Bekämpfen Sie den Juckreiz mit diesen Tipps zur Linderung von Sonnenbrand

Der höllische Juckreiz, treffend wegen seiner unerträglichen Schmerzen benannt, tritt ein oder zwei Tage nach einem schweren Sonnenbrand auf.Um diesen starken Juckreiz zu lindern, versuchen Sie es mit kühlenden Kompressen, Haferflockenbädern und rezeptfreien entzündungshemmenden Medikamenten. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn die Schmerzen stark sind oder Sie Fieber oder Dehydrationssymptome verspüren.

Häufige Symptome von Höllenkrämpfen

Der Juckreiz äußert sich 24 bis 72 Stunden nach dem Sonnenbad als sonnenverbrannte Haut. In einigen Fällen scheint eine andere Aktivität wie der Kontakt mit Wasser (Duschen oder Schwimmen) oder die Anwendung eines Hautpflegeprodukts die intensive Reaktion zusätzlich auszulösen.

Zu den gemeldeten Symptomen gehören:

• Entzündung oder Schwellung der Haut
• Starke Schmerzen
• Unkontrollierbarer Juckreiz
• Blasenbildung
• Peeling
• Taubheitsgefühl oder Kribbeln
• Schlafstörungen

Warum juckt Hell’s Itch so stark?

Das Höllenjucken scheint durch einen schweren Sonnenbrand nach übermäßiger Sonneneinstrahlung ausgelöst zu werden.Die UV-Strahlen der Sonne können die Haut schädigen und zu Rötungen oder Verfärbungen, Schmerzen, Juckreiz, Blasenbildung und Peeling führen.

Den Forschern liegen nicht genügend klinische Beweise vor, um eine definitive Ursache oder einen Mechanismus für die Entstehung des Höllenjuckens zu liefern. Eine Theorie dreht sich um überaktive Nervensignale zwischen Haut und Gehirn. Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich.

Besteht bei Ihnen das Risiko, dass Sie Hellkrampf entwickeln?

Sonneneinstrahlung ist der Hauptrisikofaktor für Höllenekzem. Ansonsten liegen nur begrenzte Daten darüber vor, wen es am wahrscheinlichsten betrifft.

Untersuchungen zu schweren Sonnenbränden zeigen, dass Menschen mit körperlichen Merkmalen wie hellerem Hautton, Sommersprossen und natürlich blondem oder rotem Haar anfälliger für die Entwicklung von Juckreiz sind. Außerdem können Menschen in höheren Lagen einer intensiveren Sonneneinstrahlung ausgesetzt sein.

Wie wird der Juckreiz diagnostiziert?

Derzeit gibt es kein eindeutiges Diagnoseverfahren für das Höllenekzem. Basierend auf vorhandenen Einzelberichten werden einige Fälle von Höllenekzem entweder selbst diagnostiziert oder fälschlicherweise als traditioneller Sonnenbrand diagnostiziert.

Ein Arzt könnte Ihre Haut untersuchen und dabei helfen, festzustellen, ob Sie unter Juckreiz leiden. Bei schwerem oder schmerzhaftem Sonnenbrand und daraus resultierenden Hautreizungen kann eine Behandlung angeboten werden.

Hausmittel zur Linderung des Juckreizes

Wasser trinken

Bei jedem Sonnenbrand wandert Flüssigkeit an die Hautoberfläche und von anderen Körperbereichen weg. Eine gute Flüssigkeitszufuhr kann dazu beitragen, Dehydrierung und weitere unangenehme Symptome zu verhindern.

Tragen Sie Pfefferminzöl auf

Bei äußerlicher Anwendung kann Pfefferminzöl helfen, einen schweren Sonnenbrand zu lindern. Untersuchungen legen nahe, dass Pfefferminzöl starke schmerzlindernde Eigenschaften hat und dabei helfen kann, Entzündungen zu reduzieren und Juckreiz zu lindern.Experten empfehlen einen Patch-Test an einer anderen Stelle Ihrer Haut, um sicherzustellen, dass Sie nicht allergisch sind, und die Anwendung im Augenbereich zu vermeiden.Ätherische Öle sollten vor dem Auftragen auf die Haut mit einem Trägeröl wie Jojoba-, Avocado- oder Mandelöl verdünnt werden.

