Anzeichen von passiv-aggressivem Verhalten

Passiv-aggressives Verhalten ist eher indirekte Feindseligkeit als ein direkter Ausdruck von Wut. Eine Person kann neutral aussehen oder klingen, wenn die Absicht darin besteht, aggressiv zu sein.Beispielsweise könnte jemand, der auf eine Beförderung eifersüchtig ist, seine besten Wünsche aussprechen, dann aber einen abfälligen Kommentar darüber abgeben, dass es sich um eine überraschende Neuigkeit handelt, und so handeln, um Ihren Erfolg zu gefährden.

Passive Aggression ist ein Muster oder Thema in der Kommunikation und im Verhalten. Zu den Merkmalen gehören Kritik, Aufschieben, absichtliche Sabotage von Aufgaben oder Beziehungen sowie Sturheit.Im Laufe der Zeit gab es unterschiedliche Definitionen, aber im Allgemeinen besteht Einigkeit darüber, dass passive Aggression als eine Art Persönlichkeitsstörung angesehen werden kann.

Dieser Artikel hilft Ihnen, Merkmale passiver Aggression und ihre gemeinsamen Ursachen zu erkennen. Es bietet Ideen, wie man diese Verhaltensweisen erkennt und mit anderen umgeht, die passive Aggression zeigen.

Anzeichen von passiv-aggressivem Verhalten

Ein langjähriges Muster passiv-aggressiven Verhaltens, das sich häufig negativ auf den Erfolg bei der Arbeit, zu Hause oder im Studium auswirkt, kann als passiv-aggressive Persönlichkeitsstörung diagnostiziert werden.

Eine Person mit dieser Persönlichkeitsstörung kann Anzeichen in ihrem Verhalten und ihrer Kommunikation zeigen. Die passiv-aggressive Persönlichkeitsstörung wird manchmal auch als negativistische Persönlichkeitsstörung bezeichnet.

DSM-5-Klassifizierung
Die passiv-aggressive Persönlichkeitsstörung wird im „Diagnostic and Statistical Manual of Mental Health Disorders“ (DSM-5) nicht gesondert aufgeführt, sondern als nicht näher bezeichnete Persönlichkeitsstörung eingestuft.

Verhalten

Passiv-aggressive Verhaltensmerkmale sind die Handlungen oder Unterlassungen, die aufgrund von Negativismus ergriffen werden.Das heißt, wenn sich eine Person passiv-aggressiv verhält, ist dies auf skeptische oder negative Gedanken zurückzuführen, die toxisch werden, wenn das Muster regelmäßig die Arbeit, die Schule, Beziehungen oder andere Lebensbereiche beeinträchtigt.

Beispiele für passiv-aggressive Verhaltensmerkmale sind:

• Zu spät kommen
• Absichtlich nicht effizient
• Wichtige Dinge falsch verlegen oder nachlässig damit umgehen
• Versäumte Termine aufgrund von Vergesslichkeit
• Aufschieben oder Aufschieben von Aufgaben und Verantwortlichkeiten bis zur letzten Minute
• Wiederholte Fehler oder Muster unterschiedlicher Fehler
• Hartnäckiges Verhalten

Kommunikation

Auch in der Kommunikation können passiv-aggressive Züge auftreten. Bei dieser Art der Kommunikation liegen unterschwellige negative Gedanken oder Gefühle vor, die oberflächlich betrachtet jedoch passiv erscheint.

Beispiele für passiv-aggressive Kommunikationsmerkmale sind:

• Kooperative Kommunikation trotz unkooperativem Verhalten (z. B. einer Sache zustimmen und dabei das Gegenteil von dem tun, was vereinbart wurde)
• Leugnung von Problemen
• Schwierigkeiten, negative Gefühle auszudrücken und mit Konfrontationen umzugehen
• Vor sich hin murmeln, anstatt direkt mit anderen zu kommunizieren
• Positiver Gesichtsausdruck trotz negativer Gefühle
• Sarkasmus
• Äußern Sie Bedenken, ignoriert oder nicht geschätzt zu werden

Passiv-aggressive Beispiele

Passiv-aggressives Verhalten kann in einer Vielzahl verschiedener Situationen und Beziehungsinteraktionen vorhanden sein, von „geisterhafter“ Vermeidung in einer Beziehung bis hin zu Klatsch und Tratsch am Arbeitsplatz. Dies umfasst den Kontext von Elternschaft, sozialem Umfeld, Leichtathletik, Bildung und mehr.

