Was verursacht Schmerzen auf der linken Seite des Nackens und der Schulter?

Nacken- und Schulterschmerzen auf der linken Seite können durch häufige Erkrankungen wie Muskelverspannungen usw. verursacht werdenzervikale Stenose. In seltenen Fällen kann es auch auf ernstere Probleme wie einen Herzinfarkt zurückzuführen sein. Mehrere Nerven und Muskeln verlaufen zwischen den Nacken- und Schulterregionen Ihres Körpers. Daher ist es nicht ungewöhnlich, dass in beiden Bereichen gleichzeitig linksseitige Schmerzen auftreten.

Muskelzerrung

Eine der häufigsten Ursachen für linksseitige Nacken- und Schulterschmerzen ist eine Zerrung. Es gibt mehrere Muskeln, darunter den oberen Trapezius und der Sternocleidomastoideus, der sich zwischen diesen beiden Regionen erstreckt.

Belastungen können als Folge eines akuten Ereignisses wie eines Sturzes oder durch chronische, sich wiederholende Nacken- oder Schulterbewegungen im Laufe der Zeit auftreten. Auch das Beibehalten einer statischen Körperhaltung, wie z. B. längeres Sitzen am Computer, kann die Spannung in diesen Strukturen erhöhen und zu einer leichten Belastung führen.

Schmerzen aufgrund einer Muskelzerrung verschlimmern sich typischerweise bei Nacken- oder Schulterbewegungen und bessern sich im Ruhezustand. Kopfschmerzen, Nackensteifheit oder Taubheitsgefühl und Kribbeln im Arm können damit einhergehen.

Bandscheibenvorwölbung der Halswirbelsäule

Die Wirbel im Halsbereich der Wirbelsäule sind durch weiche Bandscheiben getrennt, die als Stoßdämpfer wirken. Gelegentlich wölbt sich der gallertartige innere Teil dieser Bandscheiben nach außen und kommt mit einem der Spinalnerven in dieser Region in Kontakt.

Da diese Nerven das Gefühl und die Kraft in den oberen Extremitäten steuern, kann dieser Zustand Symptome sowohl im Nacken als auch in der Schulter verursachen.

Der Schmerz einer gewölbten Bandscheibe ist typischerweise stechender Natur. Es kann auch zu Kribbeln, Taubheitsgefühl oder Schwäche in der Schulter, dem Arm oder der Hand kommen. Darüber hinaus können auch Schmerzen im Schulterblattbereich vorhanden sein.

Zervikale Stenose

Eine Zervixstenose entsteht, wenn sich der Wirbelkanal verengt und dadurch Druck auf die Spinalnerven ausgeübt wird. Ähnlich wie bei einer Bandscheibenvorwölbung reizt dieser Aufprall den Nerv und verursacht stechende Schmerzen im Nacken, in der Schulter, im Arm und in der Hand. Eine Stenose kann in diesen Bereichen auch Taubheitsgefühl, Kribbeln oder Schwäche verursachen.

Obwohl jeder an dieser Erkrankung leiden kann, kommt sie häufiger bei älteren Menschen vor.

Thoracic-Outlet-Syndrom

DerBrustDer Auslass ist ein Raum im unteren Halsbereich, durch den die Arteria subclavia, die Vena subclavia und das Nervenbündel des Plexus brachialis verlaufen. Das Thoracic-outlet-Syndrom (TOS) tritt auf, wenn eine (oder mehrere) dieser Strukturen komprimiert werden.

Das Thoracic-outlet-Syndrom kann verschiedene Ursachen haben, darunter eine traumatische Verletzung, wiederholte Überbeanspruchung des Halses oder Arms oder eine atypische Anatomie (z. B. das Vorhandensein einer zusätzlichen Rippe).

Menschen mit TOS klagen im Allgemeinen über einseitige Nacken- und Schulterschmerzen und andere Symptome wie Brustschmerzen, Kopfschmerzen in der Nähe der Schläfen und Taubheitsgefühl oder Kribbeln in den Fingern. Farbveränderungen am Arm oder an der Hand können auch bei einer Kompression der Schlüsselbeinvene oder -arterie erkennbar sein.

Schleudertrauma

Ein Schleudertrauma tritt häufig nach einem traumatischen Vorfall wie einem Autounfall oder einem Sportunfall auf. Dieser Zustand tritt auf, wenn sich der Hals schnell in die eine und dann in die andere Richtung bewegt.

Bei dieser schnellen Bewegung kommt es häufig zu einer Reizung der Muskeln, Nerven und Bänder in diesem Bereich und es können einseitige Schmerzen im Nacken und in der Schulter auftreten.

Andere Symptome wie Kopfschmerzen, Nackensteifheit sowie Schmerzen und Muskelkrämpfe in Schulter und Armen können mit den Schmerzen bei einem Schleudertrauma einhergehen.

Herzinfarkt

Da sich das Herz auf der linken Seite der Brust befindet, können Schmerzen, die in den linken Arm und den Nacken schießen, auf einen Herzinfarkt hinweisen. Weitere Warnzeichen für dieses potenziell tödliche Problem sind Engegefühl in der Brust, Kurzatmigkeit, Benommenheit, Übelkeit, Erbrechen sowie Kiefer- oder Rückenschmerzen.