Nehmen Sie ein Haferflockenbad

Ein Haferflockenbad kann die Haut dank der entzündungshemmenden, antioxidativen und antimikrobiellen Eigenschaften von Haferflocken beruhigen. Es wird häufig zur Reparatur der Haut bei Erkrankungen wie Ekzemen empfohlen.

Tragen Sie Backpulverpaste auf

Backpulver könnte juckende, stark sonnenverbrannte Haut vorübergehend lindern. Stellen Sie eine Paste her, indem Sie etwas Backpulver ins Wasser geben und diese dann auf die betroffenen Stellen auftragen. Backpulver kann scheuernd wirken, daher solltest du es nicht auf rauer oder empfindlicher Haut verwenden.

Wenn der Juckreiz weit verbreitet ist, sollten Sie ein Bad in dieser Mischung in Betracht ziehen. Ein mehrminütiges Eintauchen in ein lauwarmes Bad mit einer viertel Tasse Backpulver kann helfen, die Haut zu beruhigen.

Mit Aloe Vera Gel befeuchten

Untersuchungen zeigen, dass Aloe Vera, eine Pflanze, die Aloe-Gel enthält, entzündungshemmende Eigenschaften hat und bei der Heilung von Hautschäden helfen kann. Aloe spendet der Haut außerdem Feuchtigkeit und kann das Abschälen der Haut nach einem intensiven Sonnenbrand unterstützen.

Verwenden Sie eine Kühlkompresse

Das Kühlen der Haut mit Kompressen kann den Juckreiz lindern. Sie können dies tun, indem Sie eine saubere, feuchte Kompresse oder einen Waschlappen auf die Verbrennung legen oder kurz kühl duschen.Vermeiden Sie Eisbeutel oder eiskaltes Wasser, da diese die Haut betäuben oder schädigen könnten.

Tragen Sie rezeptfreie topische Salben auf

Over-the-counter (OTC) topische Salben können bei Juckreiz und Sonnenbrand helfen. Suchen Sie nach Kortisoncremes zur Linderung von Entzündungen und Cremes mit den Vitaminen C oder E, um die Haut zusätzlich zu mildern.

Experten empfehlen, Produkte auf Ölbasis zu meiden, da diese die Poren verstopfen und verhindern können, dass Hitze und Schweiß entweichen, was zu Infektionen führen kann.

Nehmen Sie NSAIDs

OTC-Schmerzmittel, insbesondere nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs), können den Juckreiz lindern. Diese Medikamente können Schmerzen lindern, indem sie Entzündungen reduzieren. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie vorhaben, NSAIDs länger als 10 Tage einzunehmen, da diese bei manchen Menschen zu Magenbeschwerden und anderen Nebenwirkungen führen können.

Versuchen Sie es mit oralen Antihistaminika

Antihistaminika wie Zyrtec (Cetirizin) und Claritin (Loratadin) reduzieren die entzündliche allergische Reaktion des Körpers, was den Juckreiz lindern kann.Obwohl diese Medikamente für die meisten Menschen sicher sind, sollten Sie wissen, dass sie mögliche Nebenwirkungen haben, darunter Kopfschmerzen, Magenschmerzen, Durchfall, Schläfrigkeit und mehr. Wenden Sie sich bei Fragen zu deren Verwendung an einen Arzt.

Ein Wort von Swip Health

Während Sonnenbrände oft mit einem leichten Juckreiz einhergehen, kann Höllenekzem mit einem stärkeren Juckreiz einhergehen, der sich negativ auf die Lebensqualität auswirkt.

—
BRENDAN CAMP, MD, MEDIZINISCHER EXPERTENBERICHT

Zu vermeidende Fehler bei der Behandlung von Hell’s Itch

Kratzen

Das Kratzen Ihrer juckenden Haut kann die Situation verschlimmern. Es kann zu winzigen Rissen in der Haut kommen, durch die Bakterien eindringen und Blutungen und Infektionen verursachen können.

Platzende Blasen

Bei Sonnenbränden, insbesondere bei schweren Fällen wie dem Höllenkrampf, bilden sich häufig Blasen, die auf eine Verbrennung zweiten Grades hinweisen. Obwohl es verlockend sein mag, warnen Experten davor, diese Blasen aufzuplatzen, und empfehlen, sie auf natürliche Weise heilen zu lassen, da dies zum Schutz vor Infektionen beiträgt.

