8 mögliche Nebenwirkungen des täglichen Genusses von Pilzkaffee

ByDr. J. K. Hartmann

Wichtige Erkenntnisse

  • Pilzkaffee kann Magenbeschwerden verursachen, Nervosität, Schwindel oder Schlafstörungen verursachen.
  • Einige Pilze können Ihre Nieren oder Ihre Leber schädigen.
  • Es kann zu Wechselwirkungen mit Medikamenten kommen.

Obwohl Pilzkaffee aufgrund seiner potenziellen gesundheitlichen Vorteile immer beliebter wird, kann er auch Nebenwirkungen haben und seine langfristige Sicherheit ist noch nicht vollständig geklärt.

1. Magen-Darm-Beschwerden (GI-Probleme)

Der tägliche Konsum von Pilzkaffee kann zu Blähungen, Übelkeit oder Durchfall führen, insbesondere wenn Sie große Mengen trinken oder Ihr Verdauungssystem empfindlich ist. Verstopfung ist seltener, aber dennoch möglich, insbesondere bei ballaststoffreichen Pilzen.

Menschen mit Reizdarmsyndrom sind möglicherweise anfälliger für Magen-Darm-Probleme im Zusammenhang mit Pilzkaffee.Insbesondere haben einige Studien konzentrierte Extraktformen aus Löwenmähnen- und Reishi-Pilzen mit Magenbeschwerden in Verbindung gebracht.

2. Symptome einer Koffeinunverträglichkeit

Obwohl Pilzkaffee normalerweise weniger Koffein enthält als normaler Kaffee, kann er dennoch koffeinbedingte Nebenwirkungen auslösen.Nervosität, Angstzustände und Kopfschmerzen sind häufige Symptome einer Koffeinunverträglichkeit. Koffeinhaltige Getränke können die Speichelproduktion verringern und zu Mundtrockenheit führen.

Manche Menschen berichten von Kopfschmerzen oder Gehirnnebel, wenn sie zum ersten Mal Pilzkaffee trinken oder plötzlich damit aufhören. Dies hängt normalerweise mit einem Koffeinentzug oder der Gewöhnung Ihres Körpers an ein neues Gebräu zusammen.

3. Schlafstörung

Obwohl Pilzkaffee normalerweise weniger Koffein enthält, kann er den Schlaf stören, wenn er später am Tag konsumiert wird.Während Reishi-Pilze manchmal als beruhigend vermarktet werden, können sie bei manchen Menschen eine stimulierende Wirkung haben.Wenn Sie unter unruhigen Nächten leiden, beschränken Sie die Einnahme auf den Morgen.

4. Erhöhte Herzfrequenz oder Schwindel

CordycepsEs wird angenommen, dass Pilze die Energie steigern, indem sie den Sauerstoffverbrauch erhöhen und das Nervensystem stimulieren. Bei einigen Personen kann dies zu Schwindel oder Herzrasen führen.Die Kombination von Cordyceps mit Koffein kann zu einer Überstimulation führen, insbesondere wenn Sie Pilzkaffee auf nüchternen Magen trinken.

5. Allergische Reaktionen

Pilze sind Pilze, die allergische Reaktionen auslösen können.Mit Pilzen angereicherter Pilzkaffee kann bei manchen Menschen Juckreiz oder Hautausschlag verursachen.In seltenen Fällen können schwere Reaktionen auf Pilze zu Atembeschwerden oder Anaphylaxie führen, die eine sofortige medizinische Versorgung erfordern.

6. Arzneimittelwechselwirkungen

Reishi-Pilze können die Blutgerinnung beeinflussen und das Blutungsrisiko erhöhen, wenn sie mit gerinnungshemmenden Medikamenten kombiniert werden.Cordyceps-MilitärExtrakte in Pilzkaffee können den Blutzucker senken und die Wirkung von Diabetes-Medikamenten beeinträchtigen.

Risiken von Pilzkaffee und Medikamenten
Pilzkaffee kann mit Medikamenten interagieren, darunter Blutverdünner, Diabetesmedikamente, Chemotherapie und Immunsuppressiva. Wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, konsultieren Sie immer einen Arzt, bevor Sie mit Heilpilzen angereicherten Kaffee zu Ihrer Ernährung hinzufügen.

7. Nierenprobleme

Chaga-Pilze enthalten sehr viel Oxalate. Wenn Sie zu viel davon konsumieren, kann sich mit der Zeit das Risiko für Nierensteine ​​oder in seltenen Fällen für eine Oxalat-induzierte Neuropathie (Nierenerkrankung) erhöhen.Menschen mit einer Nierenerkrankung in der Vorgeschichte sollten besonders vorsichtig sein, wenn sie täglich Kaffeemischungen mit Chaga-Pilzen trinken.

8. Leberprobleme

Übermäßiger Konsum von Reishi-Pilzkaffee kann die Leber belasten, insbesondere wenn er zusammen mit anderen Substanzen wie Alkohol eingenommen wird.Obwohl selten, gibt es Fallberichte über pflanzeninduzierte Leberschäden (HILI) und unterschiedlich starke Lebertoxizität durch Pilzkaffee.

Lesen Sie die Etiketten, um Pilzarten zu identifizieren

Verschiedene Pilzarten verursachen unterschiedliche Nebenwirkungen. Sehen Sie sich das Etikett auf der Vorderseite und die Zutatenliste an, um zu sehen, was in Ihrem Pilzkaffee enthalten ist. Zu den gängigen Typen gehören:

  • Löwenmähne(Hericium erinaceus)
  • Reishi(Ganoderma lucidum, auch Lingzhi genannt)
  • Cordyceps(Cordyceps-MilitäroderCordyceps sinensis)
  • Chaga(Unbekannter Schrägstrich)

Wählen Sie idealerweise Produkte, die durch Tests Dritter und ein Analysezertifikat (COA) bestätigt wurden.

So reduzieren Sie Nebenwirkungen

Beginnen Sie mit kleinen Mengen, um zu sehen, wie Ihr Körper reagiert. Vermeiden Sie es, später am Tag Pilzkaffee zu trinken, und überprüfen Sie die Produktetiketten auf Koffeingehalt, Pilzart und Tests von Drittanbietern.

Wenn Sie Medikamente einnehmen oder an Nieren- oder Leberproblemen leiden, konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie Pilzkaffee zu einem Teil Ihrer täglichen Routine machen.

Wann Sie einen Gesundheitsdienstleister aufsuchen sollten

Suchen Sie ärztliche Hilfe auf, wenn bei Ihnen nach dem Genuss von Pilzkaffee eines der folgenden Symptome auftritt:

  • Schwere Verdauungsbeschwerden
  • Schneller Herzschlag
  • Allergische Reaktionen
  • Unerklärliche Müdigkeit

Diese Symptome können auf eine Grunderkrankung oder eine schädliche Arzneimittelwechselwirkung hinweisen. Ignorieren Sie anhaltende oder sich verschlimmernde Anzeichen nicht.

Generell sollten Menschen mit chronischen Nieren- oder Lebererkrankungen sowie Schwangere und Stillende die tägliche Einnahme ohne ärztliche Rücksprache vermeiden. Kinderärzte raten Kindern auch davon ab, Pilzkaffee zu trinken, vor allem wegen des Koffeingehalts und der mangelnden Forschung zum Konsum von Heilpilzen durch Kinder.