Wichtige Erkenntnisse
- Basierend auf den meisten klinischen Studien wurde die blutzuckersenkende Wirkung von Berberin nach etwa drei Monaten beobachtet.
- Obwohl Berberin im Allgemeinen gut verträglich ist, sollten Sie Berberin meiden, wenn Sie schwanger sind, stillen oder bestimmte Medikamente einnehmen.
- Um den Blutzuckerspiegel in den Griff zu bekommen, ist es wichtig, sich auf Vollwertkost und Bewegung zu konzentrieren, ein gesundes Gewicht zu halten und Rauchen aus erster und zweiter Hand zu vermeiden.
Die blutzuckersenkende Wirkung von Berberin wurde in den meisten Studien hauptsächlich über einen Zeitraum von drei Monaten beobachtet.Wie schnell es wirkt, hängt jedoch von Faktoren wie Alter, Dosierung und der Frage ab, ob Sie zusätzlich Antidiabetika einnehmen.
Inhaltsverzeichnis
Es dauert lange, Ihren Blutzuckerspiegel zu senken
Eine Studie an Menschen mit Diabetes zeigte, dass der Verzehr von einem Gramm (g) Berberin pro Tag über drei Monate den Blutzuckerspiegel um 20 % senkte.
In einem weiteren dreimonatigen Test Bei Menschen mit Typ-2-Diabetes zeigte sich, dass die blutzuckersenkende Wirkung von Berberin der von Glucophage (Metformin) ähnelte, einem Medikament zur Behandlung von Typ-2-Diabetes.Während innerhalb von drei Monaten eine Senkung des Blutzuckers beobachtet wurde, lagen die Studienzeiträume aus anderen Studien zwischen 14 Tagen und sechs Monaten.
Untersuchungen legen nahe, dass die blutzuckersenkende Wirkung von Berberin etwa drei Monate anhielt.Die blutzuckersenkende Wirkung von Berberin wurde mit einer Behandlungsdauer von mehr als drei Monaten deutlich.
What Is Berberine?
Berberin ist eine Verbindung, die aus Pflanzen wie der Oregon-Traube, der Berberitze und der Gelbwurzel gewonnen wird.Untersuchungen haben gezeigt, dass Berberin die Blutzuckerkontrolle und den Cholesterinspiegel verbessert.
Wie wirkt Berberin?
Berberin senkt den Blutzuckerspiegel durch:
- Verminderte Zuckerproduktion in der Leber:Verschiedene Signalwege und Enzyme, die für die Freisetzung gespeicherten Zuckers aus der Leber in den Blutkreislauf verantwortlich sind, werden durch Berberin blockiert.
- Abnehmende Insulinresistenz:Um die Zellen empfindlicher auf Insulin zu machen, erhöhte Berberin die Anzahl der verfügbaren Insulinrezeptoren.
- Erhöhte Insulinsekretion:Berberin förderte dosisabhängig die Insulinsekretion. Das bedeutet, dass Berberin nur dann die Insulinausschüttung auslöst, wenn Zucker vorhanden ist.
- Hemmung mehrerer Schlüsselenzyme:Wenn die Aktivität eines Enzyms, das für den Zuckerabbau im Darm verantwortlich ist, durch Berberin blockiert wird, wird auch die Aufnahme von Zucker im Darm blockiert.
- Steigerung der Zuckeraufnahme:Berberin steigerte die Zuckeraufnahme durch Fett-, Muskel- und Leberzellen, selbst wenn kein Insulin vorhanden war.
Faktoren, die zur blutzuckersenkenden Wirkung von Berberin beitragen
Folgende Faktoren beeinflussen die blutzuckersenkende Wirkung von Berberin:
- Alter:Die Forschung unterstützt den Einsatz der Berberintherapie bei älteren Menschen mit Diabetes.Einige Studien deuten jedoch darauf hin, dass die Auswirkungen von Berberin auf den Blutzuckerspiegel bei Menschen über 60 Jahren unauffällig waren.Zur Klärung der Ergebnisse sind weitere Studien erforderlich, die den Einfluss des Alters auf die blutzuckersenkende Wirkung von Berberin untersuchen.
- Tagesdosis: Die Dosierung von Berberin reicht von 0,4 g pro Tag bis 1,5 g pro Tag.Allerdings waren die Auswirkungen von Berberin auf den Blutzuckerspiegel bei einer Tagesdosis von mehr als 2 g pro Tag unauffällig.
- Gleichzeitige Einnahme von Antidiabetika:Die Wirksamkeit von Berberin in Kombination mit anderen Medikamenten, die den Blutzuckerspiegel senken, war besser als entweder Berberin oder das Antidiabetikum allein.
- Behandlungsdauer:Während eine Überprüfung ergab, dass die therapeutische Wirkung von Berberin mit einer Behandlungsdauer von mehr als drei Monaten deutlich zunahm, deutete eine andere Überprüfung darauf hin, dass diese Wirkungen bei einer Behandlungsdauer von mehr als 90 Tagen unauffällig wurden.
Tipps zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels
Zu den Tipps zur Kontrolle des Blutzuckers gehören:
- Rauchen vermeiden:Rauchen verstärkt Herz- und Gefäßprobleme. Auch wenn Sie nicht rauchen, vermeiden Sie die Nähe von Passivrauchern.
- Vollwertkost essen:Konzentrieren Sie sich auf eine Ernährung, die reich an Gemüse, Obst, Vollkornprodukten, Bohnen, Nüssen und magerem Eiweiß ist. Trinken Sie viel Wasser und beschränken Sie zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke sowie stark verarbeitete Lebensmittel.
- Mehr bewegen:Sport beugt nicht nur Typ-2-Diabetes vor und hilft bei der Behandlung, sondern verbessert auch Ihre Energie und Stimmung.
- Gewicht beobachten:Halten Sie ein gesundes Gewicht, um Diabetes vorzubeugen oder zu behandeln.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
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