Manchmal beginnen diese Symptome schleichend, manchmal treten sie sehr schnell auf.

Wenn Sie vermuten, dass Sie einen Herzinfarkt haben, rufen Sie sofort 911 an.

Kann Stress Schmerzen in der linken Schulter und im Nacken verursachen?
Chronischer Stress kann zu Nacken- und Schulterschmerzen auf der linken Seite führen. Unter Stress kann es zu Verspannungen im Körper kommen, vor allem im Nacken- und Schulterbereich, was zu Schmerzen und Verspannungen führt. Stress kann auch dazu führen, dass Sie in Positionen schlafen, die Ihren Nacken und Ihre Schultern belasten. Wenn Sie aufgrund von Stress anhaltende Schmerzen haben, wenden Sie sich an einen Arzt.

Lungenkrebs

In seltenen Fällen können bestimmte Arten von Lungenkrebs linksseitige Schmerzen im Nacken und in der Schulter verursachen. Eine seltene Form, der sogenannte Pancoast-Tumor, verursacht im Frühstadium starke Schulterschmerzen.

Zu den begleitenden Symptomen gehören Nacken-, Rippen-, Schulterblatt- und Brustwandschmerzen. Schwellungen am Oberarm, Engegefühl in der Brust, Kribbeln und Schwäche in den Händen, Müdigkeit, hängende Augenlider und unerklärlicher Gewichtsverlust können ebenfalls auftreten.

Pancoast-Tumoren treten am häufigsten bei Menschen auf, die rauchen oder stark Passivrauchen ausgesetzt sind.

Zervikaler Bruch

Sehr selten kann eine plötzliche Drehung oder ein starker Aufprall auf den Hals oder Kopf zum Bruch eines Halswirbels führen. Diese äußerst schwerwiegende Erkrankung kann zu erheblichen Schäden an den umliegenden Muskeln, Bändern, Nerven und sogar am Rückenmark führen.

Dies kann nicht nur zu starken Nacken- und Schulterschmerzen führen (die auf einer oder beiden Körperseiten auftreten können), sondern auch zu Gefühlsstörungen im Arm, Schwäche oder Lähmungen, Atembeschwerden und sogar zum Tod führen.

Halswirbelfrakturen gelten als medizinischer Notfall und erfordern eine sofortige Behandlung.

Wann Sie einen Gesundheitsdienstleister aufsuchen sollten

Wenn sich die Nacken- und Schulterschmerzen auf der linken Seite trotz der Behandlung zu Hause weiter verschlimmern, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Wenden Sie sich auch an Ihren Arzt, wenn Sie kürzlich ein Trauma oder eine Verletzung erlitten haben.

Suchen Sie bei plötzlich auftretenden linksseitigen Schulterschmerzen einen Notarzt auf, insbesondere wenn die folgenden Herzinfarktsymptome auftreten:

• Brustschmerzen
• Taubheitsgefühl, Kribbeln oder Schwäche
• Schwierigkeiten beim Atmen oder Kurzatmigkeit
• Kopfschmerzen oder Schwindel
• Kalter Schweiß bricht aus
• Benommenheit

Behandlung von linksseitigen Nacken- und Schulterschmerzen

Die Behandlung linksseitiger Nacken- und Schulterschmerzen variiert je nach Ursache. Durch eine Muskelzerrung verursachte Schmerzen können durch Ruhe, Eis und sanftes Dehnen besser werden.

Schwerwiegendere zugrunde liegende Ursachen wie ein Herzinfarkt erfordern eine sofortige Behandlung durch einen Arzt.

Viele Erkrankungen können von Interventionen zu Hause profitieren. Zu den üblichen Erstbehandlungen bei Zerrungen der Halswirbelsäule, Bandscheibenvorfällen und Stenosen können gehören:

• Verwendung rezeptfreier Schmerzmittel wie Tylenol (Paracetamol) oder nichtsteroidaler entzündungshemmender Medikamente (NSAIDs) wie Advil/Motrin (Ibuprofen) oder Aleve (Naproxen) zur Schmerzlinderung
• Mehrmals täglich 15 bis 30 Minuten lang Eis auf die schmerzende Region auftragen
• Tragen Sie jeweils bis zu 20 Minuten lang eine feuchte, heiße Packung auf die schmerzenden Stellen auf
• Tragen einer weichen Halskrause für einen sehr kurzen Zeitraum, um den Druck auf die verletzten Strukturen zu lindern
• Machen Sie sanfte Nacken- und Schulterdehnungen, damit Ihre Muskeln locker und entspannt bleiben

Wenn die Behandlung zu Hause Ihre Schmerzen nicht lindert, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Abhängig von der Ursache Ihrer Schmerzen umfassen verschiedene medizinische Eingriffe:

• Physiotherapie (PT): PT kann helfen, die Schmerzen durch Zerrungen, Spinalstenose, Bandscheibenvorfall, Schleudertrauma und Thoracic-outlet-Syndrom zu lindern. Zu den gängigen PT-Interventionen gehören Massage, Kräftigung, Dehnung und schmerzlindernde Modalitäten.
• Injektionen: Kortikosteroid-Injektionen werden manchmal verwendet, um durch Stenose verursachte Entzündungen zu reduzieren.Bandscheibenvorfall und Thoracic-outlet-Syndrom.
• Akupunktur: Obwohl die Beweise gemischt sind, kann Akupunktur bei bestimmten Personen dazu beitragen, die mit einer Stenose verbundenen Schmerzen zu lindern.
• Medikamente: Bei der Behandlung von Lungenkrebs werden häufig Chemotherapie und krebsbekämpfende Medikamente eingesetzt.Bei einem Herzinfarkt können auch dringend Medikamente verabreicht werden, die Verstopfungen in den Arterien auflösen.
• Operationen: Eine Wirbelsäulenoperation ist häufig erforderlich, um die Wirbel nach einer Halswirbelsäulenfraktur zu stabilisieren. Bei einer Stenose oder einer Bandscheibenvorwölbung kann als letztes Mittel eine Laminektomie oder Diskektomie eingesetzt werden, um den Druck auf die Spinalnerven zu verringern.
• Herzverfahren: Im Falle eines Herzinfarkts ist häufig eine Angioplastie, ein Koronarbypass oder eine Stentimplantation erforderlich. Wenn konservative Behandlungen versagen, werden manchmal Verfahren zur Dekompression der Strukturen im Thoraxausgang durchgeführt.

Verwendung von Halskrausen
Weiche Halsbänder können helfen, Ihre Nackenschmerzen zu lindern, aber es ist am besten, zuerst die Empfehlungen eines Arztes einzuholen. Das zu lange Tragen dieser Art von Zahnspange kann Ihre Genesung sogar verzögern.

So verhindern Sie linksseitige Nacken- und Schulterschmerzen

Möglicherweise können Sie nicht jede zugrunde liegende Ursache für Nacken- und Schulterschmerzen auf der linken Seite verhindern. Wenn Sie Schmerzen aufgrund von Stress, Verspannungen, Fehlhaltungen oder Muskelverspannungen verspüren, gibt es einige Techniken, die Sie ausprobieren können, um Ihren Nacken und Ihre Schultern entspannt zu halten:

• Entspannen:Machen Sie es sich zur Gewohnheit, regelmäßig Atemübungen, Meditation, Yoga, Journaling oder andere entspannende Aktivitäten durchzuführen. Stressbewältigung kann dazu beitragen, Faktoren vorzubeugen, die zu Nacken- und Schulterschmerzen beitragen, wie z. B. Verspannungen, schlechter Schlaf und schlechte Körperhaltung.
• Passen Sie Ihre Schlafposition an:Möglicherweise können Sie Nacken- und Schulterschmerzen vorbeugen, indem Sie Ihre Schlafposition anpassen. Um Nacken- und Schulterschmerzen vorzubeugen, ist es am besten, auf der Seite oder auf dem Rücken zu schlafen. Es ist außerdem wichtig, dass Sie über ein stützendes Kissen und eine Matratze verfügen, die Ihren Nacken und Ihre Wirbelsäule in der von Ihnen verwendeten Schlafposition aufrecht halten.
• Machen Sie Pausen und dehnen Sie sich:Personen, die längere Zeit sitzen oder Computer benutzen, neigen dazu, Verspannungen und Muskelzerrungen im Nacken und in den Schultern zu entwickeln. Wenn das nach Ihnen klingt, sollten Sie während der Arbeit regelmäßig Pausen einlegen, um sich zu dehnen. Achten Sie darauf, Ihren Nacken und Ihre Schultern regelmäßig zu überprüfen, um sicherzustellen, dass sie entspannt bleiben.
• Behalten Sie eine gute Haltung bei:Eine schlechte Körperhaltung kann zu einer erheblichen Belastung von Nacken und Schultern führen. Wenn Sie längere Zeit sitzen, verwenden Sie einen ergonomischen Stuhl mit guter Lendenwirbelstütze und positionieren Sie Ihren Computer so, dass er sich auf Augenhöhe befindet.Wenn Sie viel Zeit mit Ihrem Telefon verbringen, bringen Sie es auf Augenhöhe, anstatt die Schultern hochzuziehen und nach unten zu schauen. Stehen Sie aufrecht und tragen Sie möglichst das gleiche Gewicht auf beide Füße.
• Bleiben Sie aktiv:Krafttraining, das sich insbesondere auf die Stärkung der Rumpfmuskulatur konzentriert, kann helfen, Nacken- und Schulterschmerzen vorzubeugen. Eine starke Rumpfmuskulatur unterstützt die richtige Haltung und die Ausrichtung von Nacken und Wirbelsäule. Außerdem hilft es Ihrem Körper, das Gewicht gleichmäßig zu verteilen und so Verspannungen und Ungleichgewichte auf einer Körperseite zu reduzieren.