Zehn Beispiele, die Forscher zur Bewertung passiver Aggression verwenden, sind:

• Stellen Sie jemandem Fragen, von denen Sie wissen, dass er sie nicht beantworten kann, um ihn vor anderen in Verlegenheit zu bringen
• Jemandem Schweigen schenken
• Jemanden mit Sarkasmus verspotten und dann so tun, als wäre es ein Witz
• Den Chef über die Fehler einer Person beschimpfen, um deren Ruf zu schädigen
• Vorgeben, jemandem zu helfen, aber hinter seinem Rücken seine Arbeit sabotieren
• Ausreden wie „Ich wusste nicht, dass es wichtig ist“ vorbringen, wenn man absichtlich nicht kooperiert
• Eine Aufgabe hinauszögern und hinauszögern, weil man jemanden nicht mag
• Das Teilen privater Geheimnisse oder negativer Geschichten über jemanden, um ihn schlecht dastehen zu lassen
• Vorgeben, das Opfer zu sein, um Spannungen mit der unbeliebten Person zu schüren
• Vermeiden Sie Augenkontakt mit dem Ziel Ihrer passiven Aggression

Ursachen für passiv-aggressives Verhalten

Es ist nicht ganz klar, was passiv-aggressives Verhalten verursacht. Es gibt nur begrenzte Forschungsergebnisse zu diesem Thema, obwohl einige beitragende Faktoren identifiziert wurden.

Passiv-aggressives Verhalten gilt als eine Möglichkeit, sich vor emotionalen Herausforderungen zu schützen.Beispielsweise kann eine Person mit geringem Selbstwertgefühl ihre Probleme unwissentlich verleugnen, weil die Konfrontation mit ihnen oder das Nachdenken über sie zu Stress und Ängsten führt.

Passive Aggression wird als unausgereifter Abwehrmechanismus angesehen, bei dem Menschen Konfliktgefühle (wie Wut) unterdrücken und gleichzeitig ihre Fähigkeiten zur Problemlösung einschränken. Dieses Muster tritt häufig nach negativen Kindheitserfahrungen wie Missbrauch, Trauma oder Vernachlässigung auf.

Eine passiv-aggressive Person hat gelernt, aus Angst vor Strafe keine Konfrontation mit den Machthabern zu riskieren und wird ärgerlich.Andere Faktoren, die zur passiven Aggression beitragen, können sein:

• Emotionale Störungen wie Angst
• Externer Konflikt (z. B. eine Person fühlt sich von jemandem oder etwas außerhalb ihrer Kontrolle bedroht)
• Interner Konflikt (z. B. Schwierigkeiten, eine Entscheidung zwischen richtig und falsch zu treffen oder einem Drang zu widerstehen)
• Geringes Selbstwertgefühl
• Psychische Probleme wie Depressionen
• Negative Gedanken, Gefühle, Emotionen oder Einstellungen
• Eltern oder Betreuer, die passiv-aggressives Verhalten vorleben
• Stress
• Substanzmissbrauch

Tipps zum Umgang mit passiv-aggressivem Verhalten

Passiv-aggressives Verhalten stellt nicht nur für die Betroffenen eine Herausforderung dar; Auch für die Menschen um sie herum ist es schwierig, auch für diejenigen auf der Empfängerseite.

Wenn Sie mit einer passiv-aggressiven Person interagieren, können die folgenden Schritte dazu beitragen, die Spannung zu lindern und dafür zu sorgen, dass Sie sich wohler fühlen:

• Stellen Sie sicher, dass die Situation sicher ist, und suchen Sie bei Bedarf Hilfe.
• Denken Sie daran, dass es sich nicht um absichtlich schädliches Verhalten handelt.
• Versuchen Sie, mitfühlend zu sein und Unterstützung anzubieten.
• Laden Sie ein offenes Gespräch ein, ohne es zu drängen.
• Akzeptieren Sie, dass das Verhalten anderer nicht kontrolliert werden kann.

Es kann wichtig sein, sich selbst Grenzen zu setzen. Ignorieren Sie die passive Aggression nicht und reagieren Sie selbst nicht passiv-aggressiv. Machen Sie Menschen für ihr Verhalten verantwortlich.

Erkennen Sie Ihr eigenes passiv-aggressives Verhalten

Passiv-aggressives Verhalten ist eine Herausforderung, aber es gibt Möglichkeiten, damit umzugehen. Psychotherapie oder Gesprächstherapie hilft Menschen, passiv-aggressives Verhalten und die dazu beitragenden Faktoren zu überwinden und damit umzugehen. Die zwischenmenschliche rekonstruktive Therapie, bei der es um das Erkennen von Mustern und deren Gründe geht, ist eine Form der Gesprächstherapie, die eingesetzt wird.

Selbstbewusst sein

Bei passiv-aggressivem Verhalten sind die negativen Gedanken, Gefühle oder Emotionen unbewusst.Dies bedeutet, dass die Person, die sich passiv-aggressiv verhält, sich dessen nicht bewusst ist. Stattdessen handelt es sich um einen unreifen Abwehrmechanismus oder unbewussten Prozess, der das Ego vor Angst, aktiver Aggression und anderen Reaktionen auf Konflikte schützt.

Aus diesem Grund besteht eines der Ziele der Therapie von passiv-aggressivem Verhalten darin, das Bewusstsein für die Muster negativer Gedanken, Gefühle oder Einstellungen zu schärfen, die zu unbeabsichtigtem Verhalten beitragen. Nach der Entwicklung des Bewusstseins kann die Person, die dieses Verhalten zeigt, daran arbeiten, es bewusst zu ändern.