7 Dinge, die Sie tun können, wenn Sie ungeschützten Sex hatten

Ungeschützter Sex (auch Sex ohne Kondom genannt) ist definiert als Geschlechtsverkehr ohne Kondom oder in einer Situation, in der das Kondom versagt (reißt oder abrutscht). Sex ohne Kondom erhöht das Risiko einer ungewollten Schwangerschaft und sexuell übertragbarer Infektionen (STIs). Daher ist es wichtig zu wissen, was zu tun ist und worauf man achten muss.

1. Bleiben Sie ruhig und machen Sie dann einen Plan

Bevor Panik aufkommt, atmen Sie durch und gehen Sie nicht vom schlimmsten Fall aus. Rufen Sie Ihren Arzt an und sagen Sie ihm, dass Sie kondomlosen Sex hatten und fragen Sie, welche Schritte Sie befolgen müssen.

2. Notfallverhütung

Wenn Sie ungeschützten Geschlechtsverkehr hatten, haben Sie zwei Möglichkeiten, eine Schwangerschaft zu verhindern. Bestimmte Spiralen, die innerhalb von 120 Stunden (fünf Tagen) nach dem kondomlosen Sex eingesetzt werden, gelten als am wirksamsten. 

Auch die Notfallverhütung oder die Pille danach kommt in Frage. Es gibt zwei Arten von Pillen danach:

• Ella (Ulipristalacetat)ist am wirksamsten und erfordert ein Rezept. Die Einnahme kann bis zu fünf Tage nach dem kondomlosen Geschlechtsverkehr erfolgen, eine frühere Einnahme wird jedoch empfohlen.
• Levonorgestrelsollte innerhalb von 72 Stunden nach dem kondomlosen Sex eingenommen werden, Sie können es aber auch bis zu fünf Tage später einnehmen. Diese Pillen können ohne Rezept in Drogerien oder Apotheken gekauft werden. Zu den Markennamen gehören Plan B One Step, Take Action, My Way, Option 2, AfterPill, My Choice, Preventeza, Aftera, EContra und mehr.

3. Besuchen Sie einen Anbieter

Wenn Sie Hilfe benötigen, rufen Sie Ihren Arzt oder Gynäkologen an. Sie passen Ihnen entweder ein IUP an, verschreiben Ihnen Ella oder empfehlen Ihnen eine der rezeptfreien Notfallverhütungspillen. Wenn Sie keinen Gesundheitsdienstleister haben, wenden Sie sich an Ihr örtliches Planned Parenthood- oder Notfallzentrum.

4. Machen Sie einen Schwangerschaftstest

Sie können einen Schwangerschaftstest zu Hause machen, der in Ihrer örtlichen Apotheke erhältlich ist, nachdem Ihre Periode ausgeblieben ist. Wenn Sie nach dem Ausbleiben Ihrer Periode eine Woche warten, erhalten Sie in der Regel ein genaueres Ergebnis. Sie können auch etwa sechs bis acht Tage nach dem Eisprung einen Bluttest durchführen lassen. 

Einige Tests können Ihnen sagen, ob Sie schwanger sind, bevor Ihre Periode ausgeblieben ist. Wenn Sie Sex ohne Kondom hatten und nicht schwanger werden möchten, ist es am besten, sich schnellstmöglich eine Spirale einsetzen zu lassen oder eine Pille danach einzunehmen. 

Eine Empfängnis kann jederzeit während Ihres Menstruationszyklus auftreten, und zwar sowohl bei regelmäßigem als auch bei unregelmäßigem Zyklus. Spermien können im weiblichen Fortpflanzungstrakt bis zu fünf Tage überleben. Es wird empfohlen, während des gesamten Zyklus Verhütungsmittel anzuwenden, auch wenn Sie Ihre Periode haben.

5. Machen Sie einen STI-Test

Sie sollten sich innerhalb von drei bis fünf Tagen auf sexuell übertragbare Infektionen (STIs) testen lassen. Es dauert ein paar Tage bis ein paar Wochen, bis STIs wie Gonorrhoe, Chlamydien und Syphilis bei einem Test auftauchen, während es drei Monate dauern kann, bis ein positives Ergebnis für das humane Immundefizienzvirus (HIV) vorliegt, sodass der Test möglicherweise mehr als einmal durchgeführt werden muss.

Sie können sich in der Praxis Ihres Gesundheitsdienstleisters, in einer kommunalen Gesundheitsklinik, beim Gesundheitsamt oder in einem örtlichen Planned Parenthood-Gesundheitszentrum auf sexuell übertragbare Krankheiten testen lassen.