Mehr Zeit in der Sonne verbringen

Wenn Sie sich länger in der Sonne aufhalten, besteht die Gefahr, dass Sie einen schwereren Sonnenbrand bekommen. Während Sie unter höllischem Juckreiz leiden, ist es am besten, sich zu bedecken und sich von der Sonne fernzuhalten, um eine längere Exposition gegenüber schädlichen UV-Strahlen zu vermeiden.

Eis direkt auf die Haut legen

Eine kühle Kompresse kann juckende und brennende Haut lindern. Vermeiden Sie es jedoch, Eis, Eisbeutel oder Gefrierkompressen direkt auf Ihre Haut zu legen, insbesondere wenn diese Blasen aufweist oder beschädigt ist. Dies kann zu Eisverbrennungen und anderen Komplikationen führen.

Lange Bäder oder Duschen nehmen

Spülen Sie es nach Bedarf ab, wenn Sie unter starkem Juckreiz leiden. Es wird jedoch nicht empfohlen, lange zu duschen oder zu baden. Längerer Aufenthalt im Wasser kann die Haut austrocknen und Körperseifen können Inhaltsstoffe enthalten, die die Haut zusätzlich reizen.

Verwendung topischer schmerzlindernder oder betäubender Cremes

Topische Produkte, die die Inhaltsstoffe Benzocain oder Lidocain enthalten, sorgen für eine leicht betäubende und schmerzlindernde Wirkung. Dennoch ist es am besten, die Finger davon zu lassen, wenn Sie unter starkem Juckreiz leiden. Experten sagen, dass die Verwendung dieser Produkte bei manchen Menschen eine allergische Reaktion auslösen und den Sonnenbrand verschlimmern kann.

Verwendung von fettigen Lotionen

Eine dicke oder fettige Lotion mag verlockend erscheinen, um endlos juckende Haut zu lindern, aber sie ist nicht die beste Option nach übermäßiger Sonnenbestrahlung. Experten empfehlen in der Regel, Produkte auf Ölbasis zu meiden, da diese die Poren verstopfen können, sodass Hitze und Schweiß nicht entweichen können, was zu Infektionen führen kann.

Wie lange wird das Juckreiz der Hölle anhalten?

Es liegen nur begrenzte klinische Daten zum Höllenekzem vor, es scheint sich jedoch um eine kurzfristige Erfahrung zu handeln. Die meisten Menschen berichten von einem starken Juckreiz, der ein oder zwei Tage nach dem Sonnenbad einsetzt und mehrere Tage anhält.

In der Zwischenzeit können die begleitenden Sonnenbrandsymptome und der anhaltende Juckreiz durch die Anwendung zu Hause oder rezeptfreier Behandlungsmethoden gelindert werden.

So verhindern Sie den Juckreiz

Um dem Juckreiz vorzubeugen, kommt es darauf an, einen Sonnenbrand zu vermeiden. Das empfehlen Experten:

• Tragen Sie vor dem Sonnenbad einen wasserbeständigen Breitband-Sonnenschutz auf (mindestens Lichtschutzfaktor 30).
• Suchen Sie Schatten auf, wenn die UV-Strahlung der Sonne am stärksten ist, normalerweise zwischen 10 und 14 Uhr.
• Tragen Sie bei längerer Sonneneinstrahlung Sonnenschutz- oder UPF-Kleidung wie einen Hut und eine Sonnenbrille
• Vermeiden Sie Solarien und entscheiden Sie sich stattdessen für ein Selbstbräunungsprodukt
• Seien Sie vorsichtig, wenn Sie sich in der Nähe von Wasser, Schnee und Sand aufhalten, da diese die Sonnenstrahlen reflektieren und das Risiko eines Sonnenbrandes erhöhen

Wann Sie einen Gesundheitsdienstleister kontaktieren sollten

Wenn bei Ihnen Fieber mit Juckreiz oder ein Sonnenbrand auftritt, wenden Sie sich schnellstmöglich an einen Arzt.

Achten Sie außerdem auf Anzeichen von Schock, Hitzeerschöpfung oder Dehydrierung, darunter:

• Übelkeit, Fieber oder Schüttelfrost
• Schwindel
• Schnelle Atmung oder schneller Puls
• Extremer Durst
• Blasse oder feuchte Haut
• Starke Blasenbildung auf der Haut
• Lichtempfindlichkeit der Augen