) einnehmen.

Wann Sie einen Gesundheitsdienstleister aufsuchen sollten

Hausmittel sollten nur zur Behandlung leichter Symptome eingesetzt werden, die nicht mit einer schwerwiegenden Erkrankung zusammenhängen. Versuchen Sie nicht, eine schwere oder lebensbedrohliche Erkrankung mit einem Hausmittel zu behandeln, es sei denn, Ihr Arzt weist Sie dazu an.

Bedenken Sie, dass Brustschmerzen auf eine lebensbedrohliche Erkrankung hinweisen können, etwa einen Herzinfarkt, eine Aortendissektion oder eine Lungenembolie. Zögern Sie nicht, die Notrufnummer 911 anzurufen, wenn bei Ihnen Folgendes auftritt:

• Starke Schmerzen oder Engegefühl in der Brust
• Schmerzen, die sich von der Brust auf Nacken, Kiefer, Oberbauch, Rücken, Schultern oder Arme ausbreiten
• Schwindel
• Schneller oder unregelmäßiger Puls
• Übelkeit oder Erbrechen
• Kurzatmigkeit
• Schwitzen
• Schwäche/Müdigkeit/Unfähigkeit zu stehen oder zu gehen

Zusammenfassung

Es gibt viele Erkrankungen, die Brustschmerzen verursachen können, darunter Herzprobleme, saurer Reflux, Muskelverspannungen oder -verletzungen und Asthma. Hausmittel wie Bockshornkleesamen gegen Asthma oder Kurkuma gegen Entzündungen können helfen, Brustschmerzen zu lindern. Wenn Sie jedoch häufig unter starken oder anhaltenden Schmerzen in der Brust leiden, rufen Sie die Notrufnummer 911 an oder lassen Sie sich von Ihrem Arzt beraten.