Der Test auf sexuell übertragbare Krankheiten kann je nach den getesteten Infektionen Blut-, Urin- oder Abstrichtests umfassen.Die Ergebnisse kommen in der Regel innerhalb eines Tages oder bis zu mehreren Tagen später zurück.

6. Achten Sie auf Anzeichen von sexuell übertragbaren Krankheiten

Abhängig von der Art der Geschlechtskrankheit, der Sie beim Sex ausgesetzt sind, können die Symptome innerhalb weniger Tage oder Wochen auftreten. Allerdings kann es sein, dass einige sexuell übertragbare Krankheiten erst nach mehreren Monaten oder sogar Jahren auftreten und einige sexuell übertragbare Krankheiten möglicherweise asymptomatisch verlaufen. 

Zu den Symptomen, auf die Sie achten sollten, gehören:

• Ungewöhnlicher Ausfluss aus dem Penis oder der Vagina
• Wunden oder Warzen im Genitalbereich
• Schmerzhaftes oder häufiges Wasserlassen (Pinkeln)
• Juckreiz und Rötung im Genitalbereich
• Blasen oder Wunden im oder um den Mund
• Ungewöhnlicher Vaginalgeruch
• Juckreiz, Schmerzen oder Blutungen im Analbereich
• Bauchschmerzen
• Fieber

Wenn bei Ihnen eines dieser Symptome auftritt, wenden Sie sich für eine Diagnose und Behandlung an Ihren Arzt.

7. Postexpositionsprophylaxe zur HIV-Prävention

Wenn Sie glauben, dass Sie HIV-positiv gewesen sein könnten, suchen Sie sofort einen Arzt auf und fragen Sie nach einer Postexpositionsprophylaxe (PEP), einem antiretroviralen Medikament zur HIV-Prävention. PEP kann verabreicht werden, wenn die HIV-Exposition innerhalb der letzten 72 Stunden stattgefunden hat.

Risiken von ungeschütztem Sex

Kondomloser Sex kann zu einer ungewollten Schwangerschaft oder einer sexuell übertragbaren Krankheit führen, was langfristige negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben kann. 

Schwangerschaft

Wenn Sie keine Kondome verwenden, keine Antibabypille nehmen oder andere Arten der Empfängnisverhütung anwenden, besteht das Risiko einer ungewollten Schwangerschaft. Verlassen Sie sich niemals auf den Zeitpunkt Ihres Menstruationszyklus, Ihre sexuelle Position oder Ihre Entzugsmethode. Ohne jegliche Verhütung erhöhen Sie die Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden. 

In einem Jahr werden 85 von 100 Menschen, die keinerlei Verhütungsmittel, einschließlich Kondome, anwenden, schwanger.

Geschlechtskrankheiten

STIs werden durch sexuellen Kontakt von Mensch zu Mensch übertragen. Es sind mehr als 30 Bakterien, Viren und Parasiten bekannt, die sexuell übertragen werden können.Einige sexuell übertragbare Krankheiten umfassen:

• Syphilis
• Tripper
• Chlamydien
• Genitalherpes
• Hepatitis B
• Humanes Papillomavirus (HPV)
• HIV

Wenn Sie oder Ihr Partner an einer sexuell übertragbaren Krankheit leiden, können Sie die Übertragung am besten verhindern, indem Sie auf jegliche sexuelle Aktivität verzichten. Wenn Sie Sex haben, wählen Sie Kondome (Außen- oder Innenkondome), die entweder aus Latex oder synthetischen Materialien wie Polyisopren oder Polyurethan bestehen.

Vermeiden Sie die Verwendung von Kondomen aus natürlichen Materialien wie Lamm- oder Schaffell, da ihre großen Poren die Durchdringung sexuell übertragbarer Krankheiten ermöglichen. Die Poren in Lammfellkondomen sind 10-mal größer als der Durchmesser von HIV und 25-mal größer als der Durchmesser des Hepatitis-B-Virus.

Planung für sicheren Sex in der Zukunft

Safer-Sex-Richtlinien sind für alle wichtig, auch für Lesben, Schwule, Bisexuelle, Transgender, Queer und fragende Personen (LGBTQ). Zu den Möglichkeiten, gesund zu bleiben, gehören Safer-Sex-Praktiken, Verhütungsoptionen und Medikamente zur Behandlung von sexuell übertragbaren Krankheiten.

