Ursachen und Behandlung von Cibophobie (Angst vor Essen)

Cibophobie ist eine Form der Angststörung, bei der Sie eine tiefe, irrationale Angst vor Essen haben, die sich auf Ihre Lebensqualität, Ihre geistige Gesundheit und Ihre Ernährung auswirken kann. Cibophobie kann auf bestimmte Lebensmittel oder Getränke beschränkt sein oder viele verschiedene Lebensmittel umfassen.

Was ist Cibophobie?

Cibophobie ist eine intensive, irrationale Angst vor Essen, die so stark sein kann, dass sie die täglichen Aktivitäten stört und sich negativ auf die körperliche und geistige Gesundheit auswirkt.

Eine Person mit Zibophobie hat möglicherweise Angst vor Mahlzeiten, die von jemand anderem zubereitet wurden, vor Lebensmitteln, die unbekannte Zutaten enthalten, oder vor verderblichen Lebensmitteln. In schweren Fällen kann eine Person Angst vor fast allen Nahrungsmitteln haben, was zu Unterernährung führen kann.

Obwohl sie wissen, dass die Lebensmittel keinen wirklichen Schaden anrichten, können sie ihre Angst nicht überwinden.

Cibophobie vs. Essstörungen
Menschen mit Essstörungen wie Anorexia nervosa und Bulimia nervosa meiden häufig Nahrung, weil sie Angst vor einer Gewichtszunahme haben. Cibophobie hat nichts mit dem Körperbild einer Person zu tun und tritt auf, wenn eine Person Angst vor dem eigentlichen Essen selbst hat.
Cibophobie wird nicht als Essstörung eingestuft. Allerdings kann eine Person aufgrund einer Essstörung eine Cibophobie entwickeln oder beide Erkrankungen gleichzeitig haben.

Ursachen von Cibophobie

Die genaue Ursache der Cibophobie ist nicht bekannt. Eine bestimmte Phobie kann jedoch durch verschiedene Faktoren verursacht werden, darunter:

• Beobachtende Lernerfahrungen: Sie können lernen, sich vor bestimmten Objekten oder Situationen zu fürchten, indem Sie beobachten, wie eine andere Person, beispielsweise ein Elternteil oder ein Geschwisterkind, in derselben Situation Angst empfindet. Wenn Ihre Mutter beispielsweise während Ihrer Kindheit Angst vor Essen hatte, kann es sein, dass Sie später im Leben die gleiche Angst haben.
• Vergangene traumatische Erfahrungen: Eine Person mit Angst vor Essen kann bestimmte Lebensmittel mit einer negativen oder traumatischen Erinnerung an etwas in der Vergangenheit assoziieren. Wenn Sie beispielsweise in der Vergangenheit durch ein bestimmtes Lebensmittel oder eine bestimmte Zutat krank geworden sind, entwickeln Sie möglicherweise Angst vor diesem Lebensmittel.
• Informatives Lernen: Wenn Sie aus Nachrichten, sozialen Medien oder Büchern über die negativen Auswirkungen bestimmter Lebensmittel erfahren, kann dies dazu führen, dass bestimmte Lebensmittelgruppen oder Zutaten als schädlich dargestellt werden und Angst entsteht.
• Biologische Faktoren: Obwohl weniger über die Rolle genetischer und biologischer Faktoren bei bestimmten Phobien bekannt ist, wird angenommen, dass Veränderungen in der Gehirnchemie auch eine Rolle bei der Entwicklung bestimmter Phobien spielen könnten.

Symptome einer Cibophobie

Die Symptome der Cibophobie sind den Symptomen anderer spezifischer Phobien sehr ähnlich. Eine spezifische Phobie ist definiert als eine anhaltende, irrationale Angst vor einem bestimmten Objekt, einer bestimmten Situation, einer bestimmten Aktivität oder einer bestimmten Person.

Die Symptome können physischer und/oder psychischer Natur sein, wie zum Beispiel:

Psychische Symptome

• Panikattacken
• Starke Angst
• Das Bedürfnis verspüren, zu fliehen
• Angstgefühle
• Angst vor dem Sterben

Körperliche Symptome

• Schmerzen oder Engegefühl in der Brust
• Herzklopfen
• Kurzatmigkeit
• Schwitzen
• Schüttelfrost oder Hitzewallungen
• Ohnmachtsgefühl, Schwindelgefühl oder Benommenheit
• Zittern
• Brechreiz

Menschen mit Zibophobie haben möglicherweise Angst vor fast allen Nahrungsmitteln und Getränken, oder ihre Angst kann spezifischer sein. Zu den Nahrungsmitteln, die Angst erzeugen können, gehören:

• Leicht verderbliche Lebensmittel wie Mayonnaise, Milch und Fleisch
• Ungekochte Lebensmittel wie Sushi, seltenes Rindfleisch oder Lebensmittel, die durch Lebensmittel verursachte Krankheiten verursachen können
• Essensreste zu Hause oder zubereitete Speisen aus einem Restaurant, Lebensmittelgeschäft oder dem Haus eines Freundes

Die Symptome klingen in der Regel von selbst ab, können sich aber zu diesem Zeitpunkt sehr beängstigend anfühlen und dazu führen, dass eine Person soziale Situationen, in denen auslösende Nahrungsmittel vorhanden sind, gänzlich meidet. Eine Person mit starker Angst vor Essen vermeidet möglicherweise den Lebensmitteleinkauf, das Essen auswärts oder das Essen vor anderen.

