Shilajitist ein teerartiges Mineralharz, das in Gesteinen des Himalaya vorkommt.während Honig die zuckerhaltige goldene Flüssigkeit ist, die von Bienen hergestellt wird. Jede dieser Substanzen wird für sich allein schon seit Jahrhunderten im Ayurveda und anderen Formen der traditionellen Medizin verwendet, aber was passiert, wenn man beide zusammen einnimmt?
Inhaltsverzeichnis
1. Möglicherweise erleben Sie einen natürlichen Energieschub
Einer der Gründe, warum Menschen zu Shilajit greifen könnten, ist die Bekämpfung von Müdigkeit. Shilajit enthält Fulvinsäure, eine Verbindung, die die Energieproduktion Ihres Körpers in den Mitochondrien der Zellen verbessern soll.Bedenken Sie, dass die meisten Beweise für die energetischen Vorteile von Shilajit aus kleinen Studien stammen, hauptsächlich an Nagetieren, sodass die Ergebnisse variieren können.
Honig liefert natürlichen Zucker (hauptsächlich Glukose und Fruktose, mit etwas Saccharose).welche Zellen zur Energiegewinnung genutzt werden. Die Kombination von Shilajit und Honig könnte sowohl kurzfristige als auch länger anhaltende Energie liefern.
2. Es könnte die Gehirnfunktion und Klarheit unterstützen
Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass Shilajit aufgrund seines hohen Gehalts an Fulvinsäure und Antioxidantien das Gehirn schützen kann. Dies könnte dazu beitragen, das Gehirn vor Alterung zu schützen und das Gedächtnis und die Konzentration zu verbessern.
Honig enthält außerdem Antioxidantien und Verbindungen, die sich positiv auf die Gesundheit des Gehirns auswirken können. Einige Studien stellen einen Zusammenhang zwischen regelmäßigem Honigkonsum und einer Verringerung des oxidativen Stresses im Gehirn her.Oxidativer Stress entsteht, wenn sich in den Zellen mehr freie Radikale (hochreaktive Moleküle) befinden als Antioxidantien, um diese zu neutralisieren. Dies kann Zellen schädigen und zu Entzündungen führen.
3. Die Kombination kann die Verdauung unterstützen
Honig wird verwendet, um den Magen zu beruhigen und als Präbiotikum zu wirken, was bedeutet, dass er die nützlichen Bakterien in Ihrem Darm nährt.
Shilajit hat Eigenschaften, die Entzündungen im Magen reduzieren, die Schleimhaut schützen und Magen- und Darmgeschwüre verringern können.Shilajit kann auch die Fähigkeit des Verdauungssystems erhöhen, Nährstoffe aus der Nahrung aufzunehmen.
4. Sie werden Ihrer Ernährung mehr Antioxidantien hinzufügen
Sowohl Shilajit als auch Honig sind voller Antioxidantien. Antioxidantien helfen, freie Radikale zu neutralisieren, das sind die instabilen Moleküle, die zum Altern und zur Entwicklung chronischer Krankheiten beitragen.
Honig enthält Flavonoide und Phenolsäuren und Shilajit ist reich an Fulvosäure und Spurenelementen. Wenn Sie sie zusammen einnehmen, kann dies Ihrem Körper eine zusätzliche Abwehr gegen den Stress geben, der durch diese freien Radikale verursacht wird.
5. Ihr Immunsystem könnte gestärkt werden
Sowohl Honig als auch Shilajit spielen eine wichtige Rolle bei der Unterstützung des Immunsystems und der Reduzierung von Entzündungen.
Honig hilft dem Körper bei der Wundheilung (bei topischer Anwendung), indem er Bakterien bekämpft und die natürlichen Reparaturprozesse des Körpers aktiviert.
Shilajit kann das Immunsystem ausgleichen, allergische Reaktionen verringern und langfristige Entzündungen reduzieren. Bei gemeinsamer Anwendung können sie das Immunsystem stärken, chronische Entzündungen lindern und die Genesung nach Infektionen oder Verletzungen verbessern.
6. Es ist kein garantiertes „Allheilmittel“
Möglicherweise haben Sie Online-Beiträge gesehen, in denen behauptet wird, dass Shilajit und Honig den Testosteronspiegel steigern, Fett schmelzen oder verschiedene Krankheiten heilen können. Obwohl jeder Inhaltsstoff einige vielversprechende Vorteile hat, gibt es derzeit keine wissenschaftlichen Belege für alle diese Behauptungen.
Derzeit wird der Großteil der Forschung an Nagetieren durchgeführt. Um den Nutzen und die Sicherheit von Shilajit und Honig gemeinsam zu beweisen, sind gut konzipierte Studien am Menschen erforderlich.
7. Qualität macht den Unterschied
Nicht alle Shilajit-Nahrungsergänzungsmittel sind gleich. Da Shilajit aus Gebirgsgestein aus verschiedenen Gegenden der Welt gewonnen wird, kann es einen hohen Anteil an Schwermetallen oder anderen Schadstoffen enthalten. Seriöse Hersteller reinigen und testen ihre Produkte. Wählen Sie daher eine vertrauenswürdige Marke.
Auch die Qualität von Honig kann variieren. Unverarbeiteter (roher) Honig enthält typischerweise mehr nützliche Enzyme als stark verarbeitete Versionen, die im Supermarkt gekauft werden.
8. Seien Sie sich der Risiken und Wechselwirkungen bewusst
Auch wenn Shilajit und Honig Naturprodukte sind, bedeutet das nicht, dass sie risikofrei sind. Shilajit kann Wechselwirkungen mit Medikamenten haben. Fragen Sie daher vor der Anwendung einen Arzt.
Kindern unter 1 Jahr sollte kein Honig verabreicht werden, da durch den Honig das Risiko einer schweren Erkrankung namens Botulismus besteht.
Wenn Sie schwanger sind, stillen oder unter einer gesundheitlichen Beeinträchtigung leiden, ist es immer am besten, sich an einen Arzt zu wenden, bevor Sie diese Kombination in Ihre Routine aufnehmen.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
Inspiriert von den Prinzipien von HealthOkay teile ich regelmäßig hilfreiche Informationen, alltagsnahe Tipps und evidenzbasierte Ansätze zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität.
Gesundheit beginnt mit Wissen – danke, dass Sie hier sind!