Finden Sie Wege für sichereren Sex ohne Kondom

 Es gibt mehrere Möglichkeiten, Safer Sex anzugehen:

• Sprechen Sie mit Ihrem Partner über Ihre sexuelle Gesundheit.
• Besprechen Sie Verhütungsoptionen.
• Begrenzen Sie die Anzahl der Sexualpartner.
• Lassen Sie sich regelmäßig auf sexuell übertragbare Krankheiten testen.
• Wenn Sie eine STI haben, lassen Sie sich behandeln und vermeiden Sie sexuellen Kontakt, bis Sie wissen, dass Sie nicht mehr ansteckend sind.
• Wenn Sie jemand zum Sex drängt oder Ihnen ein Unbehagen bereitet, sagen Sie es ihm. 

Nutzen Sie Verhütungsoptionen

Es gibt eine Reihe von Verhütungsmöglichkeiten für Geschlechter, die bei der Geburt biologisch dem weiblichen Geschlecht zugeordnet wurden und eine Schwangerschaft vermeiden möchten. Dazu gehören:

• Kombinierte Antibabypille 
• Verhütungspille nur mit Progesteron
• Kombiniertes Hormonpflaster
• Kombinierter Hormonring
• Depot-Medroxyprogesteron (hormonelle Methode zur Empfängnisverhütung, verabreicht als Injektion)
• Nexplanon (Hormonimplantat unter der Haut)
• Progesteron-Spirale
• Kupferspirale
• Tubensterilisation
• Hysterektomie

Zur Minimierung sexuell übertragbarer Krankheiten und als Ersatz sollten immer Schutzmethoden wie Kondome und Kofferdam verwendet werden.

Besprechen Sie die mangelnde Bereitschaft, Kondome zu tragen

Kommunikation ist der Schlüssel zu gutem Sex und guten Beziehungen, dazu gehört auch eine offene Diskussion über Verhütung. Wenn Ihr Partner zögert, ein Kondom zu tragen, sei es äußerlich oder innerlich, können Sie Möglichkeiten vorschlagen, wie Sie die Verwendung von Kondomen unterhaltsam und angenehm gestalten können.

Wenn Ihr Partner darauf besteht, kein Kondom zu tragen, auch nachdem Sie ihm erklärt haben, was Sie von kondomlosem Sex halten, machen Sie deutlich, dass Sie sich unwohl fühlen und warum Sie beide in Sicherheit bringen möchten. Wenn Ihr Partner sich immer noch weigert, ist dies ein Warnsignal für eine möglicherweise ungesunde Beziehung.

Reinigen Sie Ihre Sexspielzeuge

Sexspielzeuge können eine unterhaltsame Ergänzung zu Ihrer sexuellen Aktivität sein und sind sicher, solange Sie sie sauber halten. Wenn Sie Vibratoren verwenden, decken Sie diese immer mit einem Kondom ab und vergessen Sie nicht, sie zwischen den Anwendungen an verschiedenen Körperstellen (Mund, Vagina und Anus) immer zu reinigen. Wenn Sie Ihr Sexspielzeug nicht reinigen, erhöht sich das Risiko der Übertragung sexuell übertragbarer Krankheiten wie Chlamydien, Syphilis und Herpes.

Lassen Sie sich regelmäßig auf STI untersuchen

Jeder, der sexuell aktiv ist, sollte regelmäßig auf sexuell übertragbare Krankheiten untersucht werden. Eine Untersuchung auf sexuell übertragbare Krankheiten kann eine Diagnose stellen, wenn Sie infiziert sind, und eine angemessene Behandlung einleiten. Einige sexuell übertragbare Krankheiten können leicht behandelt werden, wenn sie frühzeitig erkannt werden. andere können sich mit der Zeit verschlimmern und sind schwer zu behandeln, was zu vielen gesundheitlichen Problemen führt.

STI-Screenings sind ein wesentlicher Bestandteil Ihrer allgemeinen Gesundheit und sorgen dafür, dass Sie und Ihre aktuellen oder zukünftigen Partner sicher und gesund bleiben. 

Ein Wort von Swip Health

Ungeschützter Sex birgt das Risiko einer ungeplanten Schwangerschaft oder sexuell übertragbarer Krankheiten. Allerdings muss ungeschützter Sex nicht ungeplant sein. Verringern Sie das Risiko einer STI, indem Sie Ihren Status überprüfen und Ihren Partner ermutigen, sich vor ungeschütztem Sex testen zu lassen. Wenn Sie noch nicht bereit sind, schwanger zu werden, überlegen Sie sich außerdem, wie Sie eine Schwangerschaft verhindern können. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welche Verhütungsmethode für Sie geeignet sein könnte.

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RENITA WHITE, Ärztin, medizinischer Expertenrat