Komplikationen der Cibophobie

Untersuchungen zeigen, dass sich unbehandelte Phobien mit der Zeit verschlimmern können.Unbehandelt kann Zibophobie (wie auch jede andere Phobie) die Schule, die Arbeit, persönliche Beziehungen und das soziale Leben beeinträchtigen. Zu den Komplikationen einer unbehandelten Nahrungsmittelphobie können gehören:

• Erheblicher Gewichtsverlust oder bei Kindern das Ausbleiben der erwarteten Gewichtszunahme oder des erwarteten Wachstums
• Mangelernährung oder Unterernährung aufgrund einer begrenzten Nahrungsvielfalt oder einer unzureichenden Zufuhr von Nährstoffen, die für die ordnungsgemäße Funktion des Körpers erforderlich sind
• Beeinträchtigung der psychosozialen Funktionen im Alltag, einschließlich Schwierigkeiten beim Essen mit anderen; Schwierigkeiten, in der Schule oder am Arbeitsplatz zu funktionieren; Vermeiden Sie soziale Situationen, die zur Isolation von Familie und Freunden führen

Diagnose

Cibophobie würde als spezifische Phobie eingestuft werden. Um die Diagnose einer bestimmten Phobie zu erhalten, muss man mit einem zugelassenen Anbieter für psychische Gesundheit zusammenarbeiten.

Ihr Arzt analysiert Ihre Symptome anhand der diagnostischen Kriterien, die im „Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5. Auflage“ (DSM-5) dargelegt sind.

In diesem Leitfaden werden die folgenden Diagnosekriterien zur Diagnose spezifischer Phobien verwendet:

• Die Angst ist hartnäckig und hält mehr als sechs Monate an.
• Die Angst verursacht fast immer unmittelbare Angst.
• Die Angst steht in keinem Verhältnis zur tatsächlichen Gefahr des Objekts oder der Situation.
• Die Angst verursacht erhebliche Belastungen oder Beeinträchtigungen in wichtigen Funktionsbereichen.

Ist Zibophobie Teil einer Zwangsstörung?
Nicht alle Menschen mit Zwangsstörungen (OCD) haben Angst vor Essen. Allerdings kann jemand sowohl eine Zwangsstörung als auch eine Zibophobie haben.

Behandlung

Wenn Sie glauben, dass Sie oder ein geliebter Mensch an Zibophobie leiden, können mehrere vielversprechende Behandlungsmöglichkeiten die Symptome minimieren oder vollständig beseitigen:

• Kognitive Verhaltenstherapie (CBT): CBT ist eine Art Gesprächstherapie, bei der ein lizenzierter Fachmann Ihnen hilft, Ihr Denken und Handeln zu ändern. Sie erarbeiten mit Ihnen Möglichkeiten, störende Denkmuster in Bezug auf Lebensmittel zu bewältigen und zu ändern.
• Kontakt mit auslösenden Nahrungsmitteln: Dabei werden Sie in einer sicheren Umgebung nach und nach Nahrungsmitteln ausgesetzt, die Angst oder Panikattacken auslösen.
• Medikamente: Antidepressiva, Betablocker und angstlösende Medikamente werden manchmal verschrieben, um die Symptome bei Menschen mit einer bestimmten Phobie zu lindern.
• Hypnotherapie: Untersuchungen zeigen, dass Hypnotherapie eine wirksame Option zur Behandlung spezifischer Phobien sein kann. Bei der Hypnotherapie wird einem qualifizierten Fachmann ermöglicht, einen Zustand erhöhter Konzentration und Suggestibilität zu erzeugen, der dabei helfen kann, negative Assoziationen, die eine Person mit Lebensmitteln hat, zu erkennen und zu behandeln.

Darüber hinaus können regelmäßige Bewegung, Entspannungstechniken, Visualisierungs- und Atemübungen dazu beitragen, die mit bestimmten Phobien verbundenen Symptome zu lindern.

Umgang mit Zibophobie

Der Umgang mit einer bestimmten Phobie wie der Zibophobie kann eine Herausforderung sein, aber seien Sie sich bewusst, dass Sie nicht allein sind. Schätzungsweise 19 Millionen Erwachsene in den Vereinigten Staaten leben mit einer bestimmten Phobie. 

Zusätzlich zu den oben genannten Behandlungsmöglichkeiten sind viele Menschen der Meinung, dass der Beitritt zu einer Selbsthilfegruppe die Bewältigung zusätzlich erleichtert. Dies hilft Ihnen, mit anderen zu interagieren und sich ihnen anzuvertrauen, die die gleichen Probleme haben.