Grüner Tee, Schilddrüsenerkrankungen und Gewichtsverlust

Grüner Tee kann Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen – insbesondere Hypothyreose – helfen, die Gewicht verlieren müssen, seine Wirkung ist jedoch eher gering. Grüner Tee kann dabei helfen, ein paar zusätzliche Kalorien zu verbrennen, indem er den Stoffwechsel beschleunigt, der andernfalls verlangsamt würde, weil Ihre Schilddrüse nicht genügend Hormone produziert.

Im Hinblick auf die Sicherheit ist es wichtig, wie Sie grünen Tee konsumieren. Untersuchungen haben ergeben, dass es unbedenklich ist, grünen Tee in Maßen zu trinken, wenn Sie an einer Schilddrüsenerkrankung leiden. Das Trinken großer Mengen grünen Tees oder die Verwendung von Grüntee-Extrakten sollte jedoch vermieden werden, da dies zu Wechselwirkungen mit Schilddrüsenmedikamenten führen und die T3-, T4- und TSH-Werte negativ beeinflussen kann.

In diesem Artikel geht es um grünen Tee, Ihre Schilddrüse und Gewichtsverlust. Außerdem erfahren Sie, was Sie über den sicheren Genuss von grünem Tee wissen müssen, wenn Sie an einer Schilddrüsenerkrankung leiden.

Die Wirkung von grünem Tee auf den Stoffwechsel

Untersuchungen zeigen, dass Grüntee-Extrakt Ihren Stoffwechsel ankurbelt und gleichzeitig die Fettverbrennung fördert.Während Wissenschaftler dies zunächst auf das Koffein zurückführten, fanden weitere Studien heraus, dass bioaktive Inhaltsstoffe in grünem Tee den Stoffwechsel und die Fettoxidation steigern können.

Catechine, eine Art Flavonoid, das in grünem Tee vorkommt, können dabei helfen, überschüssiges Körperfett abzubauen. Koffein und Katechine scheinen synergetisch zu wirken, um die Energiemenge zu erhöhen, die der Körper verbraucht.

Auch wenn das alles ermutigend klingt, ist es wichtig, den Überblick zu behalten. Selbst in den Studien, in denen ein Gewichtsverlust bei denjenigen festgestellt wurde, die grünen Tee tranken, war der Grad des Gewichtsverlusts recht gering.

Wenn Sie Ihrem grünen Tee Zucker hinzufügen, gleichen die zusätzlichen Kalorien die zusätzlichen Kalorien aus, die der Tee möglicherweise verbrennt.

Grüner Tee und Schilddrüsengesundheit

Die Forschung über die Auswirkungen von grünem Tee auf die Schilddrüsengesundheit ist unklar. In Tierstudien wurde grüner Tee sowohl mit einer Verbesserung als auch einer Verschlechterung von Schilddrüsenerkrankungen in Verbindung gebracht.

Einige Studien ergaben, dass grüner Tee die Schilddrüsenfunktion unterdrücken und das Kropfrisiko erhöhen kann.Andere Studien ergaben, dass Grüntee-Extrakt die Heilung der Schilddrüse fördern kann.Allerdings wurden beide Studien an Ratten durchgeführt und es ist unklar, wie sich dies auf den Menschen übertragen lässt.

In-vitro-Studien (Laborstudien) deuten auch darauf hin, dass Verbindungen in grünem Tee bei Hashimoto-Thyreoiditis, einer Autoimmunerkrankung, von Nutzen sein könnten.

Im Labor wurde festgestellt, dass Grüntee-Extrakt die Schilddrüsenperoxidase aktiviert. Laut Forschern deuten diese Ergebnisse darauf hin, dass grüner Tee die Gesundheit der Schilddrüse bei Menschen mit Schilddrüsenunterfunktion fördern kann.

Obwohl diese Studien vielversprechend sind, sind klinische Studien erforderlich, um zu zeigen, wie grüner Tee die Schilddrüsengesundheit beim Menschen beeinflussen kann.

Kann grüner Tee Schilddrüsenkrebs vorbeugen?
Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass grüner Tee das Risiko für Schilddrüsenkrebs senken kann. Es ist jedoch unklar, ob die Bestandteile des Tees allein dafür verantwortlich sind oder ob die krebshemmenden Wirkungen auf die Tatsache zurückzuführen sind, dass Menschen, die grünen Tee trinken, im Allgemeinen eher zu einem gesünderen Lebensstil neigen.

Nebenwirkungen und Wechselwirkungen

Eine oder zwei Tassen grüner Tee pro Tag gelten allgemein als sicher für Schilddrüsenpatienten.In dieser Hinsicht unterscheidet es sich von einigen verschreibungspflichtigen Medikamenten gegen Fettleibigkeit sowie von pflanzlichen Produkten wie Ephedra, die Herzfrequenz und Blutdruck erhöhen können und nicht für Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen empfohlen werden.

Grüner Tee kann jedoch die Wirkung des Schilddrüsenmedikaments Levothyroxin beeinträchtigen. Untersuchungen zeigen, dass Koffein in verschiedenen Teesorten die Aufnahme des Medikaments hemmen kann.

Wenn Sie Levothyroxin oder andere Schilddrüsenmedikamente einnehmen, ist es ratsam, die Koffeinaufnahme generell zu reduzieren. Außerdem sollten zwischen der Einnahme des Arzneimittels und dem Trinken von Tee, Kaffee oder anderen koffeinhaltigen Produkten mindestens 30 Minuten vergehen.

Im Gegensatz dazu gibt es einige Studien, die darauf hinweisen, dass Grüntee-Extrakte – die die im Tee enthaltenen Catechine stark konzentrieren – nicht so sicher sind, wenn Sie an einer Schilddrüsenerkrankung leiden. Zu den Bedenken gehören:

• Der Verzehr großer Dosen grünen Tees in Extraktform kann negative Auswirkungen auf die Schilddrüse habenReduzierung der T3- und T4-Spiegelim Blut zwar erheblichErhöhung des TSH-Spiegels.(Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass diese Forschung an Nagetieren durchgeführt wurde, sodass die Ergebnisse nicht unbedingt auf Menschen anwendbar sind.)
• Es gab mehrere Berichte über Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen, bei denen Anzeichen einer Schilddrüsenerkrankung auftratenLeberschadenbei Verwendung von Grüntee-Extrakt.

Aus diesem Grund ist die Einnahme von Grüntee-Extrakt für Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen möglicherweise nicht sicher.

Integrieren Sie grünen Tee in Ihren Tag

Es gibt keine offiziellen Richtlinien, wie Sie grünen Tee in Ihre Ernährung integrieren können. Es ist in verschiedenen Formen erhältlich, beispielsweise als Teebeutel, loser Tee, Nahrungsergänzungsmittel, Extrakte und in Eisteeprodukten. Mit Ausnahme von Nahrungsergänzungsmitteln und Extrakten, die bei übermäßigem Gebrauch giftig sein können, wäre jede dieser Formen von grünem Tee in Ordnung.

Grüner Tee enthält zwar deutlich weniger Koffein als Kaffee, liefert aber immer noch 30 bis 40 Milligramm (mg) pro Tasse, was die ordnungsgemäße Aufnahme von Schilddrüsenmedikamenten beeinträchtigen kann.Aus diesem Grund sollte zwischen der Einnahme Ihrer Medikamente und dem ersten Schluck Tee ein Abstand von 30 Minuten eingehalten werden.